Hera maito: hyödyt ja haitat, tuotteen saanti

Hera-hera on sivutuote, joka on muodostunut juustojen, raejuuston valmistuksen aikana.7

Monet ihmiset eivät kiinnitä huomiota siihen, mutta on siitä parantavia vaikutuksia kivennäisainepitoisuudet sisällön seerumissa.

Heraproteiini sisältää noin 95% vettä, loput muodostavat puolet kuiva-aineesta maidossa. Kaseiini puuttuu, on heraproteiineja, joilla on suuri biologinen arvo: niitä on helpompi sulattaa. Heraproteiinilla on immunostimuloiva vaikutus.

Seerumi on vähäkalorinen tuote( melkein rasvaa, sisältää monia proteiineja).Laktoosi( maitosokeri) herassa imeytyy helposti kehoon, sitä ei viivytetä rasvaisena. Artikkelin sisältö:

• Mikä on hyödyllinen?
• Viitteitä
• Saattaa mahdollisesti aiheuttaa ja vasta
• Miten valmistautua
• Miten?

Kuinka hyödyllistä?

Kun sisällytetty ruokavaliossa hera:

• vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää ehkäisyä vilustuminen;
• parantaa toimintaa ruoansulatuskanavan( palauttaa mahan limakalvon, suoliston mikrofloora, on tehokas ummetus, gastriitti, koliitti);
instagram viewer
• säätää veden ja suolan tasapainoa kehossa, auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen, eliminoi turvotuksen, poistaa toksiinit;
• auttaa vähentämään painoa;
• parantaa kloorivetyhapon synteesiä;
• edistää verisuonten seinämien puhdistumista kolesteroliplakkeista;
• : a käytetään auringonpoltta- misen hoitamiseen;
• : lla on rauhoittava vaikutus hermostoon( masennus, krooninen väsymysoireyhtymä);Valkaisuaineena käytetään kosmetiikassa
• ;
• palauttaa vaurioituneet hiukset( kuinka vahvistaa hiuksia kotona, lue tässä artikkelissa).

merkinnät

Application hera hyödyllinen silloin, kun:

• ruoansulatuselinten sairauksiin( maksasairaus, enteriitti, dysbacteriosis, gastriitti pienemmällä eritystoiminnan, ummetus, enterokoliitti, ruokamyrkytys);
• sairauksien verenkiertoelimistön ( ateroskleroosi, hypertensio, iskemia, sydänlihaksen sydän, angina pectoris);
• liittyvien sairauksien aivojen verisuonten ( aivoverenkiertohäiriö aivojen ateroskleroosi);
• endokriinisten sairauksien sairauksista ( diabetes mellitus);
• sairaus hengitysteiden ja ENT ( keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, nielutulehdus, tonsilliitti, sinuiitti);
• patologia sukupuolielinten silpomisen ( sukupuolielinten herpes, sammas, kohdunkaulan eroosio, kohdunkaulan coleitis, adnexitis);
• ihotaudit ( aiheuttama patologia ruoansulatuskanavassa, ruoka-allergia, psoriaasi, atooppinen ihottuma, taipuvaisille demodekoz, akne).

Saattaa mahdollisesti aiheuttaa ja vasta

Haittavaikutuksia, joilla saattaa olla maitoheraproteiinin, eivät ole haitallisia elimistöön.Älä käytä sitä:

• , jossa on laktoosi-intoleranssi;
• peptinen haava, gastriitti, jolla on lisääntynyt eritysfunktio;
• rikkoen keittoteknologiaa ja varastointisääntöjä.

Kuinka valmistautua

Kotona kypsennetty seerumi on hyödyllisempi.

• Valmistele pastöroitu maito( 2 litraa) laittaa smetanaa( 1 tl), laittaa päivä lämpimään paikkaan. Laita astia vesihauteeseen saadulla jogurtilla ja lämmitä puoli tuntia( älä sekoita!).Varmista, että seerumi ei kiehu. Kun maito on juoksutettu, poista pannu lämmöstä ja heitä sitten saatu massa massaseokseen. Seerumi putoaa alas, raejuusto pysyy siivilässä.
• 1 litra maitoa, joka asetetaan yön yli lämpimään paikkaan, kunnes juoksutetaan. Kaada se kattilaan, lämmitä matalalla lämmöllä, kunnes juusto eroaa herasta.Älä keitä( muuten tuorejuusto muuttuu kovaksi).Kaada tulokseksi saatu massa massaseokseen, anna seerumin vuotaa. Kypsä juusto tässä tapauksessa ei riitä, herra tarpeeksi.
• Seerumi voidaan saada nopeasti, jos kefirin paketti asetetaan pakastimeen. Kun tuote on jäädytetty, se on asetettava sulatettavaksi seulaksi. Tällä tavalla valmistettu hera säästää paremmin ravinteita( aminohappoja, vitamiineja).

Hyvin yhdistetty seerumiin:

• tuoreet tai jäädytetyt marjat( merikotka, vadelma, mustikka, mustikka, puolukka);
• hedelmät;
• mausteet( kaneli);
• vihannekset( salaatti, kurkku, tilli, persilja jne.).

Kuinka juottaa oikein säästää vitamiineja? Hyödyllisiä suosituksia ja valmistusmenetelmiä.

Voinko juoda kamomilla raskauden aikana? Opi tästä artikkelista.

Kuinka parantaa hemorroideja kansanvastaisilla aineilla?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /zhkt/ gemorroi.html

Kuinka käyttää sitä?

Maitohera on optimaalinen tuote niille, jotka suosivat vähäkalorisia aterioita. Se vaimentaa janoa ja nälkää, auttaa monipuolistamaan ruokavaliota ja tekemään sen täynnä, maukkaita.

Herra -hygienia perustuu lasten makuun: 2 kuppia heraa kuumennetaan 80 astetta, laita esiliemattu gelatiini( 1/2 rkl), Lisää sokeria tai hilloa maun mukaan. Kaada muottiin, jäähdytä se.

Juo: lasiheraan, lisätään 100 g siirappia tai marjoja( aiemmin sekoitettuna tehosekoittimessa), sokeria, kanelia( maun mukaan).

Yksi kuppi heraa päivittäin säätää suolen toimintaa, vahvistaa munuaisten toimintaa, ruoansulatusta, säätää virtsaamista. Tämän juoman käyttö parantaa hiusten, naulojen, ihon kuntoa( tätä tarkoitusta varten sinun pitäisi juoda heraa, käyttää pakkauksiin, naamiot).

Vähentää hiusten rasvapitoisuutta, lisää tilavuutta ja nopeuttaa kasvua Seerumin huuhtelu pesun jälkeen( 2 litraa tuotetta ja ½ l vettä).Kun akne on suositeltavaa pyyhkiä iho kostutetulla pyyhkeellä tuoreeseen seerumiin. Voit käyttää yhdessä yrttien keittämistä.

Suositeltu seerumin päivittäinen saanti on 3 kupillista päivässä, ylittäen sitä ei suositella( välttää epämukavuutta ruoansulatuskanavasta).