Määritä litteät jalat kotona

Aluksi on määriteltävä sairaus. Nämä ovat jalan asennon muutoksia, jotka ilmenevät jalan pitkittäisen tai poikittaisen kaaren laskemisen yhteydessä. Tämän taudin takia jalkojen funktio menetetään pehmennysvaikutuksena. Tällöin koko kuorma siirretään lonkkaliitokseen ja takaisin. Yksinkertaisesti sanottuna tämä jalka litistyy, mikä aiheuttaa kivulias vaikutuksia ja komplikaatioita liittyy luurankoon.

• Litteiden jalkojen oireet ja oireet
• Flat-footedness (kuva)
• Litteiden jalkojen syyt
• Miten määritellä litteät jalat kotona
• Ensimmäinen menetelmä - maalit ja paperiarkki
• Toinen tapa on piirtää viivoja
• Kuinka tarkistaa lattianjalka kotona käyttäen Frinlandin menetelmää
• Taudin esiintymistiheyden todennäköisyys
• Miten määritellä litteät jalat kotona lapsilla
• Mitkä ovat litteiden jalkojen asteet
• laji
• Mikä on vaarallinen lattajalka
• Mahdolliset komplikaatiot
• Litteiden jalojen hoito
• Yhteenvetona

Iskunvaimennusvaikutuksen ydin on se, että kuormituksen kulku tasaantuu tasaisesti nivelten ja selkärangan välillä.

Litteiden jalkojen oireet ja oireet

Monet ihmiset eivät kiinnitä asianmukaista huomiota ensimmäisten merkkien litteiden jalkojen ulkonäköön. Ja loppujen lopuksi on mahdollista epäillä sairauden jo varhaisessa vaiheessa on kuluneet jalkineet sisäpuolella. Ensimmäisessä vaiheessa se voi ilmetä sivuseinällä koukussa, ja kolmas taso litteä jalka on kengän täydellinen siirtyminen sisäpuolelle.

Oireita, jotka kannattaa kiinnittää huomiota ovat nopea väsymys pitkällä kävelyllä, selkä- ja selkärangan kipu, kykenemättömyys kestää pitkään yhdessä paikassa, turvotuksen esiintyminen jaloissa ja yön kouristukset. Naisilla, litteiden jalkojen muodostumiseen voi liittyä päänsärkyä, kovaa kipua kengän päällä. Useimmissa tapauksissa jalka kasvaa, koska jalka on venytetty.

Flat-footedness (kuva)

Litteiden jalkojen syyt

Jotta lattiakiekko olisi oikea, sinun on tiedettävä tapahtuman syyt:

1. Kapeat ja epämiellyttävät kengät. Naiset, jotka käyttävät melko korkeaa kantapäätä, kärsivät todennäköisemmin. Kapeat nokat haittaavat jalan asentoa.
2. Passiivinen elämäntapa. Pieni aktiviteetti johtaa siihen, että lihakset rentoutuvat, menettävät elastisuutta ja sen seurauksena litteät jalat kehittyvät.
3. Voi esiintyä raskaana oleville naisille. Tämä johtuu tytön painon kasvusta, vauvasta kasvaa ja jalat lisääntyvät.
4. Ylimääräinen paino vaikuttaa negatiivisesti jalan asentoon. Lihakset eivät yksinkertaisesti pysty selviytymään heille kohdistetusta painostuksesta.
5. Jalkojen tai jalkojen lihasten synnynnäiset sairaudet.
6. Syy voi olla rikki- tai poliomyeliitti, mutta se on harvinaista.

Huomio!Erillisessä erässä, joka vaikuttaa litteiden jalkojen kehittämiseen, jaa kengät litteällä pohjalla tai vähällä istutuksella. Jalka on välttämättä epämiellyttävä.

Miten määritellä litteät jalat kotona

Jos tällaiset oireet ilmestyvät, on suositeltavaa tarkistaa litteiden jalat. Kotitunnistukseen on useita vaihtoehtoja.

Ensimmäinen menetelmä - maalit ja paperiarkki

Tärkeintä on kastella jalkasi värillä ja helposti pestävällä aineella ja seisoa valkoiselle paperille.

Huomio!Menettelyn aikana ei voida perustua. On välttämätöntä seistä vain suoraa.

Kun katsot tuloksena olevaa kuvaa, tee johtopäätös. Jos koko jalka-alue on maalattu yli, niin tauti on yksiselitteisesti läsnä. Jos jalkaan on sijoitettu syvennys ja etuosan ja kantapään välinen tila, jalat eivät ole ongelmallisia.

Huomio!Jos jalan ylä- ja alaosien välistä rakoa ei havaita, havaitaan yksi tasomaisten jalkojen tyypeistä.

On syytä huomata, että näin tapa tarkistaa lapset eivät toimi. Huomaa myös virheet, jotka saattavat näkyä prosessissa. Tärkeintä on voitele jalka hyvin. Jos liuos on neste, selkeä kuvio ei toimi, se vaikuttaa laatuun.

Toinen tapa on piirtää viivoja

Ensin kaikki tehdään samalla tavoin kuin edellisessä kappaleessa: maali on otettu ja pysäytys on halkaistu, niin sinun pitää seistä paperille. Menettelyn jälkeen on tarpeen vetää viiva peukalon pohjasta kantapään keskelle. Toinen suora viiva vetää kantapään keskeltä indeksin ja keskisormien väliin. Jos kuviossa oleva ura menee molemmille riville oikealle - tasorengasta ei havaita.

Kuinka tarkistaa lattianjalka kotona käyttäen Frinlandin menetelmää

Jalkineen pituus ja pituus on mitattava. Sen jälkeen ensimmäinen indikaattori kerrotaan sadalla ja jaetaan pituudella. Jos luvut 29: sta 31: een osoittautuivat normiksi. Jos tulos putoaa normaalia pienemmäksi, on sairaus.

Taudin esiintymistiheyden todennäköisyys

Kotona voit määrittää litteiden jalojen likimääräiset mahdollisuudet. Ei ole vaikeuksia.

Jos katsot jalkaa ja näet, että se on kapea ja ulkoneva toisen peukalon yläpuolella, sinun ei tarvitse huolehtia. Litteiden jalkojen riski on noin 50 prosenttia. Tätä jalkaa kutsutaan egyptiläiseksi.

Jos jalka on leveä kaksi sormea, jotka ovat yhtä pitkiä (suuret ja indeksoidut), valitettavasti riski on melko suuri. On suositeltavaa kävellä enemmän ilman kenkiä ja jaksottaa säännöllisesti jalkaa.

Jos etusormi on ulostyöntyneenä ja jalka ei ole leveä, on olemassa riski, mutta pieni.

Miten määritellä litteät jalat kotona lapsilla

On sanottava, että äidin jalat kohdussa ovat luonnottomia. Normaali asento, jota he käyttävät kun lihakset alkavat vahvistua. Siksi hyvin pienissä lapsissa on lähes mahdotonta tehdä tätä. Jopa 4-5 vuotta, jalka ei ole vielä täysin muodostunut. Loppu on melko vaikeaa, mutta mahdollista. On kaksi pääkriteeriä:

• Sukkia voidaan kääntää sisäänpäin;
• kun kävelemässä tukia menee sisäpuolelle;
• yhden tai kahden jalan turvotus.

On suositeltavaa hakeutua välittömästi ortopediseen kirurgiin. Vain kokenut asiantuntija voi tehdä oikean diagnoosin.

Huomio!Litteitä jalkoja on helpompi hoitaa lapsuudesta lähtien. Mitä aikaisemmin se paljastuu, sitä paremmin. Aikuisilla se on hieman monimutkaisempi.

Mitkä ovat litteiden jalkojen asteet

Ammattikäytössä tasorengasaste määräytyy radiografian avulla. Kotona voit tehdä sen edellä kuvattujen menetelmien avulla. Tulostettavaan arkkiin voidaan tehdä seuraavat päätelmät:

• Syventäminen vie yli kolmanneksen, mutta alle puolet - ensimmäisen asteen;
• vähemmän kuin kolmasosa painosta - toinen aste;
• valkoista masennusta ei lainkaan havaita - kolmas astetta.

On syytä huomata, että tarkastuslääkäri määrittelee kaaren ja korkeuden kulman. Jos ensimmäinen parametri vaihtelee välillä 131 - 140, sairausaste on ensimmäinen; 141-155 - toinen, 155 ja yli - kolmas.

laji

Joskus on olemassa niin sanottu poikittainen tasorengas. Yleensä tapahtuu keski-ikäisille naisille. Tärkein ominaisuus on peukalon kääntäminen molemmille puolille. Tämä kotona on helposti diagnosoitu. Myös kolme astetta.

Mikä on vaarallinen lattajalka

Litteät jalat, jos ne jätetään käsittelemättä, voivat uhata kivun, jalkojen ja selkärangan kipua, saattaa esiintyä tyrä, niveltulehdus ja skolioosi. Lisäksi jalan verenkierto heikkenee, mikä vaikuttaa koko kehoon negatiivisesti.

Mahdolliset komplikaatiot

Se voi olla:

• kipu nivelissä ja selässä;
• kova ja raskas käynti;
• lihaksen heikkous jaloissa;
• sormien taivutus;
• niin kutsutun kantapään ulkonäkö;
• alaselän kipu;
• skolioosi;
• polven heikkeneminen ja liikkuminen;
• mahdollisuus ingrown naulan.

Litteiden jalojen hoito

On olemassa runsaasti harjoituskomplekseja. Jokainen niistä on ainutlaatuinen ja tehokas. Yksi esimerkki voidaan mainita.

Huomio!Voit oppia kuinka päästä eroon tasapöydistä kotona.

Istu tuolilla ja laita jalat lattialle. Sitten sinun on painettava sormesi useita kertoja 3-5 lähestymistavalla. Sitten sinun pitäisi nostaa varpaat ylös eikä nosta kantapäätä. Tämän jälkeen kaikki muuttuu paikoissa: siirtämättäsi sormia, sinun täytyy nostaa kantaasi 3-5 kertaa. Seuraavaksi vedä peukalot ylös ja menettelyn jälkeen sinun täytyy nostaa kaikki sormet. Äärimmäisessä harjoittelussa jalat on käännettävä sisäänpäin.

Ennaltaehkäisyä varten on hyödyllistä rullata mitä tahansa pientä elastista palloa tai palloa levossa. Jalan positiivisen vaikutuksen lisäksi verenkierto on parantunut, mikä on erittäin hyödyllistä.

Yhteenvetona

Johtopäätöksenä lapsen lattiat voi joskus olla vaikeaa diagnosoida. Ja kotona se on melko ongelmallinen, mutta mahdollista. Oikea-aikaiset altistuminen litteille jalkoille - hyvää terveyttä ja monien ongelmien puutetta. Tärkeintä on oikea diagnosointi.