Ravitsemus suolen dysbioosiin

Suoliston dysbakterioosi syntyy vasteena immuunijärjestelmän, siirretyn rasituksen, ruumiin päihtymiseen ulkoisten tai sisäisten myrkyllisten aineiden kanssa. Tämä oireyhtymä vaikeuttaa mahalaukun ja suoliston kroonisia tulehdussairauksia, ja se liittyy irrationaalisiin ruokavalioihin.

Yleisimmät merkit ilmenevät akuutin tartuntataudin ja antibioottihoidon jälkeen. Ruokavalio suoliston dysbiosista aikuisilla on ensimmäinen käytettävissä oleva korjaustoimenpide tilanteen korjaamiseksi.

Lievä suositellaan, että 2 viikkoa, jos ei ole tulosta, niin tärkeitä lääkkeitä, ja pitäisi mennä lääkäriin. Lapsilla tahansa ruoansulatuskanavanhäiriöt aiheuttaa nopeasti patologisia muutoksia, joten tunnistaa bakteerien liikakasvua ja ajoissa vain lääkäri voi kunnolla käsitellä sitä. Pediatri nimittää sekä ruokavalion että hoidon.

Tuotteiden rooli hyödyllisen suolen mikrofloorin tukemisessa

Suoliston mikroflooriin kuuluu yli 400 mikro-organismia. Ne elävät jatkuvasti limakalvolla. Sen entsyymit auttaa jakautuminen ja ruoansulatus eri osien ruokaa, puhdasta suolistossa, tarjoaa paikallisia immuniteetti, koota vitamiineja.

Vastasyntynyt vauva on steriili gut, mutta muutamaa tuntia myöhemmin, mikro-organismit anna ruoansulatuskanavan. Riittävästä imetyksestä katsotaan, että suoliston kasvua pidetään 10 päivän kuluttua. Vuoden kuluttua se ei eroa koostumuksesta aikuisista. Vanhusten mikrofloorikoostumuksella on omat ominaisuutensa ja riippuu kaudesta.

Normaaleissa olosuhteissa kasvien rakenne muodostaa 99% bifidobakteerin (95% aikuisilla) ja laktobasillien (vauvoilla on vallitsevana), ja jäljellä oleva 1% on muu (E. coli, enterokokit, peptostreptokokki, saprofyyttisten Staphylococcus, Clostridium, Candida sienet). Tämä tasapaino takaa myös oikean toiminnan jakamisen, suolen työn.

Mikro-organismit rakentavat keskenään keskinäisen avun suhteita,

Dysbiosis tai dysbacteriosis syntyy, kun puuttua suhde aggressiivinen lisääntymisen yhden lajin. Välittömästi on ruoansulatuskanavan epäonnistuminen, mikä johtaa vakavampiin seurauksiin. Virta dysbacteriosis se perustuu käyttöön koostumuksen käyttökelpoisia tuotteita vaikuttaa mikroflooraan.

On olemassa kolmenlaisia ​​aineita, jotka voivat palauttaa normaalin bakteerisuhteen:

• probiootit - kannat ovat eläviä bakteereja (inuliini - banaanit, rusinat, peruna, viljat);
• prebiootit - ei sisällä mikro-organismeja ovat, mutta tarpeelliset ravintoaineet elämän suolistoflooralle (laktuloosi laktoosia maitotuotteita, hedelmiä sakkaroosin hedelmät ja vihannekset);
• Synbiotics - erilaista sisältöä ja probiootteja, prebiootteja, ja aktiivisesti edistää bakteerien kasvua.

Ihmisravinnon koostumus vaikuttaa myös bakteerien tasapainoon. Esimerkiksi ravitsemus ruoka hiilihydraatti stimuloi ensisijaisesti proliferaatiota mikro-organismien paksusuolessa, ja proteiinit eivät toimi mikro-organismeihin. Oikeudenmukaisen dyspiosisvalikon laskemiseksi on tunnistettava todennäköisimmät syyt rikkomuksiin.

Mikä aiheuttaa dysbakterioosia?

Aikuisena ja lapsen bakteerien tasapainoa voidaan vaihdella väliaikaisesti vaikutuksen alaisena ympäristöolosuhteiden muutoksille, veden laatu (liikkuvat toiseen paikkaan), tehon vian reaktiona ahdistusta ja stressiä. Muutokset ovat epävakaita, on taipumus ripuli, satunnainen kouristelua vatsakipu, ilmavaivat.

Dysbioosin oireet häiritsevät jopa potilaiden eniten potilaita

Lapsen oireita on tarkistettava, mikä ruokkii imettävää äitiä. Laktaation aikana hän ei saa syödä mausteisia elintarvikkeita, alkoholia, papuja, rasvaisia ​​ruokia. Kun lääkitys kestää imettävän äidin, loukkaantuneita bakteerit suolistossa vauvan.

Dysbacteriosis aikuiset aiheuttaa usein peräruiskeet, "nälkäinen" järjetön laihtuminen ruokavaliosta. Kun dysbakterioosi on poistettu, ruoansulatus muuttuu normaaliksi, eikä hoitoa tarvita. Bakteerien epätasapaino korvataan hyvin ruokavaliolla. Mikä pahempi on tilanne, joka liittyy huumeiden, sädehoidon kielteisiin vaikutuksiin. On olemassa vaara sienten suolistosta (kandidomikoza).

Nämä lääkkeet lääkäri määrää kurssi on yleensä viikon ajan perusteltu tarve, jos tauti on aiheuttanut bakteeri taudinaiheuttajan. Antibiootit eivät toimi virusten vuoksi, joten niitä ei käytetä ARVI: n ja influenssan hoitoon. Jos taustalla influenssa liittyy trakeobronkiitti tai keuhkokuume, on tarpeen turvautua näiden lääkeaineiden vaikutuksen.

On tärkeää, että antibiootti joskus täytyy vaihtaa tehostamiseen, johon liittyy pidentämällä aikavälillä hoidon. Lääkkeen kosketuksessa ihmisen kehon vaikuttaa paitsi patogeenisten mikro-organismien (esim Helicobacter gastriitti), mutta myös tervettä kasvustoa.

Kuinka palauttaa tasapaino ruoan avulla?

Ruoansulatuskanavan suolen dysbakterioosi perustuu ruoansulatushäiriöiden vallitseviin oireisiin. Pevsnerin luokituksessa ei ole erityistä taulukkoa. Aikuisten dysbiosilla sinun on tilapäisesti järjestettävä ateriat seuraavien sääntöjen mukaisesti:

• mennä elintarvikkeisiin pienissä osissa, mutta useammin (5-6 kertaa päivässä);
• kieltää paistetuista elintarvikkeista, savustetuista tuotteista, käyttää ruoanlaittoon vain ruoanlaittoon, höyrytykseen, sammutus;
• Älä käytä "nälkää" tai "puhdistavaa" ruokavaliota, poista pitkät tauot aterioiden välillä;
• syödä vain lämmittäviä lämpimiä ruokia, on kiellettyä liian kuuma ja kylmä (jäätelö);
• sinun pitää syödä hyväksyttyjen elintarvikkeiden valmistettuja ruokia ottaen huomioon koostumus ja ärsyttävä vaikutus suolistoon.

Hiilihydraattien ja rasvaisten elintarvikkeiden suolen kuormitus aiheuttaa lisäsyövytyksen

Mikä on kiellettyä?

Ei suositella kuuluvat elintarvikkeiden suoliston dysbiosis aikuisten tuotteiden ärsyttävän sekä vaativat paljon työtä prosessin ruuansulatusta.

Näitä ovat:

• rasvainen liha, kala, siipikarja ja niistä valmistetut tuotteet (runsas liemi);
• terävät makkarat, makkarat;
• mausteet, kastikkeet, majoneesi, etikka, sinappi;
• rasvaisia ​​tuorejuustoja, maitoa, kermaa, smetanaa;
• rasva, margariini, kulinaariset rasvat;
• leipää ja leipää;
• kulinaariset tuotteet kermalla;
• herkkusienet;
• suolakurkkua, marinoituja vihanneksia;
• voin suositellaan rajoittavan;
• pavut (herneet, pavut, linssit);
• tuore kaali;
• ruisleipä;
• alkoholijuomat, mukaan lukien olut;
• vahva tee ja kahvi;
• kaikki hiilihapotettu vesi, kvass.

Mitä voit syödä dysbiosilla?

Disbakteerisen ruokavalion on sopeuduttava ihmisen kehon erityisiin ilmentymiin ja ominaisuuksiin. Jos eniten huolestuttavaa on lisääntynyt kaasuttaminen, vatsakipu, ripuli, sovelletaan sitten:

• viljat (tattari, kaura, riisi) keitetään vedessä tai laimennettuna puoli maitoa, hedelmiä vanukkaat;
• rasvaton maitotuotteet (kefir, tuorejuusto);
• keitetyt vähärasvaiset liharuokat, keitot;
• höyryt, lihapullat, lihapullat;
• kaloista valmistetaan ei-hitsattuja keittoja, jotka on maustettu vihannesten, höyrytettyjen tai haudutettujen ruokien kanssa vihannesten kanssa;
• kasviöljy;
• höyry munakas munista;
• hedelmiä suositellaan muodossa komposti ja hyytelö, tuore on parempi olla syömään;
• Vihanneksia käytetään suolaveden valmistamiseen, haudutettuun koristeluun;
• leipää vain valkoisia lajikkeita, kuivattu.

Jos dysbiosis ilmenee pitkäaikainen ummetus, merkkejä suolen velttous, päivittäinen valikot sisältävät elintarvikkeet runsaasti kuitua:

• leipä "Bran", "Dietary", "Multi-grain";
• kun ruoanlaitto puuroa lisätään lusikallinen leseet;
• salaatit tuoreista vihanneksista, keitetyt sokerijuurikkaat;
• hedelmälajikkeiden hedelmät;
• kuivattujen aprikoosit, rusinat, viikunat, luumut;
• marjat tuoreessa muodossa.

Kuinka ruokkia lapsi dysbakterioosi?

Rajoista huolimatta lapsen on ravitsemukseltaan oltava täydellinen proteiineja ja vitamiineja. Vuodesta lasten menu eliminoidaan paistettuja ruokia, kakut ja leivonnaiset, suklaa, makkarat, virvoitusjuomia. Ruokavaliovaiheessa ruokintataajuus tulisi antaa ikärajan mukaan 6-8 kertaa päivässä.

Yöpalat ovat kiellettyjä. Sinun tarvitsee valmistaa hapan maitoa, jotta varmistetaan optimaaliset olosuhteet suolistossa, joka edistää bifidobakteerien lisääntymistä. Curd-tuotteet ja kefir vauvoille on parempi ostaa vauvanruokakaupoissa.

Paras ominaisuus ovat fermentoidut maitotuotteet, jotka valmistetaan 2-3 päivää ennen kulutusta

Haluttu määrä selluloosakuitujen tarjoaa höyrytetty omenat, päärynät, raastettua porkkanaa, tattari. Viljat valmistetaan laimennetusta maidosta. Suositeltavimmat viljat ovat riisi, kaurapuuro, tattari. Hyödyllinen hyytelö tuoreista marjoista, kompoteista. Yhden vuoden pituisen lapsen valikkoa suositellaan jaettavaksi kahteen jaksoon.

2-3 päivän kuluessa vauvan syöttämiseksi:

• vihannesten perunat, jotka ovat jo tavanomaisia ​​ravinnossa;
• kaurahiutaleiden, riisin, tattarien osittain nestemäinen puu laimennetulla maidolla;
• limakalvot;
• maitotuotteet, joissa ei ole sokeria;
• hillosta tai hyytelöä kuivatuista hedelmistä, tuoreista omenoista.

Voit antaa hieman paistettua omenaa. 3-5 päivää sisällytetään ruokavalioon keitot alkaen vähärasvaista kalaa, kanaa, vasikanliha, keitettyä lihaa muodossa höyryn kyljykset, lihapullia, keitetty puuro paksummat, juustokakku tai makeuttamaton vähärasvainen raejuusto, vähärasvainen jogurtti, tuoremehuja, laimennetaan vedellä.

Yli vuoden ikäisten lasten ravitsemus, toisin kuin aikuisilla, pitäisi sisältää enemmän kasvissoseita, maitotuotteita bifidobakteereilla. Suositeltavat erityiset pikapuskurit probiootteja ja prebiootteja lisäämällä (laktoosi, inuliini). Lapsille ja aikuisille on erittäin tärkeää vahvistaa immuunijärjestelmää dysbiosis, niin yhdessä ruokavalion, tarvitsevat liikuntaa, vaeltaen kaikissa sääolosuhteissa.