Les avantages et les inconvénients des pruneaux séchés pour le corps humain

Prune est un sushi égoutté.

Habituellement, dans la production de fruits secs, des variétés de prunes "hongrois" ou "Renklod" sont utilisées.

Les pruneaux sont des fruits délicieux et sains. Il est utilisé en cuisine, il donne à la vaisselle un goût exquis.contenu

• propriétés utiles
• en nutrition clinique et diététique
• recettes traditionnelles
• Comment choisir
• Contre-indications et les effets secondaires prudence
• pendant la grossesse

Séché a trouvé ses admirateurs en diététique, car il aide à perdre du poids.

Prunes ont un certain nombre de propriétés médicinales.

Il est consommé pour la prévention et le traitement de nombreuses maladies.

Les fruits des prunes séchées améliorent l'humeur, normalisent le métabolisme.

Ils aident à nettoyer le corps humain, favorisent l'élimination des sels, du cholestérol et de l'excès de liquide.

Composition chimique

Les pruneaux sont riches en substances utiles et en éléments minéraux.

Il comprend les éléments suivants:

• vitamine A - élément arrête le processus de vieillissement, essentiels pour la peau, les ongles et les cheveux, renforce le système immunitaire;
• vitamines B - ces substances à améliorer le système digestif, ils sont impliqués dans le traitement des graisses, des acides aminés et des hydrates de carbone, contribuent à la synthèse de l'énergie.
  Ces substances sont nécessaires au bon fonctionnement du système nerveux et du sang, elles suppriment le développement de l'anémie et des maladies infectieuses;
• vitamines du groupe PP - ces éléments réduisent le taux de cholestérol dans le sang.
  Protège contre les maladies du système cardio-vasculaire, l'hypertension artérielle, empêche l'apparition de thromboses.
  Vitamines PP restaurer le système nerveux, normaliser le travail du tractus gastro-intestinal.
  Ils jouent un rôle important dans la formation de l'hémoglobine et des érythrocytes;

Et qu'est-ce que vous savez sur ce que les herbes médicinales amères, armoise propriétés médicinales et les contre-indications qui sont décrites dans l'article utile? Nous recommandons de lire le matériel utile.

Le nettoyage des vaisseaux sanguins à la maison avec des remèdes populaires est décrit sur cette page.

• vitamine C - est nécessaire pour améliorer la peau.
  Il lutte avec les rides et restaure l'élasticité de la peau.
  La substance normalise le cholestérol dans le sang, maintient les taux d'hémoglobine et de fer au niveau requis.
  La vitamine C aide dans la lutte contre le rhume;
• éléments minéraux : magnésium( aide à l'anémie de combat), le fer( nécessaire pour le développement du tissu osseux), le potassium( améliore coeur), le calcium( renforce les os et les dents);
• fibre - est nécessaire pour la normalisation du système digestif;
• pectine - aide à débarrasser le corps des toxines, et fotonutrienty
• caroténoïdes - éléments renforce le système immunitaire et aide dans la lutte contre diverses maladies.

Les pruneaux sont riches en acides organiques( citron et oxalique).Les propriétés utiles sont justifiées par la composition chimique précieuse, la richesse des vitamines et des microéléments.

En 100 grammes de pruneaux contient 231 kilocalories. Habituellement, ce sont dix fruits moyens de fruits secs.

Propriétés utiles

1. Prunes normalise le système digestif.
   Il élimine la constipation, agit comme un laxatif doux.
   Aide aux maladies de l'estomac et des intestins.
2. Aide à rétablir le bon métabolisme, ce qui contribue à la lutte contre l'excès de poids.
   Nutritionnistes partout recommandent l'utilisation de pruneaux lors de la perte de poids, mais dans une quantité modérée.
3. Les fruits secs ont des propriétés antibactériennes, ils aident dans le traitement du rhume.
   Les fruits de pruneaux réduisent considérablement la croissance de bactéries nocives dans la bouche humaine.
4. La composition des pruneaux permet de normaliser la pression, l'utilisation de fruits renforce les parois des vaisseaux.
   Cela réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires.
   Prune combat parfaitement les maladies cardiaques dans les premiers stades du développement.
5. Son utilisation dans la prévention des tumeurs malignes, comme les pruneaux favorise l'élimination des radicaux libres( ils contribuent au développement du cancer).
6. Prunes arrête le développement de l'infection, oppose le développement de E. coli et la salmonelle.
7. Aide à l'avitaminose, combat avec une baisse de force et un état dépressif, augmente l'efficacité.
8. Les pruneaux ont des propriétés cholérétiques et diurétiques.
9. séché peut être utilisé dans les maladies du rein et du foie( comment se débarrasser des remèdes populaires de parasites), il aide les personnes souffrant de rhumatismes et de l'athérosclérose.
10. Le carotène, qui fait partie des pruneaux, améliore la vue.
11. Un fruit séché est recommandé pour les femmes pendant la ménopause.
    En ce moment, ils sont particulièrement sujets à l'ostéoporose, et les pruneaux renforcent la force des os.

Et que savez-vous des propriétés médicinales et des contre-indications des graines de psyllium? Au sujet de leurs qualités médicinales est écrit dans l'article actuel.

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la page: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / Lekarstvennye-rasteniya / toloknyanka.html écrit sur les propriétés et les contre-Bearberry.

En nutrition médicale et en diététique Les pruneaux

sont utiles aux personnes qui veulent ajuster leur poids.

Ceci est dû aux propriétés suivantes: Les fruits

• ont un faible indice glycémique.
  Cela empêche l'émergence rapide de la faim.
  Prunes deviennent une bonne collation;
• tout régime: les ulcères gastriques, le foie gras, le diabète, ou autre - est stressant pour le corps, et de fruits secs est un bon antidépresseur.
  L'utilisation de pruneaux avec une perte de poids améliorera l'humeur, ne se sentira pas comme une victime;Les fruits séchés
• réduisent le «mauvais» cholestérol dans le sang - la première étape vers la perte de poids;
• Prunes normalise le métabolisme, améliore le travail des intestins.
  C'est la principale condition pour une perte de poids réussie;
• à élaguer fruit contient beaucoup de saccharose et le fructose, de sorte que l'abus de prunes séchées aura l'effet inverse et promouvoir un ensemble de kilos supplémentaires.

Recettes folkloriques

1. Pour nettoyer les intestins , prendre 8-10 fruits des pruneaux.
   Dans la soirée, trempez-les avec un peu d'eau chaude, laissez jusqu'au matin à température ambiante.
   Buvez de l'eau à jeun et mangez des fruits secs( vous pouvez les casser en plusieurs réceptions).
   Utilisez régulièrement cette recette et vous oublierez les problèmes avec les intestins.
2. Pour se débarrasser des callosités utilisé la recette suivante:
   • bouillonner quelques fruits dans le lait, retirer de leurs os.

   Appliquer le pruneau chaud sur les callosités, le maintenir jusqu'à ce que vous ressentiez des sensations douloureuses.
   Appliquer la recette jusqu'à la convalescence complète.

3. Hypertension aide médicale thé:
   • prendre 4 foetus, remplir avec de l'eau chaude et durera 5 minutes.
   • Couper les pruneaux en petits morceaux, ajouter au thé sec.
   • Prépare une boisson, laisse infuser pendant quinze minutes.

   Ce thé aide à réduire la pression.

4. réduire le poids aider cette recette:
   • Mix 4 parties de fruits secs,
   • ajouter une partie des raisins secs, abricots secs( propriétés utiles et contre-indications) et les hanches( vous pouvez remplacer le sirop),
   • ajouter séné d'herbes polchasti.

   Mélangez les ingrédients qui en résultent, broyez-les dans un hachoir à viande.
   Prenez ce complexe de vitamines au lieu de bonbons.
   Dosage - deux cuillères à café par jour.
   Conserver le mélange dans un bocal en verre, au réfrigérateur.

5. Pour traiter la constipation , prenez un demi-verre de jus de citron.
   Mix on élague perfusion( dose de 5 baies par tasse d'eau bouillante).
   Boire un verre le matin, l'estomac vide.

Comment choisir

Avant d'acheter un produit, vous devriez inspecter soigneusement le produit. Ce pruneau devrait être seulement noir. Si le fruit

brillance naturelle, ce qui suggère qu'ils ont été traités avec le glycérol ou les graisses d'origine inconnue.

Cette procédure améliore l'apparence des pruneaux, mais aggrave ses propriétés utiles. Si les fruits séchés ont une teinte brune, ils ont été ébouillantés avant de les vendre.

Ces fruits auront un goût amer.

En cas de doute comme une marchandise, il est possible de vérifier si les pruneaux ont donné un traitement chimique.

Pour cela, faites tremper quelques fruits dans l'eau, partez pour une demi-heure.

Le produit traité ne changera pas l'apparence, et les pruneaux naturels seront blancs à certains endroits.

avant de manger, de fruits secs doivent résister à 10 - 15 minutes dans l'eau, peut être ébouillanté avec de l'eau bouillante.

Contre-indications et effets secondaires de

Un fruit séché peut nuire au corps. Liste
des restrictions est assez petit: le diabète

• - pruneaux riche en saccharose et le fructose, avec le diabète, il conduit à des complications;
• obésité - la consommation excessive de pruneaux conduira à un ensemble de kilos superflus avec un excès de poids( mais une petite quantité de fruits secs est recommandé pour tous les gens assis sur un régime alimentaire);
• période de lactation - Pruneaux affaiblit les intestins.
  Ces substances peuvent être transmises à partir du lait maternel à l'enfant qui peut conduire à des troubles intestinaux chez l'enfant;
• idiosyncrasie de fruits secs, de la goutte
• , hypotension
• ,
• dommage spécial peut causer pas les pruneaux et produits de traitement chimique fruits secs.
  De nombreux fabricants peignent le produit fini.
  Le traitement à la glycérine est utilisé à cette fin.
  Pour donner de la brillance et améliorer la présentation.
  Avant d'acheter des pruneaux, lisez attentivement les ingrédients sur l'emballage.

Soins de grossesse

Les médecins recommandent de manger des fruits secs aux femmes dans l'état. Cela est dû à la riche composition en vitamines des pruneaux.

Il aide à maintenir la santé d'une future mère. Si la femme enceinte souffre de constipation, alors le fruit séché élimine délicatement ce problème, l'acte de défécation deviendra régulier et indolore.

Pruneaux améliorer le métabolisme, il n'affecte pas le foie, contrairement aux agents pharmacologiques. Les pruneaux sont un produit très utile. Il est recommandé de le prendre aux personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal. Il aide à lutter contre les maladies du système cardiovasculaire.

Pruneaux renforcer l'immunité, améliorer l'état général du corps, les fruits sont recommandés pour inclure même dans le régime alimentaire des femmes enceintes.

Regardez la vidéo du programme "Vivre en bonne santé!", Dédié aux propriétés utiles et aux contre-indications aux pruneaux.