Ce fruit "ensoleillé" nous vient de Chine, où seules les noblesses locales - les mandarines - étaient disponibles. Ayant reçu un nom «aristocratique» pour des propriétés naturelles utiles et un goût surprenant, le mandarin commença sa procession triomphale autour du monde. Et le nombre de ses admirateurs augmente chaque jour. Quelle est l'utilisation des mandarines pour le corps? En
Than tangerines utiles pour le corps?
Les mandarines pourraient bien revendiquer le titre d'agrume le plus utile. Dans les fruits orange vif, un grand nombre de vitamines, de minéraux et d'acides organiques sont présents. Dans ce cas, 100 g du produit ne contient que 38 kcal, ce qui permet de le classer comme un fruit hypocalorique. Mais tout d'abord. ..
La tirelire de santé de contenu
de vitamine C renforce efficacement le système immunitaire, améliore les processus métaboliques dans le corps et rétablit le pouvoir après la maladie, si mandarins sont indispensables à l'amélioration de la composition et le menu tonique, surtout en automne et en hiver.
La chair de mandarine est riche en acides organiques. Par exemple, les acides citrique et malique ont un effet antimicrobien et permettent également de faire face efficacement aux maladies fongiques de diverses étiologies. Les tranches de mandarine
sont recommandées pour manger ensemble avec des films blancs, dans lesquels des glycosides et des composés P-actifs sont présents. Cela aide à prévenir le développement de l'athérosclérose et à abaisser le taux de cholestérol dans le sang, et constitue également une bonne prévention des maladies cardiovasculaires.
La présence d'acide folique est particulièrement utile pour les femmes enceintes. C'est elle qui se soucie de renforcer le système nerveux du futur bébé.Cependant, les mandarines peuvent provoquer une augmentation du tonus de l'utérus, donc pendant la grossesse, elles doivent être prises avec précaution.
Pour les personnes souffrant d'hypertension, les mandarines aident à se débarrasser de l'excès de liquide et à optimiser l'activité des systèmes physiologiques du corps. Cela est dû au potassium, qui combat activement l'œdème dans le cœur et les reins.
Les diabétiques sont également recommandés dosage dosé de mandarines. Il doit s'agir exclusivement de fruits frais, de jus fraîchement pressés à partir de 1-2 fruits ou d'une décoction de pelure, qui ne doit pas être prise plus d'une fois en 2 jours.
Le goût et
couleur Avec des propriétés utiles tangerines ont un goût excellent, pour lequel il a reçu un des chefs de reconnaissance bien méritée. Il ne s'agit pas seulement de fruits de dessert, de compotes ou de jus. Citrus
Ils sont utilisés comme ingrédients principaux pour les sauces pour la viande et la volaille, des plats de poisson, comme épice pour les produits de confiserie, ainsi que dans la préparation de divers bonbons. En outre, les mandarines peuvent être ajoutées aux salades - leur goût ajoute une touche de piquant et rend la vaisselle plus vive.
Depuis que les agrumes sont un véritable entrepôt de vitamine C, appelé l'élixir de jeunesse, les mandarines sont activement utilisées dans le domaine de la cosmétologie.l'huile de mandarine produite à partir de l'écorce du fruit par pression à froid, utilisé dans la production d'huiles essentielles, crèmes de massage et gels douche toniques, qui donnent une vigueur et d'énergie.
Les médecins français conseillent aux jeunes mères de se débarrasser des vergetures sur la peau à l'aide de l'huile de mandarine. Et si vous le frottez doucement dans la peau du bébé en massant le ventre, le bébé se débarrassera des coliques et dormira paisiblement. Bains
avec de l'huile de tangerine augmenter non seulement le ton du corps et améliorer votre humeur, mais aussi bénéfique pour la peau, la rendant douce et veloutée. Cependant, ne soyez pas diligent avec le dosage - une grande quantité d'huile peut causer le vertige et même la migraine. Tout est bon avec modération.
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Valeur nutritionnelle et calorique de
faible teneur en calories( 38 kcal pour 100 g de produit) peut être appelée la faible teneur en calories et de fruits de mandarine beznitratny. L'acide citrique, ce qui est dans la peau, empêche la pénétration de composants nocifs, de sorte que la pulpe d'agrumes protégé contre les effets négatifs de l'extérieur.
La valeur nutritionnelle peut être jugée par le degré de maturation du fruit. Mature mandarine contient: protéines
- - 0,8 g;
- graisses - 0,2 g;
- hydrates de carbone - 7,5 g;
- fibre alimentaire - 1,9 g;Acides organiques
- - 1 g;
- saccharides - 7,5 g;
- Acide L-ascorbique( vitamine C) - 38 mg;
- rétinol( A) - 10 mcg;
- thiamine( B1) - 0,06 mg;
- pyridoxine( B6) - 0,07 mg;
- riboflavine( B2) - 0,03 mg;
- bêta-carotène - 0,06 mg;
- Vitamine PP - 0,2 mg
- Potassium - 155 mg;
- calcium - 35 mg;Magnésium
- - 11 mg;
- sodium - 12 mg;
- phosphore - 17 mg;fer
- - 0,1 mg
Cependant teneur élevée en vitamines, micro- et macro-cellules peuvent provoquer le effet opposé.Au lieu de cela, on peut rencontrer les réserves de l'organisme de récupération et de fourniture de nutriments souhaités avec hypervitaminose - vitamines sursaturation, ce qui entraînerait la diarrhée, des éruptions cutanées et même une diminution du taux d'hémoglobine dans le sang.
Y a-t-il des dommages et des contre-indications? En outre le mandarin de
peut déclencher réaction allergique sévère. Cela devrait se rappeler pour les personnes sujettes aux allergies, et avec soin d'utiliser tangerines sous forme pure ou les cosmétiques qui sont composés d'ingrédients d'agrumes.
Le corps des enfants réagit particulièrement à divers allergènes. Par conséquent, les parents doivent surveiller attentivement le nombre de fruits mangés par le bébé en même temps. Même si l'enfant ne souffre pas d'allergies, la quantité d'agrumes ne doit pas dépasser 2 morceaux de taille moyenne.
mandarins du Exclude régime alimentaire devraient être des personnes atteintes de maladies inflammatoires du tractus gastro-intestinal, ainsi que souffrant d'hépatite, néphrite et cholécystite .Les diabétiques peuvent manger des agrumes, mais il est préférable de le faire après avoir consulté un médecin.
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Méthodes d'utilisation dans la médecine populaire
médecine traditionnelle connaît de nombreux médicaments qui sont basés sur des mandarins. Par exemple, écorces d'agrumes sous forme fraîche ou séchée soudable thé .
Cette boisson a non seulement un effet bénéfique sur le système nerveux, mais contribue également à l'élimination des crachats des poumons élimine la toux, il aide à se débarrasser du rhume et la bronchite.
Et si le matin sur un estomac vide pour boire un verre de jus de mandarine fraîchement pressé, il est plus facile pour les maladies pulmonaires et est un outil efficace dans la lutte contre l'asthme.
guérisseurs japonais recommandent d'utiliser un extrait aqueux de l'écorce de mandarine pour activer le métabolisme, les maladies des vaisseaux sanguins et l'occlusion. Et l'application externe de jus de mandarine permet aux femmes de lutter contre le muguet avec succès.
En général, pour la santé et la beauté des femmes, la mandarine est un produit indispensable. Au Moyen Age, l'aristocratie représentant visage blanchi et le corps tranches de mandarine juteuse. Les méthodes modernes de perte de poids recommandent de manger en moyenne 500 g d'agrumes en conjonction avec l'activité physique appropriée.
La lutte contre la cellulite sera plus active si quelques gouttes d'huile de mandarine sont ajoutées à l'appareil de massage. Cela permettra non seulement de se débarrasser des manifestations de la «peau d'orange», mais il sera également une excellente prévention des vergetures. Et si vous mettez de l'huile dans la lampe à arôme, une bonne humeur sera assurée pour toute la journée!
non moins efficace des moyens de mandarin avec mensuel copieux. L'utilisation de fruits sous forme fraîche normalise les saignements ménopausiques et élimine les sensations désagréables dans le bas-ventre.
La décoction de peel peut être utilisée comme remède antipyrétique et antiémétique .Avec la diarrhée, cette boisson aura un effet astringent. Cependant, il ne faut pas oublier l'intolérance individuelle - en cas de réactions allergiques, la réception du bouillon doit être interrompue.
Pesant tous les avantages et les inconvénients, chaque personne sera en mesure de déterminer pour lui-même la partie optimale des mandarines. Si la nature elle-même manipule un remède savoureux et utile pour le corps et l'âme, pourquoi ne pas l'utiliser?
La liste des contre-indications n'est pas très bonne, mais elles doivent être prises en compte pour pouvoir déguster des agrumes "ensoleillés" sans dommage. Tirer des conclusions et être en bonne santé!
