Brasilialainen pähkinä: kehon hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Muinaisista ajoista lähtien paikalliset ovat kunnioittaneet Brasilian pähkinöitä paljon tarvittavista proteiineista, rasvoista ja muista tärkeistä ravintoaineista. Brasilianpähkinän puut kasvavat Brasilian, Bolivian, Ecuadorin, Venezuelan ja Perun metsissä.

He ovat itse asiassa kaikkein korkeimpia ja pitkäikäisiä kasvilajia kaikkien trooppisten metsien keskuudessa. Jokainen puu voi kasvaa jopa 50 metrin korkeuteen, jossa on suuri pystytuki ja laaja sateenvarjo.

Jokainen kypsä puu antaa noin 300 hedelmäpohjaa yhden kauden aikana. Pölytyksen jälkeen hedelmä tarvitsee 14 kuukautta kypsymään. Kauden lopussa kastike itse pudotetaan puusta, tavallisesti jyrkällä.

Sen luonnollisen elinympäristön, Brasilia mutteri riippuvaisia ​​ainoastaan ​​agouti jyrsijä jyrsiä, jolla on kyky avata puun kuoren, vapauttaen ja hajottavan loput siemenet itämistä.

Sisällössä on noin 10-25 siementä( ydintä), jotka sijaitsevat segmentteissä.Jokainen ydin on puolestaan ​​suljettu omaan tummanruskeaan kuoriinsa. Kernelin syötäväksi tarkoitetulla valkoisella massalla on kolmionmuotoinen pohja, jossa on kaltevat sivut ja makea pähkinäinen maku. Se on hyödyllinen naisille ja miehille?

• : n ravitsemuksellinen ja kaloriarvo Onko vasta-aiheita?
• Käyttö perinteisessä lääketieteessä

Mitä hyötyä on naisille ja miehille?

sydänterveyden: Yksi hyödyllinen osa parapähkinöiden on korkea pitoisuus tyydyttymättömiä rasvoja, joka tunnetaan nimellä "hyvän" kolesterolin. Pähkinät sisältävät myös öljyhappoa( 18: 1) ja palmito- liinihappoa( 16: 1).

Nämä tyydyttymättömien rasvojen lajit normalisoivat kolesterolitasoja ja parantavat sydämen yleistä terveyttä.Alennus kolesteroli tasapaino voi estää ateroskleroosin, sydäninfarktin ja aivohalvauksen( ensiapu, katso linkki).

etuja ihon: kattavan profiilin vitamiineja ja ravinteita parapähkinöissä tekevät niistä erityisen käyttökelpoisia terveyden suojelemiseksi ihoa. Tuotteen seleeni antaa iholle terveellisen loiston ja elastisuuden, estää ennenaikaisen vanhenemisen.

Lisäksi seleeni mutteri sisältää muita mineraaleja, kuten kuparia, magnesiumia, kaliumia, rautaa, fosforia ja sinkkiä.Kupari auttaa ehkäisemään anemiaa ja osteoporoosia. Mangaani on tärkeä tekijä superoksididismutaasin antioksidanttientsyymille.

Ruoansulatusjärjestelmä: -kuitupitoisuus Brasilian pähkinöissä edistää ruoansulatusjärjestelmän virittämistä.Kuitu edistää hyvää potevilla ruoansulatuskanavan, siirtämällä ruokaa kehon läpi, talteen mahdollisimman paljon ravinteita ja mineraaleja kuin mahdollista.

Hormonaalitoiminto: Seleniumilla on tärkeä rooli kilpirauhasen moitteettomassa toiminnassa. Tämän mineraalin korkea pitoisuus takaa terveellisen aineenvaihdunnan säilymisen.

Immuunijärjestelmä: Kaikki aineet, joissa on niin paljon ravinteita ja mineraaleja, ovat hyödyllisiä immuniteetin kannalta. Kuitenkin antioksidantit ja orgaaniset yhdisteet, jotka löytyvät myös pähkinästä, tekevät siitä yhden maailman immunostimuloivista pähkinöistä.

C-vitamiini yhdessä seleenin ja sinkin vaikuttaa tuotannon valkosolujen ja stimuloimalla antioksidatiivisesti yhdisteiden koko kehon neutralisoimaan vapaita radikaaleja, estää elimistön monista kroonisia sairauksia.

Painonpudotus: pitoisuus korkea kuitupitoisuus, yleinen tiheys ravintoaineita, proteiinia ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka ovat läsnä jokaisessa parapähkinän tekee siitä hyvin ravitsevaa, ja tämä tarkoittaa, että olet paljon epätodennäköisempää haluat olla purra.100 grammaa Brasilian pähkinöitä sisältää noin 650 kaloria, joten niiden ei pitäisi olla erityisen riippuvaisia.

Kuivatut hedelmät: käyttökelpoiset ominaisuudet ja vasta-aiheet syömiseen.

Mitkä ovat miesten ja naisten pinjansiementen edut? Lue tämä artikkeli.

Koska Parapähkinät sisältävät suuria määriä monityydyttymättömiä rasvoja, se voi nopeasti huonontua ja härskiintyä jos vielä kosketuksiin ilman, kosteuden ja auringonvalon.

Siksi on suositeltavaa hankkia raakaöljyn pähkinöitä ja niiden kuoret voidakseen nauttia syötävä, mehevä ydin.

Käsittelemättömiä Brasilian pähkinöitä pidetään parhaiten kuivassa, viileässä paikassa useita kuukausia. Ja jotta pähkinät pysyisivät tuoreina ja maukkaita niin pitkään kuin mahdollista, ne olisi säilytettävä jäällä olevassa ilmassa suljetussa pussissa. Tämä menetelmä estää heitä röyhkeydestä.

Brasilian pähkinöitä voi syödä paistettua, suolaista tai makeutettua. Niitä käytetään myös puddingeissa, pestoissa, suklaapatukoissa ja rapeilla välipaloilla.

Karkea maa-alue Brasilianpähkinä voidaan ripotella hedelmä- / vihannesalalaatilla. Niitä käytetään myös jälkiruokissa, erityisesti cupcakes. Brasilian pähkinäöljyä käytetään salaattikastikkeessa ja ruoanlaittoon.

Onko vasta-aiheita ja haittaa?

Brasilian pähkinäherkkien ihmisten brasilialainen pähkinä voi aiheuttaa allergioita. Oireet vaihtelevat nokkosihottuma reaktio vaikeaan anafylaktinen oireita, kuten hengenahdistusta, vatsakipua, oksentelua ja ripulia.

Jos sinulla on jo sydänsairauksia, syövät tyydyttyneitä rasvoja voi olla vaarallista. Tieteellinen tutkimus on osoittanut, että Brasilian pähkinät ovat parempia sydänongelmien ehkäisemisessä eikä hoitomenetelmänä.

Brasilian pähkinöiden liiallinen kulutus voi johtua seleenin -toksisuudesta. Usein oireet ovat hyvin vakavia: pahoinvointi, oksentelu, valkosipulin tuoksu hengityksessä, hermosto. Myös mahdollisia: hampaiden lamaantuminen, hiustenlähtö( miten lujittaa hiuslääkkeiden korjaustoimenpiteitä, lue täältä), neuropaattinen kipu jne.

Maissin kalluksen tehokas hoitaminen kotona.

Mitä hyötyä on parsakaalille naisille ja miehille? Opi tästä artikkelista.

Kuinka juoda granaattiomenimehua erilaisten sairauksien hoitoon?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ granatovyj-sok.html

käyttää kansanlääkinnässä

• parapähkinän öljyä käytetään perinteisesti hieronta öljyä .Pehmentävien ominaisuuksiensa ansiosta se täydellisesti ravitsee kuivan ihon, suojaa sitä haitallisilta ärsytyksiltä.Lisäksi se on ihana hoitoaine hiuksille, antaen heille loistaa, silkkistä ja pehmeää.
• rungot siemeniä palot Parapähkinöitä on jo pitkään käytetty Latinalaisessa Amerikassa panimo teetä, jotka käsittelevät vatsakipu ja puunkuorta hoidetaan maksasairauksien.
• Brasilian pähkinä voidaan käyttää : llä diabeteksen : llä sekä ihmisillä, joilla on taipumus kehittää tätä sairautta. On sitä mieltä, että se edistää insuliinin tuotantoa kehossa. On suositeltavaa käyttää enintään 3-4 pähkinää päivässä.
• Jodin täydentämiseksi elimistössä voit tehdä seuraavan tinktuurin: 2 rkl.l. Pähkinä jauhe kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja ottaa 100 ml syömisen jälkeen useita viikkoja.
• Raw mutterit ovat suositeltava niille, jotka haluavat nostaa hemoglobiini verta.