Comment réduire rapidement le taux de cholestérol dans le sang sans médicaments

Le fait que les niveaux élevés de cholestérol dans le sang menace les problèmes graves, tout le monde le sait. Il est déposé dans les vaisseaux sanguins sous forme de plaques, ce qui augmente le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Mais sans cette substance, le travail du corps est impossible. Le cholestérol est impliqué dans le métabolisme, la synthèse des hormones, il est donc important de maintenir l'équilibre dans le corps et de surveiller attentivement son niveau. Il n'est pas nécessaire pour cela de boire une poignée de pilules. Réduire rapidement le taux de cholestérol sans médicaments aide à corriger le mode de vie et la nutrition.

• Cholestérol: dommage ou nécessité
• Méthodes de réduction sans comprimés
• Alimentation
• Remèdes populaires
• Quels produits réduisent le taux de cholestérol dans le sang
• Herbes
• Recommandations pour l'hypercholestérolémie

Cholestérol: dommage ou nécessité

Le cholestérol est l'un des composants importants du corps humain. De plus, son excès n'est pas seulement nocif, mais aussi dangereux. À la suite de l'hyperlipidémie (teneur élevée en graisses dans le sang), des plaques se forment qui obstruent les vaisseaux sanguins et entraînent les conséquences suivantes:

• AVC;
• thromboembolie de l'artère pulmonaire:
• crise cardiaque;
• endartérite oblitérante;
• mort coronaire.

Mais il ne faut pas oublier que les lipides font partie des membranes, assurent le contact entre les cellules et les renforcent, facilitent la transmission des influx nerveux. Ils jouent un rôle important dans la thermorégulation, ils agissent comme une source d'énergie. Le cholestérol soutient le travail du système nerveux et des muscles, et est impliqué dans le métabolisme. Diminution de son niveau se produit dans ces maladies:

• l'anémie;
• insuffisance surrénale;
• thyréotoxicose (augmentation de la fonction thyroïdienne);
• la malnutrition;
• maladie du foie - hépatite, cirrhose.

Le manque de cholestérol est lourd de troubles psychoémotionnels, de dépression, d'ostéoporose, d'AVC hémorragique dû à l'augmentation de la perméabilité vasculaire.

Exagérer avec une diminution des lipides n'est pas moins dangereux que de leur permettre de se lever. Un diagnostic régulier aide à maintenir l'équilibre nécessaire. Les médecins recommandent de déterminer le niveau de cholestérol 1-2 fois par an. Les patients à risque sont testés plus souvent - 2-4 fois par an. Ce sont des personnes de plus de 60 ans, ainsi que des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et d'hypertension, d'hépatite, d'hypothyroïdie et de thyrotoxicose, avec infarctus du myocarde et accident vasculaire cérébral dans l'anamnèse.

Attention! La correction de l'hypercholestérolémie ne doit être prescrite que par le médecin traitant en tenant compte de toutes les caractéristiques du patient et des maladies qui l'accompagnent!

Pour maintenir l'équilibre nécessaire des substances dans le corps peut être sans l'aide de médicaments, adhérant à un certain régime alimentaire et les principes d'un mode de vie sain.

Méthodes de réduction sans comprimés

Avec une augmentation du taux de cholestérol dans le sang ne boit pas nécessairement immédiatement des médicaments. Au stade initial, le problème peut être résolu de quelques manières simples.

La première chose à faire est d'augmenter l'activité physique. Course particulièrement efficace ou autres sports avec des mouvements rythmiques monotones. Cela normalise le pouls, augmente le flux dans le système circulatoire de l'oxygène, ce qui contribue à la "combustion" de la graisse. Le risque de formation de plaque diminue.

Les personnes âgées sont recommandées charges modérées - promenades quotidiennes, vélo, travail simple sur la cour arrière. Selon des études, ce mode de vie dans la vieillesse réduit la probabilité de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral de 50%.

Attention! Pendant l'exercice, surveillez le pouls! Chez la personne âgée, son augmentation ne doit pas dépasser 15 coups.

Mais une culture physique ne suffit pas. Les recommandations suivantes doivent être observées:

1. Arrête de fumer. Sous l'influence du tabac, le rapport entre «bon» et «mauvais» cholestérol change pour le pire.
2. Restreindre l'usage de l'alcool. Selon la recherche médicale, il affecte directement le niveau de cholestérol dans le sang, mais aggrave le métabolisme dans le corps.
3. Observez un régime spécial avec une faible teneur en graisses animales.
4. Ne négligez pas les moyens de la médecine traditionnelle. Il offre un grand nombre de recettes à base d'ingrédients naturels.
5. Contrôlez le poids. Les personnes souffrant de surpoids sont plus susceptibles de faire face au problème des troubles de l'équilibre du cholestérol.

L'approche pour abaisser le cholestérol devrait être complète et permanente. Ne vous laissez pas emporter par les régimes à court terme ou la gymnastique périodique. Il est nécessaire de changer complètement le mode de vie, cela aidera à éviter de nombreux problèmes de santé.

Alimentation

Des niveaux de cholestérol sanguin plus bas peuvent être faits à la maison. Il aidera dans cette activité physique et se débarrasser de l'excès de poids. Pour la perte de poids, vous devez complètement changer les habitudes alimentaires.

Lors de l'ajustement du régime, les principes suivants doivent être respectés:

• remplacer les graisses animales (saindoux, fromage, beurre et autres) par des légumes;
• minimiser l'utilisation de glucides facilement assimilables (sucre, gâteaux, bonbons, gâteaux);
• au lieu des produits de boulangerie ordinaires, mangez du pain et des biscuits à base d'avoine et de son grossier ou de grains entiers;
• Mangez plus de poisson, fruits de mer, fruits et légumes.

Cette approche de la nutrition permettra non seulement de réduire rapidement le taux de cholestérol, mais permettra également d'améliorer l'ensemble du corps.

Attention! Les patients diagnostiqués avec un diabète sucré ou une pathologie métabolique ne devraient pas compter sur les seules méthodes à domicile! Toute option de traitement doit être surveillée par un médecin.

Remèdes populaires

La médecine traditionnelle offre de nombreuses recettes pour abaisser les niveaux de lipides. Leur utilisation contribue à améliorer la santé globale, renforcer les vaisseaux sanguins, réduire le risque de complications cardiovasculaires.

Voici les recettes les plus populaires:

1. graines d'aneth demi-tasse mélangée avec du miel et une cuillère de verre racine de valériane, de sucre et 1 litre d'eau chaude. Insister un jour. Prendre trois fois par jour pour 1 cuillère à soupe. l. pendant 20 minutes avant un repas.
2. Presser 10 gousses d'ail, mélanger avec deux verres d'huile d'olive. Insister pour une semaine. Le mélange résultant est ajouté à la nourriture au lieu de l'assaisonnement.
3. Presser le jus de 1 kg de citrons, ajouter 200 g d'ail écrasé. Conserver dans un endroit frais dans l'obscurité pendant trois jours, boire 1 cuillère à soupe. l. par jour, préalablement dilué avec de l'eau.
4. Faire tremper dans l'eau pour une nuit des haricots ou des pois. Le matin, remplacez l'eau, ajoutez une pincée de soda, faites cuire et mangez en deux fois. Durée du cours 21 jours.
5. Boire une demi-heure avant de manger 7 gouttes de 4% de teinture de propolis diluée avec de l'eau. Il est recommandé de poursuivre le traitement dans les quatre mois.
6. Mangez 20-25 germes de luzerne tous les jours.
7. Ajouter les graines de lin.
8. Dans 200 g d'alcool ajouter 300 g d'ail et insister dans l'obscurité pendant sept jours. Buvez cette teinture est recommandé trois fois par jour. A chaque réception, il est nécessaire d'augmenter le nombre de gouttes de 2 à 20, puis de réduire dans l'ordre inverse. Le cours du traitement est conçu pour une semaine, répété tous les trois ans.

Attention! Avant d'utiliser des remèdes populaires, assurez-vous qu'il n'y a pas d'allergie aux ingrédients!

Quels produits réduisent le taux de cholestérol dans le sang

Avec l'hyperlipidémie, l'utilisation d'aliments hypocholestérolémiants aidera. La nature nous a donné beaucoup de plantes, dont les enzymes rétablissent l'équilibre des graisses dans le corps. Voyons voir quels produits réduisent le cholestérol:

1. Avocat. Son utilisation normalise rapidement le métabolisme.
2. Variétés grasses de poisson - le leader en présence d'acides gras. Assez 200 grammes de poisson de mer par semaine pour éviter la formation de caillots sanguins et amincir le sang.
3. Noix et graines de diverses plantes - ils augmentent la teneur en «bons» lipides. noix Considéré comme les plus utiles, pin et noix du Brésil, amandes, noix de cajou, les pistaches, le lin et les graines de sésame.
4. Parmi les huiles végétales, l'olive, le soja et la graine de lin sont efficaces. Ajoutez simplement du beurre à la nourriture, et ne les faites pas frire.
5. Les fruits et les baies sont bleus, violets et rouges. Leur coloration fournissent des polyphénols, qui normalisent l'équilibre du sang, stimulent le foie et aider les vaisseaux propres.
6. Grains entiers et flocons d'avoine.
7. Agrumes Ils contiennent une fibre unique qui combine avec le suc gastrique, le cholestérol « absorber » et retiré du corps, aidant à lutter contre diverses maladies.
8. Toutes les légumineuses contribuent à l'élimination des «mauvais» lipides dans l'estomac, en raison de leur forte teneur en fibres. Ils sont également riches en protéines végétales, faciles à digérer.
9. Carottes
10. L'ail contient de nombreuses statines, phytoncides et est considéré comme un antibiotique naturel. Il est utile dans l'hypercholestérolémie, mais n'est pas recommandé pour les personnes atteintes de pathologie du tube digestif.

Il est conseillé d'ajouter du riz rouge, du chou blanc et beaucoup d'herbes fraîches à l'alimentation. Tous ces «médicaments» naturels aideront rapidement et sans danger pour le corps à normaliser l'équilibre des lipides. Un effet positif augmentera l'ajout d'une décoction d'herbes médicinales à l'alimentation.

Herbes

Avec une hypercholestérolémie légère, les préparations pharmaceutiques peuvent être remplacées par des herbes. Dans la lutte contre le «mauvais» cholestérol, les décoctions et les teintures de ces plantes sont utilisées:

• "Dioscorée du Caucase". Il renforce les vaisseaux sanguins, améliore la fonction cardiaque, est utilisé comme un cholagogue.
• "Moustache d'or." Cette plante d'intérieur avec de nombreuses propriétés utiles. Ils traitent les maladies du système endocrinien, l'athérosclérose, la prostatite.
• Racine de réglisse. Cela prend trois semaines, après quoi ils font une pause d'un mois.
• Lucerne. Cette plante élimine l'hypercholestérolémie. De ses feuilles faire du jus et boire un mois pour 2 cuillères à soupe trois fois par jour.

Vous pouvez également utiliser des décoctions fortifiant d'aubépine, de tilleul, de pissenlit, d'ictère, de chardon-Marie, de plantain, de chardon et d'autres herbes. Il y en a beaucoup et voici les plus utilisés.

Recommandations pour l'hypercholestérolémie

Quelques conseils simples qui permettront de réduire rapidement et en toute sécurité le niveau de lipides à la norme:

• remplacer le café par du thé vert;
• ne mangez pas de sandwiches et de beurre;
• Entrez dans le régime des produits de soja et de poisson de mer;
• La graisse de porc est consommée, mais en petites quantités et, de préférence, avec de l'ail. Il va rapidement enlever l'excès de graisse du corps;
• essayez de remplacer les graisses saturées par des huiles végétales.

Une autre recommandation utile est sokoterapiya. Jus de légumes et de fruits fraîchement pressés débarrassent efficacement le corps des «mauvais» lipides. Avec leur aide, les vaisseaux sanguins à la maison sont effacés le plus rapidement. Vous pouvez boire des jus dans les cours pendant cinq jours, en alternant pressé de différents légumes et fruits. Mais avant de les utiliser, vous devez diluer avec de l'eau.

En résumé, il convient de souligner le danger de formation de plaques de cholestérol dans les vaisseaux. Cela peut être le stade initial des maladies potentiellement mortelles. Pour éviter les conséquences négatives, des actions simples peuvent aider: une bonne nutrition, l'exercice, le refus de fumer et l'alcool. En outre, faites attention au corps et faites un test sanguin tous les six mois. Le taux normal de cholestérol "nocif" est de 4 à 5,2 mmol / l. Si ces indicateurs sont plus élevés, consultez un médecin dès que possible, ce qui vous aidera à choisir les traitements appropriés et les mesures préventives.