Huolimatta siitä, että erilaisia ruokavalioita ja rakenteellisia valikoita pidetään yksinomaan "naisten" aiheina, yhä useammat vahvemman sukupuolen edustajat alkavat ajatella oikeaa ravitsemusta. Päivittäisessä ruokavaliossa on järkevää sisällyttää elintarvikkeita, jotka tarjoavat mahdollisimman suuren hyödyn pienellä tilavuudella.
Elintarvikkeen ei pidä ainoastaan vastata proteiini-rasva-hiilihydraattitasapainoa, vaan myös antaa tarvittavat vitamiinit ja mikroelementit miehen kehoon.
Yleensä tämä pähkinät - eli yksi suosituimmista ja edullinen lajikkeet niistä - pähkinöitä tai maapähkinöitä.
Millainen pähkinä on hyvä vahvempi seksi?
lisäksi maapähkinöitä - erittäin korkea-kalori tuote( 550 kcal 100 mg), joka auttaa toipuvat rasittava liikunta, edustaja palkokasvit( ! Pähkinöiden sijasta, koska virheellisesti uskovat) on hyötyä miesten seuraavasti:
- estää hiustenlähtöä. Maapähkinät sisältävät runsaasti biotiinia, tämä rikkiä sisältävä B-ryhmän vitamiini vain estää hiustenlähtöä.
- Vianetsintä "Alhaalla" .Maapähkinöiden käyttökelpoisten ominaisuuksien eniten "urospuolinen" osa on tehon normalisointi ja hedelmättömyyden ehkäisy. On myös huomattava, että tämän tuotteen päivittäinen saanti vähentää eturauhasen adenoman ja urogenitaalisten sairauksien riskiä.
- Lisääntynyt lihasmassa .Maapähkinät sisältävät metioniinia. Tämä aminohappo stimuloi lihasten kasvua, joka yhdistettynä valtava( jopa 35%), jonka sisältö kasviproteiinin, maapähkinä pakollinen ominaisuuden avulla painatus.
- Rasituksen poisto .Maapähkinä päivälehdessä auttaa välttämään tryptofaanin puutetta, normalisoi unen ja auttaa välttämään stressaavia reaktioita. Myös silloin, kun sitä käytetään, tuottamaan serotoniinia, joka auttaa mielialan vaihtelut ja masennus tukahduttaa
- vahvistaminen luun järjestelmään. Korkea kalsium- ja fluoridipitoisuus auttaa vahvistamaan paitsi luita myös myös nauloja hiuksilla.
- Myrkkyjen havaitseminen kehosta .Tämä johtuu magnesiumista ja aminohapoista, jotka palauttavat maksan.
- Myös maapähkinät ovat käyttökelpoisia diabeetikoille ja peptisten haavaumaisten sairauksien hoidossa.
Tehokkaimmat kansanvastaiset keinot lisätä potentiaalia miehillä.
Lue tästä artikkelista, kuinka nopeasti alentaa verenpainetta kotona.
Onko vihreää teetä hyödyllinen miesten terveydelle?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / Zelenyj-chaj.html
Onko vasta-käyttöön?
Tämä tuote on kielteisiä näkökohtia, jotka on esitetty ensinnäkin sen liiallinen käyttö.
Se sisältää erukahappoa, joka ei ole tarpeellinen keholle, joka ei hajota kokonaan hajoamisen aikana ja kerääntyy lihaksiin. Pähkinän korkea rasvapitoisuus vaikuttaa kuvioon ja painoon, joten sinun on käytettävä sitä osittain.
Kenen pitäisi syödä pähkinöitä:
- ensisijaisesti allergiat , koska kiitos punaisen ihon maapähkinöitä ja öljy - yksi voimakkaimmista allergeenit maailmassa. Kun ensimmäiset oireet ilmestyvät, sinun on välittömästi neuvoteltava lääkärin kanssa. Yleensä allergia on vaarallisin muoto - edematous.
- johtuen suuria määriä proteiinia Valmistetta ei suositella miehille, kärsivät kihti ja niveltulehdus suonikohjut .
Käytämme oikeaa
Pääsääntöä järjestelmällisesti ja pienissä osissa .Ei pitäisi syödä raaka pähkinät, kuori huonosti sulavaa voivat aiheuttaa allergiaa, on parempi kuiva ja paista - maapähkinät ainakin hyödyllisiä tässä muodossa.
Miesten reseptejä on tehty miesten muunnoksille:
- Yhdistää luonnollisen hunajan kanssa lisää tehoa. Ota yksi rkl tätä lääkettä 2-3 tuntia ennen nukkua
- Jos lisäät päivämäärät tähän reseptiin, saat erinomaisen korjaamisen märkä yskä.Maapähkinöitä, kiinalaisia päivämääriä ja hunajaa kaadetaan veteen( puoli litraa) ja keitetään puoli tuntia. Ota kolme kertaa päivässä.
- Ruokametikka vähentää paineita. Puolilasi pähkinöitä kaadetaan ja infusoidaan 10 päivän ajan. Syö 10 pähkinää 3 kertaa päivässä.
- Maapähkinämaito. Se jauhetaan pölytään paistettuja tai kuivattuja maapähkinöitä sekoitettuna veden kanssa. Se auttaa vatsassa haavaumien ja gastriitin kanssa. On tarpeen juoda yksi lasi päivässä.Tärkeää! Näiden sairauksien koko pähkinöiden käyttö voi olla haitallista, koska kuitu ärsyttää limakalvoja.
- Usein huimausta, kaada 50 grammaa raakaa pähkinää litraa vettä ja keitä kunnes puolet haihdutetaan. Ota 3 päivää 1 lasille päivässä aamulla.
Useimmissa tapauksissa maapähkinät voivat korvata maapähkinävoita, mutta maassamme tämä on edelleen liian kallis ja epäsuosittu tuote. Yleensä jos allerginen reaktio maapähkinöihin tietyssä ihmisessä ei, niin hänelle maapähkinä voidaan turvallisesti kutsua superfoodiksi.
Tärkeintä ei ole liioitella sitä sen käytöstä ja syödä yhdessä muiden hyödyllisten lisäaineiden kanssa.
