Vihannesten säännöllinen kulutus vaikuttaa myönteisesti ihmiskehoon. Maailman tieteellinen huippuosaajien alalla ravitsemusopin jatkuvasti ilmaissut uusia hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten ruokavalio perustuu käyttöön hedelmien ja vihannesten kukin erikseen.
lääkealan yritys täsmällisesti esittelee uuden biologisesti aktiivisia lisäaineita, mukaan lukien sen koostumus vitamiineja ja mikro- ja -makroelementy peräisin vihanneksia. Mutta onko mahdollista korvata luontaisen vihanneksen hyödylliset ominaisuudet epäilyttävistä pillereistä?
Tietenkään ei. Esimerkiksi budjetin ja jaetaan kaikkialla maailmassa vihannesten, kuten kaali. Se tuskin on järkevää yrittää saada pois kaali ravinteita ja kuljettaa ne korkean teknologian tabletti.
Varsinkin koska ituja periaatteessa jo pitkään voinut pysyä tuoreena, mikä tarkoittaa - säilyttää hyödyllisiä ominaisuuksia. Ja kaali muinaisina aikoina herätti. Jopa sellaisessa tilassa, että sen tuote on valtava määrä hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka ovat niin välttämättömiä kehon jokaisen henkilön.
- hyödyllisiä ominaisuuksia
- Ruoka arvon ja kalorien
- vahingoittaa ja vasta?
- käyttö perinteisen lääketieteen
- Resepti ummetuksen
- päänsärkyä
- keuhkokuumeen hoidossa
hyödyllisten ominaisuuksien
Monet uskovat, että vain tuoretta kaalia voi hyödyttää kehoa. Tämä on kuitenkin suuri virhe! Vuonna marinoitua muodossa, tämä kasvi sisältää jopa enemmän ravinteita kuin tuoreet.
vain valmistautua paremmin hapankaali itse, sen sijaan ostaa valmiita kaupoissa tai markkinoilla, koska häikäilemättömät valmistajat yrittävät usein nopeuttaa ruoanvalmistusta lisäämällä kaali haitallisia kemiallisia lisäaineita.
hapankaali sisältää sen rakenteen suuri määrä erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita organismin, kuten magnesiumia ja kalsiumia, sinkkiä ja rautaa, fosfori, jodi, kalium, ja muut.
Säännöllinen kulutus hapankaalia täydentää kehon puutos mikro- ja -makroelementov , joka edistää yleistä vahvistamista ihmisten terveyttä.Kalium on mukana muodostumista lihaskudoksen, mikä on erittäin tärkeää niille ihmisille, jotka ovat jatkuvasti mukana urheilussa.
Kalsium , joka sisältyy hapankaali, vastaava luuston vahvuus, auttaa ylläpitämään terveyttä hampaita oikeassa tasossa.
Iron nostaa hemoglobiini sisältyvien indikaattoreiden veressä, mikä estää kehitystä anemia( tai anemia).
Jodi - kaikki välttämätön hivenaine, jota ei usein löytyy ruokaa. Ilman jodi voi olla normaalia toimintaa kilpirauhanen - rauhanen, joka on vastuussa tuotannosta tärkeitä hormoneja.
Fosfori aktivoi aivojen toimintaa, mikä on erityisen tärkeää niille, jotka vievät suuren henkisen työvoimaa.
Vuonna hapankaali esittää monenlaisia B-vitamiineja , jonka tiedetään olevan tunnusomaista kyky vahvistaa hermostoon. Ne, jotka ovat alttiina jatkuva stressi, on välttämättä yhdistettävä Prima rauhoittavia lääkkeitä käytön hapankaali. On osoitettu, että B-vitamiinit lisäävät rauhoittavia vaikutuksia.
K-vitamiini , joka ei ole läsnä kaikissa elintarvikkeissa, hapankaali on riittävä määrä.Tämä vitamiini säätelee verenkiertoa. Tämä hapankaalin hyödyllinen ominaisuus on erityisen tärkeä diabeetikoille.
vitamiini tai kuten sitä myös kutsutaan retinoli, auttaa ylläpitämään terveyttä verkkokalvon, joten näkö akuutimpi, estää kehitystä likinäköisyys( likinäköisyys).
C-vitamiini , joka on enemmän kuin tarpeeksi hapankaali, on antioksidantti, joka stimuloi immuunijärjestelmää ja ehkäisee akuutin hengitystiesairauden virusinfektioiden ja akuutin hengitysteiden infektiot, se auttaa hoidossa vilustuminen ja flunssa.
hapankaali, sekä useimmat muut vihannekset, koostuu pääasiassa kuidusta, joka edistää eritystä verestä myrkkyjä.
Jos ainakin pari kertaa viikossa syödä hapankaalia, on mahdollista merkittävästi alentaa haitallisen kolesterolin määrää veressä.
Syyt haavaumat suussa ja hoidon kotona.
Kuinka pakata Dimexidum ja hydrokortisonia yhteisestä?Opi tästä artikkelista.
ravintoarvo kalorien
Kaali - ainutlaatuinen ravinnon kasvi, joka sisällä juuri lainkaan kaloreita: sata grammaa hapankaalia sisältää vain 18-20 kaloria( riippuen lisätyn sokerin määrään).
100 grammaa lopputuotetta sisältää:
- Rasvat -( monityydyttymätön) 0,1 g
- Hiilihydraatit - 4,6 g josta 2,9 g kuitua ja yksinkertaisia hiilihydraatteja - 1,7 g
- Proteiini - 0,9 g
tehdä vahinkoa ja vasta-?
Valitettavasti huolimatta selkeitä etuja hapankaalia, tällä tuotteella on sen vasta-käyttöön, johon kuuluu:
- ongelmia munuaisissa ja maksassa.
- Haimatulehdus.
- Gastriitti.
- mahahaava ja pohjukaissuolihaava.
Johtuen siitä, että hapan kaali sisältää paljon suolaa, se ei voi syödä kuin rajoitetusti ihmisille, joilla on ongelmia verenpaine( korkea verenpaine), samoin kuin ne, jotka ovat alttiita turvotusta, koska suola säilyttää vettä elimistöön. Ennen käyttöä
käyttö perinteisen lääketieteen
soveltaminen hapankaalia resepteissä perinteisen lääketieteen alkoi kauan sitten, jolloin olemassaolon apteekkien kukaan ei halunnut. Tämä on yksinkertainen ruokalaji - paitsi herkullinen, mutta myös auttaa hoitoon noin terveysongelmia.
Resepti ummetuksen
Monet pitävät ongelmaa ummetus ei ole ongelma, kunhan eivät joudu sitä.Ummetus voi laukaista kehittämiseen peräpukamat - paljon vakavampaa ja Kiusallinen ongelma.
käytetään ummetuksen hoitoon seuraavalla reseptillä: 100 g hapankaali jauhaa sekoittimella tai jauhin. Tuloksena oleva massa kovetetaan yhdellä rkl oliiviöljyä.Tarvitaan päivittäin viikon huomenna syödä yksi ruokalusikallinen saatu liete.
Miten päästä eroon krapula: hoito kotona.
Voinko tehdä pakkaamaan kurkkukipu lämpötilan? Yksityiskohdat artikkelista linkistä.
Miten poistaa syylät kotona?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / podoshvennaya-borodavka.html
päänsärkyä
Jotka kärsivät usein päänsärkyä, voi yrittää käyttää seuraavan reseptin: hienonnettuna hapankaali kääritty ohutta puuvillakangasta tai sideharsolla ja soveltaa otsallepuoli tuntia.10 minuutin kuluessa päänsärky tulee vähäisemmäksi. Hoito
keuhkokuume käsiteltiin lääkkeiden huomattavasti, mutta voi nopeuttaa paranemista, käyttäen seuraavaa reseptiä: kaali suolaliuoksella laimennettuna viisikymmentäyhdeksän yli kaksitoista haaleaa vettä.Juoman kulutettu kolme kertaa päivässä( puoli lasia) puoli tuntia aterian jälkeen.
hapankaali - se on yksinkertainen, mutta erittäin terveellistä lautasen, joka auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä tulevina vuosina!
