Visuaalinen palautuminen Zhdanov-menetelmällä

Vision korjaamiseksi voidaan käyttää erilaisia ​​menetelmiä: sekä perinteisiä että virallisia (laserkorjaus, laitteistokäsittely) sekä tutkijoiden ja tutkijoiden itsenäistä kehitystä.Joten, yksi suosituimmista menetelmistä ei-kirurgisen visio restaurointi tänään on tekniikka professori V. Zhdanov. Artikkelissa tarkastellaan yksityiskohtaisemmin tämän menetelmän ydintä, selvitämme, mitä sen perusperiaatteet ovat, opimme tehokkaimpiin harjoituksiin ja tutustumme muihin mielenkiintoisiin aiheeseen liittyviin tietoihin.

Menetelmän ydin

Professori Zhdanov väittää, että fyysisellä terveydellä on erottamaton yhteys hengelliseen: tällä periaatteella ja hänen visuaalisen korjaamismenetelmänsä rakentuu.Huomaa, että professori on silmälaseja ja linssejä vastaan, koska hän pitää niitä haitallisina ja häiritse visioiden elinten normaalia uudistumista. Zhdanov väittää, että silmätarkkuuden säätämisellä estämme viimeksi mainitun korjaamasta.

Professori Zhdanov Vladimir Georgievich

Tutkija ehdottaa menetelmää, joka ei tarkoita minkäänlaisia ​​lääkkeitä ja mukautuksia, ja se koostuu itse asiassa monien yksinkertaisten harjoitusten suorittamisesta.Hänen tekniikassaan professori käytti aiemmin avoimia näkökyvyn korjausmenetelmiä Shichko ja Bates. Harjoitusten toteutuksen lisäksi menetelmällä on seuraavat näkökohdat:

• erillinen ruokintatapa: proteiinit ja hiilihydraatit ovat tiukasti erillisiä, rasvat voidaan yhdistää, mutta sinun on rajoitettava määrää;
• kielteisen ajattelutavan hylkääminen;

  Zhdanovin menetelmä

Alkoholi ja tupakointi B. Zhdanov pitää tottumuksia ristiriidassa terveellisen ruumiin kanssa. Tutkija suosittelee tekemiensä tekniikoiden tekemistä kaiken ikäisille, väittäen, että he ovat yhtä hyödyllisiä kaikille.

Professori Zhdanovin metodologia on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on seuraavat näkökyvyt:

• likinäköisyys;
• krooninen silmän väsyminen;
• hyperopia;
• hajataittoa;
• karsastus.

Zhdanovin mukaan visio on palautettava säännöllisesti ja vahvistettava silmien lihaksia säännöllisesti. On huomattava, että menetelmä on erittäin sopiva paitsi sairauksien seurausten poistamiseen myös ehkäiseviin tarkoituksiin: esimerkiksi säännölliseen voimisteluun.

professori väittää, että jokainen henkilö, joka on käyttänyt tiettyä huolellisuutta ja osoittanut kärsivällisyyttä, voi palauttaa hänen näkönsä

Hieman historiaa

Professori Zhdanov kehitti menetelmänsä amerikkalaisen William Batesin aikaisemmin löydetyn menetelmän perusteella. Tämä amerikkalainen tutkija käytti ensimmäistä kertaa käytännön visuaalista käyttäytymismuutosta ja sai dokumentoituja positiivisia tuloksia.

Professori ei sitoudu hoitamaan sairaita, mutta väittää, että hänen tavoitteensa on puhtaasti pedagoginen: vain opettaa ihmiset hyödyllisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on säilyttää normaali näkökyky syvälle vanhuus.

Bates piti näkökyvyn pudota lasin tai muiden visuaalisten elinten poikkeavuuksiin, mutta silmämunan lihaskudoksen eksytykseen.Kuten tiedät, lihakset heikkenevät vain siksi, että niitä ei ole koulutettu: se on silmämunien koulutuksen tarve ja sovellettu tekniikassa B. Zhdanov.

Näin ollen "teknisesti" V. Zhdanov ei ole ainoa metodologian kirjoittaja, mutta hän suositteli tätä menetelmää täydentämällä sitä Shichko-järjestelmällä.Hänen tutkijansa päätavoitteena näkee hengellisyyden elvytyksen toivoen, että vahvistetut hengelliset voimat vaikuttavat jokaisen ihmisen terveyteen.

Harjoitustyöjärjestelmää kritisoitiin toistuvasti, käytön vasta-aiheita paljastui, joten ennen harjoitusten aloittamista on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Menetelmät

Huomaa, että menetelmä Zhdanov sisältää melko paljon erilaisia ​​silmän harjoituksia - harkitsemme niistä tehokkaimpia ja useimmin käytettyjä.

palming

Tämä harjoitus on tarkoitettu opettamaan oculomotor-lihaksia.Nimi on peräisin englanninkielisestä sana "palmu" eli "palmu". Tärkein harjoitustyö on seuraava: Ensin on tarpeen lämmetä kämmenet ensiksi hankaamalla toisiaan vastaan.Tämän jälkeen kämmenten taittuu kauhalla: sormet on ristitettävä samanaikaisesti, saavuttaen suunnilleen oikean kulman.

Sitten kasvot peitetään taittuneilla kämmentillä: ristisoitujen sormien pitäisi olla otsaosan keskellä, nenän on kahden pikku sormen välissä. Kämmenet on painettava tiukasti kasvoille, jotta valon säteet eivät mene lainkaan läpi. Sinun on hengitettävä rauhallisesti, sulje silmäsi.

Tämän harjoituksen on oltava mahdollisimman rentouttava: vain niin, professorin mukaan, tulee olemaan vaikutus.Kun silmät suljetaan kämmenten silmäsi, sinun pitäisi sanoa positiivisia lauseita, kiittää, positiivisia tunteita, kiitosta silmäsi.

Tämän harjoituksen suorittamisessa on kyky visualisoida erityistä merkitystä. Mitä selkeämmäksi ja selkeämmäksi voit silmällä silmäsi terveeksi ja hyvin näkyväksi, sitä suurempi positiivinen vaikutus saat.

Harjoituksen ajankohdasta ei ole rajoitettu: kuinka paljon sinulla on varaa, niin paljon ja hyvää.On kuitenkin tärkeää, että vähintään viisi minuuttia kerrallaan kohdistetaan kämmenelle. Huomaa, että harjoitus on korvaamaton, kun on tarpeen antaa väsyneenä työtä tai silmien lukemista.

solarization

Professori Zhdanov ehdottaa, että silmät kyllästyvät valolla kynttilästä tai aamuin auringosta, kun otetaan huomioon silmille hyödyllinen pehmeä säteily.Huomaa, että tämän harjoituksen edut ovat melko palattava: silmät ovat huomattavan rentouttavia, säännölliset sovellukset, jopa visuaaliset toiminnot voidaan palauttaa (osittain tai kokonaan).

Harjoituksen suorittamiseksi sinun on istuttava pöydässä, johon seisoo valaistu kynttilä.Etäisyys silmistä liekkiin on noin, m.Näkymä on suunnattava liekkiin ja kiinnitettävä se yhteen pisteeseen. Sitten pää kääntyy oikealle ja vasemmalle 15-20 kertaa: näkymä pitäisi aina palaa liekkiin.

Kynttilän puuttuessa se voidaan korvata pehmeällä valaistuksella olevalla pöytälamulla (ei kylmällä).

Close-away

Tämän harjoituksen periaate on pitkään tunnettu, sitä käytetään silmälääketieteessä sekä teollisessa voimistelussa.Pohjimmiltaan se näkymän peräkkäisessä käännöksessä läheisestä esineestä kaukaiseen.

Professori ehdottaa harjoituksen, joka edustaa lepattavaa perhonen, katsomassa häntä ulkoasulta. Huomaa, että tämä harjoitus ei edellytä erityiskoulutusta, se on melko yksinkertainen, ja se on hyvä poistaa jännitteitä silmistä toimistotyön aikana monitorin takana.

Kun kaukonäköisyys peukalolla

Jotta voit suorittaa tämän harjoituksen oikein, sinun on puristettava sormesi nyrkiksi, peukalon ollessa vedetty ylös, kättä venytetään eteenpäin.Viidestä kuuteen kertaa sinun pitäisi vilkaista, tarkastella etäisyyttä ja sitten peukalon kärkeen.

Ottamatta silmiäsi sormellasi, siirrä hitaasti nyrkäs kasvosi eteen: sormen on oltava samansuuntainen silmien kanssa samanaikaisesti. Lähestyminen on välttämätöntä, kunnes pitkänomaisen sormen ja silmien välinen etäisyys on noin 15 cm.

Sitten siirrä hitaasti käsi myös alkuperäiselle etäisyydelle.Toista likiarvot / etäisyydet viidestä kymmeneen kertaa. Aloita pieni määrä toistoja, vähitellen lisäämällä niitä.

Täytäntöönpanojärjestelmä

Professori Zhdanov tarjoaa korjaukseen ja visioon monimutkaisia ​​yksinkertaisia ​​harjoituksia.

liikunta ei ole suositeltavaa, jos henkilö on toiminut näön elimissä viimeisen 3-4 kuukauden aikana.

Harjoitusten välillä Zhdanov suosittelee kämmenten suorittamista, jotta silmät voivat rentoutua.Välittömästi ennen voimistelun alkua olisi vilkahdettava - noin puoli minuuttia: tämä lämmittely valmistaa silmät myöhempien harjoitusten varalle.

Harjoitus on tarpeen järjestyksessä, jossa ne annetaan.

Ensimmäinen asia lämmittelyn jälkeen sinun täytyy etsiä, sitten laskea hitaasti - ja niin 5 kertaa. Kun liikut ylös ja alas, sinun täytyy katsoa pois ja sivut.

Sen jälkeen katsokaa diagonaalisesti ja piirrä suurimmalle koon mukaiselle kuvitteelliselle suorakulmalle, siltä osin kuin silmä näkymä riittää.Voit piirtää mistä tahansa kulmasta ja mistä tahansa suunnasta. Kun suorakulmio on "kohdistettu samalla radanäytöllä näkymä olisi suunnattava vastakkaiseen suuntaan.

Vedä sitten kuvitteellinen ympyrä, myös suurin halkaisija. Samalla tavalla, kun kuva on piirretty, katsomme vastakkaiseen suuntaan.

Lopetamme voimistelu, piirretään ilmassa siksakkäärme tai sinikäyrä.Näkymä tulee samanaikaisesti liikkua ylös ja alas ja sivulle. Piirtämällä käärme, ulkonäkö on palautettava.

Voimistelu on valmis kämmentuilla: on tarpeen harjoittaa rentouttavaa liikuntaa viiden minuutin ajan, ei vähempää.

jos harjoitat tätä voimistelua päivittäin kolme kertaa päivässä, näkyvyys paranee muutaman viikon kuluttua.

suosituksia

Anna joitakin hyödyllisiä neuvoja harjoitusten oikeellisuudesta.

Harjoitusten tärkein vaatimus: niiden järjestelmällinen ja säännöllinen.Lisäksi on tärkeää suorittaa tehtävät oikein ja mahdollisimman tarkasti tekniikan tekijän antamien ohjeiden mukaan: vain tässä tapauksessa voidaan nähdä luvattu tulos.

Irrota lasit ja linssit harjoitusten keston ajan.Suorita kaikki tarvittavat liikkeet mahdollisimman tasaisesti, välttäen tarttumia, terävyyttä.Jos silmissä on vakavia patologioita, tekniikan ehdottamien toistojen lukumäärän tulisi rajoittua kolmeen neljään.

Professori kutsuu ihmisiä työskentelemään koko päivän näytön takana, aina tauolla, antamalla silmät lepäämään ja tekemällä pari yksinkertaista harjoitusta. Tämä toimenpide auttaa estämään silmien väsymystä, säästää näkövarmuutta.

Perusmittauksena näön heikkenemisen ennaltaehkäisystä tutkija suosittelee periaatteen soveltamista: "väsynyt - lepo". Periaatteen ydin estää liiallista silmänlihaksen epätasapainoa, tarve tarjota säännöllisesti silmiä vähintään lyhyillä tauolla lepoa varten.

Joka päivä on myös toivottavaa harjoittaa erityistä voimistelua ennen aterioita, jotta voidaan vahvistaa silmien lihaksia.

Älä käytä silmälaseja tai piilolinssejä - tämän kohdan toteuttamisesta professori vaatii etenkin.Mukaan lukien Zhdanov suosittelee käytettäväksi ja aurinkolasit vain silloin, kun on olemassa äärimmäinen tarve.

Professori väittää, että aurinko ja kaikki muut kevyet ruoka-aineet silmille, etkä voi kuitenkaan riistää ruoan visioita.

video

tulokset

Perehdyimme professori Zhdanovin visioon. Kuten näette,Ehdotettu menetelmä sisältää paljon todella hyödyllisiä harjoituksia näköön, ja jotkut niistä ovat tuttuja meille lapsuudesta voimistelun silmissä.Käyttääkö tätä tekniikkaa? Se riippuu sinulle: ainoa asia on parempi käydä silmälääkäriin etukäteen ja saada asiantuntevaa neuvontaa siitä. Ja lääkärin hyväksynnällä Zhdanov-menetelmällä jälkimmäinen voidaan täysin soveltaa käytännössä.