Comment arrêter de fumer rapidement avec l'aide de remèdes populaires

la dépendance

tabac ou de nicotine - habitude nocive et contagieuse. Le problème de cette relation est un grand aspect psychologique. L'homme est ainsi tiré dans l'usage du tabac, et qui ne peut pas me l'imaginer sans une cigarette. Il a produit un réflexe inconditionné très forte qui se révèle ne pas détruire tous ceux qui veulent arrêter de fumer rapidement.

Néanmoins, il y a de bons remèdes populaires qui vous aideront à le faire. Dans un court laps de temps, un fumeur peut bien renoncer à fumer.

de quitter - la moitié du succès

50% de la réussite est déterminée par la volonté de cesser de fumer. Et l'utilisation de remèdes populaires pour cesser de fumer rapidement, jouera son rôle dans le retrait complet de la nicotine.

La mise en œuvre a cessé de fumer nécessite beaucoup de puissance volitive - intention, des moyens et des méthodes de lutte contre la toxicomanie, le soutien affectif de la famille et des amis de la personne qui cesse de fumer. Au fil des décennies, divers esprits curieux parmi les gens ont développé des techniques pour arrêter de fumer avec l'aide de remèdes populaires.direction donnera l'efficacité du traitement, la ferme intention, soutiendra résultat de près de 100%.Recommandations

pour débutants fumeurs

Arrêter de fumer le plus tôt possible, jusqu'à ce qu'ils forment une dépendance à la nicotine. Pour supprimer le besoin impérieux de nicotine, manger sur une cuillère à dessert estomac vide de miel. Une boisson un peu de lait ou de bouillon d'avoine, de manger de la bouillie non posaharennuyu. Ce travail et le désir de fumer disparaîtra.

Essayez aussi la recette de salade qui réduit l'envie de fumer. La recette populaire, salade d'aubergines, pommes de terre et les tomates, ici est la suivante: bouillir les pommes de terre, coupez finement;faire frire les aubergines, mélanger avec les pommes de terre, ajoutez les tomates, l'huile végétale, un peu de menthe et l'ail. Lors de la mise à jour de la poussée à la fumée, manger trois à quatre cuillères à soupe de salade froide.remède populaire

pour fumer - ananas. Bien mâcher une tranche d'ananas que vous voulez fumer uniquement.blocs de jus d'ananas Le besoin de nicotine.

dans la lutte contre les remèdes populaires du tabac de dépendance, le facteur psychologique et l'attitude est très importante. Date d'arrêter de fumer devrait être spéciale. Un homme se prépare ce jour, en attendant lui avec impatience. Faites savoir à vos proches que vous arrêter de fumer avec tel ou tel jour. Donnez un vœu, puis l'exécuter. Avec une forte envie de fumer une cigarette, vous serez mal à l'aise, peu pratique, parce que vous avez promis de le faire à d'autres. Rappelez-vous que le tabagisme est la cause de nombreuses maladies, y compris le cancer, par exemple - le cancer du poumon.

Conseils spécialistes allemands

intéressant que, selon les médecins spécialistes allemands, le rejet rapide des habitudes, voire mauvais - pas bon.peut être nocif pour la santé si brusquement cesser de fumer. Par conséquent, ils recommandent d'arrêter de fumer progressivement. Les experts recommandent: fumer des cigarettes

1. pas plus d'une heure.
2. Gardez les cigarettes, autant que possible de l'endroit où vous êtes.
3. fumer des cigarettes différentes.
4. ne pas transporter avec lui le briquet et des allumettes.
5. Un ou deux bouffées et laisser mijoter pendant une cigarette.
6. Si vous fumez, ne pas inhaler la fumée profondément dans les poumons.
7. ne pas fumer pour l'entreprise.
8. Si quelqu'un fume à côté de passer à l'extérieur, pas en arrière mentalement de fumer. Le jour
9. seulement acheter un paquet de cigarettes.achats
10. moins de cigarettes - pas plus d'argent dépensé dans le shuffle. Calculer la façon dont il est économiquement avantageux de quitter rapidement le tabagisme.

Si nous ne sommes pas psychologiquement prêts à donner fortement à la cigarette, au moins, nous pouvons équiper ces précédents l'élimination progressive des règles de fumer.

remèdes populaires fumeurs

Il y a beaucoup de gens dans les gens, mais bien sûr, l'efficacité des méthodes de sevrage tabagique n'est pas la même pour tout le monde. Une personne sera en mesure d'arrêter de fumer avec des remèdes populaires, un autre - non. Nous sommes tous individuels. Essayez différentes options, approches, méthodes, vous avez besoin d'une expérience constante.

1. Nettoie les poumons après avoir fumé l'infusion et le bouillon d'avoine.2 cuillères à soupe de graines versez un verre d'eau bouillante et, à feu doux, faites bouillir pendant 10 minutes. Une heure pour insister, enveloppé.A boire sur 100,0 гр.3 fois par jour
2. Nettoyer les poumons contre les effets de la fumée de tabac est une procédure clé.Même si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, vous devez au moins réduire les méfaits du tabagisme. Pour cette boisson infusions et décoctions d'herbes expectorantes, effectuer des inhalations, des effets bénéfiques sur la muqueuse de la bouche, la gorge, la trachée, les bronches. Une grande charge physique aide à nettoyer les poumons beaucoup. Herbe de plantain très utile, prêle, bourgeons de pin.
3. Essayez la décoction de la collection d'herbes: nous prenons 2 parties - la gorge, le glaçon, la prêle des champs, la mousse d'Irlande et 1 partie de l'alpiniste de l'oiseau. Tout se mélange bien.2 cuillères à soupe du mélange est versé un demi-litre d'eau bouillante et infusé pendant 2 heures. FiltreAppliquer le bouillon à l'intérieur dans la quantité d'un tiers du verre trois fois par jour.

Programme de cinq jours

Des médecins-narcologistes des États-Unis ont mis au point, sur la base de remèdes populaires, un programme de cinq jours afin de se débarrasser rapidement du tabagisme.

Premier jour. Dans la matinée, prenez une douche de températures neutres ou fraîches. Buvez environ trois verres d'eau propre. Pour le petit déjeuner, mangez quelques fruits. Essayez d'éviter les endroits où fumer et fumer. Le déjeuner devrait être composé d'un ragoût ou d'une salade de légumes. Le dessert est un jus de fruit et un petit pain léger. Le dîner devrait aussi être facile. Si vous voulez fumer, lire, faire de l'exercice - se laisser distraire. Ne prends rien d'alcool! Soyez très occupé avec des choses utiles.

Le deuxième jour. A jeun, boire deux ou trois verres d'eau. Faites de la gymnastique respiratoire. Prenez le petit déjeuner avec du jus de fruits ou des fruits. Renforcer dès le matin de l'activité physique. Le prochain régime est le même que le premier jour. Avoir envie de fumer décharge avec des exercices de respiration, boire de l'eau propre.

Les troisième et quatrième jours. Reste au régime des jours précédents, mange aussi, respire plus profondément. Le désir de fumer sera affaibli par le sentiment croissant de la faim. Le cinquième jourLe type de cigarettes sera déjà perçu de manière neutre. Et pour renforcer la motivation pour arrêter de fumer.

Traitement avec des remèdes populaires

Parmi les autres recettes folkloriques, vous pouvez distinguer:

1. Razhevyvivanie racine aira ou bardane quand vous voulez fumer.
2. Gardez dans la bouche, avant de fumer, une branche de cerisier des oiseaux.

Ces actions aideront à rendre le processus de fumer inesthétique, un réflexe conditionné apparaîtra et deviendra fixe.

Un autre bon outil: pour un demi-litre d'eau bouillante ajouter une cuillère à soupe d'eucalyptus, insister pendant une heure. Prendre 1 cuillère à café deux à trois fois par jour. Avec cela, rincez-vous la bouche avant de fumer avec une solution d'argent. Ensuite, il y a un arrière-goût désagréable qui vous aidera à arrêter de fumer dans quelques jours.