Poistamme selluliitit nopeasti ja kotona

Voit torjua selluliittia itse käyttämällä paljon reseptejä, ja ne ovat kaikki erittäin tehokkaita.

• harjoitukset
• Synnytyksen jälkeen ja raskaana oleville naisille
• Kuinka puhdistaa viikon
• Reseptejä jauhettua kahvia
• Kahvi Scrub
• Kahviauhoja
• pensaikot
• Lemon Scrub
• Kaksi vaihtoehtoa suolavedelle
• Kookospohjainen pensaikko
• Mansikka Scrub
• Anti-selluliitti kylpyammeet
• Mitä minun pitäisi tietää selluliittia vastaan?
• kääreet
• Mitä minun pitäisi tietää käärimisestä?
• Öljyinen kääre
• Hunajalla
• Kierrä pippurilla
• Yrtteillä
• Savi
• Sinappihunaja
• Perustuu omenaviiraetikkaan
• Rypälemehulla

harjoitukset

Tehokas liikunta poistaa selluliittia lyashekistä kävelemällä pakaroilla. Voit tehdä tämän, sinun on istuttava lattialla, suorista jalat ja liikkua hitaasti eteenpäin ensin, sitten takaisin. Deep squats ovat yksinkertainen ja tehokas tapa päästä eroon tarpeettomista "rasvoista". Sinun täytyy aloittaa 30 sit-ups kahdesta kolmeen sarjaa päivässä. Vähitellen kasvaa 100 klappeja päivässä. Hyppytys valssaimella 15-20 minuuttia päivässä on myös todistettu menetelmä.

Synnytyksen jälkeen ja raskaana oleville naisille

Ura-selluliitti lyashekillä synnytyksen jälkeen auttaa:

• fyysiset harjoitukset - sit-ups (mahdollista lapsen kanssa), juoksu, kävely;
• oikea ravitsemus - kieltää tai minimoida savustettujen, suolattujen, makeiden, rasvaisten aineiden käyttö; antaa etuna vihreys, vihannekset, hedelmät; juoda 1,5-2 litraa vettä päivässä;
• Hieronta lyashek hunajaa ja oranssiöljyä.

Päästä eroon selluliitista raskauden aikana on tärkeää syödä hyvin. On parempi sulkea pois pikaruokaa, rasvaisia ​​ruokia, makkaroita, korkean kalorien makeisia. Kalaöljy on hyödyllinen. Selluliitin estäminen on salaatin, tilli, persiljaa, basilikaa. On tärkeää ylläpitää liikuntaa. Myös lämpimät kylvyt merisuolalla auttavat, ja myös - itsetäytteisen pesusien käyttö merisuolasta.

Kuinka puhdistaa viikon

Voit poistaa selluliittia viikossa sinun tarvitsee syödä vähemmän ja liikkua enemmän. Välimeren ruokavalio hedelmistä, vihanneksista, pähkinöistä, oliiviöljystä ja kaloista auttaa. Makeiset tuotteet eivät kuulu. Tehokkaat harjoitukset: kyykky, pyöräily, lenkkeily aamulla ja illalla, kävely, hyppy, penkki paina. Harjoitukset on suoritettava järjestelmällisesti.

Reseptejä jauhettua kahvia

Kahvi Scrub

Tällä menetelmällä voit poistaa selluliittia reiteille ilman erityisiä kustannuksia. Maissijauhetta lisätään suihkussa käytettyyn korjaustoimeen. Jotta seosta olisi helpompi käyttää, kahvi etukäteen kaadettiin mihin tahansa säiliöön ja varastoitiin kylpyhuoneeseen. Lisää suihkutukea jokaisen vedenkäsittelyn avulla.

Jos ihosi on hyvin herkkä, silloin on parempi lisätä kahvia suihkupuhdistukseen, mutta sekoittaa tavallinen kerma. Tällainen pensaikko resepti auttaa paitsi torjua tehokkaasti kyllästynyttä "appelsiininkuorta", mutta myös kosteuttaa ihon pintaa hyvin. Voit lisätä vähän sitruunahappoa sisältäviä eteerisiä öljyjä.

Kahviauhoja

Selluliitti ja tarpeettomat myyntimäärät, kun tällaiset kierteet sulavat vain silmiimme. Kaada vähän kahvia minkä tahansa värin kuivaan saviin ja kaada vettä, kunnes se on liian tiheä. Seoksen tulisi olla tasainen koostumus. Laita se ongelma-alueille ja kääri se sellofaanilla tai elokuvilla. Kierrä ne huovalla noin tunti.

Tämä resepti antaa erinomaisen anti-selluliittivaikutuksen ja auttaa poistamaan ylimääräisen veden kehossa mahdollisimman lyhyessä ajassa. Menettely toteutetaan 10 päivän ajan.

pensaikot

Lemon Scrub

Sitruunan koostumus auttaa irrottamaan selluliittia pakaroihin ja muihin paikkoihin. Sekoita perusteellisesti 4 rkl merisuolaa (voit korvata tavallisen karkean jauhatuksen) mehua, joka puristetaan puolikkaasta sitruunasta ja 5 tippaa sitrushedelmistä eteeristä öljyä. Lisää 2 rkl hunajaa ja oliiviöljyä tai manteliöljyä pensaikkoon. Seos levitetään kosteaan ihoon kevyillä hieromalla liikkeillä ja huuhdellaan.

Se on erittäin tärkeää!Jos kapillaarit ovat lähellä ihoa, on parasta lopettaa hunajan käyttäminen kodin kuorintaan. Älä unohda, että hunaja ja sitrushedelmät pystyvät aiheuttamaan allergisia reaktioita, joten ennen kuin käytät, tee röntussytyttikokeesi.

Kaksi vaihtoehtoa suolavedelle

1. Ota kourallinen tavallista suurta tai merisuolaa ja sekoita säiliöön oliiviöljyllä. Sen sijaan voit ottaa manteli. Lisätään kotitekoiseen pensaikkoon kaksi tai kolme pisaraa sitrushedelmistä (sitruuna, greippi tai appelsiini). Levitä seos korjaustoimenpiteisiin tarvittaville alueille hellävarainen hierontaliike. Huuhtele vedellä käytön jälkeen ja käytä ravitseva tai kosteuttava kerma.
2. Sekoita suolaa hienonnettu sitruuna tai appelsiininkuori ja lisää 1 rkl manteliöljyä pensaikkoon (voit ottaa tavallisen oliiviöljyn). Levitä kostealle iholle hieromalla liikkeitä ja huuhtele.

Kookospohjainen pensaikko

Sekoita kookospähkinä määrä 1 rkl samalla määrällä luonnollista hapankermaa ja sokeria. Levitä iholle ja jätä neljäsosa tunnista.

Mansikka Scrub

Squash 6 mansikka marjoja mushy sakeus. Lisää 1 rkl manteliöljyä ja täsmälleen sama määrä hunajaa. Sekoita kaikki ainesosat perusteellisesti. Levitä kostealle iholle hellävaraisilla hieromalla liikkeillä, jätä neljäsosa tunti ja huuhtele sitten.

Anti-selluliitti kylpyammeet

Anti-selluliittikylpyjen pääasiallinen vaikutus kohdistuu rasvasolujen aineenvaihdunnan kiihtymiseen ja aktiiviseen rappeutumiseen. Kotona seuraavia komponentteja käytetään yleisimmin selluliitin poistamiseksi:

• sinappi;
• merisuola tai tavanomainen karkea hionta;
• sooda suolalla;
• tärpätti;
• sitrushedelmien eteeriset öljyt.

Mitä minun pitäisi tietää selluliittia vastaan?

• Ennen kuin lopetat jonkun kylvyn poistamisen, kiinnitä huomiota lisäaineisiin. Voi olla, että sinulla on jokin ainesosa yksilöllinen suvaitsemattomuus;
• älä unohda, että kylpylä selluliittia vastaan ​​on otettava vain istuma-asennossa. Tämä on tehtävä niin, että selluliittiautojen lämpeneminen ei haittaa sydämen työtä;
• menettelyä ei pidä tehdä liian kauan (enintään puoli tuntia);
• välittömästi kylvyn jälkeen erityinen kerma selluliitista. Käytä niitä korjaustoimenpiteitä tarvitseville alueille;
• Veden lämpötila ei saa ylittää 37 astetta;
• Älä syö 1,5 tuntia ennen anti-selluliitti kylpyjä.

kääreet

Mitä minun pitäisi tietää käärimisestä?

• Älä syö tai juo kaksi tai kolme tuntia ennen manipulointia;
• Ruumiin alareunat kääritään yksinkertaiseen elintarvikekalvoon tai sellofaaniin kahdessa vaiheessa. Ensimmäinen kerros on vapaampi, ja toinen tehdään tiukemmin;
• paitsi sellofaania tarvitset lämpimän peiton tai huovan;
• unohda vierailu solarium kahdeksi päiväksi;
• Kierteitä tulee suorittaa kurssi, joka on viisitoista menettelyä joka toinen päivä. Tuloksen vahvistamiseksi yksi kääri suoritetaan kerran viikossa. "Oranssi kuoren" katoaminen alkaa neljännen menettelyn jälkeen.

Öljyinen kääre

Tarvitset 6 rkl öljyä puristetusta rypäleistä (voit ottaa oliiviöljyä). Lisää siihen 2 tai 3 tippaa eteerisiä öljyjä selluliittia vastaan. Massaa on syytä sekoittaa perusteellisesti ja levittää korjaamon tarvitseman laitoksen alueille. Tämän jälkeen iho kääritään sellofaaniin kahdessa kerroksessa ja heitetään lämpimässä peitteessä neljänkymmenen minuutin ajan. Tämän jälkeen huuhtele seos lämpimän suihkun alla.

Hunajalla

Tätä kääriä pidetään tehokkaimpana selluliittia vastaan. Ota ennen lämpökäsittelyä lämpimä kylpyamme ja hankaa ongelmajätteet huolellisesti sienellä. Laita muutamia hunajan lusikoita mihin tahansa säiliöön ja lämpimästi lämpöä mikroaaltouunissa, kunnes nestemäinen.

Levitä hunajaa iholle kevyillä hierontaliikkeillä ja kääri keho elintarvikelevyllä. Menettelyn jälkeen makaile 30 minuuttia, eikä peitä itseäsi huovilla tai matolla. Tämän jälkeen huuhtele lämpimän suihkun alla ja peitä peiton alla 15 minuuttia.

Kierrä pippurilla

Sekoita 5 rkl oliivi- tai manteliöljyä 3 rkl kuumaa jauhettua pippuria. Lisää seokseen 2 rkl kanelia. Massaa levitetään ongelma-alueille ja kääritään elintarvikekalvolla kahdessa kerroksessa. Sen jälkeen makaile puoli tuntia peiton alle. Tämän jälkeen ota lämmin suihku (voit olla kontrasti). Tällainen kääre täydellisesti lämpenee ja pehmentää ihoa. Tulokset näkyvät kolmanteen kääreeseen.

Yrtteillä

Tämän käärimisen yhteydessä vihreää teetä, salviaa ja kamomillaa valmistetaan, kunnes saadaan tyydyttynyt liuos. Wet pellava tai puuvilla kankaalla ja huolellisesti ympäröi ongelma-alueet. Elokuvaa ei pidä kuroa uudelleen. Pakkaus pitää säilyttää iholla puolen tunnin ajan.

Savi

Kosmeettista savea, joka on väritöntä, laimennetaan lämpimällä vedellä, kunnes on löydetty yhtenäinen mash-massiivi ja se soveltuu selluliittia varten. Kierrä ruokakalvo. Kierrä huopa tai matto ja makaile puoli tuntia. Huuhtele lämpimällä suihkulla.

Sinappihunaja

Ota puoli lasia luonnonhunajaa ja lämmin mikroaaltouuniin nestemäiseen tilaan (voit käyttää vesihaudetta). Kaada hunaja samalle määrälle sinappijauhetta ja sekoita perusteellisesti. Levitä lämpimän massan ongelma-alueille ja kääri ne ruokakalvolla kahdesti. Sen jälkeen makaa lämmin huopa 40 minuutin ajan ja pese maski lämpimällä suihkulla.

Perustuu omenaviiraetikkaan

Laajenna omenaviinietikka veteen. Näiden komponenttien määrä voi olla mikä tahansa, mutta osuuksien on oltava yhtä suuret. Lisää 4 tippaa laventeliöljyä tai greippiöljyä massaan. Seos levitetään selluliitille ja kääritään kahdella kerroksella elintarvikelevyä. Tee tämä 15 päivää. Sovelluksen välisen ajan tulisi olla yksi päivä.

Rypälemehulla

Viinirypäleet vaivaavat ja kulkevat juustosäiliön avulla mehua. Razirayut hunajaa ja tahraa ongelmallisilla alueilla. Keho kääritään kahdella kerroksella sellofaania ja jätetään tunnin ajaksi. Manipulointi toistetaan joka toinen päivä kahdesti viikossa.

Se on erittäin tärkeää!Edellä mainittujen keinojen lisäksi kiinnitä aina huomiota fyysisiin harjoituksiin. Ne auttavat levittämään verta selluliitista.

Sen lisäksi, että "appelsiininkuori" taistelevat käärejä ja pensaita, voit noudattaa selluliittia ruokavaliota. Tämän ravitsemusmenetelmän ydin on jättää eläinrasvan, suolan ja jauhojen tuotteiden ruokavalio sekä sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.