Que dois-je faire si j'étire mes ligaments?

Que faire avec les entorses

L'étirement d'entorse est un traumatisme assez commun et relativement facile, qui est guéri sans chirurgie.

Cependant, la période de rééducation après qu'elle est toujours présente, et quand elle est reçue, il est conseillé de consulter un traumatologue.

L'assistance médicale opportune vous permet de restaurer l'articulation ou le membre dans les 10-15 jours.

L'automédication peut prolonger de manière significative cette période, alors que l'apparition de complications n'est pas exclue.

Une telle blessure, comme l'étirement, peut être obtenue dans toutes les conditions, même à la maison.

Il suffit de faire un mouvement brusque et incontrôlé - et maintenant, la douleur brûlante croissante est déjà là.

Particulièrement sensibles à ces dommages, les filles et les femmes qui sont accros à la formation à domicile, l'organisation de ses pics de corps non formés.

Le dispositif ligamentaire est conçu pour préserver, renforcer et protéger nos articulations des dommages mécaniques. Les ligaments eux-mêmes sont des fragments de tissu conjonctif fibreux.

Ils fournissent la force, la stabilité et la mobilité saine des articulations. L'étirement est une violation de l'intégrité des fibres de tissu conjonctif.

Le degré de gravité est évalué en fonction du nombre spécifique de fragments endommagés.

Le caractère insidieux de cette blessure est que vous obtiendrez à coup sûr ne peut pas savoir que c'est juste une entorse et non une rupture de déchirure ou d'un ligament.

Dans le second cas, une intervention chirurgicale est nécessaire, visant à restaurer la structure et la forme du tissu ligamentaire en le cousant.

Si ces mesures ne sont pas prises, la personne peut obtenir toutes les violations du système moteur, comme l'articulation sur laquelle le ligament, va « traîner » et deviennent extrêmement vulnérables.

Les entorses sont les enfants les plus touchés, les athlètes et les personnes qui mènent une vie active.

L'emplacement «populaire» des blessures est noté dans la cheville, le pied, l'épaule ou le bras.

Les plus douloureux sont les blessures aux articulations des genoux et à l'articulation de la cheville. Le traitement nécessite toutes sortes d'étirements. Et pour l'obtenir, comme nous l'avons mentionné plus haut, il est très facile - de fournir assez sur la contrainte mécanique commune impressionnante, ou tout simplement de faire un mouvement brusque d'un atypique.

Les symptômes sont les suivants:

• Douleur aiguë au moment de la blessure;
• Sensation de chauffage et de «brûlure» dans les tissus avoisinants;
• Incapacité de bouger normalement
• Syndrome de douleur accrue pendant la palpation ou la tentative de mouvement (dans le cas de la jambe);
• Rougeur de la peau, apparition d'hyperémie et phénomène œdémateux stagnant dans la zone lésée.

Si vous avez marqué la déformation dans l'articulation à proximité, il est une bonne raison pour aller chez le médecin, parce que le cas est suffisamment grave, et très probablement une rupture complète du ligament.

Remarque - dans tout type de dommage est important de premiers secours, mais il ne remplace pas la consultation d'un professionnel qualifié, qui doit désigner un traitement adéquat et efficace.

Il est nécessaire de connaître les complications possibles, qui peuvent être provoquées par un étirement non traité:

1. Dommages mécaniques aux tendons (tissu fibreux rigide reliant les os et les muscles);
2. Inflammation du tissu musculaire et / ou perturbation de son intégrité;
3. Fractures cachées et fissures;
4. Affaiblissement significatif de l'articulation avec des blessures répétées.

Il est important de comprendre que le diagnostic différentiel est important, associé à des soins qualifiés adéquats. Vous ne pouvez pas être sûr de la nature et de la nature de votre blessure, donc tout en votre pouvoir - état soulagé avant de contacter la salle d'urgence.

Cependant, indépendamment du fait que nous faisons si le sport professionnel ou non les premiers soins dans la préparation de ces blessures doivent être conscients que chacun de nous, car ils nous suivent partout.

Mesures pour atténuer la condition:

• Tout d'abord, il est nécessaire d'assurer le repos complet du membre blessé. Essayez de ne pas le déplacer inutilement. Si la jambe est blessée - ne vous levez pas sans assistance ou objets auxiliaires (bâtons de marche, béquilles). Si la main - ne pas mettre des charges mécaniques;
• Essayez de faire le membre blessé situé au-dessus de la zone du cœur. Ainsi vous réduisez le gonflement et normalisez l'approvisionnement en sang dans les tissus blessés. Si la blessure au membre inférieur - prendre une position horizontale et placer sous la jambe quelques oreillers durs. Idéalement, si le tronc est situé légèrement plus bas que le bassin et les jambes;
• Assurez-vous que l'endroit froid est endommagé. Pour ce faire, placez un sac de glace / viande congelée / produits semi-finis, etc. Comprimer mieux l'enveloppe avec un chiffon mince pour éviter le contact direct de la peau avec la glace;
• Lorsque vous retirez la compresse, appliquez un garrot serré sur la zone affectée à l'aide d'un bandage élastique ou de tout objet improvisé (écharpe, serviette, mouchoir).
• Avec un fort étirement ou une rupture du ligament du pied, comme indiqué par la mobilité anormale du joint à proximité, mettre sur la zone touchée un pneu provenant d'objets improvisés (planches, bandes de caoutchouc, bandages élastiques, morceaux de contreplaqué, dirigeants);
• Lorsque vous parvenez à éliminer l'œdème, commencez à faire des bains chauds avec des bouillons phytothérapeutiques, du sel marin ou de l'iode ou de l'iode;
• Avec un ramollissement notable de la douleur, commencez à pétrir progressivement l'articulation. Demandez à vos proches de vous donner un léger massage ou faites-le vous-même. Extrêmement bien tourner l'articulation, déplacez-le d'un côté à l'autre, mais pas par saccades, mais en douceur, lentement, sans effort. Des mouvements brusques dans l'articulation avant la guérison complète peuvent entraîner une nouvelle traumatisation.

Nous vous rappelons que si vous soupçonnez un étirement, vous devriez toujours aller aux urgences.

Et pour le faire dans un ordre d'urgence est nécessaire pour de tels symptômes:

• Déplacement allégué de l'articulation ou de l'os, symptômes de fracture;
• Mobilité excessive de l'articulation;
• Changement de la couleur de la peau dans la zone touchée;
• Stabilité de l'œdème et du syndrome douloureux pendant plus de 3 jours, indépendamment de toutes les mesures. Un traitement approprié garantit la restauration des tissus endommagés 10 à 15 jours après la blessure, si cela était relativement facile. Pour la réhabilitation après des blessures plus graves peuvent aller de 6 semaines à 6 mois.

L'information ci-dessus devrait être familière à tout le monde. Après tout, aucun d'entre nous n'est à l'abri des urgences. Que toutes les lectures ne vous soient connues qu'en théorie, et soyez en bonne santé!

Source: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/rastyazhenie-svyazok-v-ozhidanii-vracha

Que dois-je faire lorsque j'étire les ligaments?

Lorsqu'ils courent et marchent, les jambes d'une personne sont obligées de subir un stress constant, de sorte que les blessures et les ecchymoses des membres inférieurs ne sont pas rares.

Il est important de savoir quoi faire en étirant les ligaments, comment aider correctement et en temps opportun, sans laisser de complications.

Il est généralement connu que les ligaments sont élastiques, cependant, les sauts de hauteur et de chute peuvent être infructueuses, ce qui conduit à une entorse et des dommages aux ligaments.

Les symptômes d'entorse

L'étirement des ligaments ou des jambes podvorot sont des problèmes très fréquents, qui sont dus au port de talons, au patinage ou aux roulettes et autres activités. Souvent, les pieds sont blessés lors de conditions glaciales dans les rues de la ville non pelées. Mettez en évidence les principaux symptômes de l'étirement:

• mouvements mous, douleur à l'approche du membre,
• hémorragie dans la zone meurtrie,
• douleurs aiguës dans les membres,
• rougeur du pied et gonflement.

La sévérité des symptômes dépend de la complexité de l'étirement. Si elle a un léger étirement, alors les symptômes ne seront pas évidents, avec un degré moyen d'étirement, la zone endommagée gonfle rapidement et fait mal. Au stade le plus sévère, les tendons sont déchirés.

Lors de l'étirement des ligaments, une personne ne peut pas effectuer des mouvements et marcher, la douleur ne disparaît pas même lorsque les membres au repos.

Indépendamment de la sévérité des symptômes, il est nécessaire de se rendre aux urgences, car avec l'étirement des membres, il peut y avoir une luxation de la main ou une fracture.

Premiers secours pour l'étirement des tendons

Plus souvent qu'autrement, les situations désagréables avec des tendons apparaissent complètement hors saison, et dans des situations inconfortables. Chacun devrait savoir comment se comporter dans une telle situation, afin de ne pas nuire à sa santé.

En étirant, vous devriez d'abord arrêter le mouvement rapidement. Il est préférable de s'allonger, de s'asseoir et de mettre une chaise ou un autre haut lieu.

Sur la zone endommagée est mis tout objet froid, qui est disponible, par exemple, de la glace. Le froid réduit la douleur et prévient l'enflure.

Vous pouvez aller vous-même aux urgences pour une radiographie rapide du pied.

Traitement de l'entorse

En cas de suspicion d'étirement, il est nécessaire de prendre une radiographie, selon les résultats de l'étude, un traumatologue ou un chirurgien déterminera la présence de lésions et de troubles.

Si les tendons ou les ligaments sont endommagés, le pied doit être complètement reposé. Dans ce cas, les éléments suivants peuvent être affectés:

• LFK,
• anesthésiques,
• physiothérapie.

Le médecin agit en fonction de la nature du dommage. Lorsque la tension n'est pas très forte, un bandage souple doit être appliqué sur l'articulation.

Si le tendon n'est pas complètement rompu, un traitement conservateur à usage médical est indiqué:

1. analgésiques,
2. analgésiques,
3. anti-inflammatoire,
4. injection intramusculaire avec douleur à la jambe.

Dans les premières heures après la blessure, il est nécessaire d'imposer une compresse froide, cela aidera à réduire le gonflement du pied, on peut dire que c'est la première aide pour étirer les ligaments. Après un déclin des poches, sera efficace:

• physiothérapie,
• UHF,
• la magnétothérapie,
• son électrique,
• électrophorèse.

Ces méthodes permettront d'améliorer l'écoulement du sang, soulager l'enflure et la douleur, ainsi que d'améliorer le processus de guérison des ligaments et des muscles endommagés.

Au cours de la première semaine après une blessure, la jambe ne doit pas être soumise à une charge. Seul un chirurgien, un traumatologue ou un médecin peut déterminer quand il est sûr de commencer la gymnastique médicale afin de restaurer la fonctionnalité du pied.

Si l'entorse est forte, le médecin peut prescrire une opération. Il est nécessaire de restaurer l'intégrité des tendons ou des ligaments en appliquant un gypse lantetum ou une suture chirurgicale sur eux.

Une thérapie supplémentaire est conçue pour soulager l'enflure et les manifestations du processus inflammatoire. Les antibiotiques peuvent être administrés par voie intramusculaire.

Ce n'est qu'après avoir suivi un cours de traitement à part entière que le pied peut être soumis à un stress. Les ligaments ont besoin de repos et de récupération sur une période spécifique. Le temps de récupération dépend de la gravité de la blessure.

Avec des larmes mineures, un rétablissement complet peut se produire dans les six semaines. Si le dommage est sérieux, la période de réhabilitation prendra environ six mois.

Pendant la réhabilitation, les actions suivantes sont interdites:

1. entraînement sportif,
2. courir,
3. stress physique sur les jambes,

Fracture et tension

Quand une personne ressent un malaise dans la jambe, la pensée d'une fracture possible apparaît toujours. Cependant, étirer les ligaments est également une nuisance assez grave, car la récupération peut être longue.

Lors de l'étirement, le coup entier tombe sur l'os, auquel les ligaments sont attachés. Fracture de l'os est tout à fait possible, avec les symptômes ne seront pas plus que avec des étirements.

Il y a des signes sur lesquels il est possible de reconnaître la présence d'une fracture:

• l'apparition de douleurs sévères en appuyant sur le membre,
• sensibilité réduite dans la région de la jambe au-dessous de la zone affectée,
• douleur douloureuse au repos,
• douleur lorsque vous bougez vos doigts avec une jambe endommagée,
• au moment de la porte il y avait un son caractéristique,
• La jambe a changé de forme, il y a un renflement.

Médecine traditionnelle

La physiothérapie des muscles et des tendons est possible à la maison, en complément de la thérapie principale pour accélérer la récupération.

Pour réduire la douleur et l'enflure, utilisez des compresses et des onguents qui sont préparés à la maison.

Pour réduire la douleur, vous pouvez prendre du sel ou du sable, chauffer et verser dans un sac en toile. La poche chaude est appliquée pendant 20 minutes. Ne chauffez pas beaucoup le matériel.

Pommade à l'oignon

Une pommade à base d'oignons est considérée comme une méthode efficace. Vous devez prendre quelques ampoules, les nettoyer et faire défiler dans le hachoir à viande.

Dans le gruau ajouter 1 cuillère à soupe de sel de mer. Le mélange est mis sur la gaze, plié en deux pour le faire à l'intérieur.

La compresse est appliquée à la place enflée du pied et fixée avec des bandages.

Les procédures sont mieux effectuées avant le coucher pour réduire l'enflure. Les oignons peuvent être remplacés par des feuilles fraîches d'absinthe.

Décoction d'aunée

2 cuillères à soupe d'aunée sont versées dans un verre d'eau bouillante et infusées pendant 1 heure. Le bouillon doit être humidifié avec de la gaze ou une serviette, en appliquant sur une plaie pendant 5 heures. La procédure est répétée le lendemain.

Comprimer avec de l'eau corporelle

Le garde du corps, acheté à la pharmacie, lutte efficacement contre l'enflure et l'inflammation.

La poudre doit être diluée avec une petite quantité d'eau, le gruau doit être appliqué sur la zone endommagée, un tel traitement étirer les ligaments de la cheville à la maison, par exemple, peut être assez efficace.

Compresser avec des pommes de terre

Pour soulager l'état des pieds, râper les pommes de terre, ajouter le chou frais et le sucre. Le mélange est appliqué sur la zone affectée sous la forme d'une application, enveloppé de cellophane, enveloppé dans un chiffon chaud. La compresse doit être nettoyée le matin.

Source: http://sustav.info/travmy/rastyazheniya/pri-rastyazhenii-svyazok-chto-delat.html

Stretching des tendons, des ligaments et des muscles

L'étirement est un type de dommages très commun, associé à une violation de l'intégrité des fibres musculaires ou des tissus conjonctifs. En cas de traumatisme plus grave, une rupture complète des muscles, des tendons ou des ligaments peut survenir.

Les tendons sont une continuation des muscles et les relient aux os. Les paquets servent à attacher des os les uns aux autres.

Les tendons et les ligaments sont constitués de fibres de tissu conjonctif élastique et participent à la formation des articulations.

Par conséquent, avec une extension excessive dans l'articulation ou l'utilisation d'une forte traction, les deux ligaments et les tendons sont blessés.

Par exemple, avec un mouvement brusque maladroit, une chute, un saut d'une hauteur ou une collision lors d'un parcours de sports de contact. En règle générale, l'étirement musculaire se produit lorsque l'on essaie d'effectuer un travail excessif, par exemple, pour soulever ou tenir un objet trop lourd.

L'étirement le plus couramment rencontré de la jambe dans les articulations du genou et de la cheville.

L'étirement de la cheville se produit généralement lorsqu'un poids excessif est transféré à l'extérieur du pied, ce qui provoque des dommages ou une rupture complète du tendon.

Stretch la cheville peut être en marchant ou en cours d'exécution sur un terrain accidenté, et aussi glisser sur la glace.

L'extension de l'articulation du genou se produit souvent quand elle tombe sur le genou, les mouvements de torsion dans la cuisse pendant un tibia fixe, ce qui est souvent le cas avec les joueurs, en plus de jouer au hockey, au basketball, ski. Les bras ou les étirements des mains sont plus sujets au poignet et à l'articulation du gros orteil.

Surtout quand une personne commence à exercer sans échauffement suffisant, et ses muscles et ligaments ne sont pas encore prêts pour l'exercice.

Les athlètes expérimentés se blessent souvent à l'apogée de leur forme physique, car pendant cette période, ils sollicitent autant que possible leurs muscles.

Les enfants à risque sont également à risque, car leurs articulations et leurs appareils ligamentaires ne sont pas encore complètement formés.

Souvent, l'étirement chez les jeunes enfants se produit avec des secousses aiguës, quand le gosse trébuche et tombe, et l'adulte continue à le tenir fermement par la poignée. En particulier, la probabilité d'une lésion des tissus mous chez les enfants d'athlètes est élevée.

Cependant, il faut se rappeler que cela est utile pour la santé et peut augmenter la confiance de l'enfant dans ses capacités et son estime de soi.

D'autres facteurs qui augmentent la probabilité d'étirement et de rupture des ligaments, des muscles et des tendons:

• manque de formation- Sans exercice régulier, les muscles et les articulations deviennent plus faibles et perdent leur souplesse, ce qui augmente la probabilité de blessure;
• violation des techniques d'exercice- s'il est incorrect de répartir le poids en marchant ou en courant, ou s'il échoue maladroitement après un saut de hauteur, vous pouvez endommager le ligament du genou ou de la cheville;
• mauvais entraînement- l'échauffement avant l'entraînement rend les muscles élastiques et augmente l'amplitude des mouvements, ce qui réduit le risque d'étirement;
• fatigue- lorsque les muscles sont fatigués, la coordination est violée et le risque de mouvement maladroit est élevé;
• vieillesse- accompagnée d'une diminution de l'élasticité et de la force des muscles;
• grossesse, en particulier sa seconde moitié, est associée à un ramollissement accru et une élasticité excessive du tissu conjonctif sous l'influence des hormones, ce qui peut augmenter la probabilité d'étirement et de rupture des ligaments et des tendons pendant les cours sports.

Pour étirer les ligamentscaractérisé par les caractéristiques suivantes:

1. douleur autour de l'articulation, aggravée par la palpation et le mouvement;
2. œdème (gonflement) des tissus;
3. hémorragie sous la peau (hématome ou ecchymose);
4. perturbation de l'articulation due à la douleur.

L'enflure après étirement apparaît rapidement, tandis qu'une ecchymose (ecchymose) peut se former plus tard ou peut ne pas être présente du tout.

Parfois, il n'apparaît pas à la place de l'étirement, mais à côté, car avant d'entrer dans les couches supérieures de la peau, le sang du tissu endommagé s'infiltre à travers les muscles et autour de l'articulation.

L'étirement du muscle se produit également quand il est sur-étiré ou le muscle est coupé trop brusquement. Le plus souvent, les muscles de la hanche et du dos sont étirés.

Étirement des musclesaccompagné par:

• douleur dans le muscle lors du déplacement et de l'exploration;
• gonflement et gonflement;
• éventuellement, la formation d'une ecchymose (ecchymose);
• un compactage douloureux au site de la lésion, associé à une réduction des fibres musculaires endommagées et partiellement déchirées;
• altération partielle ou complète de la fonction musculaire (difficulté à essayer de plier le bras, garder même une petite charge, se pencher, etc.).

Les blessures légères disparaissent d'elles-mêmes pendant plusieurs jours ou semaines. Cependant, pour les blessures graves, ne pas reporter la visite chez le médecin.

Signes de traumatisme grave, nécessitant des soins médicaux obligatoires:

1. douleur intense et augmentation rapide de l'œdème ou de l'hématome tissulaire;
2. violation de la fonction de la partie endommagée du corps: l'incapacité de bouger un doigt, une main, un pied, etc.
3. impossibilité de s'appuyer sur une jambe endommagée: elle se plie;
4. trop grand, volume de mouvement inhabituel dans l'articulation, par exemple, extension excessive;
5. le membre lésé est déformé, courbé, sous la peau sont apparus des cônes, des monticules;
6. engourdissement, perte de sensation ou pâleur de la peau dans la zone endommagée;
7. Dans quelques jours, la condition ne s'améliore pas.

Ces symptômes peuvent indiquer la présence d'une rupture complète des ligaments, des tendons, des muscles ou des fractures osseuses. Dans ces cas, l'automédication a des résultats imprévisibles.

Immédiatement après la blessure, il est nécessaire de créer une paix de la partie endommagée du corps.

Dans les cas légers, il suffit d'arrêter le travail physique, de s'asseoir ou de s'allonger, ce qui donne au membre blessé une position élevée.

Vous pouvez, par exemple, mettre un oreiller sous votre jambe étirée ou une couverture enveloppée d'un rouleau, accrocher votre bras sur un pansement bandage, etc.

Après immobilisation ou en parallèle avec elle, il est souhaitable de refroidir l'endroit de la blessure. Appliquez de la glace, un sac d'eau froide, enfin, une serviette humide. Dans la pharmacie, vous pouvez acheter un spray pour la congélation. Ces médicaments sont souvent complétés avec des trousses de premiers secours lors de compétitions sportives.

Le froid va accélérer l'arrêt du saignement interne, aider à rétrécir les vaisseaux sanguins, retarder le développement de l'inflammation et ralentir l'accumulation d'œdème. En outre, le refroidissement réduit la douleur.

En cas de douleur intense, des anti-inflammatoires non stéroïdiens sous forme de comprimés ou d'injections, ainsi que du paracétamol, peuvent être utilisés.

Ce qui ne peut pas être fait avec l'étirement:

• Frotter et frotter l'endroit de la blessure. Les procédures thermiques et le massage ne sont montrés que 3-4 jours après l'étirement pour améliorer la circulation sanguine, accélérer la résorption de l'hématome, l'œdème et la cicatrisation. Immédiatement après la blessure, ces manipulations ont l'effet inverse.
• Prenez de l'alcool. Cela augmente le saignement, l'enflure, ralentit la réparation des tissus. L'alcool n'est permis que lorsque les soins médicaux sont difficiles d'accès et qu'il n'y a rien pour réduire la douleur intense.
• Continuez le travail ou l'entraînement par la douleur. Les ligaments étirés ou les muscles ont besoin de paix pour un prompt rétablissement. Seulement après un certain temps, il sera possible de commencer la mise en œuvre d'exercices spéciaux qui aident à revenir rapidement à une vie normale.

Les étirements légers passent sans traitement spécial. Si la douleur et le gonflement sur le site de la blessure ne sont pas très prononcés, et que vous pouvez vous déplacer indépendamment sans restrictions particulières, vous pouvez vous passer de la visite d'un médecin. Pour accélérer la récupération, vous devez créer une paix de la partie endommagée du corps.

Ces premiers jours seront aidés par la douleur, qui rappelle le fait que vous devez épargner les muscles articulaires ou tendues. Évitez le travail physique, ne soulevez pas de poids. En étirant les articulations des jambes, il est conseillé d'utiliser une canne ou des béquilles en marchant jusqu'à ce que la douleur diminue de façon significative.

Lors de l'étirement de l'articulation, un bandage avec un bandage élastique aide. Vous pouvez utiliser des loquets souples spéciaux. Fixez le joint dans une position naturelle.

Après avoir appliqué des tours de bandage, assurez-vous que le pansement ne presse pas trop le corps et n'interfère pas avec la circulation sanguine.

Vous avez correctement appliqué un bandage si la surface de la peau conserve la couleur et la température habituelles (pas froid et pas chaud), et le pansement lui-même ne cause aucun inconfort.

Si vous avez des doutes sur la gravité de la blessure, consultez un médecin.

En plus de l'examen médical, vous devrez effectuer une radiographie ou une tomodensitométrie de la partie endommagée du corps.

Avec l'aide de ces études, il est possible de distinguer les types complexes de fractures et d'autres types de blessures, qui sont difficiles à déterminer par des signes extérieurs.

Le traitement des entorses chez le médecin

Si vous soupçonnez une fracture, si la douleur et l'enflure sont importantes ou sous la peau une grande hématome, ainsi que des blessures chez les personnes âgées, il est conseillé de consulter un médecin dans les premières heures après blessure. Et le plus vite, le mieux.

Plus tard, le traitement d'un médecin présentant des entorses sévères, accompagné d'une rupture des ligaments, rend inefficace le traitement conservateur, obligeant à recourir à la chirurgie.

Si soudainement, en plus de l'étirement, il y a une fracture, l'enflure progressivement croissante empêchera le chirurgien de rétablir la position correcte des os et de bien fixer le membre.

Ici le temps joue contre nous, complique le traitement.

Dans les deux institutions, vous devez être servi sans note: dans les centres d'urgence, en principe, une urgence aide, et lorsque vous visitez la clinique, vous devrez préciser dans le registre que vous faites une demande douleur. "

Dans la salle d'urgence, vous pouvez immédiatement radiographier la zone endommagée. Dans un service de consultation externe, il n'y a pas toujours de machine à rayons X. Si la maladie ne vous permet pas d'aller chez le médecin, appelez une ambulance.

Le médecin aidera à anesthésier le lieu de la blessure et vous recommandera des médicaments que vous pouvez prendre vous-même. Habituellement, avec une douleur intense, il est recommandé de prendre du paracétamol.

Si cela ne vous aide pas, vous pouvez avoir besoin d'un médicament contre la douleur. Le médecin peut également prescrire un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) sous forme de crème ou de gel, par exemple le kétoprofène.

Il devrait être appliqué à l'endroit de l'étirement et immédiatement après cela se laver les mains.

Le kétoprofène augmente la photosensibilité de la peau.

Pendant le traitement et pendant deux semaines après cela, évitez le contact de ces zones de la peau avec la lumière directe du soleil ou l'éclairage artificiel (par exemple, dans les solariums). Les AINS administrés par voie orale (par exemple, l'ibuprofène en comprimés) aident également à soulager l'enflure et l'inflammation.

Dans certains cas, lors de l'étirement, une couche de gypse ou un bandage est appliqué, comme dans les fractures. Habituellement de 2-3 jours des procédures de physiothérapie sont nommés, ce qui accélère le processus de récupération.

Plus souvent, c'est UHF, plus tard - ozokérite, compresses avec des substances médicinales, massage thérapeutique, exercices de physiothérapie, électrophorèse avec des agents résorptifs, anti-inflammatoires et analgésiques.

Pendant l'opération, les tissus endommagés sont cousus ensemble, puis le gypse est appliqué jusqu'à ce que l'articulation soit complètement consolidée.

Restauration après étirement

La durée de la réparation tissulaire dépend de la sévérité de l'étirement.

Par exemple, avec une entorse de la cheville, vous pouvez marcher dans 1-2 semaines, un rétablissement complet prendra 6-8 semaines, et encore une fois vous pouvez faire du sport dans 8-12 semaines.

Avec les étirements musculaires, le temps de guérison varie beaucoup. Parfois, cela prend plusieurs semaines, parfois plusieurs mois.

Dans certains cas, les complications chroniques (douleur, gonflement à court terme et instabilité) persistent pendant des mois, voire des années.

Vous devriez consulter un traumatologue si, après le temps imparti après l'étirement, vous ne vous améliorez pas ou, inversement, les symptômes deviennent plus prononcés.

Pour éviter les étirements, vous devez faire attention en faisant du sport et dans la vie de tous les jours. Cependant, en aucun cas vous ne devriez vous protéger ou protéger les enfants contre l'exercice.

Des exercices réguliers d'étirement et de renforcement musculaire dans le cadre du programme général de conditionnement physique aident à éviter les étirements et à conserver la force et la souplesse des articulations.

Pour la prévention de l'entorse de la cheville, choisissez des chaussures confortables, surtout pour les sports, et si vous devez passer la majeure partie de la journée sur vos pieds. Les chaussures doivent être hautes, de préférence sur des lacets, afin de fixer fermement les chevilles.

Ne portez pas de bottes usées, car il est plus facile d'y glisser votre jambe. Lorsque vous portez des chaussures à talons hauts, la probabilité est également plus élevée.

Avec des étirements fréquents pendant l'entraînement, vous devez utiliser des verrous spéciaux ou envelopper les articulations sensibles avec un bandage souple pour une protection supplémentaire. Il existe des exercices spéciaux qui vous permettent de renforcer votre corset musculaire et de minimiser le risque d'étirement.

5 règles de protection contre les étirements

• Faites un échauffement avant l'entraînement, et un accroc après.
• Ne faites pas d'exercice avant l'épuisement, en état de fatigue, le risque d'accident augmente.
• Évitez les chutes - maintenez l'ordre dans les escaliers, dans les couloirs et dans le jardin, et en hiver saupoudrez les pistes près de la maison avec du sable - excellente prévention des blessures.
• Essayez de ne pas marcher ou courir sur des surfaces inégales.
• Mangez bien, de sorte que les muscles soient forts et que les os et les articulations soient forts.

Avec l'aide du service, vous pouvez trouver rapidement:

1. docteur en traumatologie;
2. tous les centres de traumatologie de la ville;
3. les centres de traumatologie pour enfants;
4. centres de traumatologie ouverts 24 heures sur 24;
5. points de blessure payés.

Source: https://nn.napoprau.ru/diseases/rastyazhenie-sukhozhiliy-svyazok-i-myshts/

Stretch du ligament du pied: symptômes et traitement à la maison

Les dommages aux ligaments sont l'un des types de blessures les plus courants. Stop prend la charge principale pendant la marche, la course, les sports. Elle participe à n'importe quel mouvement.

L'étirement du ligament du pied peut être combiné avec d'autres blessures, par exemple, des ruptures de muscle et de tendon, des fractures ou des dislocations. Ce problème se produit dans les cas de dépassement de l'amplitude du mouvement.

En savoir plus sur l'étirement de l'examen.

Qu'est-ce qu'une entorse de la cheville?

Beaucoup de gens préfèrent demander l'aide de spécialistes uniquement dans les cas extrêmes, lorsqu'ils trouvent des blessures graves.

Cependant, étirer les ligaments de la jambe inférieure complique considérablement la vie d'une personne, le privant de la capacité de bouger normalement.

Ce problème est très dangereux, car il provoque parfois des dommages aux fibres ou un détachement complet des ligaments de l'os.

Le trouble se produit dans la zone entre le talus et le péronier, ou l'os du talon. Jusqu'à 12% de toutes les blessures à la cheville se produisent dans les entorses. Leur apparence peut être liée à:

• avec le port de chaussures à talons hauts;
• marcher sur des routes glissantes;
• caractéristiques de la structure anatomique du pied (haute voûte plantaire);
• maladies existantes des muscles gastrocnémiens.

Il y a plusieurs mécanismes d'entorse:

1. Pendant l'effort physique habituel, un arrêt est soudainement tourné (vers l'intérieur ou vers l'extérieur). Cela peut arriver lors d'un entraînement sur un terrain accidenté ou à cause d'un coup inattendu à la jambe.
2. La rotation du pied autour de l'axe longitudinal du tibia, alors que le pied est immobilisé, et que le tibia avance (par exemple, descente sur un snowboard ou en ski).

Face à ce problème, certains ne savent pas par quels signes déterminer la présence d'un homme avec un étirement du ligament du pied.

Cependant, les symptômes de ce traumatisme sont généralement bien prononcés: le patient identifiera facilement le problème. Il y a un gonflement, une douleur intense, un hématome, le manque de capacité à bouger le membre.

Au fil du temps, la situation est aggravée. Les principaux symptômes des entorses sont:

• Dans les premières heures après un traumatisme, une personne développe des sensations désagréables, qui s'intensifient même lorsque le pied est au repos. Après quelques heures (en règle générale, le matin) la douleur atteindra son apogée.
• Les trois premiers jours, il y a une tumeur qui ne cesse d'augmenter.
• Il devient de plus en plus difficile de bouger un membre, de sorte que les mouvements du patient deviennent de plus en plus limités.
• Pendant la palpation, vous pouvez trouver un petit trou, qui indique la rupture des tissus.
• Parfois, pendant la blessure, vous pouvez entendre un clic, après quoi le patient ne peut plus bouger son pied. Cela arrive quand plusieurs blessures se produisent. Par exemple, une luxation de la cheville ou une fracture avec étirement se produit.

Des signes spécifiques de traumatisme déterminent l'anatomie et le degré de blessure. Si vous ou vos proches avez une entorse du premier degré, alors les symptômes suivants doivent être présents:

1. Les sensations de douleur sont modérées, s'aggravent lors de la marche ou de la palpation du site de la lésion.
2. Dans la zone d'attachement des ligaments, il y a un œdème et parfois une hémorragie.
3. Si, à la suite d'une blessure, seules des fibres individuelles sont endommagées, la personne blessée peut bouger son pied et même marcher.

Degré moyen

Au deuxième degré d'extension, les symptômes suivants sont présents:

• le syndrome de la douleur aiguë à la palpation du lieu de l'endommagement ou le mouvement du malade;
• de manière significative, les parties externes et avant du pied de la personne affectée se gonflent;
• à cause de la douleur sévère chez le patient est difficile de marcher.

Entorse grave de la cheville

Un degré plus important d'étirement des ligaments des pieds s'accompagne des problèmes suivants:

1. il est impossible de se tenir debout sur la jambe endommagée (douleur intense);
2. tout le pied de la victime enfle;
3. il y a des ecchymoses;
4. le patient est obligé de limiter le mouvement de l'ensemble de l'articulation de la cheville;
5. la victime ne peut pas marcher.

Les facteurs de provocation

Pour l'apparition de cette blessure, il y a beaucoup d'options, parmi eux - des chaussures inconfortables et des caractéristiques anatomiques du corps humain.

Les athlètes peuvent rencontrer cela en raison des charges élevées lors de l'exécution des exercices nécessaires à l'entraînement. Le plus souvent, entorse de la cheville est un dommage aux ligaments externes de la jambe dans la partie inférieure.

Au total, cette partie du corps comprend trois os: bélier et tibia (petit, gros).

La cheville remplit des fonctions importantes (responsable du mouvement, assume la charge principale). Cela est dû aux tissus conjonctifs, qui contrôlent la quantité de charge sur le membre.

Qu'est-ce qui peut causer des blessures:

• haute activité d'une personne;
• chaussures inconfortables sur une plate-forme ou des talons;
• transport de poids à la main;
• ecchymoses;
• la chute d'une personne;
• virage serré du pied en marchant, en courant, en sautant sur une surface inégale.

Il est à noter que certaines personnes ont une prédisposition à l'étirement des ligaments. Les raisons peuvent être les suivantes:

1. Blessures fréquentes, déchirures des ligaments ou des muscles.
2. Incompatibilité des articulations de la cheville de l'athlète - elles prennent souvent des charges importantes.
3. Haute arche de pied. Ce phénomène peut être congénital et acquis (par exemple, si l'enfant a commencé à s'entraîner tôt).
4. Poids excessif
5. Pieds plats.
6. Différentes longueurs des membres inférieurs d'une personne.
7. Absence congénitale de la force des tissus conjonctifs du corps.
8. Inflammation, l'arthrose change dans les articulations.
9. Maladies nerveuses et musculaires (myasthénie grave).

Premiers secours avec entorse

L'effet d'un traitement ultérieur dépend directement de la manière dont la victime recevra les premiers soins, correctement et en temps opportun.

Merci à cela, il est possible de soulager la douleur sévère, accélérer la restauration des tissus endommagés. Les mesures vont simplifier la thérapie future, éviter les conséquences graves.

Connaître l'algorithme de base de l'action est utile à tout le monde, à cause des blessures, personne n'est à l'abri. Que faire avec l'étirement des jambes, comment aider la victime:

• Assurer l'état de repos de la jambe endommagée, en s'assoyant (ou en allongeant) la personne.
• Appliquer un bandage de pression en utilisant n'importe quel morceau de tissu ou un bandage élastique. Si le dommage est sérieux, alors un pneu est nécessaire, qui est appliqué des deux côtés de l'articulation. A cet effet, une planche ou une règle est appropriée.
• Pour enlever la douleur sévère, vous devez attacher la glace, utiliser un gel spécial ou une serviette humide (refroidir constamment la compresse).
• Pour prévenir l'apparition de gonflement et de saignement, les jambes sont placées dans une position élevée.

Traitement

Si vous avez des raisons de soupçonner une entorse, une subluxation de la jambe ou un autre traumatisme, contactez immédiatement un spécialiste.

Traumatologue peut évaluer visuellement la gravité du problème, l'état des os et des ligaments, la capacité de la victime à se déplacer de façon indépendante.

Après cela, le patient reçoit une radiographie (si la victime non seulement étiré, mais déchiré le ligament, ou en présence de fractures). Dans les situations de diagnostic complexes, avant qu'une personne puisse être traitée, on peut lui attribuer une IRM.

Après la détection d'un traumatisme particulier chez la victime, une thérapie supplémentaire est déterminée. Les remèdes à la maison ne sont possibles que si les ligaments des pieds 1 et 2 sont endommagés. Un traumatisme plus lourd ne peut être guéri que par des spécialistes d'un hôpital. Parfois, il est nécessaire:

1. intervention chirurgicale;
2. long cours thérapeutique;
3. méthodes de récupération matérielle;
4. Exercice de thérapie.

Médicamenté

En cas de forte douleur affectée par des entorses, il est recommandé de prendre des analgésiques non stéroïdiens et des anti-inflammatoires. Dans chaque armoire à pharmacie il y a "Ibuprofen "Aspirin "Diclofenac".

Si le patient a de la fièvre (une conséquence des processus inflammatoires dans le corps), vous pouvez prendre du paracétamol. La partie endommagée du corps, en règle générale, commence à souffrir de la douleur, même dans un état de repos.

Un moyen rapide pour soulager les sensations désagréables est d'utiliser une pommade lors de l'étirement des ligaments (Mentholovaya, Viprosal, Kapsoderma).

Physiothérapie et massage

Après la période de la douleur aiguë passe, les patients avec des traumas de toute gravité sont assignés UHF, les procédures de physiothérapie, la restauration du massage.

Les exercices devraient être répétés jusqu'à 20 fois par jour pour accélérer la récupération. Le massage thérapeutique aide à restaurer les processus métaboliques dans les tissus.

En outre, il est utile d'assister à électroprocédures, échauffement.

Méthodes folkloriques

Il est très facile de se blesser, de se coincer une jambe ou d'étirer les ligaments du pied. Les guérisseurs populaires ont mis au point des traitements à domicile qui aident les ligaments à guérir et soulager la souffrance:

• Vous pouvez attacher des pommes de terre râpées crues à la zone endommagée. Cela soulagera la tension, réduira la douleur. Renforcer l'effet aidera les ingrédients tels que le sucre, les oignons, le chou. La compresse est laissée pendant la nuit.
• Une autre méthode efficace de traitement à domicile pour les ligaments endommagés de la cheville est la baignoire avec sureau. Les baies fraîches bouillir dans une petite quantité de liquide, filtrer, diluer dans l'eau. Abaissez le membre endommagé dans le récipient pendant 5 minutes (répétez-le à plusieurs reprises jusqu'à ce que le bain soit refroidi).
• Vous pouvez appliquer le jus de citron et l'infusion d'ail lors de l'étirement. Pour ce faire, 3 têtes d'ail sont moulues, insister dans, l. Les eaux pendant une heure. Le liquide est filtré, le jus d'un citron est ajouté, utilisé pour comprimer la zone endommagée de la cheville. Après chauffage à la température du corps, la gaze appliquée est changée en une nouvelle.

Réhabilitation

Pour guérir complètement les ligaments, les tissus et la victime pourrait marcher sur la jambe endommagée, il faudra plusieurs mois. Environ 60 jours un cours complet de réadaptation après une blessure à la cheville.

Le patient doit à ce moment strictement suivre les instructions du traumatologue, effectuer régulièrement des exercices thérapeutiques qui renforcent les ligaments du pied, en évitant une charge élevée sur la jambe blessée.

Pendant cette période, il est conseillé de prendre des séances de massage, des procédures d'eau, des bains de boue.

Très doucement sur le développement des ligaments est affectée par la baignade, il vaut donc la peine de visiter la piscine pour tous ceux qui ont cette opportunité.

Il est important de se rappeler que pendant la période de rééducation, un bandage dur provenant de la zone blessée du pied ne doit pas être retiré - cela aidera à éviter une nouvelle blessure.

Source: http://sovets.net/5503-rastyazhenie-svyazok-stopy.html

Que dois-je faire lorsque j'étire les ligaments?

Malheureusement, personne n'est à l'abri des blessures.

L'un des types de blessures les plus courants, tant dans la vie de tous les jours que dans les tâches professionnelles ou les sports, consiste à étirer les ligaments du bras ou de la jambe.

En règle générale, les articulations de la grande articulation de notre corps souffrent le plus souvent: l'épaule, le genou, l'articulation du coude, la hanche, le pied. Beaucoup moins souvent blessé aux ligaments des mains.

Les conséquences de l'étirement des ligaments dépendent du degré de blessure, de l'exhaustivité et de l'opportunité des premiers soins, des programmes de traitement et de réadaptation ultérieurs.

Que faire avec l'étirement des ligaments, indépendamment de la localisation du traumatisme, toute personne qui n'est pas indifférente à sa santé et au bien-être de ceux qui l'entourent doit savoir. Le traitement consiste en trois étapes principales:

1. Premiers secours avec entorse.
2. Le traitement principal (conservateur ou opératoire).
3. Mesures pour restaurer la fonction de l'articulation.

Premiers secours avec entorse

Il est nécessaire de commencer le traitement avec des entorses dès que vous êtes blessé. Ne retardez pas cela, parce que la rapidité des soins d'urgence et leur exactitude dépend du pronostic et de la rapidité du rétablissement.

En outre, vous n'avez absolument pas besoin d'avoir des connaissances médicales particulières pour vous aider vous-même ou quelqu'un de proche de vous dans un tel traumatisme. Toutes les mesures de premiers secours sont très simples et peuvent être maîtrisées par tout le monde.

Considérons ce qui doit être fait, en fournissant les premiers soins.

Paix fonctionnelle

Après avoir subi la blessure, il est nécessaire de fournir un repos fonctionnel complet à l'articulation endommagée. Tout mouvement, même minime, peut aggraver l'état et entraîner des complications, par exemple, rupture complète des fibres ligamentaires, saignement, rupture de la capsule articulaire, etc.

Même avec la tension du premier degré, il est interdit de charger les articulations touchées pendant plusieurs jours.

Le critère principal, dont vous avez besoin pour revenir au niveau habituel d'activité physique, est la douleur. Si pendant l'inconfort vous ressentez une gêne, chargez l'articulation tôt. Et s'il n'y a pas de douleur, alors il est temps de développer un site endommagé.

Les étapes du pansement du bandage élastique sur l'articulation de la cheville

Fixation

La fixation d'un joint endommagé, à l'exception de l'immobilisation et de la limitation des mouvements dangereux, remplit plusieurs fonctions importantes.

Tout d'abord, le bandage du bandage élastique réduit l'intensité de la douleur, réduit le gonflement des tissus sur le site de la blessure.

Si vous n'avez pas les capacités d'imposer des bandages sur différentes articulations et que vous n'avez pas envie de les apprendre, vous pouvez utiliser des pansements élastiques, des étriers, des orthèses. Dans les magasins spécialisés, ces produits peuvent être sélectionnés pour toutes les articulations du corps.

Froid

Retirer rapidement la douleur aidera une compresse froide ou une bouteille d'eau chaude avec de la glace. Alternativement, vous pouvez utiliser un sac de légumes congelés du congélateur enveloppé dans une serviette.

Le froid éliminera la douleur aiguë, préviendra le développement de l'hémarthrose et réduira le degré d'œdème. Les compresses froides doivent être appliquées sur la plaie pendant au plus 15-20 minutes toutes les deux heures.

Vous pouvez le faire pendant les 2-3 premiers jours après l'obtention de la blessure.

Une bouteille d'eau chaude avec de la glace éliminera rapidement la douleur en étirant les ligaments

Il existe également des préparations spéciales pour les contusions gelées. Ces produits sont produits sous forme de sprays et contiennent une substance qui refroidit les tissus lorsqu'ils sont appliqués sur la peau instantanément. En règle générale, ces sprays sont utilisés dans les sports professionnels en cas de blessure.

Position élevée

Si l'articulation et ses ligaments sont endommagés, il est souhaitable de donner au membre une position élevée (au-dessus du niveau du cœur). Cela limitera légèrement le flux de sang vers le site de la blessure, respectivement, réduira le risque de saignement, réduira l'enflure et l'inflammation.

Soulagement de douleur

Même l'étirement du premier degré s'accompagne d'un syndrome douloureux, donc l'élimination de ce phénomène désagréable est une tâche prioritaire de premiers soins.

En règle générale, la mise en œuvre des mesures décrites procure très souvent un effet anesthésique. Des actions supplémentaires ne sont pas nécessaires.

Mais dans le cas où la blessure est grave, et la douleur ne passe pas, vous pouvez recourir à un apport indépendant d'antalgiques (pas plus de 2 comprimés) avant même l'arrivée de l'ambulance.

Les principes de base du premier secours pour l'étirement des ligaments sur l'exemple de la cheville

Qu'est-ce qui est strictement interdit?

Il y a des cas où les personnes qui ont des ligaments étirés ne savent pas comment se comporter dans une telle situation et avec des actions ineptes ne font qu'alourdir leur condition. Rappelez-vous les activités qui sont interdites avec ce type de blessure:

1. Dans une période aiguë, vous ne pouvez pas utiliser de procédures de réchauffement, par exemple, des compresses chaudes, des pommades chauffantes et irritantes locales, des gels, des réchauffeurs, etc.
2. Il n'est pas possible de boire des boissons alcoolisées à des fins d'anesthésie. Cela ne fera qu'accroître l'enflure et la douleur.
3. Mouvements actifs, frottement, pétrissage, massage de l'endroit endommagé. De telles actions augmenteront seulement le risque de complications.

Thérapie conservatrice

La principale étape du traitement des entorses peut être effectuée dans les conditions d'un hôpital traumatologique et dans les milieux ambulatoires (selon le type et l'étendue de la blessure). La thérapie conservatrice à ce stade comprend l'utilisation de médicaments de plusieurs groupes.

En premier lieu sont les analgésiques et les anti-inflammatoires (kétoprofène, le diclofénac, le nimésulide, le méloxicam, l'ibuprofène, l'indométacine, etc.). Ces médicaments sont utilisés sous forme d'injections intramusculaires, de comprimés oraux, de crèmes, de gels, d'onguents à usage externe.

Meilleur pommade difficile d'appeler, mais les plus populaires sont les fonds: Voltaren, Diprilif, Dolabene, indovazin, gel Fastum, dettes ketonal, Traumeel, Ibuprofène, Viprosal "Gevkamen".

Voltaren - onguent analgésique et anti-inflammatoire efficace

Dans le cas d'une douleur intense, qui n'est pas éliminée par les analgésiques, le médecin peut faire un blocage de l'articulation affectée en utilisant des anesthésiques locaux (lidocaïne, novocaïne).

Que d'étendre la zone articulaire pour la résorption des ecchymoses et des ecchymoses? A cet effet, des moyens appropriés: pommade à l'héparine et Troxevasin.

Ils éliminent rapidement l'accumulation de sang, empêchent la formation de caillots sanguins.

Mais ils ne peuvent être utilisés que si vous êtes sûr que le saignement a cessé.

De tels moyens sont constitués de composants de serpent, de venin d'abeille, d'extrait de poivron rouge, de plante les salicylates, de sorte que ces fonds d'étirement sont très allergènes, et ils devraient être utilisés avec prudence.

Quand demander de l'aide médicale

Si vous êtes seul dans le traitement des entorses, vous devez vous souvenir des situations dans lesquelles vous avez urgemment besoin d'une aide médicale spécialisée:

Vous pouvez également lire:Pommades pour le traitement des entorses

• altération de la fonction des membres, incapacité à effectuer des mouvements actifs;
• syndrome de douleur intense, qui ne passe pas;
• œdème prononcé et croissant de la région articulaire;
• l'apparition de la fièvre;
• développement de signes d'arthrite (douleur, gonflement, rougeur, augmentation de la température cutanée locale);
• un traitement indépendant n'apporte pas de résultat positif pendant 3 jours.

Tous ces symptômes indiquent l'adhérence de complications, ou un diagnostic initialement incorrect et une variante complexe de traumatisme articulaire, par exemple, rupture ligamentaire, fracture.

Traitement chirurgical

Le traitement opératoire est prescrit en cas de rupture des ligaments, quand il n'était pas possible d'obtenir la convalescence par conservateur en cas de blessure à un athlète professionnel pour la restauration de la fonction de l'articulation dans son intégralité volume

Au cours de l'arthroscopie, le chirurgien ne fait que trois petites perforations

Les interventions chirurgicales modernes sur les ligaments sont réalisées à l'aide de la technique arthroscopique sans grandes incisions et une récupération sévère. Le type d'opération dépend de la gravité de la blessure. En règle générale, les éléments ligamentaires endommagés sont reconstruits, remplacés par une auto- ou allogreffe.

Le traitement chirurgical est indiqué immédiatement après la blessure ou après 6 semaines. L'opération réalisée au milieu de la période indiquée a un mauvais pronostic.

Programme de réadaptation

La restauration après entorses doit commencer après la fin d'une période aiguë de traumatisme, quand il n'y a plus de douleur.

Le programme de réadaptation comprend principalement trois domaines: l'entraînement physique thérapeutique, diverses procédures de physiothérapie et le massage.

Le traitement réparateur peut être effectué à domicile, dans un centre de rééducation polyclinique ou spécial.

L'entraînement physique thérapeutique est la composante principale d'une rééducation réussie

Remèdes populaires

Tous les remèdes populaires qui sont conçus pour traiter les entorses peuvent être utilisés uniquement pendant la réadaptation et seulement après avoir consulté un médecin. Considérez quelques recettes populaires.

Grille d'iode

Un tel exercice aidera à éliminer rapidement les ecchymoses et les ecchymoses. Appliquer la maille d'iode peut seulement après 2-3 jours de se blesser.

Ne pas oublier avant la procédure pour tester la sensibilité à l'iode avec un test allergique. Pour le traitement, vous avez besoin de 5% de solution d'iode et de cotons-tiges.

Dessinez la grille de sorte que ses cellules ont une taille d'environ un centimètre carré.

Comprimer de l'argile

Une pomme de terre crue et une demi-ampoule avec un fouet mélangeur dans un gruau. Dans le mélange résultant, ajouter une cuillère à café de sucre et trois cuillères à soupe d'argile. Mélangez bien.

La composition est étalée sur un chiffon propre et s'attache à la zone endommagée. Couvrir l'emballage avec un emballage alimentaire et l'envelopper avec un chiffon chaud. Gardez-le 4-5 heures, le cours se compose de 5-7 compresses.

Rappelez-vous que le traitement de l'entorse, indépendamment de la localisation, commence par de simples mesures de premiers soins. Alors ne les oubliez pas, car une telle connaissance peut être utile à tout moment.

Source: http://MoyaSpina.ru/lechenie/chto-nuzhno-delat-rastyazhenii-svyazok