Me hoidamme osteoporoosia kotona yksinkertaisilla tavoilla

Osteoporoosi on vaarallinen sairaus, joka voi johtaa useisiin murtumisiin ja luiden taipumiseen. Se tapahtuu ihmisissä, jotka kärsivät kalsiumpitoisuudesta kehossa. Uskotaan, että tämä tauti etenee vanhemmassa sukupolvessa, mutta ympäristötekijöiden huononemisen ja väärien elämäntapojen yhteydessä sairaus on yhä nuorempi. Nyt lääkärit voivat tehdä diagnoosin myös keski-ikäisille ja nuorille. Miten hoidetaan osteoporoosia kotona ja mitä ehkäiseviä toimenpiteitä voidaan toteuttaa sairauden välttämiseksi?

• Osteoporoosin hoito
• Luiden osteoporoosin hoito lääkkeillä
• Miten hoidata osteoporoosia luiden folk korjaustoimenpiteitä
• Tinktuura raakamunien kuoresta
• Hoito geraniumin tinktuurilla
• Valkoinen savi osteoporoosin hoidossa
• Resepti nilkan korjaamiseksi
• Infuusiota voikukan juurista
• Sipuli keitto on tehokas remedy osteoporoosiin
• Wellness-voimistelu
• Ravitsemus osteoporoosille
• Taudin ehkäisy

Osteoporoosin hoito

Osteoporoosin hoidossa käytetään erilaisia ​​menetelmiä. Lääkärin määräämien lääkkeiden lisäksi suositellaan voimistelua, ravitsemusta ja kansanhoitoa.

Huomio!Jotta tehokas tulos olisi kaikkien menetelmien yhdistelmä, tarvitaan!

Luiden osteoporoosin hoito lääkkeillä

Monet potilaat esittävät kysymyksen, kuin osteoporoosin hoitoon, mihin lääkkeisiin. On erittäin tärkeää unohtaa osteoporoosin hoidossa käyttää lääkkeitä, jotka perustuvat kalsiumia ja D-vitamiinia. Ne ovat saatavilla apteekissa ja niitä voidaan käyttää taudin ehkäisemiseen.

1. Bisfosfotaanivalmisteet - antavat kehon lisätä luumassaa ja vähentää murtumisriskiä.
2. Calcitonin - tiivistää luun ja palauttaa ensisijaisen massan.
3. Raloksifeeni - vaikuttaa hormonin estrogeeniin ja estää resorptiota.
4. Calcitrol - nopeuttaa luumassan kasvua, auttaa imeyttämään kalsiumia.
5. Teriparatide - stimuloi luiden muodostumista.

Ennen käyttöä keskustele lääkärisi kanssa, kysy annostuksesta ja vasta-aiheista!

Miten hoidata osteoporoosia luiden folk korjaustoimenpiteitä

Luuston lujuuden palauttamiseksi sinun on käytettävä suurta määrää kalsiumia. Kotona on helppo kokata ja ottaa se oikein. Tavallisin menetelmä kalsiumin saamiseksi ruoasta on munankuori.

Huomio!Miten hoidat selkärangan osteoporoosia, josta löydät täältä.

1. Ota raa'at tuoreet munat, perusteellisesti pese kuori ja kypsennä 6 minuuttia. Munat puhdistetaan hyvin, pistä ne kylmään veteen useita minuutteja välittömästi niiden keittämisen jälkeen.
2. Sisällä, poista kalvo ja paista kuori paistinpannuun, kunnes se muuttuu keltaiseksi.
3. Kun se on jäähtynyt, murskataan se jauheeksi ja voit käyttää valmiita kalsiumia.

Huomio!Parasta kalsiumia kuoresta imeytyy sitruunan hapan väliaineeseen!

Tietenkään et voi syödä kuivaa jauhetta kuoresta, joten on monia kansanperinteisiä reseptejä, kuinka se sopii oikein ruokaan. Ota esimerkiksi kalsiumia yhdessä erilaisten porkkanoiden tai raejuuston kanssa. Kuumenna 100 g kaurapuuroa, kaada kahvipannun ja sokerin maku. On suositeltavaa syödä aamulla tyhjään vatsaan.

Tinktuura raakamunien kuoresta

Voit tehdä annosmuodon seuraavasti:

• Valmiit 5-6 munan kuoret täytetään tuoreella puristetulla mehulla, jossa on 10 sitruunaa;
• jätä infusoimaan 7-10 päivää, kunnes kuori on täysin liuennut;
• lisätään 250 ml hunajaa;
• säilytä jääkaapissa.

Ota seos päivittäin aamusta 20 grammaan.

Huomio!Opi osteoporoosin oireista ja hoidosta.

Hoito geraniumin tinktuurilla

Osteoporoosia kotona voidaan hoitaa giljannin tinktuurilla. Kypsentämiseen tarvitaan 50 g hienonnettua lehtiä, jotka kaadetaan kiehuvaan veteen (250 ml) ja vaativat 40 minuuttia. Sitten kantoi ja vie 2 rkl. rkl päivässä. Tämä tinktuura hyvin stimuloi luukudoksen kasvua.

Vihje!Tee alkoholipitoinen tinktuura saksanpähkinöistä. Kulutuksen jopa yhden rkl päivässä lisää merkittävästi kalsiumin määrää kehossa.

Valkoinen savi osteoporoosin hoidossa

Aine on runsaasti kalsiumia, joka on katastrofisesti lyhyt jokaiselle henkilölle. Siksi perinteinen lääketiede on pitkään suositellut 1 tunnin käyttöä. l. savea laimennettuna lasilliseen vettä kolmen annoksen päivässä.

Resepti nilkan korjaamiseksi

Fix pula kalsium auttaa nuorta nokkosen:

• ottamaan 200 g kasvia;
• kulkevat lihamyllyn läpi;
• purista mehua.

Ota 1 tunti. l. päivittäin ennen aterioita. Tuoreen puristetun nokkosen mehu ei ole vain tehokas hoito, vaan myös ennalta ehkäisevä osteoporoosi.

Infuusiota voikukan juurista

Jauhetut juuret (50 g), kiehuvat lasin kiehuvaa vettä ja jätä 30 minuuttia. Juo tinktuuria joka päivä 2-3 ruokalusikallista ennen ruokailua.

Huomio!Voit oppia osteoporoosin hoidossa vanhemmissa naisissa täällä.

Sipuli keitto on tehokas remedy osteoporoosiin

Luutaudin hoidossa suositellaan sipulikeittoa. Valmista se hyvin yksinkertaisesti kotona.

1. Ota kaksi suurta sipulia, leikkaa ja paista kera tahansa kasviöljy.
2. Lisää kuori sipulista ja kaada litra vettä.
3. On välttämätöntä keittää kaikki 15-20 minuuttia ja anna sen valmistaa puoli tuntia.
4. Poista kuoret ja syö lämmin keitto kolme kertaa päivässä.

Nykyään harvat ihmiset tietävät, että meripuita on pitkään käytetty osteoporoosin korjaamiseksi. Tehokkaan lääkevalmisteen valmistamiseksi ottakaa 5 kiloa kivoja ja hiero hiekkaa varovasti. Lisätään 0,100 g sitruunahappoa ja 20 g kuparisulfaattia. Sekoita perusteellisesti ja kaada 10 litraa vettä. Tartu viileään paikkaan kahden viikon ajan tiiviisti suljetulla kannella. Tinktuura on vältettävä tislauslaitteiston läpi ja kerättävä ensimmäiset 5 litraa puhdasta nestettä. Tämä tinktuura on suositeltavaa ottaa aamulla tyhjään mahaan yhden kuukauden ajan ja sitten taukoa.

Wellness-voimistelu

On mainittava muutamia sanoja terveydentorrenasta, joka on tehtävä monimutkaisissa toimenpiteissä osteoporoosin hoidossa. Jakaa liikuntaa niin, että kaikki kehosi luut ovat mukana.

Esimerkiksi painokoulutus on erittäin tehokasta - se voi kävellä portaita ylöspäin ja laskeutua, päivittäin kävellä raitisessa ilmassa yhden tunnin ajan tanssimaan.

Käytä joustavuutta, esimerkiksi joogaa tai venytystä. Ja myös tärkeä kuormitus vastarintaa - käydä uima-altaassa, uimaan tai käytä kuntosalia vaakatasossa.

Huomio!Muista aina, että osteoporoosin tapauksessa on ehdottomasti kiellettyä tehdä äkillisiä liikkeitä ja voimakasta liikuntaa. Esimerkiksi vasta-aiheita: hyppyjä, vyötäröliikkeitä, rinteitä jne. - mikä tahansa voi johtaa luunmurtumiseen.

Ravitsemus osteoporoosille

Osteoporoosin hoito ei tee ilman normalisoitua ruokavaliota. Valikossa on oltava elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti kalsiumia, mutta myös muita vitamiineja - fosforia, magnesiumia, kaliumia ja D-vitamiinia.

On suositeltavaa käyttää kaikkia maitotuotteita: juustoainetta ja juustoa, kefiiriä ja jogurttia, juustoa jne. Älä unohda salaattien kanssa merikalaa, parsakaalia, ja lisää valikosta papuja, herneitä tai pinaattia. Suuri määrä tarvittavia hivenaineita löytyy soijasta, munankeltuaisesta, sianlihasta, pähkinöistä, viljoista. Fosfori, joka on välttämätön kalsiumin paremman assimilaation kannalta, voidaan täydentää kalasta, lohesta, sardiinista jne.

Voit saada D-vitamiinia tekemällä päivittäin kävelee selkeästi. Auringon säteiden ansiosta keho tuottaa tämän tärkeän osan, jota ilman kalsium ei imeydy. Talvella D-vitamiinin puutetta voidaan täydentää ostamalla sen apteekissa.

Taudin ehkäisy

Ihmiset sanovat, että sairauden ehkäiseminen on helpompaa kuin hoitaa myöhemmin. Siksi osteoporoosin ehkäisemiseksi kotona suosittelemme ottamaan käyttöön seuraavat folk-reseptit:

1. Kaurahiutaleiden käyttö vähentää taudin riskiä. Liota 100 grammaa puuroa kylmässä vedessä noin 2,5 - 3 tuntia ja kypsennä sitten valmiiksi. Syö se aamulla ja illalla joka päivä.
2. Mumiyo-valmistetta ei ole vain parantava, vaan myös ennaltaehkäisevä korjaus joka kolmas kuukausi vuodessa. Liuotetaan pallo, koon koko, 100 ml vettä ja juo kaksi kertaa päivässä. Menettelytapa on toistettava 3 viikon ajan, ja sitten taukoa.
3. Ehkäiseviin toimenpiteisiin osteokondroosin estämiseksi on suositeltavaa sisällyttää kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita ruokavaliossa. Esimerkiksi maito ja hapan maito, juusto, jogurtti. Älä unohda mereneläviä ja kalaa, etenkin makrilliä, lohta, sardiineja ja tonnikalaa.
4. Poista makeat hiilihapotetut juomat ruokavaliosta, sillä ne sisältävät suuren osan raudasta, mikä auttaa poistamaan kalsium nopeasti kehosta.

Huomio!Muista, että ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä pyritään vahvistamaan luukudosta ja mahdollisuuksien mukaan estämään kalsiumin pesemistä elimistöstä.

Kaiken edellä esitetyn perusteella haluan yleistää ja korostaa pääaihetta. Osteoporoosi useimmiten esiintyy ihmisiä, jotka ovat puute kalsiumin esiintyy elimistössä johtuu huono ravitsemus, huonot tavat ja istumista elämäntavat.