Bran - joka on saatu viljanviljelyn( viljan tai jauhon tuotannossa) ulkopakkauksessa. Tämä tuote, jolla on suuri ravintoarvo, käytettiin aiemmin siipikarjan ruokinnassa, kotieläimissä.Artikkelin sisältö:
- Mitä hyötyä on?
- Onko mitään haittaa ja vasta-aiheita?
- Kuinka käyttää: parhaat reseptit
- Arvostelut lohista
Kuinka hyödyllistä?
koostumus vehnäleseitä - rasvojen, proteiinien, hiilihydraattien, suuria määriä mineraaleja( kromi, kupari, rauta, fosfori, natrium, kalsium, seleeni, magnesium, kalium, sinkki) ja vitamiinit( B1, E B2, PP).
Bran on runsaasti kuitua( 43%) ja karkeita kuituja. Ne sisältävät tyydyttymättömiä rasvahappoja( Omega 3 ja Omega 6), proteiinia, mono- ja disakkarideja, tärkkelystä, tuhkaa.
Vehnäleseitä kerännyt suosiota sen kyky ratkaista monia ongelmia, jotka liittyvät ruoansulatuskanavan( säädellä suolen toimintaa, poistaa myrkkyjä seinistä ruoansulatuskanavan, auttaa pääsemään eroon dysbiosis, alentunut ruumiin paino.).
Vehnäleseitä osaltaan vähentää veren kolesterolia, vahvistaa verisuonen seinämään, toimivuuden parantamiseksi sydänlihakseen, kehittymisen estämiseksi rytmihäiriö, ateroskleroosiplakkien poistetaan verisuonia, parantaa hiusten ja kynsien.
Ne edistävät naisten terveyttä( normalisoivat estrogeenin tasoa, estävät rintasyövän puhkeamisen, endometrioosin).Vehnäleseiden käyttö antaa miehille mahdollisuuden ylläpitää terveitä eturauhanen, miehen voimakkuutta.
Lisämunuaisten tehokas hoito folk-korjaustoimenpiteillä.Hyödyllisiä suosituksia.
Kuinka oikein syödä ummetus vanhuksille? Lue lukemalla artikkeli linkistä.
Onko mitään haittaa ja vasta-aiheita?
Vehnäleseiden käyttöä voidaan alentaa nollaan, jos sitä käytetään väärin. Vehnälese sisältää karkeita kuituja, jotka ovat vasta-aiheita, kun:
- peptinen haava;
- -koliitti;
- -haimatulehdus;
- -gastriitti.
Bran pystyy lähettämään myrkkyjä lisäksi ravinteita, joten pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa vitamiininpuutokset on puutetta tiettyjä kivennäisaineita.
Ruoansulatuskanavan olemassaolevien sairauksien käyttäminen laihdutukseen on ehdottomasti kielletty. Jos sairauden oireita ilmenee, soita lääkäriin.
Vehnäleipä viivästyttää lääkeaineiden imeytymisprosessia, joten lääkkeitä tarvitsevat tarvitsevat lääkärin neuvoja ennen leseiden levittämistä.
tehdä mitään haittaa, ei tule käyttää tuotetta kuivassa muodossa ja enemmän '30 ei suositella yhdistää saanti lesettä vähäkalorista ruokavaliota. Tällöin elintarvikkeesta organismi voi absorboida vain pienen osan ravintoaineista.
Käyttöohje: paras reseptit
Vehnä on suositeltavaa lisätä salaatteihin, naudanlihaa, taikina, yhdistäminen muihin tuotteisiin( jogurtti).Yhdessä veden kanssa, niiden tilavuus kasvaa, kylläisyyden tunne ilmestyy nopeasti.
Vehnäleseitä edustaa useat tyypit:
- hiutaleet;
- pelletit;
- maahan.
Granuloitu tuo lisää hyötyä: koostumuksessaan ei ole lisäaineita, niitä on vähemmän käsitelty. Valmista aamiainen tarpeeksi kaataa ne kuumaan veteen ja odota 20 minuuttia.
korjaavat liemi: vehnäleseitä( 200 g) keitetty kiehuvaan veteen( 1 litra) tunnissa kiehua. Jäähdytettyyn liemiin lisätään sitruunan ja hunajan mehu. Kun
ummetus: vehnäleseitä( .. 2 tl) haudutettua kuumaa maitoa( 1 pino.), Keitetyt 15 minuuttia, päivittäinen käyttö ½ pino. .kahdesti.
kurkunpäätulehdus ( lue hoitoon kurkunpäätulehdus aikuisilla ja lapsilla), nielutulehdus, tonsilliitti ( noin kroonisen tonsilliitti, lue tämä artikkeli), keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume nopeuttaa paranemista auttaa korjaamaan: vehnäleseet( 400 g), haudutettua kiehuvalla vedellä(2 I), keitetään 10 minuuttia. Lisäämisen jälkeen hunajaa juoda sijaan teetä päivän aikana.
normalisoimiseksi ruumiinpainon: vehnäleseitä( .. 1 tl) keitetty kiehuvaan veteen( 100 ml) 15 minuutin aikana.tuloksena neste dekantoitiin, ja jäljellä oleva tahnamainen massa lisätään valmisruoat. Voit käyttää sitä erikseen runsaalla vedellä.
Poista ylimääräinen paino, viikossa sinun täytyy vähitellen lisätä annosta leseet ja saattaa se 30 g kohti vastaanotto( 4 kertaa päivässä).
arviot leseet
Oksana
Haluan jakaa kokemukseni avulla leseet. Kun päätin laihduttaa, aloin ostaa kaikkea, kuten leseet. Pakkauksessa oli tieto, että en ole lukenut, ja alkoi käyttää leseiden eväs. Olin yllättynyt, että he eivät tylsää ruokahalua, ja noin viikkoa myöhemmin selvisi, että ne eivät toimi ilman vettä!
Kun olen korjasi virheen, oli mahdollista tuntea niiden hyväksi: pysäyttää turvotus, paino alkoi hitaasti kävellä pois, katosi akne kasvot.
Irina päättänyt menettää ylimääräistä painoa kesällä ja osti leseet. Ennen kaikkea haluan niiden kykyä tukahduttaa ruokahalua, mutta kun niitä käytetään, on tärkeää noudattaa sääntöjä.
aikana 3 ensimmäisen päivän Söin melkein pakkaus ja sitten lukea, että päivä voi syödä enintään 7 lusikat. Vedellä he eivät ole halunneet, aloin valmistautua cocktail maitoa vadelma ja lisätään salaatit, keitot. Onnistui jättämään 2 viikkoa 1,5 kg - hieman, mutta ei haittaa kehon.
tehokkaasti käyttää pakkaa angina? Miten se tehdään?
Kuinka nopeasti eroon haavaumia suussa avulla kotiin korjaustoimenpiteitä?Lue tämä artikkeli.
Miten helpottaa ehto krapulassa?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ pohmele.html
Christina
pitkään katsellut isä, joka söi leseet säännöllisesti ja se ei koskaan tapahtunut olla hyödyllisiä ne voivat olla minulle. Syön aamulla 1 lusikka vesilasillisen. Kun istuu ruokavalio, lisätään kakkuja. Nyt olen kokki leivän Dyukanu eikä edes katsoa, että se myydään kaupoissa.
Valery
leseet on erittäin kätevä käyttää.Eivät vain odottaa instant tuloksia heiltä, olkaa kärsivällisiä!Olen käynyt jälkeen sovellus Jordania, joka kärsi väli aamiaisen ja lounaan. No, peristalsis normalisoitui. Vehnän leseet vaikuttavat verisuonten ja suoliston, kuten harjalla. Muista kokeilla, suosittelen!
