poitrine moniteur de fréquence cardiaque - une fréquence cardiaque de moniteur portable classique. Il se compose d'un capteur, la fixation sur la poitrine avec bande élastique et un récepteur, qui est le plus souvent réalisée sous la forme d'heures et est situé sur le poignet.
examiner les avantages et les inconvénients du moniteur de fréquence cardiaque et regardez comment choisir parmi les nombreux modèles option appropriée pour eux-mêmes.
qui a besoin
Ces appareils peuvent être précieux:
- pour les athlètes professionnels et les athlètes amateurs qui veulent s'engager avec un maximum d'efficacité;
- pour tous ceux qui veulent perdre du poids;
- pour les personnes souffrant de maladies cardiaques.
ils remplissent deux fonctions de base:
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Laisser charge de commande: la formation athlète de sport cyclique existe pour chaque couloir d'impulsion spécifique - par exemple, de 150 à 180 battements par minute - engager dans lequel le plus efficacement possible.
Pendant la formation d'un athlète en utilisant le moniteur de fréquence cardiaque de votre fréquence cardiaque. Si elle est en dehors du couloir - est trop faible ou trop élevé - ce qui signifie que vous devez ajouter ou réduire le taux.
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vous permet de suivre l'état d'avancement .Si un athlète commence juste à faire du sport, l'activité physique entraîne une forte augmentation de la fréquence cardiaque. Au fil du temps le corps deviendra de plus en plus formés, et dans les mêmes charges de la fréquence cardiaque augmente légèrement.
Afin de perdre du poids, doivent être traitées par les mêmes sports cycliques ou faire des exercices physiques avec des poids avec une faible charge, mais de forte intensité.Il faut également pour vous assurer que la fréquence cardiaque au cours de la formation a eu lieu dans un certain couloir - était ni trop grand ni trop petit.
Dans les maladies de l'activité physique cardiaque peut aussi être très utile. Bien sûr, pour commencer à faire du sport qu'après consultation avec le médecin et l'exercice devrait être avec prudence. Il est également nécessaire de surveiller le rythme cardiaque, en vous assurant qu'il n'a pas augmenté trop. Dans ce cas, la classe ne sera pas causer des dommages au corps, et ne sera utile.
En outre, le dispositif permet surveiller la fréquence cardiaque au cours de la jour, pour obtenir une image complète de l'activité cardiaque.
Quel genre d'instrument, tel qu'il était et ce qui est nécessaire, comment calculer le corridor d'impulsion nécessaire - apprendre de la vidéo:
Comment fonctionne le capteur
qui détecte la fréquence cardiaque, est attaché à la poitrine par une ceinture élastique spéciale. Placé sur celui-ci des électrodes ainsi typiquement humidifiées avec de l'eau ou couvert par de gel spécial - ce qui leur donne un bon contact avec la peau.
Le capteur transmet un signal au récepteur qui affiche la fréquence cardiaque. Le signal est transmis sous forme analogique ou numérique. Ainsi pulsomètres du sein
diffèrent du type de récepteur .Son rôle peut être effectué par:
- un récepteur de poignet spécial;
- GPS-Navigator;
- ordinateur de cyclisme;
- smartphone;
- montre intelligente ou un bracelet.
Avantages et inconvénients
principales alternatives pulsomètre avec capteur du sein - modèle avec capteur intégré( fréquence cardiaque carpien) et le motif de détection de sang avec des pulsations( monté sur un doigt ou un lobe de l'oreille).
Le principal avantage d'un moniteur cardiaque est la précision de mesure de l'.Il mesure qualitativement la fréquence cardiaque dans n'importe quelle situation - que vous soyez au repos, que vous fassiez un travail physique facile ou que vous pratiquiez activement un sport.
Le second avantage important du dispositif avec une sangle de poitrine - pas besoin de prendre des mesures supplémentaires afin de mesurer la d'impulsion: fréquence cardiaque est toujours affiché sur l'écran du récepteur. Mais afin de connaître le pouls de certains moniteur de fréquence cardiaque du poignet, il est nécessaire de mettre sur une telle électrode de dispositif de la seconde main - il peut être difficile pendant la formation.
ont la poitrine et moniteur de fréquence cardiaque sont deux inconvénients majeurs: capteur de
- peut causer de l'inconfort tout en portant;complexité
- d'utilisation: Pour commencer l'utilisation du moniteur de fréquence cardiaque badge, il est nécessaire non seulement de mettre la main sur le récepteur, mais aussi sécuriser le capteur.
Comment choisir
Si les trois principaux points qui méritent d'être prêter attention à l'achat d'un rythme cardiaque moniteur avec sangle de poitrine: fabricant
- : avec l'achat d'un premier moniteur de fréquence cardiaque est logique de se concentrer sur les modèles fabricants connus et de confiance tels que Polar, Sigma, Beurer ou Suunto;
- fonctions supplémentaires: en plus de presque tous les moniteurs de fréquence cardiaque mesure de la fréquence cardiaque ont des fonctions supplémentaires, vous devez donc choisir un appareil avec des fonctionnalités qui arrangerons pour vous;
- ceinture longueur: pour les personnes qui sont en surpoids longueur standard de la ceinture peut ne pas suffire, ce problème ne se produit pas souvent, mais cette fois-ci aussi, besoin de prendre en compte.
Caractéristiques supplémentaires
Les fonctions supplémentaires standard incluent la poitrine de moniteur de fréquence cardiaque: heures
- ;
- minuterie et chronomètre - une fonction utile dans le sport;
- podomètre;
- peut spécifier une zone de fréquence cardiaque souhaitée - peut spécifier la limite inférieure et supérieure du couloir d'impulsion désirée, à une sortie de celui-ci l'appareil émet un signal sonore;
- maintien des statistiques de formation;
- calculatrice de l'indice de masse corporelle;
- calculatrice de calories brûlées;
- mesure de l'intensité et de la fréquence de la respiration.
Plus d'informations utiles sur le choix du dispositif approprié, voir la vidéo:
Nuances utiliser
Si vous avez acheté l'appareil plus facile au récepteur sous forme d'heures, tout ce que vous avez à faire - pour fixer le capteur sur la poitrine et porter le récepteur à portée de main. Après cela, la fréquence cardiaque apparaîtra immédiatement sur l'écran. Vous devrez également régler la date et l'heure et effectuer les autres réglages nécessaires.
Modèles populaires de
Torneo H-102
Moniteur cardiaque peu coûteux avec la fonction de compter le temps d'entraînement et le compteur des calories dépensées .Émet un signal sonore à la sortie du couloir d'impulsions établi.
Vous pouvez stocker les données d'entraînement en mémoire. Il y a un rétro-éclairage intégré qui vous permet de pratiquer au crépuscule ou dans l'obscurité.
Polar FT4
Ce modèle coûte deux fois plus cher que le modèle précédent et est meilleur pour la fonctionnalité et la qualité de fabrication.
Entre autres choses, FT4 émet un signal sonore à la sortie du couloir d'impulsions souhaité, calcule la quantité de calories dépensées, affiche des données sur les changements dans les indicateurs impliqués dans la forme de graphiques. L'appareil peut être utilisé sous l'eau .Ce moniteur cardiaque a un bon rapport qualité-prix et est très populaire.
Garmin Forerunner 610 HRM
Un appareil haut de gamme pour ceux qui ont besoin d'un maximum de fonctionnalités et d'une fiabilité maximale.
Parmi les caractéristiques intéressantes - la possibilité de charger via USB-port, GPS, présence de vibrations en plus du signal audio et un excellent design.
Réponses aux questions fréquemment posées
- Combien coûte un moniteur de fréquence cardiaque avec un détecteur de poitrine?
Ces appareils coûtent aujourd'hui entre 2500 et 50 000 roubles. Le prix moyen d'un appareil fiable avec toutes les fonctions nécessaires est de 5000 à 15000 roubles, tandis que la plupart des modèles simples coûtent entre 3000 et 5000 roubles.déterminer correctement la fréquence cardiaque et avoir des fonctions supplémentaires, ce qui en fait un bon achat pour tous ceux qui veulent éviter les coûts inutiles.
- Qu'est-ce qui vient avec le kit?
Équipement standard - capteur, récepteur, manuel et carte de garantie. Lors de l'achat, faites attention à la période de garantie - généralement de 12 à 24 mois.
Les appareils avec une garantie de moins d'un an ne doivent pas être achetés. En outre, lors de l'achat, il est nécessaire de préciser si les piles sont incluses, sinon, achetez-les immédiatement.
- Quelle est la différence entre les modèles bon marché et chers?
Le coût de l'appareil dépend de plusieurs facteurs - promotion de la marque, fonctionnalité et qualité de fabrication. Les appareils coûteux ont généralement beaucoup de fonctionnalités supplémentaires, mais dans le cas où ils ne vous intéressent pas, et vous n'avez pas besoin d'acheter un tel appareil.
- Quelles précautions dois-je prendre lorsque j'utilise l'appareil?
Avant d'utiliser, s'il vous plaît lire les instructions. Indiquez si l'appareil est étanche ou non - un moniteur de fréquence cardiaque avec protection contre l'eau peut être utilisé pour nager, s'il n'y a pas de protection, vous ne pouvez pas, bien sûr, le faire. Sinon, aucune précaution particulière n'est requise. Le cardiofréquencemètre
Avec un moniteur de fréquence cardiaque correctement sélectionné, vous pouvez toujours surveiller la fréquence cardiaque de l'.En fonction de vos buts et objectifs, cet appareil vous permettra de faire du sport et de brûler les graisses efficacement, ou de surveiller l'activité du cœur pendant l'entraînement et dans la vie de tous les jours, afin de ne pas lui imposer une charge trop lourde.
