Meidän aikanamme on hyvin vaikea kuvitella mielikuvituksessamme maailmaa, jossa ihmisillä ei ole huonoja tapoja. Tupakointi on kuitenkin levinnyt niin paljon, että tupakointi nuorilla ja nuorilla naisilla, äidillä, ei enää hämmästytä ketään ympärillä, joka osoittaa pahoja tapojaan. Ja he eivät varmasti tiedä, että tupakointi aiheuttaa huomattavia haittoja paitsi heidän terveydelleen, mutta myös haittaa tulevalle lapselle.
Keskustelut, luennot, puheet ohitetaan tupakoitsijoiden takana. Älä myöskään vaikuta niihin ja pelottavia ja varoittavia kuvia ja merkintöjä savukepakkauksissa.
Viime aikoina tupakoinnin ongelma alkoi olla erityinen paikka. Nyt on monia tapoja päästä eroon tupakoinnista. Jopa yksi asia on viivyttää päivän alussa huonolla tapolla, aloittaa uusi päivä, aamulla ilman savuketta, ja se on jo iso juttu. Ainakin vähän rajoittamaan itseäni tupakan kulutukseen. On ihmisiä, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin nopeasti ja helposti. Onko mahdollista kotona?
Menetelmät G. A. Shichko. kuvaus
Gennady Andreevich Shichkon menetelmä edellyttää riippumattomia huonoja tapoja - tupakointi (tupakointi) ja alkoholismi (alkoholin väärinkäyttö). Menetelmän sama kirjailija on Shichko G. A. Kehittynyt yli kolme vuosikymmentä hänen ohjelmastaan päästä eroon huonoista tavoista.
Tekijän mielestä henkilö syntyy ohjelmalla tai asennuksella - raittiudella ja terveellä elämäntavalla. Mutta vaikutuksen alaisena julkisten ja sosiaalisten (sosiologisia) tekijät, ilmeisestä tai peitellystä propagandan erääntyviä mies huomaa maailma, jossa alkoholia ja savu tupakka - periaate sosiaalisen todiste, se on arvostettu, hyvä ja muodikas.
Gennady Andreevich Shichko itseään Neuvostoliitossa oli melko kuuluisa tiedemaailman fysiologi, biologisten tieteiden ehdokas. Hänen tieteellinen toiminta perustuu väestön ohjelmoinnin hävittämiseen tupakan ja alkoholin käytöstä sosioksa-psykologisin perustein. Shichko G. A. Hän väitti, että tupakointi tai juominen voi hyvinkin päättää voittaa ja valloittaa hänen ongelmansa (tapana), kun se on selvästi ja lujasti päättää ohjelmasta terveen ja päihteettömyyttä.
Shichko-menetelmä sisältää useita vaiheita:
- Alusta lähtien tupakoiva mies tai nainen, joka polttaa, täytyy syvästi ymmärtää ja ymmärtää hänen ongelmansa.
- Tietoisuuden jälkeen on välttämätöntä herättää vakaa aikomus päästä eroon tupakasta, tupakan riippuvuudesta.
- Shichkon menetelmä tarjoaa, että huonon tavan voittaminen saa valokuva-albumin. Siinä hän alkaa sijoittaa kuviaan tietyin aikavälein sen jälkeen, kun henkilö päätti johtaa raittiutta ja terveellistä elämäntapaa. Taistelevat huonolla tapolla pitäisi katsoa valokuvia ja verrata niitä.
- Tämän menetelmän lisäksi tupakoinnin lopettaminen ja juominen kirjallisesti sukulaisten ja ystävien avustuksella pitäisi kertoa elämästään siitä hetkestä lähtien, jolloin he kokivat ensin riippuvuuden savukkeista. Painopisteenä ovat negatiiviset ja negatiiviset fyysiset, psykologiset ja moraaliset tuntemukset, myös läheisten ihmisten kokemus ja aineellinen haitta.
- Samalla henkilö ylläpitää päiväkirjaa, joka on valokuva-albumin lisäys. Päiväkirjassa tupakoitsija kuvaa päivittäin, jota hän käyttää ilman tupakointia tupakasta, vahvistaa tulevaisuuden suunnitelmia ja uusia positiivisia vaikutelmia.
- Shichko G. A. että henkilö voi ohjelmoida itsensä terveelle ja järjettömälle elämäntavalle. Itse ohjelmointi on parempi ennen nukkumaanmenoa, kirjaimellisesti - kun "nokkasi nenän." Jotkut kirjoittajat suosittelevat testin läpäistyä autosukkeuman tasolle. Autokorvausohjaaja tai auto-kouluttaja voi antaa arvokasta neuvontaa ja neuvoja.
- Menetelmän loppuvaihe on tupakoitsijan ja juomien (entisten tupakoitsijoiden ja juomien) persoonallisuuden itsensä kehittäminen ja itsensä kehittäminen. On hyödyllistä lukea tupakoinnin vaaroista, kommunikoida ihmisten kanssa, jotka johtavat terveelliseen elämäntapaan, löytävät työtä sielussa (harrastuksesi), harjoittavat urheilukoulutusta.
Shichko-menetelmän edut
Menetelmä G. A. Shichko perustuu itsesäätöön, itsesuunnitteluun kohti terveyttä, vilpittömyyttä, täydellisyyttä. Shichkon menetelmä ei sisällä tablettien käyttöä tupakoinnista, laastareista, purukumista. Eli menetelmä, joka houkuttelee luonnollista paranemisprosessia, ei ole vasta-aiheita, on vapaa. Sinulla ei ole taloudellisia tai muita aineellisia kustannuksia.
Tietoja Shichko-menetelmästä on lähinnä positiivinen. Menetelmän ratkaiseva rooli määritellään ensimmäisessä vaiheessa - henkilön määrittely. Tarvittaessa voit toistaa hoitojakson.
Sen jälkeen menestys kurssin päästä eroon tupakoinnista ja alkoholin Shichko kihloissa oppii nauttia täysin hengenvetoon, akuutti hajuaisti ja maku, teho kasvaa, mikä vaikuttaa käyttökelpoisuuden intiimi alalla, yksi tulee sisäisesti ja ulkoisesti enemmän terveitä ja kauniita. Taloudellista tuloa ei enää tarvitse käyttää kalliiden myrkyllisten tupakkatuotteiden hankintaan, yskää ja hengästyneisyyttä. Viestintä terveiden ihmisten kanssa, urheilun, uusien intressien ja harrastusten täyttäminen täyttää elämän uuden positiivisen kirkkaan merkityksen avulla.
