nilkka tuntuu koko paino, hän on aina mukana liikkumista henkilö, onko se kävely, juoksu tai pyörällä tai autolla. Kun tulehtunut nilkka - ei ole vain rajoitus vapaaseen liikkuvuuteen mutta myös paljon kipua, mielialan lasku ja yleinen epämukavuus kaikilla elämänalueilla.
Tulehtunut nilkka on selvä syy niiden ulkonäköä ja oireita. Jos hoito aloitetaan ajoissa nilkan, voit nopeasti palauttaa liikkuvuus on vaikuttanut yhteinen ja palata normaaliin aktiivista elämäntapaa.
Tulehtunut nilkka tai niveltulehdus voi esiintyä symmetrisesti - molemmin puolin tai vain toisella puolella tappion.
SISÄLTÖ
liikunta miksi tulehtunut nilkan: aiheuttaa niveltulehdus
Tehkäämme ensin katsoa joitakin mielenkiintoisia seikkoja.
- Käytössä jalka on 3 tyyppisiä väliset liitokset: kantapään ja kinnernivelistä;tarsus ja metatarsal luut;pohjeluu, ja sääriluu nadpyatochnoy sääreensä.
- kaksi ensimmäistä yhdisteet muodostavat kaaren jalka. Viimeksi mainittu yhdiste muodostaa nilkkanivelen nilkan puolin. Yhteinen antamat laskimo- ja valtimo- verkko.
- sisällä hermot veren tulevat ravinteita ruston, mutta tällä tavalla laskee ja tartunta elinten, jos on krooninen tai akuutti hoidettavasta sairaudesta. Tulehdus etenee yleisesti astiat nilkkaan.
- akillesjänne on kaksoiskantalihaksen on kantaluun sopii selkään, jonka avulla henkilö kiivetä "sukat".Akillesjänne on vahvin koko kehon. Se voi kestää jopa 400 kg: n kuormia. Lukumäärä taipuma liikkeet kaikkiin suuntiin 90-60 astetta, riippuen nyrjähdyksiä ja kuntoa. Kun aktiivinen
nilkan harjoituksen aikana, se lisää mahdollisuuksia vaurioita. Tulehdus jalka nivelet alkaa vaikutuksen alaisena:
- kohonnut traumatisoitumisen ruston ja nivelside vuoksi ladata kasvun( painonlisäys, pitkän matkan, kuljetetaan painot), sekä murtumia, kolhuilta raajojen,
- latta , joka ilmaistaan vastaisesti holvimuuttaa painopiste on jalka, lisäämällä korvaavia stressiä nilkan,
- virus- tai bakteeri-infektion kehossa,
- liiallinen allerginen Asetuksetoennosti joka johtaa autoimmuuni- prosessien ja muodonmuutos kudosten, jolloin esiintyminen nivelreuman tai systeeminen lupus erythematosus,
- psoriaasi ja kihti , jotka aiheuttavat häiriöitä sisäisten metabolisia prosesseja.
Hoito nilkka liittyy tarkasteltava kaikkia edellä mainituista syistä.
Tulehtunut nilkka: niveltulehduksen oireita niveltulehdus
ilmenemismuodoista tyypillisiä sairauksista kaikissa nivelissä.Potilaat saattavat valittaa erilaisia oireita ja niiden voimakkuutta. Kipu ja epämukavuus jokainen ihminen kokee eri tavalla, vain rikkoo yhteisiä toimintoja voit tehdä johtopäätöksiä diagnoosin.
tärkeimmät ongelmat:
- kivusta yhdessä ja molemmat sairaiden nivelten. Luonteeltaan se on kalvava kipua, joka kiristyessä liikuttaessa,
- kävelemisvaikeuksia koska vastoin laajennus ja fleksio nilkan,
- yleinen väsymys, uupumus, kuume hieman lämpötilan noustessa.
lääkärintarkastus näkyy:
- ihon punoitus nilkassa,
- turvotusta kudosten
- turvotusta ja lisätä nilkan raajan,
- tunnustelu - kuumotus ihoa tulehtunut alue. Akuutissa muodossa
podarthritis osoittaa enemmän vakavia oireita:
- lämpötila hyppyjä,
- rajoittaminen liikunnan,
- äkillinen chill.
Kroonisessa muodossa tauti alkaa hitaasti ja etenee, mutta merkittäviä nivelvaivoja ilmenee.
ultraäänen käyttö mahdollistaa parantuneen lääkeaineen tunkeutumista, ja vähentää turvotusta kudosten, ja estää muodonmuutoksen rustoa.
Tulehdus voi olla pitkä tai voimakas, mutta joka tapauksessa se johtaa tuhoutumiseen ruston, luun pintojen suuri kulumiskestävyys, ulkonäkö artrozoartrita mukana tuhoutuminen luun osia.
vaikuttanut yhteinen muuttuu paksummaksi, säären lihakset läpikäyvät surkastumista ja "kuivua»
Miten diagnosoida tulehdus
tarkistaa kaikki nivelsairauksien soveltaa samoja menetelmiä diagnoosin.
- eri ulokkeet x-ray: : sairauksissa nilkka seuraavia menetelmiä tulisi soveltaa muodonmuutos liitospintojen rustoa;läsnäolo mätä kapselin sisällä, luu muutoksia,
- ultraääni mahdollistaa nähdä muodonmuutos pehmeiden kudosten, jotka ympäröivät yhteisen, sekä turvotusta ja ligamentin tuhoutumisen
- magneettikuvauksen on kaikkein informatiivinen ja herkkä diagnostinen menetelmä.
Taudinaiheuttajan tunnistamiseksi on välttämätöntä tehdä pistos kylvämällä synovial fluid mediaan.
tärkeää tehdä allergiatestejä joka havaitsee oireet ja rooli liiallinen taipumus allergioita tulehduksen.
nilkka tulehdus: niveltulehdus hoito
akuutin niveltulehduksen eri muotojen edellyttää pakollista lepoaikaa yhteisiä.On tärkeää rajoittaa potilaan liikkumista täydelliseen lepäämään. Jos tätä ei voida tehdä, on määrätty tukevien siteiden käyttämisestä ja tukista.
Infectious niveltulehdus on hoidettu antibiooteilla .Suurin vaikutus saavutetaan määrittämällä herkkyys kasvien, mutta se on pitkä menetelmä, kun taas, kuten potilas tarvitsee välitöntä apua. Siksi on määrätty antibiootteja, suun kautta tai injektiokäyttöä.
Apteekki voit ostaa erityisiä eristettyjä ja tukea siteet nilkat ja nivelsiteitä tai nilkkasuojat.
saisi unohtaa paikalliset tiedotusvälineet( geelejä, voiteita ), ne poistavat turvotusta ja lämmin. Keinoja ei tarvitse käyttää ensimmäisiltä päiviltä, tällä hetkellä kylmän levittämistä suositellaan. Toisesta päivästä käytetään lämpötoimenpiteitä.
mahdotonta itsenäisesti ottaa käyttöön ei-steroidisten anti-inflammatoristen lääkkeiden päätöksen, koska niillä on sivuvaikutuksia. Näiden ohjeiden mukaan lääkäri nimittää ne voiteiden, lihaksensisäisen ruiskeen tai liitoksen sisäpuolella. Toiminta
tahansa voide voimistuu, jos jalka hiki kylvyssä tai tehdä pakkaamaan.
Artriitin hoitoon on välttämätöntä poistaa kokonaan se tauti, joka aiheutti sen.
Jos tauti on tullut krooninen vaiheessa hoitoon nilkan ehdottaa:
- normalisoitumista paino lievittää tilan jänteitä ja niveliä,
- vahvistaa yleisen immuniteetin tai huumeiden, alentavia, kun aiheuttamaa tulehdusta allergiat,
- käyttö chondroprotectors palauttamaan ruston ja nivelsiteitä,
- vitamiinihoidon kursseja.
vanhuusiän syitä niveltulehdus on ensisijaisesti istumista ja syömishäiriöt, verisuonet, joka iski ateroskleroosi. Tällaisissa tapauksissa on välttämätöntä ottaa statiineja, lääkkeitä, jotka laajentavat saviastiat.
parhaat tulokset käsittely antaa lääkkeen lääkärin kanssa, esimerkiksi, hieronta ja muta sovelluksia. Lisäksi kylpylähoito poistaa taudin jäljellä olevat oireet.
Nilkan sairaudet voidaan parantaa tunnistamalla syyt ja soveltaen kaikkia paikallisia hoitomuotoja.
ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä välttää rikkomuksia nilkan ja nivelsiteet, sinun täytyy noudattaa tiettyjä ohjeita. Ensimmäinen sääntö on terveellisen elämäntavan ylläpitäminen. Oikea ruokavalio auttaa pitämään normaalin painon, estäen suolojen ja kuonojen ilmenemisen ja ylläpitämään optimaalista aineiden tasapainoa.
Alkoholi ja tupakointi vaikuttaa kielteisesti yleiseen terveyteen henkilö, muuta kuin, että se aiheuttaa irtoaminen nivelet, ja nilkan samoin.
Säännöllinen liikunta nivelet ovat välttämättömiä, mutta on tärkeää, ettei liikaa, mutta hänen nilkkansa ei loukkaantunut. On hyödyllistä kävellä, mutta vain oikeilla kengillä, turvallisella vauhdilla ja sopivalla tienpinnalla.
Vesiharjoitukset ovat yksi parhaista harjoituksista. Nilkkaliitoksella on tarvittava liikkeiden määrä, mutta ei tarvitse tukea oman ruumiinsa painoa.
Tärkeä rooli ennaltaehkäisyssä on toimivaltainen kenkien valinta. On välttämätöntä, että kengät kiinnittävät tukijalat tukevasti, ja niillä on myös kova selkä ja paksu pohja. Yllään kantapäät on haitallista jänteitä ja niveliä, koska pysäkki on aina väärässä paikassa, ja tämä voi aiheuttaa nilkan vamman.
Nilkka on raskaalla kuormalla kävelyä.Jopa vähäinen toimintahäiriö ja häiriö voi johtaa vakaviin vaikeuksiin. Niveltulehdusta voi olla osoitus:
- infektioprosesseja
- autoimmuunisairaudet,
- endokriiniset häiriöt,
- sairauksien virtsaelinten ja muut järjestelmät.
Niveltulehduksen hoito on tietenkin paljon tehokkaampaa, kun oireet ilmaantuvat hieman ja eivät ole niin tuskallisia. Myöhempiin vaiheisiin on pääsääntöisesti tunnusomaista nivelten ja nivelten tuhoaminen.
Mitä lääkkeitä käytetään nilkanivelen tulehdukseen?
Selostuneiden tilojen selviämiseksi voidaan käyttää kattavaa lähestymistapaa, jonka tarkoituksena on pysäyttää tulehdusprosessin oireet ja torjua sen syy.
oireenmukainen hoito käsittää sellaisten valmisteiden käyttöä:
Analgeettiset:
- Movalis;
- Pentalgin;
- Nimesil;
- Serrata;
- Ketanov.
Anti-inflammatoriset( ei-steroidiset):
- Voltaren;
- Ibuprofeeni;
- Parasetamoli;
- diklofenaakki;
- Ibufen.
Vasodilataattori( turvotuksesta):
- Theonikol;
- Trental.
Perushoidon tulisi vastata tulehduksen syytä.Se voi sisältää:
- -antibiootit;Kortikosteroidien
- ;
- kondensaattorisuojat;
- korvaa rustokudoksen.
Kansallisten korjaustoimenpiteiden hoito kotona
On muistettava, että kansanlääke ei ole tärkein. Se toimii lääketieteellisen nimityksen täydennyksenä, eikä se saa olla ristiriidassa sen kanssa tai korvaamaan sitä.Jos tauti ei ole äkillisessä vaiheessa, voit yrittää käyttää yksinkertaisia kodinhoitoja hoitoon:
- Kipujen poistamiseen nivelissä ja jaloissa on suositeltavaa käyttää puristettuja perunoita pakastimessa tai lihamyllyssä kivuliaisiin paikkoihin. Pese perunat perusteellisesti ja murskata ne poistamatta kuorta. Tuloksena oleva massa pannaan kuumaan veteen ja kuumennetaan lämpötilaan hieman yli 38 astetta. Sitten perunat, ilman puristusta, laita pussiin, joka on ommeltu purkamisesta. Ja pussin itsensä pitäisi sopia säärin, nilkan tai sormien muodossa riippuen siitä, mihin haluat pakata. Pussin alla on ensin asetettava öljykangas. Perunakerroksen paksuuden tulisi olla 1,5-2 cm. Tämän laukun avulla kääri kipeä pinta ja peitä öljyvaate, sitten sitoa se niin, että mitään ei tule ulos pakkauksesta. Kun pakkaus tulee mennä sänkyyn, laittamalla jalka hieman korkeammalle tyyny. Nukkuminen tulee nopeasti heti, kun lämpö tuntuu. Jos pakkaus ei lämpene, se on tehty huonosti. Kipu kestää 20-30 minuuttia, eikä se toistu vasta seuraavaan pahenemiseen asti. Pakkaus pätee päivittäin yöllä.Tämä on tehtävä 7 päivän kuluessa, ja tämän jälkeen - tuloksen perusteella. Jos ensimmäisten 2-3 päivän aikana kipu katoaa ja ei näy, ei ole pakko pakata.
- Kaada 15-20 grammaa murskattua ruohoa, joka on jaettu kolmeen lasilliseen kiehuvaan veteen, imeytä 30-40 minuuttia. Heitä sairaat nivelet.
- Kaada 15 grammaa kuivua murskattua yrtti-timjamia, jotka hiipuvat 1 kuppi kiehuvaa vettä, jätä 15 minuuttia. Ota 1 rkl 3-4 kertaa päivässä.Sama infuusio voi hieroa sairasliitoksia.
- Kaada 60 g juuren aralia 1 litra vodkaa, vaadi lämmin paikka 2 viikkoa, ravista päiväksi useita kertoja. Ota 1 rkl 3 kertaa päivässä aterioiden välissä 2 viikon ajan.
- Kaada 30 g yrttihevosten kenttä 1 kupillinen kiehuvaa vettä, imeytä 30 minuuttia. Ota 2-3 lasillista päivässä.
- Kaada 1 rkl kuivaa hienonnettua yrttipetopuuta jauhetta 1 lasilla kiehuvaa vettä, jätä 2-3 tuntia. Pakettien hakeminen.
- Sekoita 10 grammaa Ledum-jauhoja, 10 grammaa hienonnettua kamomillajuuria ja 50 grammaa esikuumennettua sianlihaa. Sekoita 12 tuntia lämpimässä paikassa, tyhjennä.Käytä hankautumiseen sairaustiloissa.
- Kaada 15 g rhizomea angelica officinalisin juurilla 1 kuppi kiehuvaa vettä.Vaadi 15 minuuttia, tyhjennä.Poista liitokset 3-4 kertaa päivässä.
- Kaada 1 rkl koko kasvia mansikkimetsä 1 lasi vettä, keitä 15 minuuttia, viemäri. Juo kuten teetä.
- Sekoitetaan yhtä suuressa osassa sadonkorjuun kukat, nokkoset, persiljan juuret, pajun kuori.1 rkl hienonnettu keräyspullo 1 kupillinen kiehuvaa vettä, kiehuudu 5 minuutin ajan matalalla lämmöllä, jäähdytetään. Juo 2 lasillista päivässä.
- Ottakaa yhtä suureen osaan höyrytettyä mehiläistä, lääketieteellisen saippuan juuret, purppuran paju kuori.3 rkl sekoitusta, kaada 2 kupillista kiehuvaa vettä, vaatii 10 minuuttia, keitä 10 minuuttia, tyhjennä.Juo 1 lasi 3 kertaa päivässä.
Related Videos
Miten vahvistaa nilkan
Video kanava "Israel9tv".
Nilkanivel on usein loukkaantunut. Kärsimällä tai jalan päällä, pääkuorma putoaa tämän liitoksen päälle. Tämän seurauksena se on vaurioitunut. Vain erikoistutkimus voi vastata täsmällisesti mitä tapahtui nilkanivelen kanssa. Onko se dislocation, subluxation, nyrjähdys tai ligamentti rupture. Vieraamme Lyudmila Shkolnik, vaihtoehtoinen lääketiede, Luda-klinikan päällikkö kertoo meille, miten nilkan nivelten vahvistaminen ja trauman välttäminen.
Nilkan kipu, kipu koukussa, harjoitukset
Dr. Evdokimenko.
3 harjoitusta kantapään kivun hoitoon. Voimistelu "kalkaniherkkojen" hoitoon. Kivun poistaminen jalkojen pohjasta - jalat alhaalta, pohjasta.
Kipuontelon tulehduksen harjoitusten monimutkainen rakenne - apneurosis-istukan kouristus. Istukan fasciitin hoito.
Lisäksi viimeinen harjoitukset tästä kompleksista auttavat hoitamaan akillesjäntejä.
Hoidon alkuvaiheessa on toivottavaa yhdistää voimistelu tällä videolla käyttämällä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä.
: n harjoittelusäännöt:
- Voit tehdä harjoituksia päivittäin 1-2 kertaa päivässä 2-4 viikon ajan. Mutta voit tehdä niitä kauemmin, 2-3 kertaa kuukaudessa, jos sinulla ei ole vasta-aiheita, jotka on kirjoitettu alla.
- Harjoittelun aikana, ole varovainen, älä anna teräviä kipuja!
- Kuuntele tunteitasi. Jos liikunta lisää kipua, luopuu kokonaan tai vähentää huomattavasti sen amplitudiota.
- Vaikka kohtalainen sietokykyinen kipu näiden harjoitusten suorittamisessa on lähes väistämätöntä.Tärkeintä tässä ei ole liioitella sitä.Jalkojen nivelten venyttäminen tulisi tehdä hyvin huolellisesti ja vähitellen!
Vasta-aiheet voimisteluun .Kaikille niiden hyödyllisyydelle näitä harjoituksia ei voida suorittaa:
- niveltulehdus, kalkakauman tai akillesjännoksen tulehdus ja niiden turvotus ja punoitus;
- murtumat tai muut vakavat loukkaantumiset jalka, nilkka ja varpaat;
- tuoreille traumaattisille vammoille: ensin sinun on otettava röntgenjalka;
- vähintään 6 kuukautta varpaiden, nilkkojen, akillesjänteiden tai jalkojen toiminnan jälkeen;
- kohonnut kehon lämpötila( yli 37,5 astetta);flunssa, ORVI ja angina pectoris - on odotettava toipumisaikaa ja odotettava vielä 3-4 päivää;
- -naiset myös luokkien kriittisissä päivissä ovat myös parempia menettämättä.
Varoitus! Jos tietyt harjoitukset aiheuttavat vakavaa kipua, se on vasta-aiheinen sinulle tai teet sen väärin. Tällöin on parempi olla tekemättä tai ainakin lykätä sitä, kunnes neuvotaan hoitavaan lääkäriisi.
HUOMAUTUS!Tämä video on kasvatuksellinen ja tosiasiallinen. On vasta-aiheita. Varmista, että käytät videon vinkkejä, ota yhteys lääkäriin!
Julkaisu lähde:
- Liittyvät videot.
- http: //sustav.info/travmy/vospaleniya/ vospalenie-golenostopnogo-sistem.html
- Herbalist: kansanlääketieteen kultaiset reseptit / Comp. A. Markov.- M.: Eksmo;The Forum, 2007. - 928 s.
- http: //womanadvice.ru/ vospalenie-golenostopnogo-system-prichiny-i-lechenie
