Nous traitons la dépression à la maison par des méthodes éprouvées

Mauvaise humeur constante, dépression, refus de faire quoi que ce soit. Un état similaire peut être observé même à l'oeil nu. D'autres peuvent penser que ce n'est que les caprices d'une personne ou juste un jour n'a pas demandé. Mais, peut-être, avant vous une grave dépression psychologique! Dans ce cas, la «victime» a besoin d'aide ou de lui dire comment traiter la dépression à la maison par ses propres moyens. Et pour cela, vous devez connaître les méthodes de traitement vous-même, tout à coup et vous aurez un problème similaire.

• Les symptômes de la dépression
• Types de dépression et leur traitement
• Qui est le plus susceptible de souffrir de dépression
• Traitement de la dépression seule
• Médicament pour la dépression
• Traiter la dépression avec des remèdes populaires
• Recettes folkloriques
• Nutrition pendant la dépression
• Ces produits sont mieux de ne pas manger!

Les symptômes de la dépression

Évidemment, il est déconseillé de donner des conseils à quelqu'un qui a simplement une mauvaise humeur, il vaut la peine de connaître les principaux symptômes de la dépression, et à qui il est le plus intrinsèque.

• état opprimé à long terme, réticence à travailler;
• mouvements distraits, faible concentration d'attention;
• la vie cesse d'être intéressante;
• une personne ne prend plaisir à rien;
• une manifestation aiguë de la mauvaise mémoire chez celui à qui elle n'est pas particulière;
• manque d'appétit.

La même personne peut se surprendre à revenir constamment sur le même sujet de conversation ou de réflexion, une sorte d'obsession. Une personne malade est poursuivie par la peur inconsciente et l'apathie, une anxiété interne sans cause.

Types de dépression et leur traitement

Un type de dépression est la dépression endogène. Ses symptômes sont quelque peu différents des normes, puisque la raison principale de l'occurrence de ce genre est à l'intérieur de la personne. Les médecins croient que le manque d'hormones dans le corps (sérotonine, norépinéphrine et dopamine) peut provoquer cette condition. Le traitement de la dépression endogène est effectué uniquement en milieu hospitalier sous la supervision d'un médecin et avec l'utilisation de médicaments antidépresseurs. Un recours opportun pour aider, aider à récupérer rapidement et revenir à un mode de vie sain.

La dépression cachée peut se manifester normalement. Il s'exprime dans la douleur de la tête, de l'abdomen, du cœur, des dents; une personne peut avoir des nausées, des étourdissements, une éruption cutanée sur le corps, une perte de cheveux et bien plus encore. Lorsque vous traitez seul la dépression cachée, vous devriez consulter un psychiatre au sujet de la prescription nécessaire des antidépresseurs et de la conformité stricte de dosage. Comme aide, vous pouvez utiliser la médecine traditionnelle avec un effet sédatif, dont nous parlerons plus loin.

Le traitement de la dépression post-partum à la maison est possible, seulement dans de rares cas, il est nécessaire de consulter un médecin. En règle générale, les femmes qui sont devenues mères il n'y a pas si longtemps, font rapidement face à ce genre de maladie, et certaines ne soupçonnent même pas le problème. Il y a dépression post-partum dans le refus de la mère d'approcher son enfant, un regard terne, un dégoût pour nourrir le bébé. Pour traiter la dépression post-partum peut être à la maison avec l'aide d'infusions d'herbes: valériane, mélisse (1 heure. l. herbes pour un verre d'eau bouillante, ajouter du miel au goût).

Qui est le plus susceptible de souffrir de dépression

Ce n'est pas un secret que toute personne, même un enfant, peut avoir une condition dépressive, mais c'est un cas rare. Plus souvent on le remarque chez les femmes de 30 à 45 ans, chez les hommes âgés et les personnes âgées. Les causes de l'apparition de la maladie sont toujours différentes: échecs permanents, problèmes de santé, problèmes dans les relations familiales, etc.

Attention s'il vous plait!La dépression n'est déraisonnable qu'en cas de dépression chronique, mais un tel diagnostic ne peut être posé que par un psychiatre.

Traitement de la dépression seule

Vous pouvez vous débarrasser de la dépression par vous-même, mais il existe deux méthodes de traitement: les médicaments et les remèdes maison. Il n'est pas possible de dire exactement quelle est la meilleure méthode, différents organismes peuvent réagir de différentes manières. Nous parlerons des deux façons et de la façon de traiter la dépression à la maison.

Nous vous recommandons d'en savoir plus sur le traitement de la dépression à la maison, la vidéo vous aidera.

Médicament pour la dépression

L'utilisation de plusieurs médicaments est possible seulement selon la prescription du médecin traitant. Il est préférable de ne pas prendre de médicaments spontanés. Le même type d'antidépresseur peut affecter deux personnes d'une manière complètement différente ou même nuire à l'un d'entre eux.

Sans crainte, vous pouvez prendre des antidépresseurs modernes SSRI avec un minimum d'effets secondaires. Leur tâche est de restaurer la présence de sérotonine dans le corps, responsable de l'irritation du système nerveux. L'absence de sérotonine est liée à un mauvais contrôle de ses propres émotions, en particulier une mauvaise humeur constante. Les effets secondaires des ISRS sont rares, mais ils méritent d'être connus: diarrhée, troubles du sommeil, anxiété, nausées, frissons et dysfonctions sexuelles.

Attention s'il vous plait!Les personnes âgées préfèrent ne prendre que les derniers antidépresseurs.

Lamotrigine

Un anticonvulsivant qui fonctionne bien pour les phases maniaco-dépressives, s'il est pris régulièrement. Les doses doivent être augmentées très lentement pour éviter la possibilité de maladies de la peau.

Acide valproïque

Un médicament vital et un agent antiépileptique connu. Comment cela fonctionne dans le corps jusqu'à la fin n'est pas clair, mais avec la mélancolie et le découragement prescrits par les médecins assez souvent.

Les sels de lithium sous la forme de comprimés sont pris régulièrement, mais tous les trois mois, le patient est obligé de faire un test sanguin pour la teneur en lithium. Les limites de la valeur admissible de cet élément dans le sang sont très étroites et même un surdosage facile entraîne un empoisonnement. En outre, le patient devrait boire autant d'eau pure que possible quotidiennement.

Fais attention!Tout médicament doit être mieux coordonné avec le médecin et, si nécessaire, faire les tests nécessaires.

Traiter la dépression avec des remèdes populaires

Le traitement avec des remèdes populaires est une option appropriée pour ceux qui doutent de la réaction de leur corps à des médicaments ou ne veulent tout simplement pas constamment visiter des polycliniques et passer des tests.

1. Une excellente thérapie populaire et un outil préventif est un massage des pieds. Vous pouvez demander à quelqu'un de la maison ou utiliser des masseurs en bois.
2. Le yoga et la méditation apaisent parfaitement les nerfs et amènent une personne à tonifier. Le patient devrait le faire tous les jours, avec un massage.
3. Les nerfs calmes et l'humeur instable seront aidés par les plantes médicinales sous forme de thé: valériane médicinale, orange, menthe poivrée. Dans les bains sédentaires, il est recommandé d'ajouter de la prêle des champs, du jus de myrtilles ou du millepertuis.
4. Diluer une cuillère à café de sel de table dans un litre d'eau bouillie, tremper le mélange avec une serviette et bien frotter le corps entier.

Recettes folkloriques

La dépression est un problème qui existait à tout moment. Et même avant l'apparition de la médecine, les gens ont essayé de traiter de tels troubles mentaux, remarquant les propriétés médicinales des herbes, des fruits et des infusions. Jusqu'à présent, de nombreuses recettes ont été atteintes, recommandées même par les médecins.

Pour prévenir et traiter la dépression légère, un mélange de miel et de perga aidera à le boire 2 à 4 fois par jour.

Des racines de cuillerée à thé et angéliques rhizome verser un grand verre d'eau bouillante, laisser pendant une heure et manger 3-4 fois par jour avant les repas pour une demi-tasse.

Dans la pharmacie, vous pouvez acheter une infusion de ginseng et la boire sur 20 gouttes trois fois par jour.

Mélanger dans des proportions égales de millepertuis feuilles, bleuets, mélisse et romarin, versez une cuillère à soupe d'herbes tasse d'eau chaude propre, laisser pendant une demi-heure, filtrer et boire une ou deux fois par jour comme un thé.

L'herbe de concombre aide à se débarrasser de la rate et de la mauvaise humeur. Versez un verre d'eau bouillante une cuillère à soupe de cette plante, fermez le récipient avec un couvercle et laissez infuser pendant 2 heures. Boire à n'importe quel moment opportun.

Les bonbons toujours remonter le moral lorsqu'il est utilisé avec modération. Faire bouillir un demi-litre de lait, ajouter une cuillère à soupe de crème et chauffer le mélange, en ajoutant 2-3 carreaux de chocolat noir. Lorsque ce dernier fond, verser la boisson dans un verre, saupoudrer de cannelle.

Souffrez-vous de stress et de fatigue au travail? Si oui, cette recette vous aidera à éviter une condition dépressive.

1. Dans le même proportions mélanger aubépine inflorescence, racine de valériane, livèche et Angélica, fleurs de lavande, des marguerites et de bruyère, cônes de houblon, feuilles, et le moût de herbe mélisse St. John. Vous pouvez ajouter du miel au goût.
2. Les ingrédients se remplissent avec un litre d'eau pure et cuisent pendant 15 minutes à feu moyen. Après, laissez l'infusion sous le couvercle pendant 15 minutes supplémentaires.
3. Filtrer le mélange et prendre quatre fois par jour à tout moment.

Orange et mélisse

Excellent duo anti-stress. Incorporer le jus de quatre grosses oranges avec des feuilles de mélisse finement hachées. Par temps chaud, boire avec des glaçons.

Faites attention!Les médicaments traditionnels, pour la plupart, peuvent être bu à tout moment et ne pas avoir peur d'une surdose.

Nutrition pendant la dépression

Dans toute maladie, il est très important d'observer le régime correct, même si psychologique. Buvez plus de jus avec les vitamines B et E, mangez des légumes frais et des fruits. Meilleur ajustement: pois, pommes vertes, plumes oignon et l'ail, l'aneth, poivre, concombre, céleri. Tout cela répond favorablement au système nerveux.

Pendant le traitement de la dépression à la maison, il est recommandé de manger 1-2 bananes, oranges ou mandarines tous les jours. Ils contiennent un alcaloïde harman ou, comme il est connu dans le peuple - "une drogue de bonheur".

Carottes en salade ou sous forme pure sont utiles pour une personne en bonne santé. En un jour, assez pour manger 1-2 carottes - c'est 100-200 g.

Ces produits sont mieux de ne pas manger!

Pendant un état dépressif, vous ne devriez pas vous encourager avec des bonbons et des aliments gras, ne pas boire d'alcool afin de vous protéger de la dépendance. Les nourritures trop pointues ou acides ne soulèveront jamais l'humeur! Les citrons, les pommes non mûres ou les oranges doivent être évités. Ne vous appuyez pas sur des bouillons pointus, des sauces, des saucisses et des produits semi-finis. Cette nourriture charge fortement l'estomac et peut causer de la douleur, ce qui est mieux que personne ne le fera.

Ne mangez pas avec des produits de fermentation - ce n'est pas seulement des boissons alcoolisées, mais aussi de la choucroute, des fromages et des pommes trempées.