Päästä eroon selluliitista papeella

Selluliittista on tullut todellinen ongelma nykyaikaisille naisille. Epämiellyttävät ihon muutokset vaikuttavat kauniisiin naisiin riippumatta heidän ikäänsä ja ihonsa. Tämän patologian syitä on paljon, ja siksi se on laajalle levinnyt. Miten poistaa selluliitit paalta ja mitä se on, nämä painavat kysymykset käsitellään artikkelissa.

• Selluloosan käsite
• Siitä, mikä näkyy ja kehittää selluliittia
• Miten käsitellä selluliittia
• Popa ilman selluliittia - tehokkaita harjoituksia
• Ruokavalio selluloosasta jalkoihin ja paaviin
• Hieronta - tehokas menetelmä selluliittia vastaan
• Selluliitin ehkäiseminen, mitä tehdä

Selluloosan käsite

Selluliitti, tai kuten sitä kutsutaan tyttö, "appelsiininkuori" - patologinen häiriö rasvakerros ihon, joka johtaa huono verenkierto. Yksinkertaisesti sanottuna nämä ovat rasvakerroksia. He ovat saaneet kertyneiden haitallisten aineiden ansiosta kyhmyjen muodon. Rikkomisen kehittämisessä on useita vaiheita:

• 1 vaihe. Nainen saa hiukan hiukan, mutta iholla ei ole näkyviä muutoksia;
• 2 vaiheessa. Ihon alla alkaa kerääntyä neste, joka estää hapen tunkeutumisen soluihin. Häiriö johtaa ihonalaisen verkon muodostumiseen;
• 3 vaiheessa. Karkea kudos leviää vähitellen ja vaikuttaa terveisiin soluihin. Ihon näkyvät rikkomukset eivät ole vielä näkyvissä, mutta jos se puristetaan, on "appelsiininkuori";
• 4. vaihe. Kehossa vihaava "kuori" on selvästi näkyvissä. Kun kosketat, tunnet tuberkuloita ja sinettejä, iho karkeammaksi. Ajan myötä herkkyys menetetään;
• 5. vaihe. Selluliittia havaitaan paljain silmin. Se aiheuttaa paljon epämukavuutta ja kipua. Iho saa syanoottisen sävyn ja kylmä.

On selvää, että selluliittia paavi ei ainoastaan ​​pilaa ihon ulkonäköä, vaan myös tuo paljon epämiellyttäviä ja jopa tuskallista tuntemuksia. On tärkeää lykätä viivytystä ja ryhtyä toimiin ongelman ratkaisemiseksi mahdollisimman pian. Kuinka tervettä pappi näyttää ja kuinka "appelsiininkuori" ihastunut kuva näkyy kuvassa.

Siitä, mikä näkyy ja kehittää selluliittia

Syynä "appelsiininkuoren" kehittämiseen ovat monet. Jotkut niistä voidaan välttää, mutta toisia on torjuttava vakavasti. Tärkeimmät syyt epämiellyttäviin ihon muutoksiin itsessään ovat:

• väärää ruokaa. Kehon tulisi saada riittävä määrä kuitua. Se edistää myrkkyjen ja toksiinien nopeaa ja laadukasta poistoa. Jos sen määrä on riittämätön, kaikki haitalliset aineet jäävät ihon alle ja toimivat ihanteellisena perustana selluliitin kehittymiselle.
• erilaisia ​​ruokavalioita. Ruokavalion aikana ruumis ei saa riittävästi ravinteita elimistöön, mikä johtaa vähäiseen ihoon;
• hormonaalisia sairauksia. Aikana hormonaalista tulva elimistössä (raskaus, synnytys, hormonaaliset huumeet) havaittu kehitystä ruma "iho" perse ja reidet;
• perintötekijöitä;
• tupakointia. Tutkijat eivät ole vielä osoittaneet, että tupakointi aiheuttaa selluliitin kehittymistä. Kuitenkin tiedetään, että huono tapa häiritsee hapen vaihtoa kehossa, ja sillä on huono vaikutus ihoon;
• säännölliset kengän kengät ja liian tiukat housut. Naisen suosikkituotteet häiritsevät normaalia verenkiertoa, mikä johtaa turvotukseen. Kaikilla näillä on huono vaikutus ihoon ja aiheuttavat "appelsiininkuoren" muodostumista;
• ristipyörät. Tällaisen houkuttelevan aseman ystävät pitäisi luopua. Tämä tilanne johtaa verisuonten puristamiseen, mikä pahentaa veren ulosvirtausta. Virheellinen ryhti johtaa paitsi selluliitin kehittymiseen myös laskimoon.

Ei tietenkään naista ole immuuneja epämiellyttävän komplikaation kehittymiseen iholla. On tärkeää muistaa, että tämä ei ole vain rasvan ruuhkautuminen, vaan sairaus vaatii kiireellistä hoitoa.

Miten käsitellä selluliittia

"Oranssi kuoren" torjumismenetelmät ovat suoraan riippuvaisia ​​taudin kehittymisvaiheesta. Tytöillä, joilla on sairaus, on noudatettava samoja hoitomääräyksiä. Kuitenkin niillä, joilla on selluliitti 4 tai 5 vaiheessa, täytyy työskennellä kovasti päästäkseen eroon. On olemassa useita tehokkaita tapoja poistaa nopeasti selluliittia.

Popa ilman selluliittia - tehokkaita harjoituksia

Hyviä tuloksia voidaan saavuttaa tehokkailla harjoituksilla. Tätä tarkoitusta varten kehitettiin erityinen kompleksi, joka sisältää voiman ja sydämen kuormituksen. On aina tärkeää täydentää liikuntaa oikealla ja tasapainoisella ravitsemuksella.

1. Valehtele kovalle alustalle, jalat taivuta polviin ja laita kätesi pään taakse. Hitaasti nostoa kehon, sinun täytyy rasittaa lihaskuitujen pakarat ja puristin. Korjaa tässä asennossa 15 sekuntia ja ota sitten alkuperäinen asento.
2. Valehtele puolellasi, laita kätesi pitkin kovaa pintaa ja pudota pääsi siihen. Toisen käden pitäisi olla lattialla, mutta jalat on taivutettava. Yläraaja nostetaan yläosaan eikä laske nopeasti. Toista harjoitukset 20 kertaa ja vaihda sitten sivu.
3. Valehtele selällesi, kädet leviävät toisistaan, ja jalat pitää pitää yhdessä, mutta taivutettu polvilla. Sinun täytyy vuorotellen kallistaa oikealle ja vasemmalle. Toista harjoitukset 10 kertaa kummallakin puolella.
4. Seiso kaikkiin neljään, kädet vetää eteenpäin. Älä laske nopeasti lonkkaan, ota käsi toiseen suuntaan, jonka jälkeen sinun on pysyttävä lähtöasennossa. Toista harjoitukset vain toisella puolella.
5. Löysää selkääsi, kätesi lukitaan pään takapenkillä ja jalat ovat taivutettuja. Ei nopeasti, jalat nostetaan ja rungon kohdalla on nousu, sitten toiseen suuntaan, sitten toinen. Harjoitusta toistetaan 10 kertaa kummallakin puolella.

Ruokavalio selluloosasta jalkoihin ja paaviin

Stretch marks ja selluliitti voi muodostua aliravitsemuksesta ja liiallisesta painosta. Hyvien tulosten saavuttamiseksi on tärkeää sulkea pois seuraavat tuotteet ruokavaliosta:

• makeat leivonnaiset ja kakut;
• kahvi;
• alkoholijuomat;
• säilykkeet;
• suolattu ruoka;
• pikaruokaa.

Päivittäisessä ruokavaliossa on tärkeää tuoda enemmän tuoreita vihanneksia, hedelmiä, käymistuotteita ja vihreää teetä. Muista täydentää ruokavaliota liemillä, äyriäisillä ja orjilla sekä myös merikuviota.

Hieronta - tehokas menetelmä selluliittia vastaan

Hieronta on yksi tehokkaimmista menetelmistä selluliitin torjumiseksi ripset ja pop. Pääsääntöisesti se on tehtävä erikoisella harjalla, jossa on rullat tai hierontapihdit. Kotona voit tehdä hunajan tai eteeristen öljyjen (sitruuna, appelsiini). Monet asiantuntijat suosittelevat hierontaa tölkeillä. Ne muodostavat alipaineen, joka kuljettaa painehäviötä säiliössä, mikä parantaa verenkiertoa ja uudistaa ihoa.

Selluliitin ehkäiseminen, mitä tehdä

"Oranssi kuori" haunts lähes jokaisen naisen. Tämä epämiellyttävä muutos iholla voidaan kuitenkin välttää. Tätä varten on tehtävä useita yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita sääntöjä:

• Jotta jätettäisiin pois elintarvikkeet, joissa on runsaasti jätettä;
• hormonihäiriöiden hoitoon;
• johtaa aktiivista elämäntapaa;
• Kokeile vähemmän käyttämään kenkiä korkokenkiä;
• Älä käytä liian tiukkoja housuja;
• Älä istu pitkään epämiellyttävässä asennossa;
• oppivat hengittämään kunnolla, jotta kaikki solut saisivat riittävästi happea;
• Yritä välttää stressaavia tilanteita;
• tupakoinnin lopettaminen;
• juoda päivittäistä veden määrää.

On edelleen mahdollista suojata itsesi ja päästä eroon selluliitista paavin päällä. On tärkeää seurata kehoa ja noudattaa yksinkertaisia ​​sääntöjä!