Tupakoinnin - tapana, että tuo haittaa sen omistajalle. Tupakanpoltto - se on eräänlainen päihteiden, jotka voidaan laittaa samalla tasolla alkoholismin ja huumeriippuvuuden.
alkaloidi - nikotiiniriippuvuuden hänen säännöllinen kulutus alkaa ottamaan aktiivisesti osaa aineenvaihduntaa kehon, joten päästä eroon tämän haitallisen riippuvuus ei ole niin helppoa kuin se saattaakin tuntua niille, jotka eivät ole koskaan tupakoineet. Mutta tämä on erittäin toivottavaa säilyttämiseksi terveydelle.
ihmetellä mitä tapahtuu rungon tupakoitsija kun hän lopettaa tupakointi? Tupakoinnin lopettamiseen on se aina pelkästään positiivinen merkki?
SISÄLTÖ
Seuraukset jälkeen lopetus: hyvät ja huonot puolensa
Annettuaan savukkeista muutoksia alkaa tapahtua kaikissa kehon järjestelmissä.Heti alkaa syntyä myrkyllisiä aineita, jätteitä, katoaa hapenpuute kudoksiin. Lisäksi täydellinen toipuminen ruumiin pitkästä nikotiiniriippuvuus kestää noin 10 vuotta.
entiset tupakoitsijat vähitellen normalisoitumassa verenkiertoa ja verenpaineeseen, verisuonten alkaa elpyä.Kyllä, päästä eroon riippuvuudesta, voit merkittävästi vähentää riskiä sairastua sydän- ja syöpäsairauksien, välttää ennenaikaista vanhenemista ja kuolemaa.
Useimmat hengityselimiä kärsii myrkyllisiä terva poltettaessa. Hehän osuus ensimmäinen osuma myrkyllistä savua. Mitä tapahtuu valoon jälkeen päästä eroon riippuvuudesta? Keuhkot tilavuuden kasvu, takaisin alkuperäiseen tilaan. Keuhkoputki puhdistettu katoaa hengenahdistus, parantaa haju, hammas katoaa pahanhajuinen hengitys.
Mitä tapahtuu miehen?
lisäksi yleinen paraneminen hyvinvointia, alkaa toimia paremmin sukuelimiin. Nikotiini tuhoaa valtavasti spermaa tai tekee niistä heikkoja, elinkelvottomia. Tupakointi - yksi tärkeimmistä tekijöistä miesten hedelmättömyys ja impotenssi. Mitä
negatiivisia muutoksia esiintyy elimistössä:
| № p / p | kielteisiä seurauksia | Kommentit |
| 1 | tilapäisesti rajoitettu immuniteetin | entiset tupakoitsijat alttiita vilustuminen, ne vaikuttavat usein stomatiitti, suun haavaumat. |
| 2 | psyko-tunnetila huononee | näyttävät masennus, painajaiset, luonne, ärtyneisyys - johtuu puute hormoni ilon, joka tulee kehon jokaisen savustettu savukkeen. |
| 3 | Rikkomukset kasvullisen luonteen | huimaus, kouristukset, voimakas päänsärky, hidas syke. |
| 4 | ongelmia | iho dermatologisia ongelmia, kuten akne ja ihottumat. |
| 5 | Kipu siirapit ilmiöitä | kurkkukipu, nuha, yskä ilman muita oireita vilustuminen. |
| 6 | ongelmia ruoansulatuskanavassa | jatkuvasti tunne nälkää, vatsakrampit. |
Muista, että joskus on terävä painonnousu kun lopettaa tupakoinnin. Taustaa vasten negatiivisia tunteita ja stressiä ihmiset ovat alkaneet omaksua monia haitallisia ja korkea-kalori elintarvikkeet. On tarpeen laatia ruokavalio, että yksi riippuvuus ei kääntynyt toiseen suhteeseen.
Ensimmäiset muutokset: positiivinen piirre
: llä Keholla on kyky elpymään, positiiviset muutokset alkavat esiintyä jopa muutaman tunnin ilman nikotiinia.
Motivaation vahvistamiseksi voit pitää tupakoinnin lopettamispäiväkirjan, jossa huomataan kaikki tunteet ja tunteet, jotka syntyvät riippuvuuden hylkäämisprosessissa. Päiväkirjassa näet koko polun, joka kulkee kelloon mennessä, parannukset - tämä auttaa olemaan rikkomatta, pidättämästä savukkeita erityisen vaikeissa hetkissä.
Ensimmäisen päivän aikana verikoostumuksen muutokset alkavat, nikotiinin määrä ja hiilimonoksidi vähenevät ja happipitoisuus kasvaa. Tärkeää!Ensimmäisen päivän loppuun ilman nikotiinia hiilimonoksidi poistuu kokonaan kehosta.
Tässä tapauksessa voi olla heikkous, paheneminen ruokahalu, unihäiriöt alkavat. Tupakointi usein tapahtuu - voit päästä eroon siitä vain tahdonvoiman avulla, voit häiritä itseäsi kotitöistä, kävelystä, urheilusta.
Ensimmäisen viikon aikana: Taulukko muuttuu
päivän kuluttua ensimmäisen päivän euforia oikean päätöksen menee, voi pahentaa.
| Arkisin | Sensations | Mitä tapahtuu elimistössä |
| ensimmäinen | Kova ahdistus, pahenee unen laatu, ei välttämättä ole ruokahalua. | Happihoito katoaa, erytrosyyttien moottoritoiminta paranee. |
| Toinen | Ärtyneisyys, terävät mielialan vaihtelut, on himo tuotteille, joilla on voimakkaita hajua. Aloittaa hengenahdistus, yskä ja kipu vatsassa, mikä lisää virtsatiheyttä.Unettomuus, kutiava iho. | Aloittaa ruoansulatusjärjestelmän limakalvojen palauttamiseen. Tunsin voimakkaasti nikotiinivaivoa. |
| Kolmas | Poistumisilmiö on elävästi ilmaistu, hermostuneisuus, paha unta ja painajaiset. | Keuhkoputkien limakalvon ja silmän epiteeli palautuu. Trypsiinin( ilon hormoni) määrä vähenee. Aivojen ja sydämen verenkierto paranee, alusten sävy normalisoituu, liman määrä vähenee mahassa. |
| Neljäs | Irtisanoman iskujen pysäyttäminen on mahdollista vain lääkkeillä, unelmalla pinnallisella. Verenpaine voi nousta, saattaa kuulua kohinaa, joidenkin kehon osien turpoaminen. Yskäistutukset ovat vahvempia. | Keuhkot ja keuhkoputket jatkavat elpymistä.Peristalsiini pahenee - ummetus voi alkaa. |
| Viides | Tänä päivänä useimmiten on epäonnistumisia. Parantaa maun ja hajua. Kun yskäsi, lima on tumma väri. | Aloittaa suun limakalvon palauttamiseksi, hengityselimet palautuvat syvemmälle tasolle. |
| Kuudes | Moodi on epävakaa. Yläraajojen vapina alkaa, pahoinvointi, hikoilu lisääntyy. Jatkuva jano, usein kiire virtsatessa. Kun yskäämään limaa, on epäpuhtauksia verta. | Ruoansulatusjärjestelmän toiminta palautuu. |
| Seitsemäs | Nälkää voimakas tunne, iho alkaa kuoriutua. | Kehon rakenneuudistus on valmis, aktiivisen elpymisen vaihe alkaa. |
Kun lopetat tupakoinnin dramaattisesti, tilaisuus hyvästellä haitalliselle riippuvuudelle kasvaa merkittävästi. Kolmannella päivällä solutasolla nikotiinin tarve vähenee, mikä ei tapahdu haitallisen tavan asteittaisella hylkäämisellä.
2 viikon kuluttua keuhkoputket parantuvat täydellisesti, verihiutaleet päivittyvät täydellisesti, astioiden seinämän tilanne paranee. Yskäistutukset ovat harvinaisempia, mutta raskaissa tupakoitsijoissa ysköys katoaa pitkään. Ihon väri paranee, keltaisuus katoaa sormista.
Vuoden aikana, mitä tapahtuu keholle?
loppuun mennessä neljännen viikon alkaessa elpyminen kehon solutasolla, mutta se oli kuukausi epäonnistumisen todennäköisyys on erittäin korkea. Kuinka keho päivitetään kuukausittain
- Ensimmäinen kuukausi. Epiteelin solut uudistetaan, alkaa solujen synteesi ilman nikotiinia ja palamistuotteita.
- Toinen .Kuoren solut uudistuvat, ihon kuivuus katoaa, harmaasävyinen ja keltainen iho katoaa ja alukset jatketaan uudestaan. Tupakointi on vähäistä, mutta ei ole riittävästi rituaaleja, jotka liittyivät savukkeiden tupakointiin.
- Kolmas .Aloittaa täydellisen palautumisen verisuonista, parantaa niiden sävyä.Nikotiinin fyysinen himo ei ole käytännössä olematonta, psykologinen riippuvuus vähenee. Nukkuminen normalisoituu, huimaus ja päänsärkyjen aiheuttamat hyökkäykset eivät käytännössä häiritse, ruokahalu jää hieman kasvamaan.
- neljäs .Ihosolut uudistuvat kokonaan, tervehdys ilmestyy, ihotaudit häviävät. Ruoansulatuselinten entsyymien tuotanto normalisoituu, ravintoaineet imeytyvät paremmin, jakkara normalisoituu.
- Viides .Ainoastaan tässä vaiheessa maksa alkaa regeneroida. Keuhkojen talteenotto jatkuu, eikä yskän aikana käytännössä ole limaa.
- Kuudes .Veri on täysin puhdistettu, laboratoriomittarit palaavat normaaliksi. Maksasolujen elpyminen jatkuu. Se on helpompi hengittää, täysin hengästynyt.
- Seitsemäs .Maku- ja hajuominaisuuksien tuntemus kasvaa, tuoksu ja mautyypit palautuvat kokonaan.
- kahdeksas .Yskä ja lima ovat käytännössä poissa.
- Yhdeksäs .Toinen käännekohta, kun henkilö voi rikkoa.
- Kymmenes .Äänikaapelien kunto paranee, röyhkeys katoaa ääneen.
- Yhdestoista .Voit aloittaa aktiivisen voimakoulutuksen.
- kahdestoista kuukausi. Voidaan sanoa turvallisesti, että riippuvuus on ohi. Sydänkohtauksen riski pienenee 50%, aivohalvaus 30%, maksasyövän, keuhkojen todennäköisyys - 85%.
Älä yritä ottaa vahvoja lääkkeitä tupakoinnin lopettamisen kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, vain kevyesti rauhoittavia.
Naisen ruumiissa, mitä tapahtuu?
Tupakoivien naisten määrä kasvaa vuosittain, mutta heille on vaikeampi päästä eroon riippuvuutta aiheuttavasta taposta.
Naisille tupakointi auttaa selviytymään stressistä, elämän vaikeuksista. Naisten aivoissa on enemmän reseptoreja, jotka reagoivat ilon hormoniin.
Tupakointi naisia voi olla vaikea tulla raskaaksi, todennäköisyys kehittää sairauksia sikiö, vaikea syntymä on suuri.
Mitä muutoksia naisen kehossa on tupakoinnin lopettaminen:
| № p / p | muutokset |
| 1 | parantaa ihonväri, haalistuu ihon löystyminen, normaali synteesi elastiinin ja kollageenin, mikä vähentää todennäköisyyttä ennenaikaista vanhenemista; |
| 2 | vähentää ikäpisteiden esiintymisen todennäköisyyttä, couperose katoaa; |
| 3 | palauttaa kumikudoksen, parantaa hampaiden kiillon värin; |
| 4 | katoaa keltaisuutta sormilla; |
| 5 | pysäyttää hiustenlähtöprojektin - se on tupakointi naisia, jotka kärsivät varhainkuvasta;Selluliitti |
| 6 | tulee vähemmän näkyväksi; |
| 7 | tupakoinnin lopettamisen myötä voi alkaa ummetus, usein hengitysteiden sairaudet, liiallinen paino. |
Naisten ei voi alkaa päästä eroon nikotiiniriippuvuudesta kuukautisten aikana - tämä voi johtaa nopeaan painon nousuun.
Tupakoinnin lopettaminen on vaikea, mutta tärkeä askel pitkällä ja terveellisellä elämässä.Ei enää tarvitse huolehtia siitä, että seuraavana aamuna ei ole savukkeita, epämiellyttävän tuoksu vaatteista ja hiuksista katoaa, ihonväri paranee.Älä ole huolissasi hengästyneestä, urheilua ja fyysistä työtä on helpompaa. Säästöjä voidaan käyttää miellyttävämpiin ja hyödyllisiin asioihin.
Julkaisu lähde: artikkeli http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-brosaesh-kurit.html