Oikea ravitsemus: salaisuudet, neuvot, suositukset

osalta palauttaminen kadonneen terveyden tai sen ylläpitäminen korkealla tasolla, kysymyksiä ravitsemus oma erityinen asemansa.

On joitakin salaisuuksia, vinkkejä ja ravitsemuksen neuvoja tohtori Henry N. Uzhegova paljastaa kirjassaan « virallisia ja kansanlääkinnässä.Tarkimman tietosanakirja », jota aiomme tarkastella kanssanne tässä artikkelissa. Lopussa tämän julkaisun esittelemme joitakin videoita: elintarvikkeessa, moodista syömisen.

Oikea ravinto - Secrets

1. Jos taulukko on mustavalkoinen leipä - valitse musta.
instagram viewer
2. maitotuotteista tulee suosia seerumista. Se on sama strukturoitu vesi.
3. ei lastata täyttää.Tulevat ulos takaa pöytään tunne helppoa nälkää.
4. biologisesti arvokasta vesi - sulanut. Tämä jäsennelty vettä, ja se on valmis hakea muutosta ateroskleroosin.
5. palkokasveja määrästä voiman kehittämän niitä voi täysin korvata liha ruokaa.
6. Kahvi, tee - lähteet virtsahapon. On parempi korvata ne timjami, oregano ja minttu.

salaisuuksia, vinkkejä ja neuvoja asianmukaisesta ja tasapainoisesta ruokavaliosta

vihollisia pitkäikäisyys ovat

1. leivonnaisia ​​tehty valkoinen jauho;
2. suola, sokeri, rasvat ja eläinproteiinien;
3. kaikki paistettuja ruokia. Kun paistamiseen hajoaa useimpien vitamiineja huomattavasti kaloripitoisuus elintarvikkeiden;
4. kahvia, teetä, alkoholi;
5. liikaa.

Hyödyllisiä vinkkejä

1. ravintovalmiste arvo sen jälkeen, kun pulssit ovat viljakasvien: maissi, vehnä, riisi, kaura.
2. Tärkein leipä leseillä ja hedelmillä.
3. Vanhuksilla ja seniili ikä on hyva juoda tyhjään vatsaan ja 1 rkl oliivi-tai kasviöljyä.Se on erityisen tehokas seoksessa appelsiinimehua. Tottele itsesi tähän ja unohdat ummetuksen ja mahahaavan.
4. Älä juo vettä syömisen aikana. Maitohappobakteerin laimennus, vesi vähentää ruoansulatuskykyä.
5. Kaali on parempi käymään hapan maitoa, sillä vihannekset paremmin yhdistetään happamien maitotuotteiden kanssa.
6. Älä sekoita hedelmiä ja vihanneksia, viljaa ja maitoa yhdessä maljasta.
7. Liha, jossa on leipää - seos on erittäin epätoivottavaa. Leipää voidaan syödä aikaisemmin kuin tunnin kuluttua lihan syömisestä.
8. Ihmiskehon sienten ja proteiinien proteiinit ovat rakenteeltaan täysin erilaisia. Kaikki sienet ovat myrkyllisiä ihmisille.
9. Paasto voidaan korvata mehuilla: muutama päivä juoda hedelmämehua, sitten muutaman päivän kasvis.
10. nälkään syroyadeniem voi parantaa monia sairauksia, kuten skleroderma, hedelmättömyys, psoriasis, allergiat, rinta-, eturauhas-, kohdun ja kohdun.
11. On parempi jäädyttää vettä ennen juomista ja sulata sitten.
12. Keitetty ja erityisesti itänyt vehnä nuorentaa kehoa.
13. Jos keräät lääkekasvien, on parasta kerätä niitä aurinko, jossa maaperä on suuri reservi bioenergian.
14. Mustapippuri lisää mahanesteen erittymistä.Sitä käytetään hoidettaessa peräpukamat, ummetus, ruokahaluttomuus ja lisääntynyt kaasun tuotanto.
15. Nutmeg on tehokas seksuaaliseen heikkouteen, virtsainkontinenssiin ja ripuliin. Soittaa sydämen ja aivojen. Auttaa unettomuuden kanssa.
16. Ohra liemi on erinomainen tuote terveille ja hyville lääkkeille potilaille.
17. Juusto on erittäin ravitsevaa, mutta vaikeaa sulattaa. Sananlasku sanoo: juusto aamulla - kulta, päivälliselle - hopea, illalla - lyijy.
18. Keltuainen on ravitsevaa proteiinia, mutta proteiinia on helpompi sulattaa, koska se sisältää vähemmän rasvaa.
19. Kaikki alkoholijuomia sisältävät juomat eivät lisää vahvuutta, vaan tuhoavat sen. Juominen on mielenterveys( Gitzig).

Haitalliset elintarvikkeet: TOP-10

Haitallinen ruoka. TOP 10:

1. Chips ja rutistus.
2. Sitruunat ja mehut.
3. Pikaruokaa.
4. Makkara, savustetut tuotteet ja erilaiset lihatuotteet( puolivalmisteet).
5. Haitalliset savustetut tuotteet
6. Majoneesi, ketsuppi ja erilaiset kastikkeet.
7. tukkuliike, sitkeä, karkkia, tikkareita, purukumia.
8. Nuudelit, keitot ja istutetut perunat, kirsikkapuut.
9. Alkoholi- ja energiajuomat. ShopDairy-tuotteet( maito, jogurtit ja jäätelö).
10. Popcornia.

liittyvät videot

Oikea ravinto terveyden ja nuorten

videokanavia Ladushki Kazarina.

Oikea ravitsemus on suosittu aihe tänään. Olen pitkään halunnut mennä terveelliseen ateriaan, mutta jotenkin kädet eivät päätyneet minuun. Ja niin se tapahtui! Minulla on kärsivällisyyttä ja olen ollut useita viikkoja ilman eläinperäisiä tuotteita. Tämä ei tarkoita sitä, että kasvissyöjä on minun valintani ikuisesti. Haluan kuitenkin luopua lihasta.

Ja oikea ravinto tulee osaksi ruokavaliota useita apuohjelmia kuten vihreä tattari, Amaranth jauhot ja paljon muuta. Tavoitteenani - oppia syödä oikein halvalla ja edullisella.

hyödyllisiä tuotteita: uusia kokemuksia, virheitä ja löytöjä

videokanavia Ladushki Kazarina.

Tässä video puhun epäonnistuneen valmistelemaan ohraa kahvijuoma, miksi on parempi ostaa täysjyvätuotteita, maito-ohdake, ja kuinka kauan kokki puuroa virkistäviä alasti kauraa.

Terveellinen syöminen halpa: katsaus tuotteiden ja reseptien elokuvakanava

Ladushki Kazarina.

nuorentaminen kehon terveellisten elintarvikkeiden

videokanavaa Ladushki Kazarina puhdistumista suoliston ja ihon ravitsemusta.

Päästä eroon harmaista hiuksista. Onko se totta? Onko se tarpeen?

Kuinka päästä eroon harmaista hiuksista? Useat naiset pyytävät tätä kysymystä.Mutta erityisesti tämä ongelma huolestuttaa niitä, jotka olivat varhaisten harmaiden hiusten ohitse. Harmaat hiukset jopa 40 vuoteen ovat todellinen pettymys keski-ikäisille naisille. Mitä minun pitäisi tehdä?

Tässä videossa puhun siitä, onko mahdollista poistaa harmaat hiukset kotona tai salongissa? Tietoja miehestä, jonka hiukset on kokonaan uusittu itsestään yllättäen. Ja myös kuinka taitavasti naamioida harmaat hiukset, näyttää kauniilta milloin tahansa.

Ladushka Kazarinan videokanavalla.