Litteiden jalkojen alla ymmärretään jalka, jolle on tunnusomaista sen likaantuminen. Se on niin tasainen, että äärimmäisissä vaiheissa kaikki sen kohdat voivat koskettaa pintaa. Ihmisen jalka anatomisten normien mukaan on pitkittäinen ja poikittainen kaari.
Tämän : n perusteella lattajalka on jaettu seuraaviin tyyppeihin:
- Pituussuuntainen .Onko seurausta pitkittäisen kaaren laskemisesta? Tämän tyyppinen on jalustan pituuden ja leveyden lisääminen.
- Poikittainen .Poikittaisarkki laskeutuu. Tämä nostaa jalkaosan etupuolta ja jalka hieman lyhyemmäksi. Tämä on tavallisin litteiden jalkojen muoto - se on yli puolet kaikista tapauksista.
- Pituussuuntainen poikkileikkaus .Tämä johtuu sekä poikittaisen että pitkittäisen kaaren samanaikaisesta litteydestä.Usein se on määritelty yhdistetyksi tasaiseksi jalaksi.
- Kehityksen syyt
- Oireet
- Yleiset suositukset
- Kuinka käsitellä kansanmenetelmiä?
- Voimisteluharjoitukset
- Jalka kylpyammeet
- Muut folk korjaustoimenpiteet
- Mitä ei suositella?
- Ehkäisevät toimenpiteet
: n kehittymisvaikeudet Epäsuorat litteät jalat voivat olla sekä synnynnäisiä että hankittuja. Synnynnäinen platypodia ilmenee jalkarakenteen geneettisten häiriöiden tai ligamenttien ja jänteiden patologioiden seurauksena. Useimmiten löytyy synnynnäinen heikkous kaaren holvin lihaksissa, mikä tunnetaan myös termillä "aristokraattinen jalka".
Pysäytys pysähtyy kokonaan vasta kuuden vuoden ikäiseksi, joten kaikki tuki- ja liikuntaelimistön vammat ja sairaudet, jotka siirretään lapsuudessa, ovat erityisen vaarallisia, koska ne voivat aiheuttaa litteitä jaloja.
Hankittu platypodia liittyy pääasiassa potilaan elämäntyyliin. Kehityksen syyt voivat olla seuraavat:
- ylipaino .Ylimääräinen paino nostaa kuormaa jalkalla, mikä voi johtaa sen litteämiseen.
- Voimakas kuormitus jalka ammattimaisen toiminnan vuoksi, käyttömoodin rakentamisen ongelmat ja lepo. Riskiryhmään kuuluu ihmisiä, jotka työskentelevät jaloillaan koko päivän. Tällaiset kuormat voivat häiritä jalan tasapainoa. He ovat opettajia, tehtaiden työntekijöitä, kampaajia ja muita asiantuntijoita, jotka työskentelevät niin sanotuissa "pysyvissä työpaikoissa".
- Jalkaanturi .Pohjimmiltaan tämä aiheuttaa tasaisten jalkojen kehitystä miehillä.Loukkaantumiset johtavat patologisiin poikkeamiin, ja seurauksena ovat litteät jalat.
- Väärät kengät. Yksi suosituimmista syistä hankittuihin litteisiin jalkoihin, erityisesti naisten osalta, on epämiellyttävien kenkien, kengät, joissa on epäsäännöllinen kenkä, pitkät korkokengät.
Oireet
Jalka poikittainen paksuuntuminen näkyy jalassa olevan kipua ja polttavaa tunnetta sekä päivänsärkyä raskauden tunne. Taudin etenemisen ja korkean asteen saavuttamisen myötä voimakkaat kiput nivelissä näkyvät, vaikka liikkuminen ei aiheuta painetta sairaille jalkoille.
Jalkojen poikittaisen litteyden tunnusomaiset oireet ovat seuraavat: nilkan alueen
- osoittaa turvotusta;
- -jalat ovat hyvin väsyneitä päivän loppuun mennessä;
- näyttää kipua kävelyssä;
- kasvaa pituuden ja leveyden jalka.
Kynsien onikosykoosin oireet ja hoito kotona.
Kuinka hoidata akuutti keuhkoputkentulehdus folk korjaustoimenpiteitä?Lue tämä artikkeli.
Yleiset suositukset
Valitettavasti poikittaista tasorengasta ei voida kovettua kokonaan.
Siksi hoidon tulisi pyrkiä mahdollisimman tehokkaasti potilaan tilaan ja epämiellyttävien oireiden poistamiseen.
Hoidon tulisi sisältää joukko erilaisia menettelyjä, koska tämä on ainoa tapa saada maksimaalinen vaikutus. Konservatiivihoito sisältää tällaisia menetelmiä:
- Fysioterapiaharjoituksia erikoisvoimisteluohjelmaan. Sen tehtävänä on vahvistaa jalkojen lihaksistoa.
- Erityisten ortopedisten pohjallisten ja välilehtien käyttö helpottaa väsymystä ja kipua.
- Fysiologiset kengät ja yksittäiset rungot, jotka helpottavat liikkumisprosessia.
- Erikoishieronta, joka parantaa verenkiertoa ja lievittää turvotusta.
- Jalkojen kylpylät, jotka tarjoavat hyvän rentouttavan vaikutuksen.
Kirurginen hoito voidaan käyttää : n edistyneissä vaiheissa. Ensinnäkin toimenpiteen tulisi korjata jalan poikittainen kaari ja muuttaa luidensa kulma normaaliksi.
Se myös auttaa lievittämään kipua, turvotusta ja väsymystä.Kirurgisen toimenpiteen pääasiallinen etu on relapsien puuttuminen.
Kuinka käsitellä kansanmenetelmiä?
-kuntosalit
Tämä on yksinkertaisin ja samalla tehokas tapa hoitaa tasorengas kotona. Harjoitukset vahvistavat lihaksia ja normalisoivat verenkiertoa raajoissa. Ne on tarkoitettu jalkojen pyörimiseen, taivutukseen ja jatkeeseen.
Myös hyödyllisiä kyykkyjä, liikkuvia jalkoja eri esineiden lattialle, nostamalla sukkia. On hyödyllistä kävellä epätasaisilla alueilla, kuten kiviä, kastettuja kruunuja tai erityisiä ortopedisia mattoja.
Jalka kylpyammeet
Voit käyttää kasviperäisiä yrttejä sekä suolaliuosta. On välttämätöntä liuottaa valittu liemi kuumaan veteen ja sijoittaa jalat siihen vähintään puolen tunnin ajan. Jäähdyttäessä vettä, kaada kuumaa uudelleen.
Muut reseptit folk korjaustoimenpiteitä
- Wormwood .Voit käyttää koivunlehtiä.Tarvitset tuoreita lehtiä ilman vikoja, jotka on huuhdeltava huolellisesti ja levitettävä jalan pohjaan, käärittämällä päälle kankaalla. Jotta saavutat halutun tuloksen, joudut jättämään pakkanen jalkaan jonkin aikaa.
- Jodi .Jalat tai jalat epämiellyttävien kartioiden poistamiseksi on mahdollista jodi-verkon avulla, joka on tarpeen asettaa tai tehdä yhden kuukauden aikana. Tämä menettely helpottaa kipua ja pysäyttää peukalon muodonmuutosprosessit.
- Jodi, aspiriini ja sitruunamehu .Nämä osat on sekoitettava ja levitettävä jaloille. Käytä enintään kolme peräkkäistä päivää.
- Immortellin : n piikikäs tinktuura. Tämä korjaustoimenpide auttaa poistamaan voimakkaan kivun. Voit valmistaa tinktuuria omiin käsiisi. Voit tehdä tämän lisäämällä alkoholia immortellin apteekin tinktuuraan. Käsittele jalat päivittäin tinktuurilla voidaksesi jalkasi.
- Therapeutic compresses .Pakoputkille, joissa on litteät jalat, kansanlääke suosittelee erilaisten osien - propolisin, hienonnetun persiljan, karvasontun ja jopa tuoreiden jokikalojen - käyttöä.Pahvia levitetään rustokasveille yöllä, ylhäältä on tarpeen kääriä ne lämpimällä liinalla, lähteä yöksi.
Mitä ei suositella?
Harjoittelun ja kansanvastaisten toimenpiteiden tehokkuudesta huolimatta on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin käytät niitä, jotta et vahingoittaisi itseään.Älä käytä molempia kenkiä ja kenkiä liian litteällä pohjalla.
Vasta-aiheinen ylikuormitus, pitkittynyt altistuminen jaloille. Sama koskee laiskoja: jos sinulla on annettu harjoituksia, sinun on suoritettava ne säännöllisesti, muuten ei tule olemaan myönteisiä tuloksia.
Alaraajojen tromboflebiitin tyypilliset oireet ja hoito kotona.
Miten parantaa sinusittiä kansankiillolla? Lue tämä artikkeli.
Miten ensiapua tarjotaan hypertension kriisiin?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / serdtse-i-sosudy / gipertonicheskij-kriz.html
Ehkäisevät toimenpiteet
Jotta estettäisiin poikittaiset tasorengat, kuten mikä tahansa muu, on aloitettava ennaltaehkäisy mahdollisimman aikaisin. Se sisältää seuraavat toimenpiteet:
- Lapselle on tarpeen muodostaa oikea askel lapsuudesta. On tärkeää opettaa häntä olemaan rotuun sukkia liikkuessaan, koska se lisää kasan ja jalan kuormitusta.
- Tarvitset mukavat kengät, jotka sopivat kokoon, eivät ole liian kapeat ja ahtaat.Älä käytä korkokenkiä.Tyynyjen ihanteellinen korkeus on enintään viisi senttiä.
- Jos olet taipuvainen litteille jaloille, älä yritä valita työtä, joka liittyy jalkojen pitkäaikaiseen stressiin.
- Jos mahdollista, anna kynnet lepäämään. On myös hyödyllistä kävellä muutaman minuutin ajan jalkojen sisä- ja ulkopuolella.
- On suositeltavaa käyttää pohjallisia - erityistä pohjallista.
- Kesällä yrittää kävellä paljain jaloin, erityisesti pintoihin, joilla on epäsäännöllisyyksiä.Kotona säännöllisesti kävellä varpailla ja kannoilla, molemmat jalat jalat.
- Pidä kirjaa painosta ja älä salli sen ylivalintaa.
Litteä on helpompi estää kuin hoitaa sen hoitoa, joten on välttämätöntä aloittaa varhaisen hoidon tarve. Jos litteä jalka on jo ilmestynyt, sinun on noudatettava kaikkia lääkärin suosituksia ja seurattava tarkkaan heidän elämäntapaa.
