Kuinka palauttaa visio kotona

On hyvin tiedossa, ettei ole yksittäistä henkilöä, jolla ei olisi ongelmia näkökyvyn kanssa.Joissakin näistä ongelmista on perinnöllisiä ja ilmeisiä elämän ensimmäisistä päivistä, toisissa ne syntyvät, kun tietty ikä saavutetaan. Jotkut silmätaudit voidaan poistaa vain kirurgisen toimenpiteen avulla. Mutta harvat tietävät, miten palaavat kotonäkökohdat.

Silmien poikkeamien tyypit

Jos suljemme pois silmän tarttuvien ja traumaattisten vaurioiden ja vakavien sairauksien ulkopuolelle, yleisimmät silmäpoikkeamat ovat seuraavat:

• likinäköisyys;
• hyperopia;
• hajataittoa;
• presbyopiaa;
• karsastus.

  näköongelmia

likinäköisyys

Myopia tai likinäköisyys on näköhäiriö, joka johtuu siitä, että silmän kohdistuspiste muuttuu ja näkyy verkkokalvon eteen.

Tämän vian vuoksi henkilö voi nähdä lähekkäin sijoitettuja esineitä, ja poistetut näkevät epäselvät ja hämärät.Useimmiten tämä patologia ilmenee seurauksena silmämunan vetämisestä vaakasuoraa akselia pitkin.Tämä vika on geneettistä alkuperää ja ilmenee lapsena tai murrosta. Myopiaa voi myös aiheuttaa jokin seuraavista syistä:

• silmän lihasten kouristus;
• muutos sarveiskalvon kaarevuuteen;
• linssin traumaattinen siirtymä;
• linssiin liittyvät ikään liittyvät muutokset.

Tietyyn silmän lihaksen kouristusta kutsutaan myös vääräksi myopiaksi, koska tämä prosessi on palautuva. Se tapahtuu nuorella iällä pitkittyneestä ja kireästä silmänpainatuksesta hyvin läheisiin tai kaukaisiin kohteisiin.

Vääriä myopia eliminoituu silmän voimisteluilla ja tiettyjen lääkkeiden käytöstä. Muut myopian muodot edellyttävät pitkittynyttä ja radikaalia hoitoa.

hyperopia

Hyperopiaa voidaan pitää myopian vastakohtaisena.Tämän patologian avulla henkilö voi täysin nähdä poistetut esineet, mutta silmän lähellä sijaitseva tilanne on epäselvä eikä näytä selkeältä. Erityisesti tämä vika vaikuttaa henkisen työn työntekijöihin, joiden on työskenneltävä paljon painotuotteilla.Toisin kuin myopia, kaukonäköisyys, keskipiste sijaitsee verkkokalvon takana avaruudessa.On tapauksia hyperopia, kun henkilö yhtä pahasti näkee sekä lähekkäin sijoitettuja esineitä että kaukaisia ​​esineitä.

Hyperopian syytä voidaan vähentää silmämunan vaakasuoralla akselilla. Yleisesti ottaen kaikilla vastasyntyneillä on jonkin verran kaukonäköisyyttä, joka visuaalisten elinten kasvulla kulkee ilman ulkoisia häiriöitä.Tavallisimmillaan visio-korjaus kaukonäköisyydellä on silmälaseja tai piilolaseja.Tämän patologian hoitoon käytetään laserkorjausmenetelmiä ja mikrokirurgisia toimenpiteitä.

Prismaattinen korjaus

Estämisen estämiseksi ja kodin vision parantamiseksi silmän voimistelu suositellaan.

hajataittoisuus

Astigmatismia pidetään vakavana silmätaudistuksena.Tätä vikaa leimaa useita väärä tarkennuspisteitä, joiden seurauksena henkilö näkee yhtä hyvin pahasti sekä lähellä että kaukana olevat kohteet. Astigmatismi voi johtua sarveiskalvon, linssi- tai silmäpallon muodonmuutoksesta ja verkkokalvosta pisteen sijaan soikean tai muun muodon muodostuessa.Joidenkin astigmatismityyppien kanssa horisontaaliset viivat eivät ole selvästi näkyvissä, kun taas toinen muoto vääristää pystysuoria viivoja.

Tämä patologia kehittyy usein varhaisessa iässä ja siihen voi liittyä myopia tai hyperopia. Henkilö, jolla on tällainen vika, voi nähdä kuvia esineistä, joissa on kaksinkertainen ääriviivat, silmät nopeasti väsyvät ja lukemalla tai tekemällä pieniä esineitä päänsärkyä esiintyy usein.

Radikaali tapa käsitellä astigmatismia on laser korjaus tai leikkaus.Astigmatisteille voidaan määrätä lasit erikoislieriömäisten linssien tai toriilisten linssien kanssa.

Pallomaisen ja toriinisen linssin välisten erojen kaaviomainen esitys.

presbyopiaa

Presbyopiaa kutsutaan iän tai seniilien hyperopiaksi.Tämän taittokerran rikkomisen vuoksi henkilö ei tavallisesti näe läheisessä läheisyydessä sijaitsevaa painettua tekstiä tai pieniä aiheita. Presbyopian esiintyvyyden mekanismia ei ole tutkittu täydellisesti, mutta se liittyy suoraan ikään liittyviin kehon muutoksiin.Ikäikäisemmän näkökyvyn todennäköisimpiä syitä ovat silmänlihaksen sävyn väheneminen ja linssin skleroottiset muutokset.

Tämä patologia on kaiken poikkeuksetta, koska ruumiin ikääntymismekanismi on luonnollinen prosessi.Yleensä ensimmäiset merkitykset presbyopia ilmestyvät 45-vuotiaana. On huomattava, että iän ikäisen kaukonäköisyyden oireet vähenevät voimakkaasti kirkkaassa valossa. Tämä johtuu pupillin halkaisijan vähenemisestä ja samalla syvyyskentän lisäämisestä. Useimmiten vanhukset haluavat käyttää silmälaseja, jotka silmälääkäri laatii diagnostiikan jälkeen.Mutta kirurgisia menetelmiä tai laser korjausta voidaan käyttää poistamaan ikäön liittyvä kaukonäköisyys.

Laserkorjaus

karsastus

Strabismus on tällainen visuaalinen vika, jossa silmien optiset akselit eivät ole samat, eikä henkilö voi samanaikaisesti nähdä mitään tilaa kahden silmän kanssa.Strabismus voi olla synnynnäinen tai hankittu. Tämän puutteen ilmenemisen syyt ovat monta. Strabismus voi johtua seuraavista syistä:

• neuropsykoottiset sairaudet;
• voimakas pelko;
• tartuntataudit;
• hyperopia ja likinäköisyys;
• stressaava tilanne;
• silmien lihasten halvaus.

  Strabismuksen lajit

On olemassa mielipide siitä, että strabismus voi kulkea itsestään. Tämä on täysin väärä, joten jos tätä näköhäiriötä ei käsitellä, seuraukset voivat olla raskaimmat.

Strabismuksen hoito on ehdottomasti yksilöllistä ja voi kestää kauan. Se voi olla terapeuttinen ja kirurginen. Kaikki konservatiivisen hoidon menetelmät otetaan käyttöön ensin ja vain, jos ne eivät osoita positiivista dynamiikkaa, on suositeltavaa käyttää kirurgista toimenpidettä.

Menetelmät näkökyvyn palauttamiseksi kotona

Monet ihmiset eivät osaa palauttaa näkökyvyn myopialla, hyperopialla tai strabismuksella ilman kirurgisia toimenpiteitä. Vakavat ja tärkeimmät laiminlyödyt silmätaudit, täysin itsensä hoito on tuskin mahdollista. Mutta kattava tekniikka visuaalisia vikoja varten alkuvaiheessa voi olla suuri apu parantaa ja jopa palauttaa visio. Voit käyttää itsenäisesti seuraavia menetelmiä:

• korjaava silmäharjoitukset;
• järkevä ravitsemusjärjestelmä;
• vitamiinihoito;
• eräitä lääkevalmisteita.

  Tuotteet, jotka sisältävät visioita hyödyllisiä vitamiineja

Oikein valitut silmän voimisteluharjoitukset lisäävät lihasäänen voimistumista. Tällaisten harjoitusten tulisi vaihdella täydellisen rentoutumisen menetelmiin.

Myopian myötä

Erityisen hyvä vaikutus voi antaa voimisteluharjoituksia heikolla myopialla.

• kanssaon suora selkä, nostaen päänsä.Sulje silmäsi tiukasti 5 sekunnin ajan, avaa sitten samaan aikaan. Suorita 6-10 kertaa;
• samassa paikassa, vilkkuvat nopeasti vähintään 2 minuuttia;
• seisova, seisova, jalat olkapääleveys toisistaan.Ulottuneen käden sormi tuodaan hitaasti silmiin, kunnes se kaksinkertaistuu. Toista 8-10 kertaa;
• pose on sama. Ulottuneen käden sormi liikkuu hitaasti vasemmalle ja oikealle ja kohdistaa näkymän sormen kärkeen. Älä käännä päätäsi. Suorita 8-10 kertaa;
• istuma-asennossa, hierovat suljettuja silmiä sormenpäilläsi minuutin ajan.

  Harjoitusten monimutkaisuus

Hyperopiaa

Silmäharjoitukset parantavat kaikkien silmän osien verenkiertoa ja kouluttavat lihaksia, mikä tekee niistä joustavampia ja liikkuvampia.

• on kätevää istua jäykillä selkänojaan ja hitaasti suorittamaan pään syvät käännökset vasemmalle ja oikealle. Keskiasennossa se on kiinnitettävä muutaman sekunnin ajaksi ja sen jälkeen käännytään toiselle puolelle. Tee 10-15 kierrosta;
• Käsi laajennetulla sormella on 40-50 cm etäisyydellä silmistä.Pyöritä sormet ensin myötäpäivään, sitten sitä vasten. Katso tarkasti sormen kärjellä. Suorita 8-10 kertaa;
• piirtää geometrisia muotoja. Tämä on ympyrä, kolmio ja neliö. Tee harjoitukset 10 kertaa yhteen suuntaan, sitten sama toisessa;
• piirrä ääretön symboli tai makaava kahdeksas. Suorita 10 kertaa vastakkaisiin suuntiin.
• Nopeasti "vaihtaa" tarkennusta lähekkäin olevista kohteista kaukaisiin kohteisiin. Tee 2-3 minuuttia.

Astigmatismilla

Tämän patologian hoitaminen silmän voimistelun avulla on mahdotonta, mutta on täysin mahdollista lievittää oireita paljon.

• vuonnaKiinnitä silmämunien pyöriminen ensin myötäpäivään ja vastakkaiseen suuntaan.Tee 30 sekuntia puolelta;
• pidennä käsi eteenpäin. Sormellasi vedä hahmot muotoon hitaasti. Se voi olla aakkosten kirjaimia. Näön tulisi keskittyä sormen kärkeen;
• Sulje silmäsi tiukasti 5-10 sekunnin ajan, avaa ne ja vilkkuu aktiivisesti;
• erittäin hyödyllinen astigmatismin harjoituksiin nopean muutoksen keskittymiselle. Tässä tapauksessa näkymä siirtyy läheisiltä kohteilta kaukaisiin ja uudelleen suljettaviin.

  Visuaalisten harjoitusten tyypit Bates-menetelmän mukaan

Strabismuksella

Silmäharjoitukset strabismuksella keskittyvät tekemään molemmat silmät täydessä kuormituksessa. Kaikki harjoitukset suoritetaan istunnon aikana.

• ota kynä kädessäsi ja vedä se silmätasolla.Yritä keskittyä kynän kärkeen samanaikaisesti kahdella silmällä. Jos se ei onnistu, sinun on käytettävä leikkuulaitetta ja liitä se sitten terveeksi. Sitten sinun on muutettava etäisyyttä silmiin ja siirrä käsi vasemmalle ja oikealle pitämällä painopiste tarkasti.
• Piirrä kuvio kahdeksan terveellä ja leikatulla silmällä vuorotellen;
• pimeässä huoneessa, valaisee pistemäisen valonlähteen, esimerkiksi kynttilän ja kiinnittää valonlähdettä, käänny päänne vasemmalle ja oikealle mahdollisimman pitkälle.
• jos silmä on puristettu, sinun on sijoitettava esine vasemmalle tai oikealle ja liikuttamalla silmämunaa ulos, yritä kohdistaa näkymä kohteeseen.

Ei ole välttämätöntä suorittaa välittömästi silmäharjoituksia suositellulla määrällä. Se on hyödyllisempi, jos harjoitukset tehdään asteittaisella lisääntymisellä toistojen määrässä.

vitamiini

On osoitettu, että silmät vaativat noin viisi kertaa enemmän vitamiineja kuin muut elimet.Erityisesti silmät tarvitsevat vitamiineja "A "C" ja "E". A-vitamiini on erittäin tärkeä silmille, koska se on osa verkkokalvon valoherkkää kerrosta. On olemassa erilaisia ​​vitamiinikomplekseja, jotka on erityisesti suunniteltu käytettäväksi silmäsairauksissa. Tällaisia ​​lääkkeitä, jotka sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita lisäksi, luovutetaan ilman reseptiä, mutta niitä ei saa ottaa itsestään. On parempi sisällyttää ruokavalioon enemmän vihanneksia, hedelmiä ja maitotuotteita.

Vitamiinikompleksi näkökyvyn parantamiseksi

Suuri määrä vitamiinia "A" löytyy kananmunan keltuaiset, luonnollinen voi ja kalaöljy. Paljon beta-karoteenia on porkkanoissa. Parasta käyttää öljyä, täydellisempiä assimilaatioita varten. C-vitamiinia esiintyy monissa hedelmissä, marjoissa ja lanteissa.

A-vitamiinia sisältävät tuotteet

Pikaruokajärjestelmiä, kuten pikaruoka- ja valmisruokia olisi vältettävä.

lääkkeet

Käytössäsi on joitain silmälääkkeitä, joita voit käyttää itse.Näitä ovat silmätipat, jotka poistavat kuivan silmän oireen tai vitamiinipisarat, mutta useimmat korjaustoimenpiteet tulisi käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan.

video

tulokset

PSaavuttamiseksi positiivinen tulos kodin palauttamiseksi kotona on mahdollista vain kokonaisvaltaisella lähestymistavalla.Tämä tarkoittaa sitä, että silmäluomien voimakasta ja säännöllistä liikuntaa lisäksi sinun tulee noudattaa terveellistä elämäntapaa, syödä hyvin ja olla usein ulkona.