Sommaire
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1Douleur dans la tête et le cou
- 1.1Causes
- 1.2Ostéochondrose
- 1.3Syndrome de l'artère vertébrale
- 1.4Névralgie du nerf occipital
- 1.5Méningite
- 1.6Les blessures
- 1.7Maladie hypertensive
- 1.8Syndrome de muscle d'escalier
- 1.9Stress, surmenage, surcharges nerveuses
- 1.10Types de douleur réfléchie
- 1.11Traitement
- 1.12Mesures préventives
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2Pourquoi le cou fait mal, et la douleur donne à la nuque
- 2.1Qui est le plus susceptible d'avoir ce problème
- 2.2Causes de la douleur
- 2.3Blessures au cou
- 2.4Pathologies de la colonne vertébrale
- 2.5Surmenage mental
- 2.6La perturbation de la circulation du sang
- 2.7Maladies infectieuses
- 3Que faire si vous êtes préoccupé par la douleur dans le cou à droite ou à gauche et donne à la tête
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4Sévère mal de cou et de cou: causes, diagnostic et traitement
- 4.1Problèmes avec les muscles de la posture et du cou et les processus inflammatoires
- 4.2Une pression excessive sur les muscles du cou
- 4.3Ostéochondrose cervicale
- 4.4Myogélose
- 4.5Blessures à la tête et au cou
- 4.6Un oreiller incommode pour dormir
- 4.7Les processus inflammatoires dans les ganglions lymphatiques
- 4.8Quand les vaisseaux et le système nerveux central souffrent
- 4.9Hypertension
- 4.10Névralgie du nerf occipital
- 4.11Migraine cervicale
- 4.12Surtension et stress
- 4.13Conseil de la médecine populaire
- 4.14Pour ne pas avoir mal au cou, ma tête ne bourdonnait pas
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5Mal à la tête et au cou
- 5.1Causes de la douleur dans le cou et la tête
- 5.2Les symptômes, sauf la douleur dans le cou et la tête
- 5.3Diagnostics
- 5.4Traitement de la douleur dans le cou et la tête avec des médicaments
- 5.5Traitement à domicile
Douleur dans la tête et le cou
- Causes
- Traitement
- Mesures préventives
- sur le sujet
La douleur dans le cou provoque beaucoup d'inconfort, et si elle ajoute une ondulation désagréable dans le cou ou les tempes, alors même un repos ne fonctionnera pas, et encore moins travailler. Qu'est-ce que cela peut signifier et, surtout, comment faire face à un tel état? Une réponse exhaustive à cette question ne peut être donnée que par le médecin après l'examen.
Causes
Il existe de nombreuses raisons, à cause de laquelle le cou et la tête peuvent faire mal, mais le plus commun est l'ostéochondrose.
Provoquer une sensation douloureuse est également capable de l'arthrose, qui est un processus dégénératif dans les disques intervertébraux.
La cause est souvent un traumatisme, trop d'activité physique ou de stress nerveux.
Ostéochondrose
Si le cou et la tête font mal, la cause peut être une ostéochondrose de la colonne vertébrale. Une caractéristique de cette maladie est la douleur périodique dans le cou, qui est intensifiée en tournant et en inclinant la tête. Dans le même temps, la tension et la fatigue des muscles du dos sont ressentis.
Le degré de gravité du syndrome douloureux dépend du stade de l'ostéochondrose, car la maladie peut progresser.
Au fur et à mesure que le processus pathologique se développe, la douleur dans la région cervicale devient plus forte et peut redonner aux épaules, aux mains.
Le mal de tête se produit plus souvent, et le vertige et le bruit dans les oreilles sont ajoutés à lui.
Dans les cas négligés, il y a un manque de coordination, les muscles des mains s'affaiblissent et perdent leur sensibilité, la vision et l'audition chutent, la langue devient engourdie. Identifier la maladie peut être à travers les rayons X.
Syndrome de l'artère vertébrale
La condition préalable au développement du syndrome de l'artère vertébrale est l'ostéochondrose. Une caractéristique est un mal de tête qui se produit après le sommeil ou à la suite d'une position inconfortable de la tête. Le sous-refroidissement peut également provoquer des sensations désagréables.
La douleur migraineuse a des caractéristiques distinctives:
- la nature de la douleur peut être pulsante, éclater ou tirer;
- l'intensité change lorsque la position change, mais pas toujours;
- la douleur peut être à court terme, en quelques minutes, ou durer toute la journée;
- la palpation ressent la douleur des muscles du cou;
- Le syndrome douloureux commence dans la région temporale et s'étend jusqu'à la zone occipitale;
- La migraine peut être accompagnée de vertiges jusqu'à l'évanouissement.
Le danger du syndrome est qu'en l'absence de traitement, l'irrigation sanguine cérébrale est perturbée. Cela provoque des complications graves - paralysie des extrémités, problèmes de langage. Le développement ultérieur de la maladie peut conduire à un accident vasculaire cérébral.
Névralgie du nerf occipital
Le nerf occipital est situé dans la région du plexus cervical derrière la deuxième vertèbre. Quand il est bloqué, les impulsions transmises aux organes et aux tissus deviennent plus fréquentes, ce qui provoque de graves douleurs dans le cou et la tête.
Pour la névralgie du nerf occipital, la douleur paroxystique d'un personnage tirant est caractéristique, donnant à la tête, les oreilles et la mâchoire inférieure.
Avec n'importe quel mouvement de la tête, la douleur dans le cou augmente, ainsi la personne essaye de ne pas tourner ou incliner sa tête.
En plus de la douleur dans la tête et le cou, il peut y avoir des troubles végétatifs - une sensation de froid et d'engourdissement, de larmoiement. La peau sur la zone affectée devient rouge ou pâlit, quand vous tournez la tête, cela vous rend malade.
Névralgie du nerf occipital - état très douloureux, accompagné de douleurs lancinantes
Les causes de la névralgie sont:
- l'ostéochondrose;
- surfusion;
- un traumatisme à la colonne vertébrale ou au cou;
- surtension des muscles du cou;
- les maladies infectieuses;
- néoplasmes, bénins ou malins, dans la colonne vertébrale ou le cerveau;
- pathologies auto-immunes;
- diabète sucré;
- la goutte;
- l'arthrose cervicale;
- spondylite tuberculeuse;
- formes sévères de SAO ou de maux de gorge;
- le surmenage, le stress psycho-émotionnel;
- anesthésie épidurale chez les femmes.
Il convient de noter que la névralgie primaire du nerf occipital apparaît indépendamment, et non à cause d'une maladie. Dans la plupart des cas, il est possible d'éliminer complètement la compression des racines nerveuses et de guérir la maladie.
Méningite
Le processus inflammatoire des membranes du cerveau, résultant de la pénétration de micro-organismes étrangers, est appelé méningite. Les premiers signes de méningite sont les suivants:
- une forte augmentation de la température du corps;
- mal de tête;
- muscles du cou raidis, comme s'ils étaient raidis et entravaient le mouvement de la tête;
- perte d'appétit et nausée, entraînant des vomissements presque continus;
- une éruption cutanée sur le corps qui disparaît sous la pression, au bout d'un certain temps, des ecchymoses apparaissent à la place de l'éruption cutanée;
- maux d'estomac (principalement chez les enfants);
- augmentation de l'excitabilité nerveuse ou, inversement, léthargie.
Si la douleur dans le cou donne à la tête et en même temps augmente rapidement, accompagnée par les symptômes ci-dessus, il est urgent d'appeler à l'aide médicale.
L'infection peut se produire par des gouttelettes en suspension dans l'air, ainsi qu'en contact étroit avec la personne infectée.
La source de l'infection est toujours une personne, l'agent causal est la bactérie Neisseria meningitides.
Environ 10% de la population bactérienne sont des porteurs asymptomatiques, et peuvent être présents dans les muqueuses de la cavité nasale, sans créer de problèmes.
.Le danger de la maladie est que, dans les premiers temps, elle ne peut pas toujours être distinguée d'un rhume, bien qu'elle se présente sous une forme assez sévère.
.Cependant, très vite la chaleur et la douleur s'ajoutent aux symptômes spécifiques - la douleur dans le cou avec l'inclinaison de la tête en avant augmente, les muscles du cou deviennent assez fermes.
En outre, en raison de l'irritation du nerf optique apparaît sensibilité à la lumière, une éruption cutanée est visible sur le visage, et la confusion peut se produire.
Avec la méningite, tout dépend de la rapidité d'action qui sera prise au début de la maladie. La fourniture en temps voulu de soins médicaux peut non seulement prévenir de graves complications, mais aussi sauver la vie d'une personne.
Le traitement de la méningite est effectué exclusivement dans un hôpital
Les blessures
Si le cou et la tête font mal, la cause peut être une blessure à la tête ou à la colonne vertébrale:
- ecchymose ou commotion cérébrale;
- les dommages aux disques vertébraux;
- violations dans les articulations intervertébrales;
- étirement des muscles ou des ligaments de la région cervicale.
Ces facteurs peuvent provoquer un mal de tête, qui se manifeste sporadiquement et peut en modifier l'intensité. Dans les 2 premiers mois, le syndrome douloureux apparaît de temps en temps, mais plus tard les patients ressentent la raspiranie et la lourdeur dans la tête, qui pendant longtemps ne passent pas.
Un trait distinctif des sensations douloureuses dues aux blessures est l'intensification des symptômes dans les cas suivants:
- après une nuit de sommeil;
- avec des tours brusques de la tête;
- à la suite de longue date debout sur ses pieds.
Les douleurs post-traumatiques nécessitent une surveillance médicale et un soutien médicamenteux obligatoire.
Maladie hypertensive
Avec la progression de la maladie, en particulier pendant les périodes de crise hypertensive, la douleur s'intensifie, acquiert un caractère pulsatile et s'accompagne de nausées et de vomissements. La façon de se débarrasser des sensations inconfortables est l'un - la normalisation des indicateurs de pression artérielle.
Syndrome de muscle d'escalier
Syndrome de l'escalier de devant, syndrome de Scalenus, syndrome de Nuffziger - tous ceux-ci sont les noms d'un seul et même la même pathologie, qui se forme sur le fond d'anomalies osseuses ou d'ostéochondrose des divisions supérieures la colonne vertébrale.
Les athlètes, en particulier les adolescents et les personnes qui effectuent un travail physique pénible courent des risques.
Cette condition est souvent trouvée chez les femmes en raison de la faiblesse musculaire relative et une tendance à prendre du poids.
La cause immédiate du syndrome est l'irritation des fibres nerveuses due à leur compression des muscles de l'escalier du cou. Cela fait mal à la colonne cervicale et la main dans l'avant-bras.
Parfois, la douleur peut se propager à toute la main, saisissant la brosse.
Dans ce cas, le membre devient engourdi et perd de la sensibilité, et les patients se plaignent de l'impossibilité de lever la main ou même de soulever des objets lourds.
La douleur peut donner à la tête, tout en augmentant avec divers mouvements du haut du corps. Au fil du temps, sur le bras apparaît cyanose en raison de troubles du flux sanguin, puis le processus irréversible de transformation des tissus conjonctifs commence.
Stress, surmenage, surcharges nerveuses
Si une douleur intense dans le cou et la tête est apparue en raison d'un stress psychoémotionnel excessif, elle peut être distinguée par les caractéristiques suivantes:
- le syndrome douloureux est localisé dans la région de la partie occipitale de la tête;
- le mal de tête a un caractère émoussé, alors qu'il y a une sensation d'oppression, de compression, pas de pulsation;
- l'inconfort peut survenir à n'importe quel moment de la journée.
Le mal de tête de tension, ou HDN, est une cause assez commune de "brouillard dans la tête". Selon les statistiques, près de 70% de la population mondiale est touchée par ce phénomène.
La sévérité des symptômes peut être différente et varie d'intensité légère à modérée.
Une caractéristique distinctive de la céphalée psychogène est son apparition extrêmement rare la nuit.
Dans des conditions de stress constant, il est recommandé de s'adapter à la situation en appliquant des techniques de respiration et des exercices de relaxation.
Types de douleur réfléchie
Si votre tête fait mal, alors la cause peut être une maladie commune qui nécessite un traitement obligatoire:
- pathologies cardiaques;
- la défaite de l'oesophage;
- les néoplasmes et les hémorragies dans le cerveau;
- abcès;
- oncopathologie.
Traitement
Alors que devriez-vous faire si votre cou et la tête vous font mal? Tout dépend de ce qui est la cause de la maladie, que le médecin aidera à découvrir. Les mesures de diagnostic peuvent inclure:
- Examen radiographique de la colonne cervicale dans deux projections,
- rhéoencéphalographie des vaisseaux cérébraux,
- IRM, SCT de la colonne vertébrale et de la tête;
- tests de laboratoire de sang et d'urine;
- L'échographie des vaisseaux sanguins.
Selon le diagnostic préliminaire, le thérapeute peut se référer à un spécialiste étroit - un oto-rhino-laryngologiste, un neuropathologiste, un dentiste, un vertébrologue ou un neurochirurgien.
Les médicaments commencent par l'élimination des symptômes douloureux avec des analgésiques et des médicaments anti-inflammatoires. A cette fin, des fonds tels que Diclofenac, Ketoprofen, Meloxicam, Ibuklin, etc. sont prescrits.
Une action plus douce, non toxique pour l'organisme, est l'acyclofénac, le célécoxib, le diacerin.
Avec des douleurs neuropathiques, caractéristiques des troubles anxieux, la prégabaline est prescrite. Floupirtin est efficace pour détendre les muscles lisses et soulager la tension. En tant qu'anticonvulsivant, qui réduit les spasmes, utilisez la carbamazépine.
Lire aussi: Comment se débarrasser des vertiges dans l'ostéochondrose cervicale
Pour le traitement des maladies neurologiques, les myorelaxants centraux sont utilisés:
- Mefedol;
- Myocaine
- Midokalm;
- Sibazon;
- Le baclofène;
- Tizanidine.
Les médicaments modernes de ce groupe ont un effet bénéfique sur le système nerveux central, bloquant la transmission neuromusculaire. Dans le même temps, il n'y a pas d'effet indésirable sur le système cardiovasculaire et la production d'histamine.
Pour améliorer la circulation cérébrale nommer Pentoxifylline (Trental), Mexidol. En tant qu'agent fortifiant qui régule le métabolisme des lipides et des glucides, une préparation semblable à une vitamine appelée Tyoktatsid (Lipoevaya, acide Tioctic) est prescrite.
Pour normaliser le travail du système nerveux autonome, utiliser des antipsychotiques et des antipsychotiques - Afobazol, Grandaxin, Terialzhen, et d'autres, ainsi que des sédatifs pour soulager le stress émotionnel - Glycine, Valocordin.
La glycine aide à réguler les impulsions nerveuses et améliore l'état psychologique de la personne
.Avec un stress prolongé, vous pouvez retrouver la tranquillité d'esprit grâce à l'aromathérapie.
.Sous l'influence des vapeurs curatives des huiles essentielles, il y a une puissante stimulation des défenses de l'organisme et le renforcement du système nerveux.
L'utilisation des huiles d'agrumes, de rose, de menthe et de lavande dans les bains et les lampes aromatiques aidera à se débarrasser des sensations désagréables. La douleur dans le cou, se transformant en tête, passera progressivement, et l'humeur s'améliorera.
Méthodes éprouvées de traitement auxiliaire, telles que le massage, en particulier avec des huiles aromatiques, la physiothérapie et l'acupuncture.
Mesures préventives
Pour réduire le risque de pathologie, vous devez constamment faire attention à votre santé - ne pas trop travailler, sortir souvent en plein air, faire du sport et se détendre. Un mode de vie actif et un bon repos sont un gage de bien-être et une excellente prévention de nombreux problèmes de santé.
Pour dormir la nuit, il est recommandé d'utiliser des accessoires de couchage spéciaux - matelas et oreillers orthopédiques. Pour renforcer les vaisseaux est une douche de contraste très utile, et de soutenir le ton psychologique et améliorer la circulation sanguine aidera l'auto-massage de la région de la tête et du cou.
La sensation de douleur dans le cou et la tête, qui ne passe pas, nécessite un traitement obligatoire chez le médecin.
Pour se débarrasser d'un tel symptôme, vous devez établir pourquoi il y a de la douleur.
Les méthodes modernes de diagnostic permettent de trouver la cause avec une précision maximale, et les médicaments, la physiothérapie et les massages aideront à guérir la maladie.
Source: http://MoyaSpina.ru/diagnostika/boli-golove-shee
Pourquoi le cou fait mal, et la douleur donne à la nuque
Si les gens ont quelque chose qui fait mal, ils prennent des antidouleurs, ils pensent que tout va passer et qu'ils sont en bonne santé. Mais ils peuvent manquer une maladie neurologique grave.
Si le cou fait mal et en même temps donne dans la tête, alors c'est un signe d'un problème sérieux.
Ne vous engagez pas dans l'automédication si une douleur survient lorsque la tête tourne, si la douleur est localisée à droite ou à gauche ou dans l'oreille. Reporter la visite à un spécialiste est dangereux.
Qui est le plus susceptible d'avoir ce problème
Le groupe à risque comprend les personnes âgées en raison de problèmes liés à l'âge dans le système cardiovasculaire et musculo-squelettique. De plus, deux groupes de personnes opposés appartiennent à la zone à risque. La première en raison d'un mode de vie sédentaire et d'un travail sédentaire.
Quand les gens sont assis beaucoup dans la mauvaise posture devant l'ordinateur, au volant d'une voiture, il y a des problèmes avec la colonne vertébrale. Le deuxième groupe de personnes est des athlètes professionnels.
Ceux-ci comprennent d'abord les acrobates, gymnastes, patineurs, au risque comprennent l'haltérophilie et d'arts martiaux.
Causes de la douleur
Les causes principales sont l'ostéochondrose ou les maladies névralgiques. Dans n'importe quelle situation, il vaut la peine de s'inscrire auprès d'un neurologue, il en déterminera la cause exacte. Pour cette anamnèse généralement assez et des rayons X.
Le plus souvent en même temps, le cou et la tête à gauche ou à droite font mal à cause des pathologies suivantes:
- un traumatisme dans le cou;
- diverses pathologies du rachis cervical;
- un état de stress émotionnel prolongé, le manque de repos approprié;
- problèmes dans le système circulatoire;
- maladies infectieuses.
Avec chaque problème, la douleur peut être répartie uniformément sur l'occiput et couvrir complètement le cou. En outre, il peut avoir une place spécifique: droite ou gauche, derrière ou dans la couronne. Nous allons analyser chacune des raisons.
Blessures au cou
Une attaque à droite ou à gauche peut survenir immédiatement après une blessure et peut ne pas vous rappeler de vous pendant des mois ou des années.
Le déplacement ou de dommages aux vertèbres, disques me rappellent à cause du stress prolongé ou un exercice intense.
Les blessures causant de la douleur peuvent être localisées dans la colonne vertébrale, les muscles, les ligaments. Ensuite, nous devons immédiatement aller au service médical.
Pathologies de la colonne vertébrale
Le plus souvent ce sont les processus dégénératifs acquis ou l'ostéochondrose. Le signe principal est l'inconsistance de la douleur. Cela se produit après des mouvements brusques ou un stress sévère.
Avec des mouvements brusques de droite à gauche ou de gauche à droite, le cou peut craquer. Ça fait mal à la tête derrière, dans la nuque. L'attaque n'est pas constante, après un certain temps, elle passe.
En outre, la raison est souventspondylose cervicale. Cette maladie dégénérative chronique se produit en raison de dommages au disque intervertébral du cou.
.Au fil du temps, ils deviennent plus minces, et finalement il y a une hernie intervertébrale. Le cou et la tête font ainsi mal, l'attaque est vive, très forte, elle est localisée à droite ou à gauche.
.Surmenage mental
Le stress, le stress affecte non seulement la psyché, mais aussi le corps. Le stress à long terme provoque une contraction des muscles du corps et du cou. Une tension constante conduit à la fatigue, il y a une douleur ou un malaise peu clair.
Plus souvent qu'autrement, les gens se plaignent de sensations douloureuses avec un «anneau embrassant leur tête». Ça fait mal, tout au long de la journée, du matin au soir.
Une caractéristique intéressante: les analgésiques ne peuvent pas aider, mais l'attaque libère la tête lors de la prise d'antidépresseurs.
Il y a une sorte de pathologie des muscles du service cervical -myogélose.Cette maladie se produit en raison d'une tension musculaire excessive prolongée, habituellement due à un stress constant ou à une posture incorrecte.
En même temps, les muscles se serrent tellement que les neurones qui s'étendent jusqu'à la tête sont enfoncés.
Maux de cou à la fois à droite ou à gauche, les épaules, le dos de la tête, il y a une rigidité de la ceinture scapulaire, colonne cervicale, le vertige se produit.
La perturbation de la circulation du sang
La cause la plus commune esthypertension habituelle.Cela fait mal au cou et à la tête par derrière, l'arrière de la tête.
La douleur est palpitante, il n'y a pas de raison, disparaît simplement.
Le risque de la maladie augmente avec l'âge, ainsi qu'avec un mode de vie incorrect: fumer, boire de l'alcool ou souffrir de malnutrition.
Un autre type est la douleur dans le cou avec un tour de tête, et aussi un assombrissement dans les yeux. De tels symptômes sontpathologie de l'artère vertébrale. Les éléments pathologiques osseux et cartilagineux peuvent appuyer sur l'artère.
sang Artères arrive au cerveau, avec une mauvaise attaque de circulation couvre le cou à droite ou à gauche, il arrive rarement des deux côtés.
Obscurcissement dans les yeux, la faiblesse provient du manque de flux sanguin vers le cerveau.
Maladies infectieuses
C'est l'une des causes les plus rares de crises dans le cou ou la tête. Tout cela en raison du fait que les maladies infectieuses, dont le cou fait mal, sont rares. Ceux-ci comprennent la dysenterie, la fièvre typhoïde, avec des douleurs dans le cou en raison de l'arthrite réactive.
Hurts la colonne vertébrale, le cou, ainsi que toute autre tuberculose osseuse, la brucellose, ostéomyélite, ils ont frappé système très musculo-squelettique. Avec toute maladie infectieuse, la douleur sera accompagnée d'autres symptômes caractéristiques de la pathologie.
Source: http://bolitgolova.net/zabolevaniya/soputstvuyushhie-zabolevaniya/bolit-sheya-i-bol-otdaet-v-zatylok.html
Que faire si vous êtes préoccupé par la douleur dans le cou à droite ou à gauche et donne à la tête
Pour commencer à traiter la douleur dans le cou et la tête, vous devez localiser la source de la douleur, c.-à-d. comprendre clairement quoi et où ça fait mal: le cou ou la tête fait mal. Mais pour ce faire n'est pas si facile qu'il semble à première vue;
dans les sections cervicales et spinales de l'ensemble des nerfs et des terminaisons nerveuses. Par conséquent, il peut s'agir d'un mal de tête qui donne au cou, ou une douleur dans le cou ou dans la colonne vertébrale. Exactement la place de la douleur ne peut être déterminée que par le médecin, après avoir effectué les procédures nécessaires.
Mais si vous ne pouvez pas aller chez le médecin, vous devez demander à quelqu'un de ceux qui sont proches, faites acupression, mais ne pas appuyer trop fort, pour ne pas aggraver l'état du patient.
Il est nécessaire de comprendre que jusqu'à ce que la source de la douleur soit déterminée, le début du traitement n'a pas de sens.
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S'il a été constaté que le cou fait mal, un certain nombre d'actions spécifiques sont menées qui aideront à éliminer cette douleur très. Mais avant cela, il vaut la peine de consulter un médecin afin de déterminer le type de maladie et commencer le traitement. Le cou peut être douloureux dans les cas suivants:
- La cause peut être l'ostéochondrose cervicale. Tout d'abord, c'est une maladie de ces personnes qui passent la plus grande partie de leur vie en position assise. Le plus souvent, cela est dû aux spécificités de leur profession. L'ostéochondrose cervicale affecte ceux qui travaillent beaucoup à l'ordinateur, qui passent le plus clair de leur temps à conduire une voiture, ainsi que ceux qui doivent souvent s'asseoir au travail. Ce sont des gestionnaires, des employés de bureau, des caissiers dans les supermarchés, des enseignants, des bibliothécaires et des archivistes. La personne est harcelée par une douleur sourde, épuisante et douloureuse dans la nuque, le cou fait mal. La douleur augmente lorsque le patient tourne la tête d'un côté à l'autre. Le cou fait mal à droite et à gauche. Le traitement de l'ostéochondrose cervicale ne doit être effectué que sous la direction et la surveillance strictes d'un spécialiste.
- L'arthrose cervicale est beaucoup plus dangereuse et désagréable. Dans l'arthrose cervicale, douleur dans le cou à droite et à gauche, dans la nuque, et aussi dans les épaules. La douleur survient parce que le cartilage et les disques intervertébraux sont affectés, dans lesquels se forment des fissures et de petites failles. Si vous ne demandez pas l'aide d'un médecin à temps et ne commencez pas à traiter cette maladie, cela peut conduire à une hernie, l'enlèvement de ce qui menace une opération complexe, après laquelle une période de récupération prolongée est également nécessaire.
- La myogeelose de la region cervicale est une maladie dont les muscles souffrent, leur condensation anormale se produit. Une personne se plaint de douleurs au cou à droite et à gauche, ainsi que de douleurs à la tête, à l'arrière du cou, à la région des épaules. Mais en plus du syndrome de la douleur, une personne s'inquiète souvent des vertiges, il lui est difficile d'effectuer des mouvements brusques, de l'exercice, car la maladie lie ses mouvements. Le patient souffre de vertiges. Cette maladie survient le plus souvent parce que la personne a gâté sa posture. Si c'est vraiment le cas, alors vous devez aller au bureau du médecin et lui demander de recommander les moyens de le corriger. Le médecin peut désigner plusieurs heures par jour pour porter un corset ou des séances de massage. En outre, une telle maladie peut survenir parce que le patient a mal au dos. Dans ce cas, un voyage chez le médecin est inévitable, et dorénavant une telle personne devrait être plus attentive, s'habiller avec soin, et limiter le temps passé dans le froid et le tirant d'eau.
- Ces symptômes peuvent survenir chez une personne qui en fait trop avec l'éducation physique, mal ou trop brusquement effectué certains types d'exercices, distribués de manière analphabète la charge. Dans ce cas, il est nécessaire d'arrêter une telle activité physique et garder le rachis cervical dans un état de repos pendant plusieurs jours. Il n'est pas recommandé de tourner le cou trop brusquement. Au fil du temps, la douleur dans le cou à droite et à gauche doit passer. Un tel patient peut être recommandé pour faire face à l'exercice avec compétence, de sorte qu'il ne va pas à son propre mal, et sinon sortez vous-même pour répartir la charge et le temps nécessaire à l'exercice, puis consultez un bon coach.
Une telle douleur peut avoir les raisons suivantes:
- La douleur dans la tête et l'occiput peut se produire si une personne a été engagée dans un travail mental intense pendant très longtemps. Ceci s'applique aux écoliers et aux étudiants lors de la préparation aux examens et aux examens et aux personnes qui préparent un projet particulièrement important dans les plus brefs délais. Il faut se rappeler que le travail pour l'usure n'atteint jamais l'effet désiré, il faut donc faire des pauses occasionnelles de temps en temps, de préférence prendre une bouffée d'air frais dans la rue. Mais s'il n'y a pas une telle possibilité, pendant chacune des pauses il est nécessaire de ventiler la pièce dans laquelle les cours ou travaux ont lieu.
- La douleur dans la tête peut se produire en raison du fait qu'une personne a été dans un état de tension nerveuse ou de tension pendant trop longtemps. Avec l'âge, ce processus ne fait qu'augmenter, surtout chez les femmes qui ont dépassé la tranche d'âge à 30 ans. Pour éviter une telle situation désagréable et ne pas être trop vulnérable aux stimuli externes, vous devez aussi peu que possible nerveux sur les bagatelles et ne pas prendre tous les problèmes qui se posent inutilement près de coeur.
- L'hypertension est une cause fréquente de maux de tête et de douleurs dans la nuque. Cette maladie hante principalement les personnes plus âgées que les jeunes, bien qu'il existe des exceptions. En particulier renforcer cette maladie tels que les mauvaises habitudes, un régime alimentaire inadéquat, le surpoids et l'obésité, le mode de vie sédentaire. Pour guérir une maladie hypertensive est complètement impossible. Pour soulager ses symptômes, vous devez perdre du poids et commencer à faire du sport. En particulier, il est nécessaire de suivre votre régime alimentaire et d'exclure les aliments excessivement salés, les aliments prêts-à-servir, les aliments en conserve douteux et les aliments instantanés. Les médecins recommandent de manger des aliments hypertendus avec beaucoup de légumes frais et de fruits, de boire des jus naturels. Ces produits contiennent beaucoup d'oligo-éléments comme le potassium, ce qui a un effet bénéfique sur le corps des personnes souffrant d'hypertension.
Si c'est juste une ecchymose, alors il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Bien sûr, la tête va faire mal pendant un moment, mais la seule chose que vous pouvez faire est de prendre une pilule anesthésique et de vous assurer une paix totale.
Une lotion froide peut être appliquée sur le site d'impact. Mais si les complications ont commencé sous la forme de vertiges, de vomissements, d'assombrissement des yeux, etc., vous devez immédiatement appeler une ambulance et aller à l'examen du médecin.
le discours peut aller sur la commotion cérébrale.
Afin de soulager la douleur dans la région du cou et du cou, il suffit souvent de se détendre complètement, d'oublier tous les problèmes qui dérangent, de masser facilement le whisky, l'arrière de la tête et la tête. Après cela, vous devez prendre une anesthésie et s'allonger pendant un certain temps en repos complet.
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Source: http://saymigren.net/headache/occipital/bespokoit-bol-v-shee-otdaet-v-golovu.html
Sévère mal de cou et de cou: causes, diagnostic et traitement
Si vous dites au neurologue à la réception que vous avez un mal de tête dans le cou et le cou, vous avez déjà reçu un diagnostic d'ostéochondrose. Beaucoup sont d'accord avec le verdict du médecin et vont docilement pour traiter la maladie du col utérin, en utilisant toutes sortes d'onguents et de médicaments contre la douleur.
Souviens toi! Si vous êtes diagnostiqué lors de la première visite à un médecin, à la fin de laquelle il y a une question, cela ne signifie pas que vous devez paniquer et de toute urgence commencer à être traité pour une maladie établie.
Ne négligez pas la nomination d'un spécialiste, il est possible de clarifier le tableau clinique exact lors de l'examen et le diagnostic sera radicalement différent de celui existant.
.Alors, pourquoi le cou et la tête peuvent-ils être douloureux, y a-t-il vraiment un seul vrai problème - l'ostéochondrose, nous le saurons plus tard.
.Pourquoi mon cou et mon cou me font-ils mal? La douleur dans la partie occipitale de la tête et du cou peut survenir pour diverses raisons, dont certaines n'ont aucun rapport avec les muscles ou les vertèbres.
Problèmes avec les muscles de la posture et du cou et les processus inflammatoires
Les problèmes associés à l'apport sanguin aux muscles, ainsi que la violation de la posture et les caractéristiques du squelette comprennent:
- Stress associé à des séjours prolongés dans une position.
- Ostéochondrose de la colonne vertébrale cervicale.
- Myogélose
- Les blessures à la tête et au cou.
- Un oreiller incommode.
- Inflammation des gros ganglions lymphatiques.
Considérez chaque problème qui provoque la douleur dans la nuque et le cou.
Une pression excessive sur les muscles du cou
Un tel problème affecte les personnes qui sont obligées de rester assises longtemps. Ceux-ci comprennent les chauffeurs, les employés de bureau, les comptables. Les horlogers et bijoutiers sont en danger.
Constant reste en position assise, les muscles du cou ne sont pas seulement tendus, mais aussi le flux sanguin est perturbé. Un apport sanguin inapproprié aux fibres musculaires et au cerveau conduit à des phénomènes stagnants. Le corps essaie d'éliminer la stagnation, ce qui entraîne des douleurs dans le cou et l'occiput.
Comment éliminer la douleur et rétablir le flux sanguin: toutes les heures, faites une pause. Il n'est pas nécessaire d'être un athlète pour effectuer quelques exercices simples. Les mouvements circulaires du cou, travailler avec la ceinture diagonale, pentes vers l'avant - c'est une ambulance pour ceux qui sont assis dans un endroit pendant une longue période.
Ostéochondrose cervicale
La cause la plus fréquente d'inconfort. Pourquoi la douleur apparaît-elle? Les vertèbres sont reliées par des disques constitués de tissu cartilagineux.
Avec l'âge ou avec une surcharge physique constante, les disques intervertébraux s'amincissent, l'amortissement est altéré pendant le mouvement, les vertèbres se touchent.
Tout au long de la colonne vertébrale, les vaisseaux sanguins et les nerfs passent. Lorsque le cartilage s'use, les vertèbres pincent les terminaisons nerveuses, ce qui contribue au développement du syndrome douloureux.
Lorsque le cou de l'ostéochondrose plaie, la pointe des doigts engourdissement, des douleurs de l'épaule, le cou craque. Les tours de la tête deviennent limités.
Qu'est-ce qui est prescrit pour le sauvetage de la maladie du système musculo-squelettique? L'ostéochondrose n'est pas traitée, il est possible, seulement avec des exacerbations de réduire l'intensité de la douleur et de prendre toutes les mesures de prévention.
En neurologie, pour le traitement de l'ostéochondrose, appliquer:
- médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens;
- onguents soulageant le syndrome de la douleur;
- comprimés avec effet analgésique.
Myogélose
Les douleurs à l'arrière du cou et du cou sont très souvent le résultat d'une myoglose. Quelle est cette pathologie? La maladie est associée au resserrement du tissu musculaire dans le cou.
La maladie est associée à l'hypothermie, la posture altérée, se baisser, rester longtemps dans une position inconfortable.
La douleur se manifeste raideur des saisies de la ceinture scapulaire et du cou lors de l'activation, une personne est forcée, ainsi que la tête et le cou de déployer la moitié supérieure du corps.
Blessures à la tête et au cou
Les blessures transférées et les contusions du cou et de la tête sont également incluses dans la liste des causes les plus courantes, dans lesquelles le cou et le cou font mal. Les chutes infructueuses, les blessures cranio-cérébrales subies peuvent contribuer à la formation d'un hématome.
L'accumulation de liquide céphalorachidien dans la capsule exerce une pression sur la région occipitale du crâne, et la douleur apparaît. Lorsque la position du corps change ou que la tête tourne, la douleur s'intensifie et s'abandonne dans le cou. L'hématome peut presser les vaisseaux sanguins.
Le flux sanguin perturbé entraîne des sauts de tension artérielle.
Les personnes qui ont subi des blessures graves devraient être amenées à un dossier de dispensaire pour un neurologue et un neurochirurgien. La tumeur est enlevée chirurgicalement.
Un oreiller incommode pour dormir
Si la douleur dans le cou et l'occiput apparaît, la plupart du temps après le réveil, mais passe le vôtre après le réchauffement, très probablement, c'est dans votre oreiller. Il ne devrait pas être trop mou, mais vous ne pouvez pas dormir sur un dur.
L'option idéale - un rouleau, tordu d'une serviette et mis sous votre cou. Essayez d'abandonner complètement la literie.
.Dormir sur une surface solide dans une position horizontale fournit une nutrition à part entière du cerveau la nuit.
.Le sang monte bien à la tête, ce qui exclut le risque de privation d'oxygène de l'organe de la pensée.
Les processus inflammatoires dans les ganglions lymphatiques
Notre corps protège contre diverses pathologies des ganglions lymphatiques. Une fois qu'ils sont enflammés, c'est un signe certain que le système immunitaire ne peut pas faire face aux virus et aux microbes.
Les ganglions lymphatiques peuvent également souffrir de l'hypothermie. Dans la région du cou sont concentrées de grandes formations nodales qui, lorsqu'elles sont enflammées, provoquent des douleurs sévères.
L'oreille, les yeux, le cou et la tête peuvent faire mal.
Pour le diagnostic, il est souhaitable de subir un examen échographique et d'identifier les foyers possibles d'inflammation. Comme un traitement médicamenteux recommandent un cours d'antibiothérapie.
Ce sont les causes les plus communes de la douleur dans les muscles du cou qui donnent à l'arrière du cou. Ici, il y a la thérapie anesthésique, la physiothérapie et la thérapie par l'exercice. Mais il y a des raisons non liées à des blessures et des problèmes avec le système musculo-squelettique, nous allons les examiner plus en détail.
Quand les vaisseaux et le système nerveux central souffrent
Les raisons neurologiques et vasculaires comprennent:
- Maladie hypertensive.
- Névralgie du nerf situé dans la région occipitale.
- Cou migraine.
- Le stress transféré et le surmenage.
Considérez chaque pathologie plus en détail.
Hypertension
L'hypertension est une personne, généralement âgée de plus de 35 ans, souffrant d'une augmentation persistante de la pression artérielle. Les oscillations constantes conduisent à la fragilité des vaisseaux sanguins et à une circulation sanguine altérée.
Dans les tissus, il y a stagnation du liquide intercellulaire.
Le cerveau souffre de compression et d'hypoxie, le corps réagit à un tel syndrome défavorable, des douleurs dans la nuque et des sensations désagréables dans le cou.
En tant que pharmacothérapie, nommez:
- les diurétiques;
- antispasmodiques;
- médicaments pour réduire la pression artérielle.
Les patients doivent limiter la consommation de sel et éviter le stress.
Névralgie du nerf occipital
Les muscles de l'occiput peuvent se fatiguer avec la charge exercée sur eux, à la suite d'une violation de la posture, le déplacement et la violation des disques vertébraux, et les processus infectieux.
Le patient se plaint que le cou et le cou font mal quand:
- Éternuer
- Inspiration profonde.
- Un virage serré de la tête.
Douleur, lorsqu'elle est saisie, paroxystique. Dès que l'attaque est terminée, commence à pulser dans la région des temples.
Pour atténuer les symptômes, appliquez:
- onguents qui soulagent l'inflammation;
- analgésiques.
La durée de l'affection sur fond de stress et d'hypothermie est de plusieurs jours à deux semaines.
Migraine cervicale
Parfois, le cou et le dos de la tête mal, mais la cause n'est pas fixe. Dans ce cas, une étude complète des vaisseaux et de la tomographie par résonance magnétique donnera une image clinique claire et confirmera la migraine. La maladie peut couvrir non seulement la tête, mais aussi le cou.
Les raisons comprennent:
- Déplacement des vertèbres cervicales et violation des terminaisons nerveuses.
- Pression vasculaire dans le cou.
- Compression nerveuse près de l'artère vertébrale.
La douleur, comme avec les migraines ordinaires, a un cours paroxystique et un caractère brûlant intolérable. Irradie la douleur dans les yeux, les sourcils, l'oreille et le whisky. Le bruit subjectif apparaît sur la partie des organes de l'ouïe et palpite fortement dans la région temporale.
Le traitement est prescrit par un neurologue. Habituellement, les médicaments sont prescrits comme avec une migraine normale: vasculaire, spasmolytique et analgésique.
Surtension et stress
Dans le rachis cervical est concentré un grand nombre de cellules nerveuses. Le cou est chargé d'une fonction responsable - la tenue et le déplacement de la tête. Les nerfs sont entourés d'un puissant corset musculaire, mais sous l'effort ou la tension, les muscles ne peuvent pas faire face à leur fonction protectrice.
Aide, dans cette situation peut changer la position du corps et massage relaxant. Avec une forte surmenage émotionnel, vous pouvez prendre un sédatif.
Conseil de la médecine populaire
Nous avons examiné les principales causes et le traitement de la plupart des problèmes provoquant des douleurs dans le cou et l'occiput. Les recettes populaires, utilisées depuis l'antiquité, ont aidé à se débarrasser de toute maladie à l'aide d'herbes et d'infusions.
Qu'est-ce qui va vous aider à vous détendre et à vous calmer?
- thé, cuit avec de l'origan aux herbes. L'utilisation régulière d'une boisson végétale réduira l'intensité de la douleur;
- compresse d'amour. Appliquer la plante sur le cou et l'arrière du cou, d'abord hacher les feuilles et la baie avec de l'eau bouillante. Agiter le mélange à température ambiante et appliquer la suspension résultante dans la zone malade;
- thé à la menthe. Non seulement calmera le système nerveux, mais éliminera également la nausée.
Le meilleur remède pour toutes les douleurs - un sommeil réparateur complet aidera à soulager le système nerveux et à soulager la tension des muscles.
belle fille dort dans la chambre
Pour ne pas avoir mal au cou, ma tête ne bourdonnait pas
Pour réduire la probabilité d'attaques, suivez les règles simples suivantes:
- Faites de la gymnastique.
- Prenez des vitamines.
- Gardez le dos droit, si nécessaire, prenez un corset orthopédique ou un collier cervical.
- Refuser de fumer.
- En cas de problèmes de posture, suivre un cours de massage thérapeutique.
- Mangez bien, gardez la trace de ce qui vous arrive sur la table.
Si le cou fait mal derrière l'arrière de la tête, le problème n'est pas toujours résolu à l'aide de médicaments. Dans certains cas, il suffit de réviser votre système moteur et de changer votre oreiller.
Bien sûr, si le cou fait mal, une douleur intolérable irradie dans la région occipitale, au bras ou à l'épaule, peut-être un thérapeute manuel, un neurologue ou un cours de physiothérapie.
Source: https://GolovaMozg.ru/bol/v-oblasti-zatylka-i-shei.html
Mal à la tête et au cou
Souvent, la douleur dans le cou et la tête des adultes est associée uniquement à un surmenage au travail. Cependant, il existe d'autres raisons pour cet état. Découvrez pourquoi le cou et la tête font mal, le neuropathologue aidera, qui vous prescrira l'examen nécessaire et un traitement adéquat.
L'inconfort dans les tempes ou l'arrière de la tête vous fait quitter toutes les affaires, empêche non seulement le travail, mais aussi dort profondément. Tout cela conduit à la fatigue, l'insomnie et les problèmes cardiaques.
Causes de la douleur dans le cou et la tête
L'ostéochondrose cervicale est une cause fréquente de douleur au cou (www.medotvet.com)
Sur les attaques individuelles des maux de tête les adultes ne font pas souvent attention.
Mais quand la tête et le cou souffrent tous les jours, nous devons établir pourquoi cela arrive.
Beaucoup de maladies peuvent causer ces conditions, et parmi la première pathologie de la colonne vertébrale.
Causes de la douleur dans le cou et la tête:
- Ostéochondrose. Cette maladie commence à apparaître à l'âge adulte, lorsque les disques intervertébraux s'usent et les ligaments coagulent. Cela provoque une irritation des nœuds nerveux et des racines. Souvent des chirurgiens malades, des horlogers, des stylistes, des maquilleurs, des athlètes, etc. Ces personnes souffrent constamment dans la colonne vertébrale cervicale, avec des mouvements dans le cou, ils se sentent un craquement et des picotements. Si vous tournez brusquement la tête, alors il y a un lumbago soudain, qui peut donner à la base du crâne.
- Les maladies de la gorge sont accompagnées de fièvre, de faiblesse générale, de toux et de nez qui coule. Les patients se plaignent également d'un mal de tête, d'une augmentation des ganglions lymphatiques sur le cou, d'une lacrymation et d'une photophobie. Plus souvent cette condition est provoquée par les virus de la grippe, parainfluenza et adenovirus.
- Caries, parodontites, abcès de la mâchoire dans la cavité buccale peuvent provoquer la propagation de l'infection dans le système lymphatique. Puis les ganglions lymphatiques augmentent sur le cou, la douleur apparaît, la peau gonfle, elle disparaît dans les muscles, de sorte que la tête peut se tourner sur le côté.
- La méningite est une maladie infectieuse causée par des virus ou des bactéries. Dans ce cas, les méninges et les nerfs sont irrités. Les patients éprouvent des maux de tête sévères, tension du groupe postérieur des muscles du cou. À ceci, la fièvre, les convulsions, le vomissement et la confusion sont ajoutés.
- Le syndrome du muscle d'escalier affecte les athlètes qui sont engagés dans l'haltérophilie ou la dynamophilie. Dans ce cas, les vaisseaux et les nerfs du cou, pénétrant à la base du crâne, sont pincés par un muscle pompé. Il y a un mal de tête chronique, des vertiges périodiques, une faiblesse générale et des nausées après une charge.
- Les blessures de la colonne cervicale apparaissent après des accidents, saute dans l'eau. En plus de la douleur dans le cou à gauche et à droite, une paralysie des extrémités peut se produire.
- Tenir la tête sur un oreiller inconfortable pendant le sommeil, rester dans un courant d'air provoque également des douleurs dans la région de la tête et du cou, ainsi que la raideur des mouvements.
- Migraine
Parfois, la pathologie du cœur, des poumons, de la vésicule biliaire, de l'estomac peut provoquer l'apparition de douleurs qui donnent au cou et à la tête.
Les symptômes, sauf la douleur dans le cou et la tête
Les étourdissements accompagnent souvent les maux de tête et la douleur au cou (www.prelest.com)
En plus de la douleur dans le rachis cervical, les adultes notent également d'autres symptômes:
- nausée
- des étourdissements;
- douleur oculaire;
- lumbago dans l'oreille, l'épaule, les mains, la mâchoire inférieure;
- douleur dans le cou gauche ou droite, redonner à l'arrière;
- augmentation de la température corporelle;
- somnolence, fatigue;
- l'insomnie;
- le bruit dans l'oreille;
- une sensation d'engourdissement dans le cou et la tête;
- "Crawling rampant" sur la peau du dos;
- ganglions lymphatiques élargis dans le cou, au-dessus des clavicules;
- brûlant dans le bout de vos doigts;
- douleur en avalant de la nourriture;
- douleur dans le coeur et l'estomac;
- changements de voix.
Ces symptômes peuvent masquer certaines maladies. Par exemple, la difficulté à avaler et la douleur à la surface du cou suggèrent une possible pathologie de l'œsophage. La présence de ganglions lymphatiques agrandis le long des muscles du cou est caractéristique d'une maladie infectieuse ou oncopathologique.
Diagnostics
L'IRM est l'étalon-or pour diagnostiquer les lésions de la colonne vertébrale (www.infomrt.ru)
Les sensations désagréables, qui sont provoquées par l'irritation des nerfs, le neurologue est engagé.
Si le cou et la tête commencent à être très douloureux, cela vaut-il la peine de contacter le médecin, ou tout peut-il disparaître d'elle-même? Prescrire un traitement et établir un diagnostic ne peut être qu'un médecin qualifié.
Quand une douleur sévère dans le cou, le spécialiste recommande l'examen suivant:
- l'analyse générale du sang, l'urine;
- Radiographie de la colonne cervicale dans 2 projections;
- rhéo-encéphalographie (montre la qualité du flux sanguin dans les vaisseaux cérébraux);
- Échographie des vaisseaux de la tête;
- IRM de la colonne vertébrale dans la région cervicale;
- CKT de la tête;
- encéphalographie (enregistrement des influx nerveux du cerveau);
- consultation d'un médecin ORL, d'un neurochirurgien, d'un dentiste et d'un vertébrologue.
Lorsqu'un patient qui a la tête et le cou a mal pendant 60 ans et qu'il ne sait pas quoi faire, il est préférable de consulter un médecin.
Traitement de la douleur dans le cou et la tête avec des médicaments
Les médicaments sont nécessaires pour soulager une attaque de la douleur (www.usiter.com)
Quand un médecin a des raisons sérieuses de s'inquiéter de l'état du patient, il n'hésite pas, mais prescrit un traitement.
Douleur dans le cou à gauche ou à droite, ce qui donne à une partie de la tête, nécessite la prescription de médicaments:
La médecine |
Action |
Application |
Spazmalgon |
Anesthésie Développe les vaisseaux cérébraux et cervicaux |
1 comprimé 2 fois par jour ou 2 ml par voie intramusculaire 2-3 fois par jour |
Kétorolac |
Soulage rapidement la douleur. Réduit l'inflammation |
1 comprimé 2-3 fois par jour, mais pas plus de 3-4 jours |
Imet |
Pour 6-7 heures élimine le mal de tête. Abaisse la température du corps. A un effet anti-inflammatoire |
1-2 comprimés deux fois après les repas |
Sumitran |
Enlève la douleur intense dans la tête, en donnant le cou et les yeux. Prévient l'apparition de convulsions avec la migraine |
1 comprimé (100 mg) 1 à 2 fois par jour, avec beaucoup d'eau |
Olfen en plâtre |
Agit localement. Enlève l'œdème des tissus. Élimine la compression nerveuse |
Si le mal de tête vient du cou, alors il est nécessaire d'appliquer un patch sur la zone des muscles cervicaux postérieurs dans les 2 heures. Le médicament est autorisé à utiliser 3 fois par jour pendant 3-4 jours. Ne pas appliquer le plâtre directement sur la colonne vertébrale |
Si seulement une personne sent que la tête fait mal dans la région occipitale, prenez immédiatement des comprimés antidouleur. Ne pas oublier que tous les médicaments anti-inflammatoires peuvent déclencher le développement d'ulcères d'estomac.
Traitement à domicile
Des exercices pour le cou soulageront les maux de tête (www.video-uroki-online.com)
Il existe de nombreuses recettes pour traiter les maux de tête et les douleurs au cou. Les médecins recommandent de suivre les règles:
- Vous ne pouvez pas vous allonger sur un oreiller inconfortable pendant votre sommeil. Il est préférable de dormir sur un canapé élastique, sans rien mettre sous votre tête.
- Les fans de crunching dans le rachis cervical devraient abandonner un tel exercice. Vous pouvez endommager la moelle épinière ou les racines nerveuses.
- Lorsque vous travaillez au bureau ou à l'ordinateur, vous devez faire des pauses de 5 à 10 minutes. Vous pouvez lentement plier et déplier la tête, incliner d'avant en arrière. Mais ne faites pas de mouvements circulaires.
- Après une dure journée de travail, vous pouvez prendre un bain chaud pendant 15 minutes. Cela détend efficacement les muscles.
- Si une personne ressent constamment de la douleur dans les muscles de la tête et du cou, 2-3 fois par semaine, vous devriez visiter la salle de massage.
- Assis sur le lieu de travail, vous pouvez pétrir votre cou. Pour ce faire, ne pas tourner dans des directions différentes, mais simplement avec le bout des doigts pour masser le groupe musculaire du dos. Effectuer des mouvements circulaires rythmiques, en passant progressivement de l'arrière de la tête aux omoplates. La procédure dure 5 minutes, elle peut être appliquée 5-6 fois par jour. Dans ce cas, le flux sanguin augmente, l'inflammation passe et le gonflement des tissus est éliminé.
Les exercices à la maison peuvent réduire la douleur. Si l'inconfort ne disparaît pas, vous devez demander l'aide d'un médecin.
Source: https://SimptomyInfo.ru/stati/golovnaya-bol/77-bolit-golova-i-sheya.html