Ruokavalio ilmavaivoissa

ilmavaivat( turvotus) - suosittu oire erilaisia ​​sairauksia ruoansulatuskanavan. Mutta se voi seurata ja toiminnallisia mahalaukun häiriöitä, osoittaa tietyntyyppisten ruoka-aineiden suvaitsemattomuutta. Ongelman ydin koostuu suolen silmukoiden täyttymisestä kertyneiden kaasujen kanssa.

Oikea ruokavalio, jossa ilmavaivat auttavat hoitomenetelmää, lievittää kipua. Niistä ehdotettu ruokavalion taulukot ole erikoista turvotusta tai vatsan turvotus, kuin perustuu yhteen näytöllä ei voi arvioida syy. Siksi on tarpeen valita valikosta tutkittava selvittää, mikä aiheuttaa epämiellyttäviä häiriö, joka rikkoo mahdollisimman patologia suoli.

Miksi ilmavaivat ilmenevät?

Kaasun muodostuminen on normaali suolen mikrofloora-aktiivisuuden prosessi. Jotkut aineet hajoavat kaasumaiseen tilaan ruoansulatuksen aikana, ja ne eliminoituvat luonnollisesti. Liika kaasu voi esiintyä:

• liiallista vahvistusta prosessi aiheutti merkittävän ravinnonottoa tiettyjen elintarvikkeiden( lihan, vihannesten);
• liiallinen ilman nauttiminen keskustelun aikana aterian aikana;
• suolen liikatoiminnasta johtuu hermoston stressi, massiivisten aivoista( "kantaa tauti", ärtyvän suolen oireyhtymä);
• kun epätasapaino hyödyllinen mikrofloora pitkittyneen hoidon jälkeen antibakteerisia aineita, sytostaatit, tapoja laksatiivit;
• liittymällä "työ" patologinen mikro-organismeja ja niiden entsyymejä inflammatorisissa prosesseissa, parantaa käyminen( gastroenteriitti, koliitti);
• puuttua poisto kaasujen ja ulosteiden ummetus eri alkuperää( vaarallisin ileus).

Kuten näemme, useista syistä on otettava huomioon, kun kootaan valikko tietylle henkilölle. Elintarvikkeiden optimaaliseen valintaan on harkittava yleisiä ja erityisiä ruokavaliomääräyksiä turvotukseen.

Mihin elintarvikekäytäntöjä olisi noudatettava? Ruokavalio

ilmavaivat aikuiselle voi olla väliaikaista( päivä ennen tutkimusta, odotettua häiriöt) tai jatkuva yleisen käsittelyprosessin. Siihen liittyy:

• syrjäytymisen ruokavaliosta kaikki elintarvikkeet, jotka aiheuttavat intoleranssi, voimakas ärsykkeitä( alkoholi, virvoitusjuomat, vahvaa kahvia, mausteinen ja rasvainen liharuokia);
• catering-tila( rauhallinen, kiireetön, prozhevyvanie riittävästi ruokaa, moninaisuus vähintään 5 kertaa päivässä);
• ruoanotto määrähetkellä;
• lämmittävien ruokien pakollinen sisällyttäminen, välipalojen pysäyttäminen kuivilla voileipillä;
• jakkara ja ripuli viive;
• käymisprosessien ehkäisy suolessa;
• hyödyllisen mikrofloorin tuki;
• talteenotto suolen limakalvon epiteelin, mahahapon eritystä ja anti-tulehdus.

Gastroenterologit tarpeelliseksi ruokavalio lievittää ilmavaivat väliaikaisesti siirtyä pienempään kalorien saanti 1600 kaloria, samalla osa päivittäistä ruokavaliota proteiinien 120 g, hiilihydraatteja vähentää 200 g, rasvaa 50 g on parempi pitäytyä erillistä elintarvikelainsäädännön: noYhdistä proteiinipitoiset elintarvikkeet( liha, kala) hiilihydraatilla( puuro, leipä).Voit ottaa heidät tauolla 2 tuntia.

keskittyy Vakioteho eivät kestä edes hyvin terveessä ruumiissa

potilaasta tarpeen:

• lopeta juomavesi vedellä, jos tällainen tapa on;
• lopettaa gumin käytön, se lisää mahahappojen erittymistä ja edistää maidon nielemistä;
• kypsennä ruokaa vain keittämällä, höyryttämällä, sammuttamalla, paistamalla, tupakoimalla;
• lopeta tupakointi;
• ei ole rotko yöllä.

Mitä tuotteita aiheuttavat ilmavaivoja?

Ravitsemus ilmatiikassa edellyttää ensisijaisesti oireiden vertailua sen aiheuttamien tuotteiden käytön kanssa. Jos suolet ovat usein turpoaa, ei voi olla:

• paljon proteiinia( liha, kala, juusto, munat, maito), ylensyönti viivästyttää mahassa 10-12 tuntia, lisää käymisprosessin;
• -tuotteet, jotka ovat runsaasti kasvikuitua suoliston ärsytyksestä johtuen, kaasutuotannon stimulointi( palkokasvit, tuoreet vihannekset, hedelmät, leipä leseillä, pähkinöillä);
• sulava hiilihydraatti elintarvikkeiden tyypit, se edistää kasvua märkivän organismien aiheuttaa fermentaatiotähteet suolessa( sokeri, suklaa, makeiset);
• -säilykkeet, jotka sisältävät kemikaaleja, jotka tulevat voimakkaiksi ärsytyksiksi mahalle ja suolistolle;
• voimakas tee ja kahvi herättävät hermostoa, häiritsevät peristaltiikan säätelyprosesseja ja entsyymien tuotantoa ruoansulatuskanavassa;
• sienet ja niiden ruokalajit ovat huonosti pilkottuja, vaativat ruoansulatusjärjestelmän suurempia "kustannuksia".

Jotkut luetelluista tuotteista ovat ehdottomasti suljettuja, kun vaihdetaan ruokavaliota suoliston turvotuksesta, toiset ovat rajoittuneita. Onko mahdollista syödä tavallista ruokaa kertoo potilaan hyvinvointi.

Mitä suljetaan ruoasta, jos ilmavaivat eivät liity tautiin?

Lapsilla ilmavaivat voivat liittyä sokeri-intoleranssiin maidon sisältämässä laktoosissa. Samanaikaisesti on ripuli. Tämä tila havaitaan myös aikuisilla, mahdollisesti myöhemmin, johtuen yhdistelmästä muihin toiminnallisiin syihin.

Tällaisissa tapauksissa kaikki maitotuotteet ovat vasta-aiheisia. Lapsi käännetään ravintoaineiden seoksiksi. Aikuisen on suositeltavaa pidättäytyä täysmaidosta, ruoanlaittopuuroista, keitot. Joskus hapan maitojuomia ja raejuustoa siedetään hyvin. Indikaatiot otetaan huomioon erikseen.

Sikarin

-juomien ilmavaikutuksen ja säännöllisen käytön välillä on havaittavissa yhteys. Ruoanvalmistus turvotuksen yhteydessä suosittelee leipomotuotteiden käyttöä.Hiiva-taikinan leivonta stimuloi kaasun muodostumista. Tämä viittaa maksaan, "monijyväiseen" leipään. Lisääntynyt rasvapitoisuus ja ruoansulatuskanavan kuormitus ovat erilaisia ​​tuotteita tuhkakastikkeista, kakkuista, kermakakkuista. Vehnäleipä sisältyy leipää "Otrubnoy", "Doktorsky", joten sinun ei pitäisi ostaa lajikkeita.

On välttämätöntä tarkastella uudelleen asennetta puuroa kohtaan. Monien lisäaineiden, säilöntäaineiden, valmistamiseen tarkoitetut vilja- ja nuudelintikonsentraatit. Siksi on parempi kieltää ne ja valmistaa harjut kokojyväistä.Sama pätee viljaa maissista, "Hercules", kuntoilutuotteita.

Ei saa olla palkokasveja( papuja, linssejä, herneitä, siikaherneitä), soijamääriä ja kefiiriä, tofu-juustoa. Kasvista on vältettävä kaalia, retiisiä, retiisiä, sipulia, rapeita, daikonia. Vastaavat aprikoosit, luumut, päärynät, persikat, makeat omenat, luumut.

Mitä voin syödä?

On suositeltavaa syödä heistä ruokia ja astioita, jotka estävät kaasutuksen ja edistävät myrkkyjen poistamista. Ravinnossa on oltava tarvittava määrä vitamiineja, kalsiumia, rautaa stimuloimaan hyödyllisen suoliston kasvua, maksan toimintaa, sappitiehyyttä.

Tumman turvotus vatsaan on parempi, että henkilö siirtyy tällaiseen ruokaan:

• keitetyt vihannekset( salaatti, kaali-salaatti ja suolatut kurkut);
• kuivattu vehnäleipä, keksejä;
• siipikarjanliha( kana, kalkkuna), keitot siitä, keitetyt tai höyrylaivat, sämpylät, lihapullat;
• vähärasvainen kala ensimmäisissä ja toisissa astioissa, porkkanoilla paistettua kappaletta;
• puuroa veteen( riisi, tattari, kaurahiutaleet);
• kaakao juoma, jossa ei ole maitoa, heikko vihreä tee;
• hapan hedelmä leivonnaisessa muodossa;
• munat pehmeä( 1-2 kpl viikossa) tai höyry omelet.

Täyte, vihreä persilja, tilli, vihreät sipulit sallitaan. Ruokavalio, jossa ilmavaivat ja turvotus patologian vuoksi edellyttävät yksilöllistä lähestymistapaa ja lääkärin kuulemista. Se on erilainen kuin yleiset suositukset. Käsittelemme kaksi päinvastaista erityistapausta.

Virta ärtyvän suolen oireyhtymä ja turvotus

Ärtyvän suolen oireyhtymä ilmenee ripuli ja ilmavaivat, se viittaa toiminnallisen muutoksen. Kuitenkin keho menettää vettä, elektrolyyttejä, perusteettomia käyttökelpoisia aineita.

kokoonpanon päivän menu pitäisi vastata fysiologisia normi

Ominaisuudet Suositukset:

• lisää määrä kasvirasvojen takia öljyt( oliiviöljy, auringonkukka, pellava);
• lisätään karkeisiin viljakuutoksiin( tattari, helmi-ohra, hirssi);
• ei sisällä uuteaineita, eteerisiä öljyjä( mausteet, kasvikset, sinappi, piparjuuri);
• rajoittaa korkean kolesterolipitoisuuden omaavia eläinrasvoja( lihaa, makkaroita, kylmää lihaa, runsaita liemiä);
• -proteiinia lisätään vähärasvaisen kananlihan vuoksi;
• kieltää kaikki tuotteet, jotka stimuloivat peristaltiikkaa( porkkana, juurikkaat, kuivatut aprikoosit, raahat hedelmät);
• rajoittaa kevyitä hiilihydraatteja rypäleen ja omenamehun, banaanien ja pähkinöiden kieltämisellä.

Ruoansulatuskanavan aiheuttama meteorismi

Elintarvikeedellytykset poikkeavat ripulin ruokavalion periaatteista. Ruoan pitäisi aiheuttaa suoliston puhdistusta, pehmentää ulosteesta kivusta, poistaa kouristuksia tai stimuloida atonya. Kaikenlainen ummetus aiheuttaa ulosteen massojen ja lisääntynyt putrefaction. Kaasut joutuvat vaikeuksiin.Äärimmäinen tilanne - suoliston tukkeuma estää kokonaan lumen.

Potilaan mahalaukku on täytetty ylärajojen yläpuolella. Potilaiden on ensin selvitettävä ummetus. Ruokinnassa vedenotto on merkittävä( 1,5-2 litraa), on suositeltavaa juoda puolet kuppi ennen aterioita, loppuosa - tunti syömisen jälkeen. Tasapainoisen suolen kuormituksen vuoksi sinun on syödä joka neljäs tunti. Ruoan hiontaa ei tarvita. Kaloreita voidaan vähentää paastopäivillä rasvattomille ihmisille.

valikosta lukuun ottamatta kaikkia elintarvikkeita, ei ole ravitsemuksellista arvoa ja kuitu:

• Voi kakkuja, valkoinen leipä, kakut, pastaa, leivonnaisia ​​lehtitaikina;
• säilykkeet, puolivalmisteet, savustetut tuotteet;
• rasvaisen lihan ja kalan tuotteet;
• maito, smetanahna, kerma, rasvainen juusto;
• viljatuotteet( puoli, pavut, riisi);
• paistettuja ruokia( perunat, paistetut munat);
• maustetut kastikkeet, ketsuppi, majoneesi;
• vihannekset( sipuli, nauris, retiisi, valkosipuli, retiisi);
• sienet missään muodossa;
• suklaa ja makeiset;
• marjoista ja hedelmistä - mustikoita, dogwood, kvitteni, kaki, banaanit;
• -juomat( kahvi, vahva tee, kaakao, hiilihappoa, alkoholia, hyytelöä).

Lapset ja aikuiset, joilla on ilmavaivat, ruokavaliota lukuun ottamatta, tarvitsevat voimistelua, mahahaava

Suositellut tuotteet, joilla on laksatiivinen vaikutus:

• leipä on vain ruista, kuivattu;
• ei-hitsatut keitot;
• laihaa lihaa ja kalaa keitetyssä muodossa, höyry;
• maitokakut;
• maito on sallittua viljoille ja keitille;
• vähärasvainen raejuusto, kova juusto;
• puuroa valmistetaan veteen tai laimennettuun maitoon;
• -munat keitetyssä muodossa kaksi viikossa;
• vihanneksista on mahdollista valmistaa salaatteja, mantelia( kukkakaalia, kurkkua, porkkanoita, kesäkurpitsaa, juurikkaita, tomaattia, kurpitsaa);
• makeisista on hyödyllistä marmeladia( sisältää tarvittavat pektiinit), hunaja( rajoitettu);
• kuivatut hedelmät ja tuoreet marjat;
• hedelmät( kaikki mutta vasta-aiheiset), mehut;
• ei vahva tee, kasviperäiset infuusiot;
• -hapan maitojuomat( kefiiri, jogurtti) ovat käyttökelpoisempia lakto- ja bifidobakteerien sisällön suhteen, on parempi juoda ennen nukkumaanmenoa.

Lasten ravitsemusominaisuudet

Lapsuuden ilmavaivat vaihtelevat aikuisilta alhaisen kehon ruoansulatusjärjestelmän, elintarvikkeiden täydellisen ruoansulatuksen entsyymien puutteen vuoksi. Rinnat voivat niellä ilmaa syötettäessä ja itkussa, sopimatonta nänniä, väärässä asennossa.

Ennenaikaista siirtymistä ravintoaineiden seoksiin, niiden koostumukselle altistuminen on vaikeaa sietää lapsen suolet. Vanhemmassa iässä suuri määrä leivonnaisia, makeisia, epäsäännöllisiä aterioita, helminti-infektioita, stressitilanteita ja ruuansulatuselinten sairauksia ovat tärkeitä ilmavaivat.

Imeväisten kaasujen virtauksen parantamiseksi ruokavalio on välttämätön hoitajalle. Muista sulkea ruisruista leipä, palkokasvit, viinirypäleet, hiilihappopitoiset juomat, kahvi, kvass, kaali, suklaa.

Vihannekset ja raaka-aineet hedelmällisille äideille ovat mahdollisimman paljon rajoitettuja

: hen. Vanhemmille lapsille suositukset eivät poikkea aikuisista. Vanhempien on varmistettava, että lapsi ruokitaan iän mukaan. Kaikki vatsan jatkuvaa turvotusta koskevat valitukset kipu tulee kääntyä lastenlääkäriin.

Tämä oire, kuten ilmavaivat, ei ole kovin spesifinen yksittäisen sairauden suhteen. Siksi emme suosittele pitkäaikaista hoitoa vain ruokavaliolla. Jos sen jälkeen, kun ruokavalion rajoitusten soveltaminen viikon aikana ei tule parannusta, sinun on tehtävä tutkimus ja tunnistettava todellinen turvotus.