Miten ei sairastu influenssasta?

Miten ei sairastu influenssasta?

Vuoden vaihteiden muutos syksy-talvella ja talvella-keväällä ei ole pelkästään vaatteiden vaihtu- minen vaan kausivaihtelu. Lääketiede on keksinyt monia lääkkeitä ja tapoja hoitaa influenssa, mutta on parempi olla sairas. Kuinka vahvistaa koskemattomuutesi ja ei sairastu influenssasta?

opetus

1. Käytä maskia. Kävely kadulla kadulla ei ole vain epämiellyttävä, mutta se ei ole välttämätöntä. Maski tulisi käyttää, kun pääset kuljetukseen, kauppaan tai muuhun paikkaan. Maski ei säästä sinua viruksesta, mutta viivästyttää ehtymää ja sylkeä, jossa suurin osa viruksesta. Älä unohda, maski on vaihdettava 4 tunnin välein! Muutoin maski ei ainoastaan ​​estä sinua suojaamasta, vaan myös lisää viruksen tarttumisriskiä.
2. Pese kätesi. Pese aina kätesi saippualla, kun kävelet kadulla, maksa myymälässä, paeta sairaasi. Me kosketamme usein meidän kasvoja, joten kätemme ovat viruksen kantajia. Kun kuljetat käsijohtoa, voit tuoda influenssan käsiisi kotiisi. Raha ei ole yhtä vaarallinen, paperilla ja kolikoilla on aina paljon bakteereja ja viruksia. Huomaa, että on tarpeen aivastaa ja yskä asianmukaisesti kyynärpäässä eikä kämmenessä. Jos yskii kämuun, ja sitten jotain otti tai luovutti rahaa, jätit nämä syljen näihin asioihin. Toinen ihminen, joka ottaa jotain kädestänne, ottaa erän sinun eritteistään.
   instagram viewer
3. Kävele kadulla. Grippovirus jatkuu kuivassa, lämpimässä ja ilmassa. Jäähtynyt, kostea ja liikkuva ilma tuhoaa influenssaviruksia. Lämpimässä huoneessa on paljon paremmat mahdollisuudet sairastua influenssaan. Usein mennä ulos ja säännöllisesti tuuletettava huone. Älä unohda, että akut kuivaavat ilman, kostuta sitä: osta ilmankostutin, tuuleta useammin, pese lattia. Optimaalinen huonelämpötila on 20 ° C, on parempi pestä lämpimämpiä, eivätkä sytytä lämmittimen päälle. Kuiva ilma on vihollinen.
4. Tempers. Karvatut ihmiset sairastuvat harvemmin - se on totta. On välttämätöntä saada karkaistu, mutta ei silloin, kun on olemassa vaara sairastua. Kovettuminen on pieni stressi keholle, joten se vaatii varovaisuutta. Epidemioiden aikana ei ole suositeltavaa aloittaa tulvia. Ainoa turvallinen tapa on aloittaa aamulla lasi vettä huoneenlämmössä. Älä unohda sellaisia ​​yksinkertaisia ​​totuuksia kuin unta ja ruokaa.
5. Syödä oikein. Seuraa ruokavaliota aina, mutta viruksen taudin aikana on erityisen tärkeää. Elementtien puute voi heikentää terveyttäsi, minkä seurauksena sairastut. Käytä enemmän C-vitamiinia, epidemioiden aikana on suositeltavaa nostaa annosta 5-7 kertaa 500 mg: aan päivässä. Hanki C-vitamiinia auttaa sinua: hapankaalia, omenoita, sitrushedelmiä. Hedelmämehut ja hedelmäjuomat ovat myös hyviä.

   Syö puuroa. Tattari, riisi ja kaurapuuro ovat seleenin lähde, jota keho tarvitsee voimakkaaseen immuniteettiin. Ja toisin kuin hänen toinen lähteensä - valkosipuli, selvittää, oletteko syö aamiaista aamiaiseksi, kukaan ei voi.

   Osta pähkinöitä ja kalaa. Pähkinät sisältävät E-vitamiinia, kuparia, sinkkiä ja mangaania. 50 grammaa pähkinöitä päivässä auttaa pitämään itsesi säteilevänä. Kala ja äyriäiset auttavat sinua kestävyyteen. Jodi- ja omega-3-rasvahapot eivät juuri tee mitään haittaa.

   Liha pitää raudan tasoa kehossa. Suurin osa raudasta sianliha ja naudanliha. Voit ostaa apteekkimaisia ​​immunostimulaattoreita, mutta luotettavampi vahvistaa elimistösi luonnollisin keinoin. Loppujen lopuksi tarvitset vain vähän varovaisuutta, terveellistä unta ja terveellistä ruokavaliota.

KakProsto.ru

Miten ei sairastua flunssaan? kuka on voittanut tämän? neuvoo

vastaukset:

(AV)

Miten ei saa sairastua flunssaan - sinun on vahvistettava koskemattomuutta.

Yksinkertaiset tapoja vahvistaa koskemattomuutta.
Ei ole mikään salaisuus, että sairauksien ennaltaehkäisy, mukaan lukien vilustuminen, on paljon halvempaa kuin kehittymässä olevan sairauden mahdollinen hoito.
Siksi, jotta emme käytä rahaa huumeisiin tulevan epidemian aikana, yritä vahvistaa immuniteettia etukäteen perinteisen lääketieteen avulla.
Kehon puolustuksen vahvistamiseksi tee erittäin maukas ja tehokas remedy, joka miellyttää kaikkia perheenjäseniä.
Selaa lihamyllyn läpi 100 grammaa kuivattuja aprikooseja, luumuja, rusinoita, viikunoita, saksanpähkinöitä.
Lisää kuivattu hedelmä yhden sitruunan kanssa kuorella (ennen sen laittamista lihamyllyyn, poista luut).
Sekoita kaikki ainesosat perusteellisesti ja lisää hunajaa maun mukaan.
Valmistettiin seos, joka asetettiin jääkaappiin, ja tee 1-2 teelusikallista kolme kertaa päivässä.
Ja jos pidät appelsiineja ja muita sitrushedelmiä, juokaa joka päivä runsas aamiaisen jälkeen terveellinen ja virkistävä mehu sekoitus.
Ota 1 oranssi, 1/3 sitruuna, ¼ greippi ja 2 mandariinia.
Sekoita juuri puristettua mehua ja nauti elävästä C-vitamiinista (älä vain lisää mehua kuumalle teelle - askorbiinihappo ei ole lämmönkestävää).

Miten nostetaan koskemattomuus.
Loppusuodessa immuniteetin lisäämisen ongelma tulee olemaan merkityksellinen lähes kaikille ihmisille.
Se yrittää pelata lääkkeitä ja elintarvikkeita tuottavia tuotteita, jotka oletettavasti pystyvät estämään immuniteetin vähentämisen.
Lääkäreiden mukaan on välttämätöntä päästä eroon mainonnan asettamista stereotypioista ja ymmärtää itsenäisesti ruumiin kausittaiset tarpeet.
Tietenkin eri alkuperää olevien influenssaepidemian ja vilustumisen aikana on välttämätöntä estää.
Mutta älä juo muodikkaita pillereitä "nostamaan" immuniteettia, sillä immuunijärjestelmän hallitsematon stimulointi on täynnä autoimmuunisairauksien kehittymistä tai olemassa olevien häiriöiden lisääntymistä.
Kehon puolustuskyvyn heikkeneminen liittyy tavallisesti pitkäaikaiseen antibiootti- ja hormonaalisten lääkkeiden saantiin sekä ruuansulatuskanavan toimintojen rikkomuksiin (dysbioosi).
Varmista, että immuunijärjestelmä vahvistaa voimakkaasti esimerkiksi sitruunan juomaa hunajaa.
Hänen resepti on yksinkertainen.
Vedä litraa sitruunan sitruunaa, leikata ohuiksi nauhoiksi, kiehuvaa, viileää ja rasittaa.
Lisää sitten 4 rkl. Lusikat hunajaa ja mehua yhden sitruunan, sekoita ja laittaa jääkaappiin.
Juo vähän lämmittänyt viipale tuoretta sitruunaa.

zenababa

Olen jo rokotettu 8 vuodeksi ja kiitos Jumalalle, en ole sairas.

bobryn5

Kaikki taudit - mukaan lukien flunssa - ovat viruksen hyökkäyksiä. Kaksi vuotta olen influenssa kestää 1-2 päivää, ei enää. En kuitenkaan ota mitään lääkitystä.

Miledi.

Immuunipisarat ostavat... Voirokotukset eivät ole kaikille... vitamiinien juomakurssit ahdingon aikana (syksy, kevät) angina on järkevä keino KIPFERON totuus, jotta se olisi paras kolmen päivän kuluttua taudin puhkeamisesta. saada hyvin)))

Ekaterina Gerasimova

Sinulla on kurkkukipu ja miksi kysymys influenssasta? Angina-bakteerit, influenssavirukset. Periaatteessa ne vastasivat jo, rokotukset ja koskemattomuuden lujittaminen.

Julia

Ja se auttaa meitä, älä sairastu lainkaan nyt, ja pennin hinta! irecommend fi / content / chai-dlya-immunity-blagodarya-emu-voobshche-ne-boleyu-zimoi-foto-sostava

Vihje 1: Kuinka olla sairas flunssan influenssan epidemian kanssa?

Joka vuosi ympäri maailma, flunssa pandemia on raivoissaan. Todennäköisesti mikään muu tauti ei kerää tällaista rikasta sadosta ihmisten keskuudessa eikä ole niin petollinen. Toinen taudin vaara on sen mahdollisten komplikaatioiden arvaamattomuus ja vakavuus. Kuinka ei saada tartunnan ahdistavan taudin, nuuskemisen ja yskän ohikulkijoiden varalta tammikuun pakkasen taustalla?

opetus

1. Aloita valmistautuminenepidemiamuutama kuukausi ennen sen alkamista. Vahvota immuunijärjestelmää, luonnehtia ja syödä ravitsemuksellisesti ja tasapainoisesti. Terveessä organismissa ARVI: lla ei ole lainkaan mahdollisuuksia päästä siihen. Ja jos sairastut, niin elpyminen on paljon nopeampaa ja helpompaa.
2. Ota karkeuden sääntö. Voit tehdä tämän kylvää vettä päivittäin taiottaakontrastisuihku. Kontrastisuihku koostuu kolmesta 30 sekunnista kuumasta vettä vuorotellen kolmen 30 sekunnin kylmän annoksen kanssa.
3. Mene urheiluun. Vaikka jotenkin. Olkoon se 10 minuutin aamukarhu tai pari kuntoluokkia viikossa tai vähintään tunti ja puoli illalla. Kaikki tämä vahvistaa kehoa ja tulevaisuudessa antaa sen kestää virusten hyökkäyksen.
4. Syö oikea ja tasapainoinen. Alussaepidemiarunsaasti C-vitamiinivalmisteita: vihreät vihannekset, bulgarialaiset pippurit, tuoreet ja jäädytetyt marjat, ruusunmarjat, hedelmät, hapankaali. Ilman tätä vitamiinia keho ei pysty tehokkaasti vastustamaan infektioita.
5. Suojaa itsesi. Aikanaepidemiaota se sääntöön pysyä poissa aivastelu ja yskä ihmisiä. Ja täynnä paikkoja yleensä. Erityisesti ilmastoituja huoneita. Pese kätesi usein, älä unohda erityisen maskin käyttöä, joka on vaihdettava 2 tunnin välein.
6. Taudin puhkeamisen aikana älä unohda ryhtyä ennaltaehkäiseviin antiviraalilääkkeiden annoksiin ja keinoihin lisätä apteekissa olevaa immuniteettia. Tietenkin ei ole tarpeetonta saada rokotustaflunssa, mutta sinun on asetettava se etukäteen.
7. Jos joku on sairas kotona, anna hänelle erillinen ruokalaji, erillinen huone ja erilliset vaatteet. Pyydä aromaterapiaa auttamaan: anna huoneiston jatkuvasti käyttää aromi lamppu teepuuöljy, eukalyptus. Ja muista käyttää erityistä maski.

KakProsto.ru

Nyt flunssaepidemia. Mitä tehdä, jotta sairastuisi?

vastaukset:

Nikita 3D

Ota erilaisia ​​käyttökelpoisia aineita, kuten vadelma hapan kompotti, hyvin ja juoda C-vitamiinia

Ljudmila dryuchina

pukeutua naamioon ja syödä enemmän valkosipulia, hedelmiä ja vihanneksia, juoda karpalo mehua

Svetlana Pavlova

syödä valkosipulia

VANYA PAPKIN

1. Kylmän välttämiseksi vältä kylmää, kosteaa ja luonnosta.

2. Kovettuminen on tärkein keino hengitysinfektioiden ehkäisemiseksi.

3. Yksi yleisimmistä ja käytettävissä olevista keinoista influenssan ehkäisemiseksi on puuvilla-sideharso (maski). Tämä ei kuitenkaan ole tehokas tapa suojella itseesi, mutta sairauden tapauksessa - ne, jotka ympäröivät sinua tulehduksesta.

4. Älä tervehdi ketään kädestä, vaikka hän olisi vaarassa esiintyä huonosti.

5. Aikana flunssaepidemian, yritä ajaa vähemmän julkisen liikenteen, jossa virus kiertää ja enemmän ulos ilmassa. Infektiota ja akuutteja hengitystieinfektioita ulkona on lähes mahdotonta!

6. Tuuleta huoneet, joissa olet.

7. Tilojen desinfiointi etikan kanssa. Kaada pieni kattilaan , litraa etikkahappoa tai 1 jälkiruokaketju etikkahapolla ja sytytä tulipalo. Kun liuos kiehuu, laske lämpöä. Etikan pitäisi haihtua huoneistossa 20 minuuttia. Toista tämä toimenpide 3-4 päivää viikossa epidemian aikana.

Ole tervetullut!

Julia

Oksiklokotsinum juoda ennaltaehkäisyyn, oksoliini voide nenä tahri ennen menoa, aflubiini vielä voi juoda

Alexey Goretov

tärkein asia ei ole ottaa ocilococcillum ei ole mitään hyötyä vain rahaa veti ihmiset. parempi valkosipuli päivittäin ainakin hammaslääkärin. ja vastaavasti vitamiineja, eivät pidä folk-korjaustoimenpiteistä, sitten amixin tai muu imunomodulaattori

sametti

Olin vakuuttunut siitä, ettei sinun pitäisi sairastua.

فائزة

pese nenänne usein. voit vain vettä, voit hieman suolaa merisuolalla. ja vähemmän ajatella flunssa! kävelemään ilmassa, luistinrata, sukset - veri hajottamaan. tuulettaa asunnon.

Natalia

paljon aikaa viettää ulkoilmassa, älä mene ruuhkautumispaikkoihin huoneessa (esimerkiksi tallentaa sen sijaan on turvallisempaa vierailla markkinoilla). kotona ilman, jäähdyttämällä huone 17 asteeseen 2-4 kertaa päivässä.

Slava Golubev

Mitä tehdä, jotta sairastuisi influenssasta?

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit vähentää merkittävästi influenssaviruksen riskiä.

1. Kylmän välttämiseksi vältä kylmää, kosteaa ja luonnosta.

2. Kovettuminen on tärkein keino hengitysinfektioiden ehkäisemiseksi.

3. Yksi yleisimmistä ja käytettävissä olevista keinoista influenssan ehkäisemiseksi on puuvilla-sideharso (maski). Tämä ei kuitenkaan ole tehokas tapa suojella itseesi, mutta sairauden tapauksessa - ne, jotka ympäröivät sinua tulehduksesta.

4. Älä tervehdi ketään kädestä, vaikka hän olisi vaarassa esiintyä huonosti.

5. Aikana flunssaepidemian, yritä ajaa vähemmän julkisen liikenteen, jossa virus kiertää ja enemmän ulos ilmassa. Infektiota ja akuutteja hengitystieinfektioita ulkona on lähes mahdotonta!

6. Tuuleta huoneet, joissa olet.

7. Tilojen desinfiointi etikan kanssa. Kaada pieni kattilaan , litraa etikkahappoa tai 1 jälkiruokaketju etikkahapolla ja sytytä tulipalo. Kun liuos kiehuu, laske lämpöä. Etikan pitäisi haihtua huoneistossa 20 minuuttia. Toista tämä toimenpide 3-4 päivää viikossa epidemian aikana.

Ole tervetullut!

Ja muutamia muita sivustoja artikkeleilla:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-24244/
http://elenglukhik.bajenovoscool.edusite.ru/p16aa1.html

korva

1. Käytä julkista liikennettä
2. Huoneiston sisäänkäynnin kohdalla laita matto, liotetaan desinfiointiaineeseen ja älä astu päälle kengissä. Täältä irrota ulompi vaatetus ja pese kätesi välittömästi ja kasvot jopa ilman saippuaa (lämmin vesi, jos ei saippuaa). Vasta sen jälkeen mennään huoneisiin.
3. Monipuolinen ruoka, johon on lisätty valkosipulia. Täydellinen lepo. Tilojen tuuletus.

Kultakala

Käytä maskia kaikkialla, juo vitamiineja ja anaeroni

Natalia

Älä kulje julkisilla kulkuvälineillä, älä käy ostoksilla, älä kommunikoi ihmisten kanssa. Ja koko päivän kävellä puistossa raikasta ilmaa.

SwEeT_CaNdY_In_ThE_ChOkALaTe

Juo arbidol ja kaikki on hieno)))

mariana argandeyeva

5 vuotta myöhemmin... juo askorbiinista ja kaikki on kunnossa

Aiheeseen liittyviä artikkeleita