Kohdunkaulan selkäri: oireet, hoito, voimistelu

Kohdunkaulan selkäri: oireet, hoito, voimistelu

Viime vuosina ihmiset ovat lisääntyneet istunnossa, mikä on lisännyt henkisen työn kehitystä.

Tämä on hienoa, mutta samaan aikaan tämä edistys, monet ihmiset alkoivat valittaa kipu selkä, kaula ja in hakukoneet pyytävät "tyrä kaulan selkäranka: oireet, hoito, voimistelu" alkoi vauhtia suosiota. Mikä on kohdunkaulan nikamien tyvi ja miten hoidetaan kohdunkaulan ternia?

Kohdunkaulan selkäydinherkkyys on tauti, jolla on vakavia oireita, jolle on ominaista selkärangan repeämä, koska se on raskaalla kuormituksella.

Mikä aiheuttaa kohdunkaulan selkäydinherneen?

• Tällaisten sairauksien siirto kuten osteokondroosi, spondyloosi ja vammojen seuraukset.
• Geneettinen alttius. Geneettisen taudin havaitsemisessa on välttämätöntä käsitellä vakavasti ennaltaehkäisyä ja jopa lähes huomaamattomilla oireilla mennä lääkärille.
• Virheellinen ryppy, skolioosi. Selkärangan virheellinen sijainti, sen kaarevuus lisää mahdollisuuksia, että nikamien kuormitus jakautuu väärin ja aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa, esimerkiksi tyrä.
• Seisova, liikkumatonta elämäntapaa. Mitä vähemmän ihminen antaa lihaksille ja selkärankalle kuormituksia, sitä vähemmän muovia tulee, levyn suolojen välille muodostuu suolaa ja aiheuttaa epämukavuutta. Jos henkilö, joka tässä tilassa tekee pienen kuormituksen, terävästä liikkeestä, on mahdollista saada ristin välikello.

Mitä vähemmän mies antaa lihaksille ja selkärangalle kuormituksia, sitä vähemmän muovia tulee

• Nosto painot. Jotta saisit ansiota kohdunkaulan osaston tyrmäältä, ei ole tarpeen toimia kuormain, riittää nostaa jotain raskasta kerran ja tämä johtaa valitettavasti tuloksiin.
• Selkärangan tuhottavat prosessit. Virheellinen ravitsemus, mineraalien ja vitamiinien puute lisää luun kudoksen tuhoutumista, mikä lisää riskiä ansaan tylsää suurta määrää kertoja.
• Vaikuttava ikä. Mitä vanhempi ihminen muuttuu, sitä pahempaa hänen ruumiinsa on palautettu, selkärangan levyt poistetaan eikä kestä raskaita kuormia.
• Ylipainoisia. Mitä enemmän rasva-osastoja ihmiskehossa, sitä vähemmän liikkuvat lihakset ovat. Myös liiallisen painon omaavilla ihmisillä on huomattavasti suurempi selkärangan kuormitus, ja siksi usein on ongelmia, kuten tyrä.

Mitkä ovat tyypillisiä oireita kohdunkaulan tyrä, josta voit diagnosoida taudin itse

• Venytyskipu selässä ja kaulassa.
• Huimausta ja päänsärkyä.
• Rahojen hämärtyminen ja liikkeiden vähäinen jäykkyys.
• Kyvyttömyys nostaa käsiä tai kääntyä pään ansiosta sietämätöntä kipua.
• Niskassa, olkapäillä ja hartioilla on terävä kipu.
• Lisääntynyt ärtyneisyys, väsymys ja kyvyttömyys suoristaa.
• Kaltevuuden, yskän, kipu voimistuu.
• Paine hyppää.
• Heikentyvät muisti- ja huomion osoittimet.
• Koordinoinnin menettäminen, harvoin - tajunnan menetys.

Venytyskipu selässä ja kaulassa

Kaikki tietävät, että selkäranka on erittäin tärkeä osa luurankoa, joka yhdistää aivojen sisäelimiin hermopäätteiden ja impulssien kautta. Ihmisen luurassa on 7 kohdunkaulan nikamaa ja kullakin on oma toiminto ja yhteys kehoon. Koska symptomatologia kussakin sivustossa on erilainen.

Kohdunkaulan tyräajan oireet riippuen kuitumaisen levyn murtumisesta

Yleisimmät kohdunkaulan nikamissairaudet vaikuttavat kuudennen kohdunkaulan rintakehään. Tällainen tauti johtaa terävästi kipuun hauissa ja kyynärpääliitoksissa, ja on myös tapauksia, joissa on peukalon tunnottomuus.

Jos levyn eheys on rikki kuudennen ja seitsemännen kohdunkaulan nikamien välillä, niin hernia kärsivä henkilö kohdunkaulan osasto, kärsii kipua tricepseissä, ja tunnottomuus esiintyy koko kyynärvarren tai keskellä sormet.

Kohdunkaulan selkärangan ulkonäön seitsemännessä ja ensimmäisessä rintakehän nikamassa, tuskalliset aistimukset keskittyvät koko käsien pinnalle, pienet sormet vartalossa tukevat.

Tylsin esiintyminen toisen ja kolmannen selkärangan välillä on ominaista päänsärky, pään liikkeiden jäykkyys ja kielen puutuminen. Hernian akuutissa vaiheessa voi esiintyä näköhäiriöitä, nimittäin linssityötä.

Yleisimmät kohdunkaulan nikamissairaudet vaikuttavat kuudennen kohdunkaulan rintakehään

Jos tiedät vähintään yhden oireen henkilökohtaisesta kokemuksesta, tarvitset matkan sairaalaan. Toinen signaali sairaalaan menemiselle on kyvyttömyys käydä ilmi, jyrkkä kipuvarsi kipuissa käsivarsiin, kaulaan ja migreeniin.

Selkärangan tauti - vakava liike ja monta komplikaatiota, mutta hoidon ansiosta kohdunkaulan selkäydinherkkyys olisi tehtävä välittömästi havaitsemisen jälkeen oireita. Diagnoosin korjaamiseksi on turvauduttava asiantuntijan asiantuntijaan, joka määrittelee lääkärintarkastuksen.

Kuinka diagnosoidaan herniated cervical vertebra?

1) tyypillisten oireiden esiintyminen ja neurologin kirurgin ensisijainen tutkimus.

2) Magneettiresonanssikuvauksen johtaminen, joka paljastaa hernian komplikaation koon, paikan ja ominaispiirteet.

3) Diagnoosi määräytyy diagnoosin perusteella ja kohdunkaulan selkäydinherkkyyden hoito määrätään.

4) Hernian hoito sen etenemisen ja komplikaatioiden eri vaiheissa on erilainen.

5) Mitkä ovat hernian kohdunkaulan osaston vaiheet?

6) Helppo tai alkuvaihe - selkärangan kohdun kaulan hernian hoito ilman hoitoa.

.

7) Aloitettu vaihe - hoito on mahdollista vain kirurgisen toimenpiteen avulla.

.

Ensisijainen lääkärintarkastus

Miten hoidetaan kohdunkaulan tyrden?

Varhaisessa vaiheessa tyrä voidaan täysin parantaa ja minimoida taudin vaikutukset fysioterapeuttisten harjoitusten avulla. Erityisten harjoitusten lisäksi potilaalle määrätään erityinen päiväohjelma: kulkee kadulla, ravitsemus, terveellinen unta, lepo, käynti masseurille ja paljon muuta.

Hoidon tehokkuuden vuoksi potilaan on luoputtava riippuvuuksista, esimerkiksi tupakoinnista, liiallisesta alkoholistumisesta, alkoholisuhteesta. Terveellisen elämäntavan seuraaminen auttaa elimistöä palaamaan nopeammin, helpottaa fyysistä kuntoa hoidon aikana.

Terapeuttinen liikunta on tilaisuus lievittää kipua taudin kaltaisen sairauden kaltaisen sairauden, oireiden vähentämisen ja hoidon varhaisessa vaiheessa.

Tällöin harjoitukset suoritetaan erikoislääkärin ohjaajan ohjauksessa.

Simulaattoreiden käyttäminen ei saisi ylikuormittaa lihaksia ja kehoa kokonaisuutena, muutoin parantavaa vaikutusta lukuun ottamatta on vain komplikaatioita.

Harjoitukset, joilla on kaulan selkärangan tyrä

Fysioterapiaan kuuluu myös voimistelu, joka voidaan järjestää erikoissairaaloissa ja kotona. Voimistelun käsite sisältää luokat lihaksille, hengitys- ja moottoriliitoksille.

Mitä tarkalleen sisältyy kuntosalille kohdunkaulan tyräherän hoidossa?

• Lämmittelyharjoitukset selälle, selkärangalle.
• Lämmittäminen paikallisesti tai yleisesti koko keholle. Tämä auttaa parantamaan hemodynaamista ja vähentämään kivuliaita aistimuksia.
• Uinti on hyvä tapa kuntouttaa hoidon jälkeen, jotta selkäranka palautuu normaaliksi.
• Retkeily tai lyhyen aikavälin lenkkeily. Harvoissa tapauksissa lääkäri nimittää potilaan käydä, pääasiassa selkärangan terveydelle vaikuttaa positiivisesti kävelemällä, varsinkin jos se yhdistetään asianmukaisen hengityksen tekniikkaan.

Voidaksesi odottaa voimakkaan voimistelun kauan odotettua positiivista vaikutusta, sinun on harjoitettava joka toinen päivä tai Joka päivä, mutta kuorman muuttaminen, esimerkiksi yksi harjoituspäivä ja seuraava - käveleminen park.

Hieronta hernian hoidossa ensimmäisessä vaiheessa

Hieronta, jossa on kohdunkaulan tyrä, auttaa palauttamaan verenkiertoa, poistamaan kipua ja rentoutumaan hammaslääkäreitä lähellä selkärankaa. Vain erikoislääkäri voi hierovaa, mikä hellästi, kivuttomasti hieronnat alueen kaulan, hartioiden, käsien.

Kryoterapia on menetelmä kohdunkaulan selkäosan tyrnin hoitamiselle ilman leikkausta, joka on verenkierron lisääminen, edeeman vähentäminen ja kudosten geneettisen kyvyn lisääminen.

Laserterapia auttaa myös parantamaan tyrä ensimmäisessä vaiheessa aktivoimalla kohdunkaulan verenkiertoa. Tämän menetelmän etuna on täydellinen turvallisuus ja inhimillisen tekijän poissulkeminen.

.

Laserterapia auttaa myös parantamaan tyrä ensimmäisessä vaiheessa aktivoimalla kohdunkaulan verenkierron

.

Hernian hoito yllään erityisiä kauluksia, joilla on tuki, kiinnitys yhteen asentoon ja lämmitysvaikutus. Tätä hoitomenetelmää voidaan käyttää lisäkoulutuksena pääruudulle, jonka hoitava lääkäri on nimittänyt.

Mitkä harjoitukset kohdunkaulan selkärangalla voi olla kotona?

Aloitusasento: istuu tai seisoo, kädet suorassa kehon varrella. Siirtyminen pään puolelle, tärkein nopeuden määrittäjä, toistojen määrä ja kääntöaste - hyvinvointi.

Pienin määrä toistoja on 5 kertaa sivua kohden. Jos harjoitus ei anna kipua, voit tehdä enemmän, mutta muista, että selkärangan liiallinen supistuminen on kielletty.

Toistojen enimmäismäärä on 20 kertaa.

Aloitusasema pysyy muuttumattomana. Harjoitus on samanlainen kuin toinen, mutta nyt on tarpeen heittää takaisin pään mahdollisimman lähellä selkää. Sinun täytyy tehdä 10 hidasta toistoa, korjata lopullinen sijainti muutama sekunti.

Lähtöasento: istuu mahdollisimman mukavasti. Harjoittelu on, että sinun pitää laittaa pääsi olkapääsi, pysy tässä asennossa muutaman hetken ajan. Tällaisia ​​toistoja on tehtävä 10 kertaa - 5 kullakin olalla.

Tämä kompleksi tulisi tehdä päivittäin, se auttaa vahvistamaan niska-lihaksia ja vapauttamaan tuskallisilta tuntuilta kaulassa ja nikamissa. Jos jotkut harjoitukset annetaan kipua, sinun on helpotettava sitä.

Mitä tulee liikkeisiin, jotka toteutetaan helposti, älä ole kiihkeä, muuten parin tunnin kuluttua niska loukkaa vielä enemmän.

.

Huomaa: koko kompleksi tulisi tehdä hitaasti, mikä estää äkillisten liikkeiden mahdollisuuden.

.

Nukkuminen korkealla tyynyllä on mikä aktivoi voimakasta kipua kaulassa ja selässä

Mitä pidättäytyvän kohdunkaulan alueen hermorikon hoidon aikana?

• Hernia on parempi pidättäytyä kuumista, kylmästä ja kontrastista suihkusta sekä saunan ja kylpyammeiden vierailusta.
• Nukkuminen korkealla tyynyllä on jotain, joka aktivoi voimakasta kipua kaulassa ja selkäranka, ja siksi Parasta on varustaa sänky ortopedisella patilla erikoisrullalla pää.
• Luokittain et voi nostaa raskaita esineitä.
• Aktiivinen aerobinen harjoittelu ei ole sallittua.
• Juo kahvia, koska se heikentää verenkiertoa.
• Tuottaa teräviä liikkeitä kehon, pään.
• Ristiriita ja pysyvät stressaavassa tilassa.
• Pitkä oleskelu kiinteässä asennossa.

Edistyksellisen vaiheen kohdunkaulan osan kirurgisen tyterian hoito merkitsee toimintaa ja pitkää prosessia elpyminen, ja siksi on tärkeää, ettet menetä hetkeä, kun taas voimistelu ja hieronta voivat auttaa parantamaan nikaman.

Toimenpide koostuu siitä tosiasiasta, että kirurgisen toimenpiteen vuoksi paine poistetaan selkäydinnestään, selkärangan levon kasvaimet ja selkärangan normaali kierto.

Kohdunkaulan selkä on tyvi, joka vaatii huolellista, välitöntä hoitoa. Jos käytät välittömästi lääkärin apua ja aloitat kohdunkaulan alueen hermorikon kohtelun, et voi pelätä haitallisia vaikutuksia.

Monimutkainen hoito määrää lääkäri, valvoo sitä kussakin vaiheessa, säätää ja valitsee kuntoutuskurssin jokaiselle potilaalle erikseen.

Lähde: http://AntiRodinka.ru/grizha-sheynogo-otdela-pozvonochnika-simptomi-lechenie-gimnastika

Herniated cervical spine: oireet, hoito, voimistelu - yksityiskohtaiset tiedot

Lantion ydin voi olla patologinen prosessi, jolle on ominaista sen ulkoneminen. Tämä patologia on määritetty herniated intervertebral levy.

Tylsin kehityksen ensisijainen syy on kuitumaisen renkaan vaurio, joka voi ilmetä useissa ulkoisissa tekijöissä (vaikea fyysinen rasitus, selkäydinvamma, osteokondroosi). Useimmiten ylipainoiset ovat vaarassa.

Jos tätä patologiaa diagnosoidaan lapsella, on syytä harkita synnynnäistä koulutuksen syytä.

Kohdunkaulan selkäri: oireet, hoito, voimistelu

Kehityksen syyt

Aloittaminen on välttämätöntä fysiologian kanssa.

Kohdunkaulan selkäranka koostuu seitsemästä nikamasta, jotka on merkitty kirjaimella "C" numerolla, joka osoittaa tarkan sijainnin.

Niiden välissä on levy, joka koostuu useista renkaista sekä hyytelömäisestä massasta. Se suorittaa yhden tärkeimmistä toiminnoista ajamisen aikana - poistot.

Ihmisen terveellinen tila ei anna epämiellyttäviä tunteita, ja kaulan kallistuminen sivulle ja pyörimisliikkeet eivät aiheuta kipua.

.

Kun on degeneratiivisia prosesseja, levyn virtalähteessä on häiriö, joka vaikuttaa suuresti pehmusteeseen.

.

Patologinen prosessi johtaa seuraaviin:

1. Liikunnan vähyyteen.
2. Selkärangan loukkaantuminen.
3. Huono asento.
4. Osteochondrosis.

Välikäärmeen muodostumisen vaiheet

Jos henkilöllä on geneettinen alttius, degeneratiivisten muutosten prosessi tapahtuu nopeutetussa tilassa. Myös degeneratiivisten prosessien nopeuttamisessa voi olla synnynnäinen poikkeavuus, iän muutokset, työolot.

Levylle alkava patologia johtaa kuitumaisen renkaan harvennukseen myöhemmillä vaurioilla. Pulusydän vahva vaikutus kuitumaisen renkaan pintaan aiheuttaa tuloksena ulkoneman.

Kun levy joutuu selkäsaumaan, hermo on juuttunut ja koko prosessille on tunnusomaista kouristusten tylsyminen ja muut oireet.

Herkistyneen levyn kehittäminen

Tärkein sairauden oireyhtymä

Jos olkapäissä on äkillinen kipu, joka antaa kaulan ja pään, raajoissa on tunnottomuutta ja liikkumavaraa, on mahdollista diagnosoida kohdunkaulan tyrä.

Kun potilas yrittää tehdä kaulan rinteillä, arkuus lisääntyy huomattavasti. Hernian ulkonäkö kaula-alueella voi johtaa jopa aivotin happivaurioon.

Yleensä oireyhtymä ilmenee seuraavissa oireissa:

1. Aiemmin ei ole tyypillistä huimausta.
2. Häiriintynyt koordinointi.
3. Lyhenne lyhytaikainen luonto.
4. Silmissä on terävä tummuminen.

Usein hernia muodostuu C5- ja C7-selkärangan välillä

Pääalueet

Mitä vertebraeSymptomatics

C2-C3-	Kun tällä alueella on patologia, migreeni alkaa, kielen ärtynyt, "com" tuntuu kurkusta, pään käännökset ovat hyvin vaikeita. Näiden nikamien välisen hernian ulkonäkö on täynnä näköelinten toiminnan ristiriitaa
C3-C4-	Epämiellyttävät oireet - kipu solmusta, migreeni, pääliike aiheuttaa vakavia epämukavuutta. Yrität korottaa hartiat aiheuttavat tuskallisia tunteita
C4-C5	Kyynärvarren kohdalla on arkuus. Kun kädet nostetaan olkapään yläpuolelle, kipu tuntuu huomattavasti parantuneen. Käsien hermostuneisuutta ei ole havaittu
C6-C7	Tuntemattomuus tunneissa syntyy triceps-alueella ja voi vaikuttaa yläraajan peukaloon. Myös lihasten heikkenemistä havaitaan, ja kyynärvarren tuntuu epämukavalta
C7 ja ensimmäinen rintaosa	Heikkous tuntuu kädestä. Sitten kipu voi levitä kaikkialle ranteeseen

Kohdunkaulan nikama

Radicularin oireyhtymä

Patologisen sairauden koko prosessi voidaan määrittää radikulaarisella oireyhtymällä, joka heijastuu ominaispiirteisiin:

1. Voimakas leikkauskipu, joka antaa olkapäiden ja hartioiden alueelle sekä pään.
2. Ihon herkkyys vähenee patologisen prosessin lokalisaation alueella.

Jos oireyhtymä kestää pitkään, se on täynnä lihasten atrofiaa, mikä suuresti vaikeuttaa hoitoa. Edellä mainitut oireet ovat hernian hyvin tyypillisiä.

On kuitenkin otettava huomioon tärkein tekijä - organismin yksilöllisyys ja siihen liittyvät somaattiset vaivat. Myös oireetologiasta riippuu ulokkeen suunta, eli etu sivusuuntainen, posteriorinen.

Hernian kehityksen alkuvaiheissa ei ole käytännössä mitään oireita, ja niille on ominaista hyvinvoinnin vähäinen heikkeneminen.

Sitten voi olla tuskallista särkyä kaulassa ja myöhemmin migreeniä. Usein potilaat havaitsevat huimausta silmien tummuilla. Sormillasi voi olla puutumista, joka nopeasti kulkee.

Patologian kehittymisprosessiin voi liittyä jopa kurkkukipu ja yskä.

Mikä on herniated välivuoren levy

Yleensä oireiden diagnosoimiseksi kohdunkaulan tyrden yleinen oireyhtymä on allokoitu:

1. Spontaanin kivun esiintyminen kaulassa, joka antaa yläraajoissa.
2. Pään kääntyminen on vaikeaa, käsiä rajoitettu liike.
3. Sormeni kasvavat tunnottomiksi.
4. Usein päänsärkyä.
5. On pahoinpideleva valtimopaine.
6. Kaula tuntuu raskasta.
7. On lihasheikkoutta.
8. Huomattavaa painonpudotusta kädestä voidaan havaita.
9. Jos potilaalla on sydänsairaus, sairaus pahentaa tyrkyä.

Terveys selkärangan ja selkärangan kanssa tyrä

Edellä mainitut merkit viittaavat yleiseen oireyhtymään ja hernian muodostuminen suoraan spesifisessä intervertebral-levyssä kuvataan yksilöllisin ominaisuuksin. Siksi kliininen kuva voi olla erilainen silloin, kun eri hermoston juuret juuttuvat.

Vaaralliset seuraukset

Kun levyn eheys, tässä tapauksessa ristikkäistä kiekkoa rikkoutuu, sen paksuus muuttuu patologisesti ja selkärankaa siirretään. Lisääntynyt tyrmäys johtuu epätasaisesta kuormituksesta levylle.

Tämän seurauksena selkäydinten dystrofinen vaurio voi kehittyä. Laiminlyönneistä ja hoidon puuttumisesta henkilö voi jäädä vammaiseksi.

On myös ilmeisiä ongelmia virtsatessa, ääripäiden puutumista.

Kohdunkaulan tyräherän hoito

Fysioterapiaa pidetään yhtenä tehokkaimmista menetelmistä. Mutta joissakin vakavissa tapauksissa tarvitaan kirurgista hoitoa.

Sarvikuonihöyryn syyt

Tärkeimpiä harjoituksia ovat seuraavat:

Harjoitus 1

Se suoritetaan vaakasuoran palkin avulla. On tarpeen suorittaa säännöllisiä pull-ups, jotka edistävät kaulan lihasten vahvistamista. Pull-up-lukumäärän tulisi alkaa viidestä minuutissa ja kasvaa asteittain kymmeneen kertaan.

Harjoitus 2

Toisessa harjoituksessa on pudotuksia lattiasta. Push-upien vaikutus on samankaltainen kuin pull-ups. Harjoitus alkaa kuudella ja kasvaa joka kerta. Siten olkapään vyön vahvistaminen.

Harjoitus 3

Vähintään yhtä tehokas on pään kierrosten käyttö. Liikkeiden on vaihdettava - vasemmalle ja oikealle. Suorita kymmenen kertaa kumpaankin suuntaan. Käytä tätä harjoitusta saadaksesi takaisin.

Harjoitus 4

Kääntämisen jälkeen voit aloittaa kaltevuuden. Pään maksimaalinen kaltevuus on suoritettava alaspäin niin, että leuka puristetaan mahdollisimman tiukasti rintaan. Rentouta sitten niskasi ja toista se uudelleen muutaman minuutin kuluttua. Manipulaatio koostuu viidestä rinteestä.

Harjoitusherna

Harjoitus 5

Pään sivusuuntaiset kaltevuudet suoritetaan siten, että korva koskettaa olkapäätä. Tämä tehdään vuorotellen molemmin puolin viisi kertaa

Harjoitus 6

Kaltevuuden jälkeen on suositeltavaa mennä pään kallistukseen, johon liittyy syviä huokauksia. Pään kallistuu ja syvään henkeä vedetään. Se toistaa kymmenen kertaa.

Harjoitus 7

Suorita kuratiivisen liikunnan pyöriminen viiveellä. Pään kääntäminen vasemmalle viiden sekunnin viiveellä, sitten oikealle viiden sekunnin viiveellä. Tällaisten toistojen on oltava kummallakin puolella kymmentä.

On suositeltavaa suorittaa sarja harjoituksia aamulla kevyen aamiaisen jälkeen. Kun olet tehnyt terapeuttisen voimistelun kompleksin, et voi poistua talosta, jotta vältyttäisiin hyytymiseen kaulan lihaksissa. Hoidon kesto määräytyy sen mukaan, miten tehokas vaikutus herniaan on.

Huomaa, että kohdunkaulan tyrähdyksen hoito voi tapahtua manuaalisen hoidon avulla. Sen tehokkuus on maksimoida kaulanlihaksen lämmitys ja erilaisten lääketieteellisten tekniikoiden käyttö. Tämä tekniikka on sallittua vain asiantuntijan käyttöön.

- Voimistelu kohdunkaulan selkäydelle

Lisäkäsittely kohdunkaulan tyrä

Aluksi hoitokohdan kohdunkaulan tyrä voi aloittaa folk korjaustoimenpiteillä, jotka ovat myös varsin tehokkaita.

1. Kamomilla-infuusio. Yhden lasin kiehuvaa vettä varten sinun on otettava lusikallinen kuiva raaka-aine ja vaatia neljä tuntia. Valmiustilanteesta voit aloittaa lääkekasvien ottamisen. Vastaanotto on hyvin yksinkertainen - puoli tuntia ennen ateriaa kahden kuukauden ajan.
2. Aspen-liemi. Valmistusta varten on välttämätöntä ottaa haavan kuori ja kaataa yksi litra kiehuvaa vettä. Cookin pitäisi olla yksi tunti. Valmisjuoma juodaan joka päivä puoli tuntia ennen aterioita.
3. Vatsan infuusio. Valmistele liemi tarvitset yhden lusikan prompterin ja kaada 200 ml. kiehuvaa vettä. Tuloksena oleva liemi jaetaan neljään yhtä suureen osaan ja kulutetaan kolmekymmentä minuuttia ennen ruokailua.

- Kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi hoito kansanvastaisilla lääkkeillä

Hierontahoito

Kohdunkaulan tyrähdyksen diagnosointi tapahtuu useassa vaiheessa, mutta tulos osoittaa manipulaation tehokkuuden.

Vaihe 1. Alustava kaula- ja takaosa on valmisteltava menettelystä. Tätä varten iho hierotaan kuorella (se tunkeutuu nopeasti ihoon ja rentoutuu).

Vaihe 2. Yksi ainutlaatuisista luonnon korjaustoimenpiteistä on muumio. Kuten kävi ilmi, sen hyödyllisyys kohdunkaulan tyräherän hoidossa on myös korvaamatonta.

Siksi tämä hunajan ja muumien suhde vaaditaan yhteen.

Voittamalla tällaisia ​​keinoja takaisin, voit jatkaa kopioimista (tuskallisten aistien ilmentyminen on melko normaalia ilmiötä).

Vaihe 3. Sitten voit jatkaa kaulan alueen helppoa vaivaamista ilman voimakkaita vaikutuksia nikamissa. Kaulan hierominen vaatii vähintään 15 minuuttia.

Vaihe 4. Viimeistele hierontatyöt, Finalgon voitelee pinta-alaa. Eristetään ja annetaan potilaalle aikaa lepoa.

Selkeä esimerkki hieronnan kohdistamisesta kohdunkaulan tyrä.

- Kohdunkaulan hieronta

Hierontavaivatuksen avulla voit poistaa kohdunkaulan tyrä kymmenessä päivässä, jos hieronta käytetään taudin alkuvaiheessa. Aloitettu sairaus ei vastaa hoitoon kotona, mutta vaatii asiantuntijan kiireellistä apua.

Lähde: https://med-explorer.ru/ortopediya/lechenie-svyazok-i-suxozhilij/gryzha-shejnogo-otdela-pozvonochnika-simptomy-lechenie-gimnastika.html

Voimistelu, jossa on kaulan selkärangan tyrä

Kohdunkaulan selkäpiirin armeija ilmenee ruston rengasmassan ulkoneman seurauksena selkäranka, jossa kuitumaisen renkaan repeytyminen johtuu rustokudoksen rakenteesta, sen lujuudesta ja kimmoisuutta. Välikirurginen tyrä muodostuu tällaisten aiheuttavien syy-tekijöiden vaikutuksesta:

• ikääntymiseen liittyvät muutokset - iän myötä, selkärangan rustojen dissimulaation (hävittämisen) prosessit ovat vallitsevia, minkä seurauksena niistä tulee hauraampia ja riski hernian kehittymisestä lisääntyy;
• lisääntynyt staattinen kuormitus kohdunkaulan selkäydinnässä - ylituotan ja pään pitkittynyt altistuminen yhdelle asennolle;
• Heilahtelu kaulan lihasten (lihaskouristin) heikentyessä istumalla elämäntapa aiheuttaa paineen lisääntymisen selkärangan nivelissä ja levyissä;
• kärsivät niskavammat;
• tupakointi, alkoholin järjestelmällinen saanti aiheuttaa häiritsevän rasvaisen kudoksen ravinnossa (dystrofia).

oireet

Kaulan hilseihin liittyy kipu niiden alkuperän alueella, se voi levittää hermoa pitkin, joka muodostuu selkärankasta, eturaajasta, pään otsapinnasta ja olkapäästä.

Usein kehittyy ihon parestesiasta (tunnottomuus) heikentyneiden juurien innervaatiossa (herkän sykkeen käyttäytymisen estäminen).

Jos kohdun kaulan reikien läpi kulkevan astian hernia puristuu ja 30% aivojen verenkierrosta, selkärankaisen oire kehittyy. Se ilmenee päänsärkyä, periodista huimausta, näköhäiriöitä ja kuulovammaa.

Kursorin voimistelun vaikutukset herniated cervical selkäranka

Harjoitusharjoittelu (harjoitusterapialla) osoittaa selkärangan kudoksissa useita fysiologisia vaikutuksia, joilla on hoitovaihe:

• kohdunkaulan nikamien takaisinveto (venytys), jota seuraa selkäydinjuuren täydellinen tai osittainen vapautuminen;
• Ruston rakenteiden ja verenkierron parantaminen selkärangan kudoksiin;
• lihaksen korsetin sävyn lisääntyminen, joka vähentää kohdunkaulan nikamien staattista kuormitusta;
• tarttumien muodostumisen estäminen herniusvaipan alueella selkäydinjuurien ja sidekudoksen välillä;
• lihaksen kouristusten heikkeneminen juuren ja tulehduksen loukkaamiselle;
• tulehdusprosessin vakavuuden lasku;
• yleisen psykosomaattisen tilan, mielialan ja hyvinvoinnin parantaminen.

Voimistelu, jossa on kaulan selkärangan tyrä, mahdollistaa tällaisten vaikutusten saavuttamisen edellyttäen, että harjoituksia järjestetään järjestelmällisesti ja asianmukaisesti. On myös tarpeen toteuttaa yleisiä suosituksia, jotka parantavat terapeuttisen voimistelun tehoa:

• aloittaa harjoittaminen on välttämätöntä vain remission (parantamisen) aikana;
• harjoitusten joukon valinta on tehtävä lääkärin avulla, sillä ne voivat vaihdella kussakin yksittäisessä tapauksessa hernian sijainnista ja koosta riippuen;
• voimisteluun ei saa liittyä äkillisiä tuskallisia tunteita (lievää kipua voi esiintyä ensimmäisissä istunnoissa, sen on loputtava);
• on tarpeen lämmittää niskalihaksia ennen perusharjoitusten suorittamista;
• harjoitusten monimutkaisuus kasvaa vähitellen niskan liikkeiden voimakkuuden ja määrän lisääntyessä;
• On valmisteltava voimistelu ennen ja jälkeen niskaharjoituksia, mikä sallii sydän- ja verisuonijärjestelmä mukautumaan fyysiseen rasitukseen - inhalaatio-uloshengitys suoritetaan rinnakkaisella nousulla ja käsien alentaminen;
• luokkien suorituskyvyn olisi oltava systemaattinen, kurinalaista ja nautittavaa;
• lääketieteellisen voimistelun vaikutus ei ole välittömästi, joten tarvitset jonkin verran kärsivällisyyttä.

Harjoitukset, joilla on kaulan selkärangan tyrä

On olemassa useita perusharjoituksia, joita hoidetaan terapeuttisen fyysisen harjoittelun kompleksissa:

• pull-up on baari - vahvistaa lihaksikas korsetti kaulan, tehdään päivittäin, jolloin vähitellen nousua pull-ups;
• ponnahtaa lattiasta - vaikutus on samanlainen kuin vetäminen, lihaksen olkapään vyö myös vahvistuu;
• kääntää pään sivulle (vuorotellen vasemmalle ja oikealle) - auttaa saavuttamaan juuren vetäytyminen ja vapauttaminen;
• pään enimmäiskynnys alaspäin yrittämällä painaa leuka rinnalle;
• pään kaltevuus, yrittäen koskettaa korvaa olkapäähän;
• päätä pään takaisin syvään henkeä vasten;
• käännä pää sivulle viiveellä hetken ajan.

Kaikki voimisteluharjoitukset toistuvat 5-10 kertaa minuutin ajan ja lyhyen tauon jälkeen. On parempi suorittaa ne aamulla herkän aamiaisen jälkeen. Voimistelun jälkeen tarvitset jonkin aikaa talossa, jotta vältytään kuumien lihasten ylikellolta.

Terapeuttinen voimistelu on tehokas ylimääräinen hoitomenetelmä. Oikean systemaattisen käytön tapauksessa patologian relaptiot (pahenemisvaikeudet) ovat paljon harvinaisempia.

Lähde: http://LechenieSpiny.ru/content/gimnastika-pri-gryzhe-sheynogo-otdela-pozvonochnika

Kohdunkaulan selkäri: oireet, hoito, harjoitukset

Kohdunkaulan selän tyvi koostuu selkärangan repeämästä, jolloin selkärangan kuormituksen epätasaisuus jakautuu.

Kuitumaisen rengas katkeaa, mitä seuraa selluputken tuhoutuminen johtuen säärinverenkierron kimmoisuuden vähenemisestä levyllä sekä liiallisella aksiaalisella kuormituksella, jonka jälkeen selkäydinvoimakkuus lakkaa tekemästä sen poistoa toiminto.

Useimmissa tapauksissa kohdunkaulan tyrissä on mukana erilaisia ​​neurologisia sairauksia, kuten osteokondroosia. Tämä pahentaa potilaan yleistä tilaa ja vaikeuttaa hoitoa.

Kohdunkaulan selkäranka - oireet

Kohdunkaulan selkärangalla pahenemisvaiheen aikana seuraa seuraavat oireet:

• kipu kaulassa, varsinkin kun kääntää pään;
• terävä terävä tai hämmentynyt kipu kädessä;
• terävä terävä kipu olkapäässä ja kädessä, sormenpäät;
• heikkous ja vetämisen tunne kädessä;
• aivojen verenkierron rikkominen ja sen seurauksena aivohalvaus.

Taudin latentilla kurssilla ilman merkittäviä pahenemisvaiheita (krooninen) esiintyy oireita, kuten yläraajojen herkkyyden väheneminen, loukkaukset tuki- ja liikuntaelinten toimintaan, mielialan äkillisiin muutoksiin, masennustilaan, päänsärkyyn, verenpaineen epästabiiliuteen ja jopa helpoksi yskä.

Kohdunkaulan selkärangat erottuvat seuraavasti:

1. anatomia (vapaa, vaeltava, liikkuva);
2. sijainti (selkäydinnesteen, ohimenevä, sivusuuntainen tai anteriorinen);
3. laskeutumisohjeet;
4. koko (prolapsi, levyn ulkonema, levyn suulakepuristus).

Tarkkuus ja varhainen diagnoosi ovat avainasemassa kohdunkaulan tyräherän hoidossa, mikä auttaa hoitamaan hoitoa ilman leikkausta lyhyessä ajassa.

Taudin diagnosointi

Diagnoosi suoritetaan magneettiresonanssikuvauksella.

Tämä menetelmä on tehokkain, tarkka ja mahdollistaa lyhyen ajan määrittämisen hernian koon, sen sijainnin ja intervertebral tyterian kehityksen vaiheen suurella tarkkuudella.

Jos MRI-diagnoosissa on vasta-aiheita, määrätään CT-skannaus kontrastiaineilla.

Mutta sen käyttö eri tyyppisten hernian diagnoosissa on kohtuutonta trauman aiheuttamien varjoaineiden käyttöönoton vuoksi.
Diagnoosin tekemisen yhteydessä on tärkeää sulkea pois tai havaita muut patologiset tilat, jotka pahentavat potilaan tilaa.

hoito

Ensimmäisissä vaiheissa kohdunkaulan tyrä hoidetaan ilman leikkausta. Lääkäri antaa suosituksia.

Tärkeimmät hoitomenetelmät:

• huumeidenkäsittely; • fysioterapia; • harjoitushoito ja erilaiset harjoitukset; • hieronta; • akupunktio;

  • manuaalinen hoito.

Ennen ei-kirurgisia hoitomenetelmiä on kaksi päätehtävää:

1. päästä eroon kipu-oireyhtymästä ja neurologisista komplikaatioista;
2. lopettaa taudin kehittyminen ja uusien hernian syntyminen.

Näin ollen ensimmäisen vaiheen hoidon aikana kipu-oireyhtymä olisi lopetettava.

Potilasta suositellaan tilapäisesti horisontaalisessa asennossa samanaikaisesti kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden vastaanoton kanssa. Tämän seurauksena kohdunkaulan kiekkojen toiminta pysähtyy hermopäätteissä ja vähentää kipua.

Yleisimmät ja tehokkaat ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet sisältävät:

• ortofeenistä, • diklofenaakista,

  • reopyriini.

Mutta niillä on kielteinen vaikutus ruoansulatuskanavaan.

chondroprotectors:

• kondroitiinikompleksi;
  • Chondroxide.

Tällaisten lääkkeiden toimintaperiaate on välttää kirurgisten levyjen jatkuva sijoittelu ja parantaa aineenvaihduntaa rustokudoksissa.

Lihasrelaksantit:

Osallistu lihasten kouristusten poistoon ja estä levyn uudelleen levittäminen. Trental ja sen johdannaiset parantavat verenkiertoa särkyneiden levyjen sijoiltaan. Likimääräinen hoitojärjestelmä: midokalm 1 tab 3 kertaa päivässä + NO-SHPA + Voltaren + Chondroxide.

Tai ortofeenia + kondroksidi + nimesil.

Seuraava askel on estää hernian jatkuva kehittäminen kohdunkaulan osassa ja sen ennaltaehkäisy. Tärkeimmät menetelmät ovat hieronta ja ohjaavat fyysiset harjoitukset.

.

Harjoittelun kohdunkaulan sääriluun tyrähdyksen ehkäisyyn voi olla erilainen. Ne riippuvat hernian läsnäolosta henkilössä, joka haluaa hoitaa niitä. Tai haluaa varoittaa hänen ulkonäköään.

.

Jotta hernian uusiutuminen voi olla suljettu pois, on välttämätöntä:

• ortopedisen patjan ja tyynyn käyttö; • liikunta ja liikunta; • sulje istuma-kuva pois elämää, kun voimistelu keskeyttää istumatyön; • uinti, voimistelu, nopea kävely; • äläkä äkillisiä liikkeitä pää;

  • hieronta.

Myös suosittuja hoitomenetelmiä ovat:

1. Manuaalinen terapia - uskotaan, että se auttaa selviytymään taudista ja palauttamaan siirtyneet levyt paikalle.
2. Kinesioterapia - vaikuttaa lihaksiin ja niveliin, lievittää lihasjännitystä, palauttaa lihakset ja nivelsiteet.
3. Akupunktio - neutraloi kipua ja kouristuksia, parantaa verenkiertoa kudoksiin.
4. Hirudoterapia - ihonhoito. Huuhduttuessa hirudiini lievittää tulehdusta ja parantaa verenkiertoa.

Harjoitukset, joilla on kaulan selkärangan tyrä

Valitettavasti lääkehoito yhdistettynä harjoitushoitoon, manuaaliseen terapiaan ja vastaaviin menetelmiin ei aina ole tehokasta. Eri tapauksissa he eivät tuota toivottuja tuloksia, ja selkäranka on edelleen siirtymässä. Tällaisissa tapauksissa vammaisuuden riski on suuri.

Toimenpide suoritetaan karierisen selkäosan tyrden poistamiseksi seuraavissa tapauksissa:

1. hoito ei anna haluttua vaikutusta kuuden kuukauden kuluessa hoidon alusta;
2. potilaan tila ei ole vakaa, tai ei ole positiivista dynamiikkaa;
3. jatkuva kova kipu;
4. tyrä etenee, kirurgisten levyjen romahtaa;
5. lokomotorijärjestelmän häiriö taudin seurauksena;
6. lantion elinten loukkaaminen sekä seksuaaliset ja erittelevät järjestelmät.

Leikkaus poistaa kohdunkaulan tyrden hernia voi olla seuraava:

• discotomy- keholle tehdään leikkaus, luukudoksen ongelma-alue poistetaan tai levy hylätään kokonaan. Tämä toimenpide neutraloi erilaiset puristukset, nikamien liikkuminen toistensa kanssa. Haitat: suuri vammojen ja komplikaatioiden todennäköisyys (neurologiset ja infektiot).
  •microdiskectomy- selkäydinpiirien poistaminen pienellä viillolla. Merkittävä väheneminen ympäröivien kudosten traumatismissa ja toipumisjaksolla leikkauksen jälkeen.
  •Lasdekompressio- Neulan asentaminen levylle yhdessä laser-LEDin kanssa. Tiukasti asennetun tehon energian virtaus kiertää levyn nesteen höyryksi, sisäinen levypaino ja hermopäätteiden vaikutus vähenevät. Tehokas ulkonemien alkuvaiheessa ja ilman levyn tuhoutumista. Potilaan terveydentilan palautumiskurssi suoritetaan mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Kuntoutus laserin dekompression jälkeen kestää noin kuukausi.

suositukset:

1. NSAID-lääkkeiden, esimerkiksi movalis, tselebreks, nimesil -valmisteen ottaminen lääkärin määräyksen mukaisesti.
2. Kieltäytyminen kuukaudesta erilaisista elektro-menettelyistä ja hieronnasta selkärangan ongelmaosastoon. Laserterapia ja magneettiterapia ovat sallittuja.
3. Ensimmäisen kuukauden aikana toimenpiteen jälkeen voimakas fyysinen toiminta on kielletty.
4. Ensimmäisen kuukauden aikana menettelyn jälkeen on välttämätöntä käyttää korsettia, puristusliinan alusvaatteita.
5. Vältä hypotermiaa.

Kansalliset korjaustoimenpiteet

Miten hoidamme kohdunkaulan tyrden, voimme ehdottaa kansanlääkettä. Reseptejä erilaisille tinktuureille ja voiteille on monia.

Tässä ovat suosituimmat ja tehokkaimmat.

Ennen niiden käyttöä, lue huolella kansanvastaisten aineiden koostumus ja varmista, ettei mikään komponentti ole allergiaa.

1. Yksi aika testatuista menetelmistä nikamavälilevyn herniation hoidossa:
   Pakkaa kamferiöljystä, peitetty pyyhellä kuumaa maitoa, pidä 2 tuntia. Seuraavaksi hieronta valon ja sileiden liikkeiden kanssa selkärangan ja sijainnin hernia, kunnes täysin imeytynyt. Koko yön ajan käytämme sekoitus vilkas + hunajaa tai sipulia + sokeria. Juo asetyylisalisyylihappo-tabletti kuumalla teellä ja suojaa hyvin lämpimällä peitolla. Aamulla venyttele selkäsi sileillä liikkeillä kamferiöljyllä. Hoidon kesto on yksi viikko, ennaltaehkäisy - 6 kuukauden välein.
2. Punasipuli intialaista sipulia + hunajaa, suhteessa:. Huuhtele kipeä paikalla valmistetulla seoksella ja pidä se lämpimänä.

   Hoidon kesto on 1-2 viikkoa, kunnes seos loppuu.

3. Äiti on Altai.5 murskattua tablettia "Kultainen muumio" + 50 ml lämpimällä vedellä + 100 g hunajaa. Laitoimme valmistetun seoksen kipeästi 10 minuutin ajan sen jälkeen, kun se on huuhdellut kuusen öljyllä ja poistanut seoksen jäännökset kokonaan.

   Laitamme selälle sabän tinktuurin ja jäämme lämpimään.

1. Voiteluaineen hankaus:
   200 g sianlihaa + 100 ml althea-liuosta + kypsennä noin puolen tunnin kuluttua kiehumisen jälkeen + 100 g mehiläisvahaa + annetaan palamaan 5 minuuttia. Jäähdytetty voide hierotaan kipeille paikoille.
2. 5 kg voikukkia, kaataa ja erillisessä pakkauksessa tyhjennä mehu + 500 ml 96% alkoholia, täytä 2 viikkoa. Yöllä, lämpimällä seoksella hiomme ongelma-alueen. Hoidon kesto 3 kertaa 2 viikon ajan ja tauko 2 viikon ajan.
3. Pakkaus numero 1.
   100 ml althaea-juuston tinktuuria + 25 g timjamiä + 25 g koiranpilkkua + 50 g käännöstä (ruohoa) + 1500 ml kylmää vettä. Jätä tunnin ajan, sitten keitä kuumalla lämmöllä 15 minuuttia. Pakkaus kohdistetaan kipeäpisteeseen, mikäli tarpeen.
4. Pakkaus numero 2.
   350 g valkosipulia + 500 ml vodkaa, vaadimme 2 viikkoa. Levitä pakkaus ja välttämättä lämmitysliina.
5. Vähentää kipua.
   Kovitetun munan kuoritut ja kuumat puolikkaat levitetään haluttuun alueeseen. Polttamisen läsnäollessa älä huoli, se ei tule. Kipu poistuu täydellisesti.

Voimistelu, harjoitushoito ja muut fyysiset harjoitukset

Kohdunkaulan selkä on melko herkkä, joten harjoituksia on tehtävä hyvin huolellisesti.

Voimistelu valitaan aina erikseen lääkäriin. Monien harjoitusten vasta-aihe on akuutti kausi.

Harjoituksen aikana, jos ilmenee tuskallisia tunteita tai muita oireita, on tarpeen lopettaa terapeuttinen voimistelu.

Harjoituksia, joilla on hernia kainalossa

Harjoituksia hernian hoidossa kohdunkaulan selkärangassa voidaan suorittaa vasta edeeman ja kivun poistamisen jälkeen.

1. IP - jalat hartioiden leveydestä, kädet rungon varrella. Tee pehmeät käännökset pään kanssa. 5-10 kertaa
2. IP - jalat olkapään leveys toisistaan. Päätä alas ja eteenpäin. 5-10 kertaa
3. IP - jalat olkapään leveys toisistaan. Siirrä pääsi takaisin venyttämällä kaulasi. 5-10 kertaa.
4. IP - istuu 90 asteen kulmassa. Käännä pää vasemmalle / oikealle. Laita ensin pää oikeaan olkapäähän ja sitten vasemmalle, pysyäkseen tässä asennossa 10 sekuntia. 3 lähestyy kummallakin puolella 10 sekuntia.
5. IP - istuu 90 asteen kulmassa. Pehmeästi heittää päänsi 10 sekunnin ajaksi. Palataan FE: lle 5 kertaa.
6. IP - istuu 90 asteen kulmassa. Kallista pää eteenpäin (niin että leuka ulottuu rinnalle), 20 sekuntia ja palaa FE: hen. 5 kertaa.
7. IP - istuu 90 asteen kulmassa. Käännä pää vasemmalle, kunnes se pysähtyy, 10 sekuntia - PI - toista sama liike oikealle. 5 kertaa kummassakin osapuolessa.

Tällaisia ​​harjoituksia on monia.

On tärkeää, että niiden rakenne ja toimintaperiaate sisältävät pieniä kuormituksia (ensimmäinen lihaksen ryhmä päivässä - 2 päivää lepoa varten - toinen lihasryhmä).

Näiden kompleksien tulisi koostua erilaisista pull-up-tyypeistä, sileistä kierroksista ja työntövoimakkuuksista. Voimistelun kesto ei saa ylittää 20 minuuttia.

Kaikki harjoitukset on suoritettava varovasti ja sujuvasti. Älä koskaan tee äkillisiä liikkeitä.

.

Kyseinen monimutkainen harjoitustyö on hyödyllinen paitsi ihmisille, jotka kärsivät kohdunkaulan osaston virtsarakon yliherkkyydestä.

.

Se on myös hyvä aivojen verenkierron ehkäisyyn ja parantamiseen.

On vältettävä edellä mainittuja harjoituksia, jos:

• potilaalla on epäilyjä syöpään
• akuutti ajanjakso erilaisten sairauksien kanssa
• sisäinen verenvuoto
• aivohalvaus, esisystapahtuma ja muut akuutit verenkiertohäiriöt
• vakavia kipuja
• Lisääntynyt veren hyytyminen, mukaan lukien tromboosi
• poikkeamat sydän- ja verisuonijärjestelmän työssä.

Itse asiassa, kuinka monta ihmistä, niin paljon mielipiteitä. Joku turvautuu vain perinteisen lääketieteen apuun ja kokeneisiin ammattilaisiin.

Toiset uskovat, että olemme luonnollisia ja vain luonnolliset reseptit, jotka tulevat meille esi-isiltä, ​​täydellisesti parantavat vaivaamme.

Ja nuoresta miehellä on säännöllisesti fyysistä liikuntaa tällaisten ongelmien estämiseksi.

Palautetta hoidosta

Viitenumero 1

Evgenia, Moskova

Viitenumero 2

Igor, Pietari

Tarkista №3

Cyril, Novosibirsk

Ok.ruMailru Skype

Lähde: https://glavvrach.com/gryzha-shejnogo-otdela-pozvonochnika/