Ruokavalio nivelreuman kanssa - valitse sopiva ruokavalio

Suoritetut tutkimukset osoittivat, että niissä maissa, joissa ruoan, kauran, vehnän ja monien nivelsairauksien suuri osuus kulutuksesta on kirjattu. Samankaltaisia ​​ongelmia esiintyy usein ihmisissä, joilla on kahvia, munia, soijatuotteita joka päivä ruokavaliossa.

Näiden tietojen perusteella on epäilemättä, että reuma-artriitti on oikea ravitsemus, lukuun ottamatta haitallisia tuotteita, ellei parannuskeinoa, parantavat merkittävästi terveystilannetta.

Testaa ruokasi haitallisuuden varalta

Tutkijat huomauttivat, että jos potilas käyttää ruokaa, joka aiheuttaa allergioita, niin nivelreuman ilmenemismuotoja tehostetaan. Mutta jokainen organismi reagoi erityisellä tavalla eri tuotteisiin, joten on välttämätöntä kokeilla eliminaatiota ruokavaliota (joka sulkee pois yhden tuotteen sarjasta).

Tämä koe kestää noin 1-2 viikkoa jokaiselle tuotteelle. Se suljetaan tavallisesta valikosta kokonaan - jos maidon allergeenisuus tarkistetaan, se ei ole vain humalassa missään muodossa, mutta ei myöskään syödä juustoja, maitojauheita, jäätelöä ja raejuustoa.

Kiinteän jakson jälkeen tuote kulutetaan yhden päivän kuluttua ja sitten kehon reaktio tarkkaillaan huolellisesti - onko taudin kulku huonontunut vai ei.

Jos tuloksena on epäilyksiä, testaus on toistettava.

Tällä menetelmällä testataan kaikki "epäilyttävät" elintarvikkeet. Kun vaaralliset elintarvikkeet tunnistetaan, ne suljetaan pois ruokavaliosta, mieluiten ikuisesti tai ainakin kivun pahenemisen ajan.

On erittäin hyödyllistä kokeilla kasvissyöjä - puolet ihmisen kipua kärsivistä ihmisistä tuntuu paremmalta kasviravinnon jälkeen.

Se ei välttämättä ole kovin ankara ja sallisi merikalojen harvoin käytön.

Ns. Välimeren ruokavalio myös lievittää nivelten kuntoa valmistelemalla hyödyllistä oliiviöljyä, paljon vihanneksia, hedelmiä, äyriäisiä ja vihanneksia.

Pelottavia tuotteita

Tieteellisen tutkimuksen ansiosta tiedetään, että reuma-artriitti voi ja voi syödä, mitä elintarvikkeita on negatiivinen vaikutus elimistöön, joten kun käytetään eluutio ruokavalio, ne olisi tarkistettava ensin.

Näihin tuotteisiin kuuluvat:

• sitrushedelmät;
• sianliha ja kaikki rasvaiset lihat;
• Solanaceae-perheen kasvit: perunat, tomaatit, munakoisot;
• kypsentämätön maito;
• Ruis, hirssi, kaura, maissi;
• kaakao.

Myös tuotteita, joita ei edes tarvitse testata, on poistettava välittömästi ruokavaliosta:

• kahvia, voimakkaasti keitettyä teetä;
• säilykkeet ja savustetut elintarvikkeet;
• mikä tahansa alkoholi;
• mausteiset, paistetut, rasvaiset elintarvikkeet;
• ostivat makeiset, pullat, suklaata.

Hyödyllisiä tuotteita

Tieteellistä tutkimusta on jatkettu 1800-luvulta lähtien, ja tämän ajan kuluessa havaittiin, että harvinaiset harvinaisuudet ovat harvinaisempia potilailla, jotka käyttävät kasvissyöjä- ja maitohappoliikennettä.

Niiden tehokkuutta selittää se, että tämäntyyppiset elintarvikkeet sisältävät aineita, jotka pysäyttävät kipua ja tulehdusta nivelissä, ja hedelmät ja vihannekset täydentävät kehoa hivenaineilla ja vitamiineilla.

Pakollinen vaatimus terveellisestä elintarvikkeesta - se olisi valmistettava vain pari, eli ilman öljyä, tai keitetyt, haudutetut, uunissa paistetut. Kaikki nämä tavat tekevät ruokaa turvallisemmaksi kuin paistamisen aikana, säästävät enemmän vitamiineja.

Jos potilas valittaa, että ruokavalio on liian heikko ja vaikea, voit sisällyttää rasvaisen merikalan, joka sisältää omega-3-rasvahappoja, mikä rikastuttaa ruokavaliota D-vitamiinilla.

Monet lääkkeet ovat hormonaalisia ja siksi pestään pois kalsium luukudoksesta.

Kalsiumin saatavuuden täydentämiseksi potilaan on otettava kalsiumia sisältävät elintarvikkeet:

• lehtivihannekset - kaali-salaatti, kaali;
• maitotuotteet, joiden rasvapitoisuus on pieni - raejuusto, hapan maito, kotitekoinen jogurtti;
• erilaisia ​​kuivattuja hedelmiä.

Esimerkkejä terveellisistä astioista

Voit valmistaa monia ruokia, tuotteita, joita on kaikissa tiloissa:

• kurkkua, porkkanaa ja muita vihanneksia;
• keitettyä riisiä eri ruokalajeina;
• raa'at tattari, täynnä kefiriä yöllä;
• keitettyä riisiä jogurtilla;
• lean borsch, kevyt keitto, keitot ilman lihaa;
• haudutetut vihannekset - kesäkurpitsa, perunat, porkkanat;
• uunissa paistetut vihannekset - juurikkaat, kesäkurpitsa, porkkanat;
• perunaa ilman voita, keitetyt perunat, uunissa uunissa;
• jotkut pasta kovasta vehnästä;
• leivän sijaan - musta kotitekoinen crouton;
• vihreää teetä, makeuttamatonta tuorejuustoa;
• raa'at vihannekset, raaka hedelmät.

Itsehoito on vaarallista

Ennen monimutkaisen hoidon aloittamista keskustele lääkärisi kanssa kaikista kysymyksistä. Hän diagnosoi kaikki elimet ja järjestelmät, suosittelee ruokavaliota, lääkkeitä, sulkee pois haitalliset tuotteet ja mahdollisesti hoitaa hoitoa kylpylässä.

Menetelmät ruoan saanti voi olla aivan erilainen, riippuen sairauden vakavuudesta - jos potilas makaa, niin se on osoitettu hyvin tiukka ruokavalio ei saada lisää painoa. Joskus lääkärit suosittelevat parantavaa paastoa, mutta tätä menetelmää on lähestyttävä varovaisesti.

Jokainen sairaus edellyttää tiettyjen sääntöjen, hoitomenetelmien ja rajoitusten noudattamista. Mitä tiukempaa noudattaminen on, sitä nopeammin helpotus tulee.

Hoito on hyvin vaikeaa, koska nivelkipuja, jotka ovat joskus taivutettu siinä määrin, että ihminen on avuton kelpaa.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun pitäisi pudottaa kätesi ja hyväksyä kuuliaisesti taudin puhkeaminen.

Pienin askel lyhentää terveydelle johtavaa etäisyyttä. Oikea ruokavalio on suuri askel kohti paranemista - ylipaino ei painosta sairaita nivelet, täydentyneet kalsium kalium- ja rautapitoisuudet vaikuttavat myönteisesti kaikkien elinten ja järjestelmien tilaan elin.