Visio on yksi ihmisen tärkeimmistä kyvyistä ja kun menetämme jonkin syyn, meistä tulee haavoittuvampia. Siksi olemme erittäin huolissamme mahdollisista muutoksista pahimmillaan, joita voi ilmetä näkökyvyssä.
Sosiaalisissa verkostoissa voit löytää paljon tietoa siitä, tarvitsetko silmänne voimistelua ja vaikuttaako se vai vain itsepetos.
Henkilön silmät päivällä työskentelevät kovasti. Kun teet erilaisia asioita, painopiste muuttuu jatkuvasti. Mutta jos sinun täytyy harjoittaa samaa toimintaa useita tunteja peräkkäin, silmäsi väsyvät ja alkaa satuttaa.
Tämä tila on yksinkertainen selitys - yksitoikkoinen, yksitoikkoinen työ johtaa siihen, että silmähermo on jatkuvassa jännityksessä.Jotta voit päästä eroon ylitöistä, sinun täytyy tehdä voimistelu silmille tietyn ajan kuluttua.
Usein ilmiö on kuivuus ja silmien väsyminen. Erityisesti tämä tila havaitaan niille, jotka vievät paljon aikaa tietokoneeseen. Jopa 3 tuntia vuorokaudessa, jotka työskentelevät läheisessä yhteistyössä tämän hyödyllisen tekniikan kanssa, voivat johtaa myopiaan.
Voit korjata vision ja eroon silmäongelmista, varmasti erityiset harjoitukset auttavat.
Kysyt, miksi tarvitset voimistelua silmille? Ensinnäkin on välttämätöntä estää visio pahentumasta. Joka päivä meidän on käsiteltävä paljon tietoa, jota tutkimme visuaalisesti, joten tietyn ajan kuluttua silmät menettävät entisen varovaisuutensa. Ja sitten kääntämme silmämme keinojen korjaavaan visioon: lasit tai linssit.
Jotta näitä ei-suosittuja menetelmiä voitaisiin käyttää, on kuitenkin noudatettava ehkäiseviä toimenpiteitä.Näihin tarkoituksiin voidaan käyttää silmien voimistelua.
Et voi tehdä ilman sitä, jos silmäsi elimet ovat jännittyneet pitkään.
Tällä hetkellä tunnetaan lukuisia tekniikoita, joita käytetään onnistuneesti visuaalisen voimakkuuden palauttamiseen.
Voit korjata visioesi useilla tavoilla:
- lääkkeillä( esim. Pisaran vitamiineilla, jotka voivat merkittävästi parantaa silmän toiminnallisuutta);
- uusin tekniikka - näkötekniikan lasertekniikka;
- kirurginen toimenpide.
Mutta on vaihtoehtoinen ja samalla vaarattomin tapa - se on voimistelu visioiden elimille.
- Hieman
- : n käytöstä Haitto ja vasta-aiheet
- : lle Mitä tuloksia voidaan saavuttaa ja millä edellytyksillä?
- Yleiset säännöt
- : n suorittamiseen Miten voimistelu tehdään?
- Palautetta harjoituksista
Hieman
: n eduista Suosituin harjoitusharjoitussarja on Zhdanovin silmien voimistelu. Näitä harjoituksia ei ole vaikea suorittaa. He ovat hyviä selviytymään sellaisesta ongelmasta kuin myopia, hyperopia ja jopa astigmatismin ( jos tauti diagnosoidaan varhaisessa vaiheessa).
Vladimir Georgievich Zhdanov onnistui luomaan ainutlaatuisen kompleksin, joka sisältää paljon askelia. Omaa järjestelmää kehitettäessä tiedemies on johtanut siihen, että kaikki silmäsairaudet ilmenevät lähinnä silmämunien toimintahäiriöiden vuoksi, jotka ovat vastuussa silmien liikkuvuudesta.
Voimistelu professori Zhdanov -menetelmän avulla voi merkittävästi rentoutua voimakkaasti rasittuneilla lihaksilla ja edistää silmien alhaisen aktiivisen lihasten .Lopputuloksessa luodaan ihanteellinen moitteeton liikkuvuuden tasapaino. Tämä puolestaan mahdollistaa tarkan tarkennuksen ja visuaalisen tarkkuuden palauttamisen.
Tämä voimistelu on erityisen hyödyllinen lapsille. Siksi vanhempien tulisi opettaa lapsiaan suorittamaan nämä yksinkertaiset harjoitukset. Valitettavasti modernit lapset viettävät paljon vapaa-aikaa televisiossa tai tietokoneella.
Sen sijaan, että vietät enemmän aikaa kadulle, nuorempi sukupolvi pelaa pelejä konsoleissa tai mobiililaitteissa päivän päähän. Tämä vaikuttaa kielteisesti lasten silmiin. Jos
opettaa vauva jumppa silmät Zhdanov, joten tulevaisuudessa pelastaa hänet mahdollisia kielteisiä vaikutuksia näköä.
Kuinka korvataan alkoholipakkaus? Millä sairauksilla on tehokas korjaus?
Kuinka päästä eroon istukkaisista syylätyypeistä kansanvastaisilla aineilla? Lue tämä artikkeli.
haittaa ja vasta
harjoituksia silmille menetelmään Zhdanov ei voida tehdä muutamassa tapauksessa:
- Jos potilas teki leikkaus silmät, ja kauden alle kuusi kuukautta, niin tässä tapauksessa on ehdottomasti kielletty tehdä harjoituksia silmille. Vain 6 - 7 kuukauden kuluttua haavan täydellinen parantuminen, ja vasta silloin on mahdollista aloittaa hoidon erityisten harjoitusten avulla.Älä missään tapauksessa anna tätä suositusta laiminlyödäksi.
- : n kanssa : n verkkokalvon irtoamista ei myöskään suositella näille harjoituksille. Muussa tapauksessa heidän avullaan voi vain pahentaa tilannetta, nimittäin verkkokalvon myöhempi irtoaminen voi tapahtua. Jos näin käy, tarvitset pätevää apua. Sairaalassa silmälääkäri tekee kaikki tarvittavat manipulointia, ja vasta sen jälkeen 6 kuukautta, voit alkaa tehdä Kuntovoimistelu professori Zhdanov.
Mitä tuloksia voidaan saavuttaa ja millä edellytyksillä?
Vladimir Zhdanov on ainutlaatuinen "luonnollisen" visuaalisen palauttamisen menetelmä.Hän loi useita sarjaa harjoituksia, jotka on onnistuneesti taistelevat hässäkkää liittyy näkemys, alkaen banaali väsymys vakavia silmäsairauksia.
Voimistelu Zhdanovin silmille auttoi monia ihmisiä eroon silmäsairauksista ja parantamaan näkökykyään.
Koulutuksen positiivinen vaikutus riippuu suoraan yksilön yksilöllisistä ominaisuuksista. Jotkut ihmiset ovat havainneet hyödyllisen tuloksen muutamassa viikossa ja muutamassa kuukaudessa.
johtuvan työhön ei kestä kauan, tarvitset mahdollisimman paljon ulkona ja kävellä samalla yritä näyttää kaukaisuuteen, silmän lihaksia samalla rentoutua.
Yleiset säännöt
Ennen koulutusta, sinun täytyy selvästi ymmärtää itse, mikä on tärkeintä ei ole määrä liikuntaa, ja niiden laatua suorituskykyä.Jos terapeuttinen voimistelu silmille suoritetaan hyvin ahkerasti ja melko usein, se auttaa silmänlihaksia liiaksi.
Kuinka tehdä voimistelua?
tärkeää muistaa, että kaikki harjoituksia lihakset silmän suorittamisen ilman paljon kuormittavien niitä, ja päinvastoin - yrittää niin paljon kuin mahdollista rentoutua niitä.
Jokaisen harjoituksen tulisi alkaa toistaa vähintään 4-5 kertaa. Joka päivä tätä määrää olisi lisättävä.
Kompleksin perustoiminnot:
- Sinun täytyy istua tuolilla ja rentoutua. Katso suoraan eteenpäin ja siirrä silmäsi ensin - ylös ja alas ja sitten - oikealle vasemmalle.
- Yritä henkisesti piirtää valtava suorakulmio ilmassa. Kun suoritat harjoituksen, näkymä on suunnattava mahdollisimman pitkälle etäisyyteen. Suorakulmion täytyy ensin vetää myötäpäivään, sen jälkeen - liikettä vasten.
- Kun kaksi ensimmäistä harjoitukset seurata, sinun täytyy tehdä silmissä käärme ensimmäinen tapa, sitten - toisessa.
- Yritä henkisesti irrottaa ja kääntää näkymättömiä spiraaleja.
- Aim katso ensin oikeassa yläkulmassa huoneen, sitten - vuonna vasemmassa alakulmassa silmät samalla täytyy liikkua vinottain.
Nämä harjoitukset ovat yksi harvoista jäsenten koulutus auttaa pääsemään eroon likinäköisyyttä.
hyväksyttävin ja halutulla alueella - on aamuvoimistelu silmällä Zhdanov menetelmällä.
- Makaa sängyssä, kääntyy hitaasti puolelta toiselle, venyttää ja hengittää samanaikaisesti.
- Avaa suu ja silmät, tee se samanaikaisesti.
- Vahva hauras ja avaa silmät jyrkästi( toista harjoittelu 6 - 7 kertaa).
- Vilkkuu nopeasti ja nopeasti( 10-12 kertaa).
- Poista jännitystä niskan( nenä tehdä mitään kirjain tai numero).
- Sulje molemmat silmät ja peitä ne tiukasti kämmenten kanssa muutaman minuutin ajan. Sinun ei tarvitse rasittaa silmäsi.
- Teemme kaoottisia liikkeitä sormillamme, kun katsomme niitä.
Koko harjoitusten kokonaisuus on tehtävä enintään 10 - 15 minuuttia. Hengityksen tulee olla tasaista ja rauhallista.
Aikuisten päänsärkyä ja kotona tapahtuvaa hoitoa.
Mitä folk korjaustoimenpiteitä voi helpottaa kipua vatsassa? Lue lukemalla artikkeli linkistä.
Miten hoidetaan kauralla? Paras reseptit hoitoon vatsa, maksa, haima - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ Lechenie-ovsom.html
arviot
-
harjoitukset minä silmät -2,5.Tein harjoituksia silmiin professori Zhdanovin menetelmien mukaan. Vaikutus havaittiin 3 viikon kuluttua. Visio on parantunut todella. Minä opiskelija, en nähnyt aiemmin, että opettaja kirjoittaa laudalle, nyt tämä ongelma ei ole läsnä.Aloin nähdä ja erottaa ihmisten kasvot kadulla paremmin ja lukea merkkejä.Siihen saakka, kunnes visio on täysin palautunut, se on vielä kaukana, mutta on edistystä. - Käytän silmäharjoituksia käyttäen Zhdanovin menetelmää 2 viikon ajan. Aloin havaita hieman näkemäni parannusta. Työni liittyy erottamattomasti tietokoneeseen, joten näkemääni on huonontunut. Silmälääkäri kehotti lääketieteellistä voimistelua silmille. Lääkäri vakuutti minulle, että minun pitäisi minun auttaa.
- Vanhempani eivät ole kovin nuoria, joten heillä on oftalmologisia ongelmia.Äitini - kaihi, isäni - glaukooma. He onnistuivat palauttamaan silmänsä käytännössä Zhdanovin menetelmällä.Äitini on merkittävästi heikentänyt kaihiä 1,5 kuukauden ajan ja tällä hetkellä hän ei käytännössä ilmeisesti ilmene. Isä sai enemmän aikaa takaisin - noin 3 kuukautta. Voin sanoa varmasti, että harjoitukset osoittautuivat todella tehokkaiksi.
Lopuksi haluaisin sanoa, että emme saa unohtaa, että paljon riippuu näkökannasta. Huono visio voi rajoittaa liikkumisvapautta ja vaikuttaa ammattiin.
Huolehdi silmästäsi milloin tahansa!
Katso myös videota siitä, miten harjoituksia tehdään professori Zhdanovin silmissä:
