La période d'apparition de la ménopause - ménopause - chez toutes les femmes est individuelle. Une partie du sexe plus juste tolère cette condition sans inconfort prononcé, mais près de 70% des femmes font face à de graves problèmes psychologiques et physiques. La ménopause ne
, il est pas venu seul toujours accompagné par les marées, deux ans à compter avant la cessation des menstruations et a continué deux autres - trois ans après l'obtention du diplôme. Au total, les marées peuvent durer 5 - 6 ans tout en affectant négativement le bien-être et la qualité de vie des femmes.
- Quelle est la cause des marées?
- symptômes caractéristiques
- Recommandations générales
- Recettes de la médecine traditionnelle
- thé sauge fraîche thé
- infusion aubépine
- et aronia mélange
- de graines de tournesol et de germe de blé infusion
- de prêle et le chardon
- n'est pas recommandé?
- Prévention
Quelle est la cause des marées?
Avec l'apparition de la ménopause, les changements corps féminin commencent à se produire, ce qui affecte le système hormonal et reproductif: dans les ovaires cessent de mûrir oeuf arrête l'ovulation, la production réduite de l'hormone oestrogène.
oestrogène réduit affecte la section intermédiaire du cerveau( l'hypothalamus), qui est responsable du sommeil, l'appétit, la régulation de la température corporelle et la production d'hormones. La communication entre la raison pour laquelle baisse des taux d'hormones provoque le cerveau commence à percevoir la température normale du corps augmente, on ne comprend pas complètement. Avant le cerveau
de la marée pour une raison quelconque, il donne un signal au système nerveux de la nécessité de refroidir le corps. Hormones sérotonine et de cellules de signal délivré d'adrénaline dans le corps: palpitations cardiaques commencent, l'expansion des vaisseaux périphériques et des capillaires, des glandes sudoripares commencent à travailler, la chaleur augmente du corps. Un tel état de femmes est caractérisé comme une marée.
est reconstruit le corps d'une femme avec un nouveau mode de fonctionnement, en tenant compte de faibles niveaux d'oestrogènes, et cette restructuration affecte tous les organes et systèmes. Les plus touchés: le cerveau, la peau, les os, les yeux, les muqueuses, le cœur et les glandes mammaires. Pendant la ménopause, le risque de cancer, d'ostéoporose, de cardiopathie ischémique et de névroses est important.
symptômes caractéristiques marée
signes ne peut pas être confondu avec quoi que ce soit d'autre. Certaines femmes se sentent l'approche de la marée, des tests avant son début un certain sens, dans d'autres marées peut commencer tout à coup, mais tous unissent presque le même sentiment pendant la marée haute: entrée
- forte de la chaleur sur le visage, qui se propage ensuite au cou, les bras et toute la partie supérieurele torse;
- Sensation de chaleur;
- Palpitations cardiaques;
- Vertiges;
- Faiblesse;
- Transpiration.
arrive que pendant les grandes marées, les femmes subissent suffocation , l'état d'anxiété, maux de tête .Dans de rares cas, les attaques de marées sont combinées avec des attaques prononcées de peur inconsciente.
Transpiration à marée haute, après, provoque une femme frissons. Vous devez changer de vêtements secs et, si possible, prendre une douche.
Les marées peuvent durer de quelques secondes à une demi-heure. Si un tel état est répété trop souvent et dure longtemps, alors vous devez demander de l'aide d'un médecin ou d'utiliser les remèdes populaires pour vous aider à lutter contre les symptômes de la ménopause.
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Dans les cas graves, le médecin peut prescrire un traitement hormonal substitutif conçu pour maintenir artificiellement l'équilibre d'oestrogène dans le corps. Un tel traitement devrait y avoir recours que dans des cas extrêmes: les médicaments hormonaux présentent un risque pour les femmes pendant la ménopause et un certain nombre de contre-indications, y compris:
- Thromboembolie;
- saignement fréquent;
- Maladies oncologiques( y compris les conditions précancéreuses);
- Cirrhose;
- Hépatite;Maladies du coeur et des vaisseaux.
Avant la nomination de médicaments hormonaux, la femme doit subir un examen complet: échographie du sein et les organes abdominaux, faire un test sanguin pour la coagulation, passer les frottis vaginal et cervical.
Ayant décidé de postuler à une hormonothérapie substitutive, il faut consulter plusieurs spécialistes et en tirer une conclusion basée sur leurs conclusions. Dans tous les cas, si les marées sont tolérantes, il vaut mieux éviter le traitement hormonal.
traitement de marée est effectuée et médicaments non hormonaux: biologiquement actifs additifs( BAA) et remèdes homéopathiques. Avant de prendre une consultation avec le médecin, pour éviter l'apparition de réactions allergiques et la détérioration de la condition.
Parfois, une femme ne peut pas faire face à ses émotions pendant la ménopause: névroses, hystérie, insomnie se développent. Avec un syndrome climactérique prononcé, le médecin peut prescrire au patient tranquillisants et sédatifs .
Une condition loin d'être critique ne nécessite pas de traitement médical, et le soulagement des symptômes peut être atteint en utilisant des remèdes populaires et des méthodes.
Recettes de la médecine traditionnelle
La première chose à faire attention à votre alimentation quotidienne, pour l'enrichir en vitamines B, C et E, assurez-vous que la nourriture était une quantité suffisante de potassium et de magnésium.
Pour ce vous devez entrer dans votre menu de tels produits:
- Tomates, choucroute, haricots, céréales, grain germé( potassium);
- Son de riz, épinards, orge, lentilles, avocat( magnésium);
- Pommes de terre, produits laitiers aigre, boeuf, oeufs, oignons( vitamines du groupe B);
- Agrumes, pommes, groseilles, argousier( vitamine C);
- Huile végétale, noix, graines, brocoli( vitamine E).
Il y a beaucoup d'infusions médicinales, dont les recettes nous sont parvenues d'arrière-grands-mères, qui ne connaissaient pas le traitement médical, et qui n'ont été sauvées qu'avec l'aide de préparations à base de plantes.
Infusion fraîche de sauge
La perfusion est préparée une fois tous les deux jours. Faire bouillir un litre d'eau, jeter dans l'eau bouillante deux à trois st.cuillère de sauge et continuer à bouillir pendant une minute. Laisser refroidir, filtrer et verser dans la verrerie. Boire une tasse trois fois par jour. Le cours du traitement est de deux mois. Pause d'un mois, puis le cours peut être répété.
Pendant la pause, vous pouvez effectuer un traitement avec un autre remède populaire. La sauge soulage considérablement les symptômes des marées, élimine les sentiments d'anxiété et de peur.
Thé de la collection de plantes
Mélanger en proportions égales: feuilles de menthe poivrée, racine de valériane, fleurs de camomille et origan. Brew thé dans un thermos( sur un litre thermos - collection de trois cuillères à soupe).Boire 250 ml trois à quatre fois par jour. Le cours du traitement peut être continué, mais après un mois, réduire la dose( sur un thermos d'un litre, mettre une cuillère à soupe de la collection).
Thé a un effet bénéfique sur le système nerveux, normalise la pression artérielle( apprendre de cet article comment abaisser la pression par les remèdes populaires), aide à lutter contre l'insomnie. L'origan entrant dans la collection augmente le tonus des muscles utérins, agit comme un agent cholérétique et anti-inflammatoire.
Infusion d'aubépine et d'aronia noir
L'infusion d'aubépine et de fruits noirs d'aronia est très efficace. Les baies sèches dans des proportions égales broyer sur un moulin à café pour une meilleure perfusion. Deux st. Cuiller le mélange résultant avec de l'eau bouillante( 0,5 litres) et insister pendant trois jours dans un endroit sombre.
Prendre 50ml 3 à 4 fois par jour. Le cours d'admission est de 45 jours. Après une pause d'un mois, le cours peut être répété.Dans la saison des baies de maturation, vous avez besoin de vous gâter avec une infusion de fruits frais.
Hawthorn normalise la pression sanguine, et l'aronia augmente l'effet et normalise le taux de cholestérol dans le sang.
Mélange de germe de blé et de graines de tournesol
Faire tremper les graines de blé et de tournesol dans l'eau. Préparez à l'avance une boîte pour semer et, après deux jours, semez des graines dans le sol( sable, sciure de bois).Lorsque les germes augmentent de 5 cm, vous pouvez commencer le traitement.
Chaque jour, trois germes de chaque culture sont prélevés, finement coupés et mélangés. Le contenu devrait être mis dans une cuillère à soupe, laisser tomber quelques gouttes d'huile de lin et manger. Le cours du traitement est de 30-40 jours.
Les femmes qui ont essayé cette méthode, s'assurent que les marées peuvent être oubliées pendant longtemps.
infusion de prêle et le chardon
Mix 100 g et 100 g de prêle des champs( collection peut être acheté à la pharmacie) dans une banque sec. Prenez cinq st.cuiller le mélange résultant et verser de l'eau bouillante( 1L).
Insister dans un endroit sombre pendant cinq jours, puis filtrer et nettoyer l'infusion dans le réfrigérateur. Prendre 50ml trois à cinq fois par jour, le cours d'admission - 20 jours. Après une pause d'un mois, le cours peut être répété.
Champ de prêle va améliorer la circulation sanguine, aider à prévenir l'inflammation des voies urinaires, et le chardon-Marie va nettoyer le foie.
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Qu'est-ce qui n'est pas recommandé?
Une femme en période de ménopause ne devrait pas être nerveuse, il faut essayer d'éviter les situations stressantes. Le système nerveux est directement lié à la fréquence et à l'intensité des marées.
N'utilisez pas d'alcool .Les fans de boire une tasse de café doivent également s'abstenir de cette habitude.
Provoquer la fréquence des bouffées de chaleur vives, poivrée alimentaire, ainsi que des plats chauds ( besoin de les refroidir un peu laisser avant la réception).
prévention
avant que la marée, si elle est possible, il est nécessaire de lever les mains et les pieds dans l'eau chaude, de sorte que la marée peut être évitée tout à fait. Si vous ressentez les symptômes dans la rue, calmez-vous et n'essayez pas de faire quelque chose.
Vous pouvez vous asseoir sur un banc et attendre que l'attaque passe. Pour de tels cas, vous devez acheter un ventilateur ou, dans les cas extrêmes, toujours avoir un journal avec vous.
Choisissez des vêtements à partir de tissus naturels et des mouvements assez spacieux, non-serrés et non-raidissants. Les robes faites de matériaux synthétiques ont une mauvaise odeur, même si vous avez seulement transpiré une fois.
Habillez-vous de façon à ce que lorsque la marée arrive, vous puissiez enlever une ou plusieurs choses de vous-même.
Buvez une quantité suffisante d'eau pure -( 2 - 2,5 litres) par jour. Si vous avez besoin d'un long voyage dans une voiture étouffante( bus, voiture), prenez soin de l'approvisionnement en eau pour boire et essuyer.
À la maison faire de la diffusion fréquente , ne pas aller dormir dans une chambre à coucher étouffante. Les marées de nuit sont moins susceptibles d'être perturbées si vous pré-refroidissez l'oreiller( mettre sur un balcon ou mettre dans un congélateur).
Pour maintenir le tonus musculaire, améliorer l'immunité et renforcer le corps , les sports sont requis .Ne vous torturez pas avec un effort physique excessif, il suffit de faire de la gymnastique légère, nager dans la piscine ou grimper à votre étage sans ascenseur.
Climax n'est pas une maladie terrible, c'est un état temporaire du corps à travers lequel il est nécessaire de passer à travers toutes les femmes.Éviter les facteurs aggravants de la ménopause vous aidera à vous traiter avec prudence: éviter le stress, l'exercice, une nutrition adéquate, le refus de consommer de l'alcool et de fumer.
Si vous le faites à droite, mais les marées fréquentes et prolongées nuisent grandement la santé, alors vous devez consulter un médecin et se soumettre à un enquêtes complexes, ce qui aidera à déterminer la cause de la mauvaise santé.