Banaanien syöminen tyhjään vatsaan

Monet aamulla tottunut siihen, että ne ovat nopea välipala lounaan. Useimmiten se on voileipä tai hedelmiä.Tämä ei takaa asianmukaista ravitsemusta ja lähes kaikkia hedelmiä ei suositella paastoavaksi. Erityisen mielenkiintoista on kysymys: "Voinko syödä banaaneja tyhjään vatsaan?".On välttämätöntä ymmärtää tämän herkullisen hedelmän ominaisuudet.

Ominaisuudet

hedelmät banaani puu Enemmän on jo pitkään ollut tunnettu banaani monia hyödyllisiä ominaisuuksia hallussaan ansiosta rikas koostumus:

• erinomainen energialähde( mahdollisimman nopeasti pystyy palauttamaan energiahuolto energian, esimerkiksi urheilijoiden kilpailun jälkeen);
• : llä on kyky imeä mahanestettä ja sitä käytetään laajalti gastriitissa ja närästyksessä( tärkkelyksen ja pektiinipitoisuuden vuoksi).On ymmärrettävä, että epämiellyttävien oireiden hoitoon hedelmä ei ole sopivaa, mutta sitä käytetään kärsimyksen helpotuksena;
instagram viewer
• -aine ylimääräisen nesteen poistamiseksi kehosta( kaliumin pitoisuuden vuoksi).Suositellaan käytettäväksi hypertensioille ja rytmihäiriöille;
• : n B-, A- ja C-vitamiinipitoisuuden vuoksi on voimakas rauhoittava vaikutus. Lisäksi hedelmät sisältävät aineita, jotka edistävät endorfiinien tuotantoa( onnellisuuden hormonit);
• lisää veren viskositeettia ja edistää hemoglobiinin lisäystä raudan pitoisuuden vuoksi formulaatiossa;
• koska proteiinin ja suolojen vähäinen määrä on sallittu munuaissairauksiin. Auttaa myrkytyksen kehon tuotteiden proteiinien aineenvaihduntaa johtuen väärästä toiminnasta munuaisten;
• on laajalti käytetty kosmetiikassa. Hedelmän lihan avulla tehdään nuorentavat naamarit.

Hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi banaani sisältää myös haitallisia ominaisuuksia. Näihin kuuluvat:

• johtuen mahdollisuudesta lisätä veren viskositeettia, voi johtua negatiivisista ominaisuuksista. Sitä ei suositella niille, joilla on suonikohjuja tai heikko koaguloitavuus, koska veren virtaus on vähentynyt kehon eri osiin.
• voi aiheuttaa fermentaatiota ruoansulatuskanavassa, jota seuraa liiallinen kaasujen muodostuminen ja turvotus;
• -potilaita, joiden liikalihavuus vaihtelee, ei suositella banaaneiksi, koska niiden sisältämät kalorit ovat suuria( 1 kpl sisältää noin 120-130 kaloria).

negatiivinen vaikutus banaani tyhjään vatsaan

Kun kaikki hyödyllisiä ominaisuuksia hedelmän, haluaisin tietää miksi et voi syödä banaaneja tyhjään vatsaan? Kysymykseen ei ole paljon vastauksia, mutta ne ovat hyvin selkeitä.Kuten kaikki hedelmät, banaanit sisältävät runsaasti fruktoosia, mikä lisää veren sokerin jyrkkää nousua.

Koska ne sisältävät suurta magnesiumia, banaanit ovat vasta-aiheet tyhjälle vatsaan sydämen sydämentykytyksiin tai sydämen vajaatoimintaan kärsiville. Magnesiumin epätasapainon vuoksi saattaa olla haitallisia seurauksia.

Jos pidämme kiinni yksinkertaisia ​​sääntöjä, voit valita tuotteita, jotka eivät vain ilahduttaa sinua sen makua, mutta myös täyden valikoiman vitamiineja ja muita ravintoaineita

Banana syödään heti heräämisen jälkeen, se on liian raskas ruokaa ruoansulatuksessa. Tosiasia on, että kehon mukauttaminen nukun jälkeen on hieman hitaampaa ja ilmenee banaanin selluloosan sulattamisessa tarvittavien entsyymien riittämättömässä tuottamisessa.

Vasta-aiheiset hedelmät, kuten muutkin, henkilöt, joilla on mahalaukun limakalvot( gastriitti tai mahahaava).Jos otat banaaneja syömään aamulla tyhjään vatsaan, ne ärsyttävät seinät ruoansulatuskanavan ja aiheuttaa epämukavuutta ja kipua vatsassa.

Miten valita oikea hedelmää

hyödyllistä valta valita banaaneja, mikä on vain myönteisiä vaikutuksia, on tarpeen noudattaa yksinkertaisia ​​sääntöjä ostohetkellä:

• banaanin muotoa tulisi keventää ja sileä, eikä siinä saa olla pullistumia;
• -kuori on kirkkaan keltainen, kiiltävä.Muussa tapauksessa se on ensimmäinen merkki hedelmäkäsittelystä kemikaaleilla;
• siinä tapauksessa, että banaani on vihertävä sävy - merkki unripeness. Tällaisten hedelmien käyttö vaikuttaa haitallisesti terveyteen, koska koostumus sisältää suuren määrän "raskasta" tärkkelystä, jota suolisto ei voi sulattaa;
• -mustat pisteet iholla koko hedelmän osoittavat kypsyytensä, mutta mustia pisteitä tulee varoittaa ostajalle.

Hunaja, joilla on eri sävy, ei myöskään suositella käytettäväksi. Useimmiten väri muuttuu, kun paleltumia ja jäädytettyjä banaaneja menettää koko vitamiinien ja kivennäisaineiden kompleksi.