Scoliose chez les enfants: LFK

La scoliose est une maladie assez courante qui affecte les enfants de tous âges. Selon les statistiques, près de la moitié d'entre eux ont ce problème avec leur dos. La courbure de la colonne vertébrale est bien traitée, car les os ne sont pas encore complètement formés. Malheureusement, les parents se tournent vers le médecin lorsque la maladie est déjà visible à l'œil nu. Même dans cette condition, une belle posture peut être restaurée. Cet article parlera des causes, des symptômes et de l'efficacité de la thérapie par l'exercice pour la scoliose chez les enfants.

• Qu'est-ce que la scoliose et les premiers symptômes?
• Causes de la courbure de la colonne vertébrale chez les enfants
• Traitement de la scoliose chez l'enfant
• Les principaux objectifs de la thérapie par l'exercice et les règles d'application
• LFK dans la scoliose chez les enfants: un ensemble d'exercices
• Réchauffer
• Exercices de base
• Exercices finaux

Qu'est-ce que la scoliose et les premiers symptômes?

Scoliose - courbure pathologique de la colonne vertébrale. Son virage peut être dirigé dans n'importe quelle direction. Si vous ne vous engagez pas dans un traitement, la maladie se développera encore plus, et la colonne vertébrale se bouclera simplement. L'attitude négligente à une telle maladie conduit à la compression interne des vaisseaux et des organes voisins. Il y a un système cardiovasculaire et nerveux, des organes respiratoires, un système urinaire.

Orthopédistes pour enfants, le problème de la courbure de la colonne vertébrale, mis sur la première place, entre autres maladies de son profil. Pathologie apparaît en raison de la croissance rapide, les parents devraient donc être particulièrement attentif à l'âge de 6-7 ans, et aussi 11-14 ans.

Aux premiers stades de la maladie, les enfants ne se plaignent pas, cependant, leur posture montre des changements, et au fil du temps des complications supplémentaires apparaissent:

• asymétrie du dos;
• la tête est abaissée;
• Les épaules sont rassemblées;
• il y a de la douleur dans le dos, de l'essoufflement;
• douleur dans le coeur, tachycardie;
• les mouvements sont contraints;
• l'enfant devient distrait;
• il y a une fatigue rapide;
• la marche est difficile, l'équilibre est perdu.

Important!La courbure de la colonne vertébrale n'est pas seulement une pathologie physique, mais aussi un défaut esthétique. L'enfant se sentira comme un «mouton noir», ce qui causera l'isolement, ainsi que de nombreux autres troubles psychologiques. Les parents doivent réagir rapidement à ce problème et s'efforcer de le résoudre.

Causes de la courbure de la colonne vertébrale chez les enfants

Les orthopédistes croient que la scoliose chez les enfants apparaît à cause de la mauvaise posture dans laquelle l'enfant est assis pendant une longue période. À ce moment, la colonne vertébrale et les muscles ressentent une charge inégale, ce qui les affaiblit et les fatigue énormément. Au fil du temps, les os s'habituent à cette position, et la pathologie commence à se développer.

Il existe plusieurs types de scoliose, qui affectent différentes parties de la colonne vertébrale: cervicale, thoracique et lombaire. Ils sont tous unis par plusieurs raisons:

• défaut congénital ou traumatisme acquis;
• rachitisme, rhumatisme, paralysie cérébrale;
• posture incorrecte;
• distribution inégale de la charge sur le dos;
• port régulier d'un sac lourd sur une épaule, habituellement le côté droit est sujet à la courbure;
• raccourcissement de l'un des membres inférieurs;
• l'apparition d'une tumeur;
• violation du corps due à des maladies (myopie, pieds plats);
• nourriture de mauvaise qualité.

De toute évidence, il y a beaucoup de raisons pour l'apparition de la scoliose, il est donc important que les parents fassent de leur mieux pour protéger l'enfant de courber la colonne vertébrale.

Traitement de la scoliose chez l'enfant

Aux premiers soupçons sur la scoliose, il est important pour les parents de montrer l'enfant à l'orthopédiste. Le médecin examinera le dos, établira le degré de la maladie et prescrira le traitement. Les médecins prescrivent des procédures efficaces qui aideront à rétablir la posture et à renforcer les muscles:

• massage
• porter un corset de fixation spécial;
• LFK (culture physique thérapeutique);
• une variété de procédures pour améliorer le tonus musculaire.

Toutes ces méthodes de traitement ne seront bénéfiques que si les parents et l'enfant prennent au sérieux les recommandations du médecin et effectueront les exercices.

Les principaux objectifs de la thérapie par l'exercice et les règles d'application

L'exercice thérapeutique est un moyen efficace de combattre la scoliose acquise dans les premiers stades. Tous les exercices visent à atteindre cinq objectifs principaux:

• rétablir l'équilibre entre les ligaments et les muscles;
• Réduire la tension excessive sur la colonne vertébrale;
• retourne une belle posture;
• faire un fort corset musculaire;
• maintenir l'état général du corps.

LFK, comme beaucoup d'autres options de thérapie, implique le respect de certaines règles. Ils aideront à obtenir un excellent résultat de la procédure et éviter les blessures. Voici les règles simples que toute personne qui décide de s'engager dans un traitement doit savoir.

1. Avant les cours, il est important de faire un peu d'exercice pour préparer les muscles et les ligaments au travail.
2. L'ensemble des exercices doit être effectué lentement, sans faire de mouvements brusques.
3. Il est important d'exclure une activité physique intense, de sorte que les haltères et les haltères sont exclus des cours.
4. L'exercice est effectué uniquement selon la prescription du médecin, il connaît l'état du dos et ne prend que les exercices de restauration nécessaires.

LFK dans la scoliose chez les enfants: un ensemble d'exercices

Le complexe d'exercices avec la thérapie par l'exercice est divisé en trois parties: échauffement, base et conclusion. Ci-dessous sont suggérés des exercices de base visant à rétablir la posture et ne permettront pas à une personne de se blesser.

Réchauffer

Chaque exercice est important d'effectuer 5-10 fois.

1. Câlin contre le mur, de sorte que les fesses, les mollets et les pieds le touchent complètement, de sorte que la personne donne la bonne forme à la colonne vertébrale. Après cela, vous devez marcher, en gardant votre dos à plat.
2. Accepter la position initiale, le corps est uniforme, les bras sont au niveau des coutures, les jambes écartées à la largeur des épaules. Faites des squats, mettez vos mains en avant, le dos devrait être plat. L'exercice devrait être fait lentement, le squat doit inspirer, et expirer quand expiré.
3. Les jambes doivent être placées au niveau des épaules. Au détriment de "1" vous devez respirer profondément et lever les mains, "2" sera tiré et "3" devrait être expiré, tout en baissant les mains. Le dos devrait être plat.
4. Debout, il est nécessaire de lever une jambe, la pliant dans le genou, et le tenir. Après cela, aussi, il est nécessaire de répéter avec la deuxième jambe.

Exercices de base

Tous les exercices doivent être effectués 5 à 10 fois pendant 30 secondes.

1. Vous devez vous allonger sur le dos et lever les jambes et faire un exercice de ciseaux. Il est important de faire 4 approches.
2. La personne est à quatre pattes, pas inflexible, assise sur les talons, et les paumes reposent contre le sol. Avec l'aide des mains, les mouvements sont effectués dans des directions différentes. Vous devez tout faire lentement.
3. Tenez-vous à quatre pattes, les membres devraient être au niveau des épaules. Effectuez les déflexions du dos, puis vers le bas.
4. Levez-vous, les mains sur les coutures. Les lames doivent être rapprochées et maintenues pendant environ 5 secondes, puis prendre la position d'origine.
5. Tenez-vous à quatre pattes. En même temps, il est nécessaire d'étendre le bras droit et de reculer la jambe gauche. Dans la position, il est nécessaire de fixer pendant quelques secondes. Puis changez la position.
6. Allongez-vous sur votre dos, mettez vos mains dans des directions différentes, pliez vos jambes et appuyez l'une contre l'autre. La tête doit être tournée vers la droite et les genoux vers la gauche. Tenez la position du corps, quelques secondes, puis répétez les exercices que j'utilise du côté opposé.

Exercices finaux

Tous les exercices doivent être faits 5 à 10 fois pendant 30 secondes.

1. Vous devez vous asseoir sur le sol, prenez vos mains sur les jambes, pliez les genoux. Dans cette position, il est nécessaire de s'allonger sur le sol et commencer à faire des manèges du cou au coccyx.
2. Il est nécessaire de devenir progressivement derrière, fermement fixer vos mains au château. Dans cette position il faut être comme les talons.
3. Les mains se lèvent et ressemblent à des chaussettes.
4. La marche est effectuée à un endroit, il est important d'élever vos hanches plus haut.
5. Après l'entraînement, il est important de vous détendre et de reprendre votre souffle.

À la fin des exercices, il est important de se reposer pendant 15 minutes. Le résultat de la thérapie par l'exercice dépend directement de la régularité et de la qualité de la performance. Sois en bonne santé!