Rinta sykemittari - klassinen kannettava monitori sykettä.Se koostuu anturi, kiinnitetään rintaan joustava hihna ja vastaanottimen, joka on useimmiten tehty muodossa tuntia ja sijaitsee ranteessa.
Mieti etuja ja haittoja sykemittarin ja katsoa miten valita monista malleista sopivan vaihtoehdon itselleen.
joka tarvitsee
Nämä laitteet voivat olla korvaamatonta :
- ammattiurheilijoiden ja amatööriurheilijoiden, jotka haluavat sitoutua mahdollisimman tehokkaasti;
- kaikille, jotka haluavat laihtua;
- ihmisille, joilla on sydänsairaus.
ne suorittavat kaksi perustoimintoa:
-
Salli ohjaus kuormitus: koulutus syklisen urheilu urheilija olemassa kuhunkin pulssin käytävä - esim., 150-180 lyöntiä minuutissa - harjoittaa joka tehokkaimmin.
Harjoituksen aikana urheilija käyttää sykemittaria seuraa sykettä.Jos se on rajamäärän - on liian pieni tai liian suuri - mikä tarkoittaa, että sinun täytyy lisätä tai hidastaa.
-
voit seurata edistymistä .Jos urheilija on juuri alkamassa harrastaa urheilua, liikuntaa aiheuttaa suuren sydämen sykkeen nousu. Ajan kehon tulee enemmän ja enemmän koulutettua, ja samoin kuormien syke kasvaa hieman.
Jotta menettää painoa, on käsiteltävä samalla syklinen urheilu tai tehdä fyysisiä harjoituksia painoilla pienellä kuormituksella, mutta korkea intensiteetti. Lisäksi täytyy varmistaa, että syke aikana koulutusta järjestettiin tietyssä käytävällä - ei ollut liian iso eikä liian pieni.
Vuonna sydän- liikunta voi myös olla erittäin hyödyllistä.Tietenkin alkaa harrastaa urheilua vasta kuultuaan lääkäri, ja liikunta on noudatettava varovaisuutta. Lisäksi on tarpeen seurata sykettä, varmistaen, että se ei kasvanut liikaa. Tällöin luokan ei aiheuta haittaa kehon ja on hyödyllinen vain.
Lisäksi laite mahdollistaa seurata sykettä päivällä , jotta saadaan kokonaiskuva sydämen toimintaa.
Millainen väline, sillä se näytti ja mitä tarvitaan, miten laskea tarvittavat Pulse Käytävä - oppia video:
Miten
tunnistin, joka havaitsee sykkeen, on kiinnitetty rintaan erityisellä joustava vyö.Asetetaan sen elektrodit siten tyypillisesti kostutetaan vedellä tai peitetty geelillä - tämä antaa niille hyvä kontakti ihon kanssa.
Anturi lähettää signaalin -vastaanottimelle, joka näyttää sykkeen. Signaali lähetetään analogisessa tai digitaalisessa muodossa. Näin
rintojen Sykemittarit eroavat vastaanottimen tyyppi. Sen rooli voi olla:
- erityinen rannelaite;
- gps-navigaattori;Pyöräilytietokone
- ;
- älypuhelin;
- älykäs kello tai rannekoru.
Plussat ja miinukset
Päävaihtoehdot pulssimittarin rintasyöpää anturi - malli, jossa integroitu anturi( etupolvi sykkeen) ja verenilmaisin kuvion pulsations( asennettu sormeen tai korvalehdestä).
tärkein etu rinnassa sykemittari - tarkkuutta. Hän laadullisesti mittaa sykkeen missään tilanteessa - olipa sitten yksin, kiireinen kevyt fyysinen työ tai ovat aktiivisesti mukana urheilussa.
Toinen tärkeä etu laitteen lähetinvyön - ei tarvitse tehdä mitään lisätoimia, jotta voidaan mitata pulssin : syke on aina näkyvät vastaanottimessa näytöllä.Mutta jotta tietää pulssin noin ranteen sykemittari, on tarpeen laittaa tällainen laite elektrodin toisen käden - se voi olla vaikeaa harjoituksen aikana.
rintarauhasen ja sykemittari on kaksi merkittävää haittaa:
- anturi voi aiheuttaa epämukavuutta tiputtaa;
- monimutkaisuus käyttö: Jotta alkaa käyttää rintanappi sykemittari, on tarpeen paitsi laittaa kätensä vastaanottimeen, mutta myös sensori on kiinni.
Miten valita
Jos kolme pääkohtaa, jotka kannattaa kiinnittää huomiota ostaessaan näyttö sykkeen lähetinvyöllä:
- valmistaja : ostamalla ensimmäisen sykemittarin järkevää keskittyä malleihin tunnettujen ja luotettavien valmistajien, kuten Polar, Sigma, Beurer tai Suunto;
- lisätoimintoja: lisäksi lähes kaikissa sykemittareiden sykkeen mittauksen lisätoimintoja, joten kannattaa valita laite, jonka ominaisuudet järjestämme sen sinulle;
- pituus vyö: ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia vakiopituus hihnan ei välttämättä riitä, tämä ongelma ei tapahdu usein, mutta tälläkin kertaa, on otettava huomioon.
Muita ominaisuuksia
Standardi Muita toimintoja sykemittari rinnassa:
- tuntia;
- ajastin ja sekuntikello - hyödyllinen toiminto urheilussa;
- askelmittari;
- voi määrittää halutun Sykealueiden - voidaan määrittää alemman ja ylemmän raja halutun pulssin käytävän, on sen lähtö laite piippaa;
- koulutustilastojen ylläpito;
- -painoindeksin laskin;
- poltettujen kaloreiden laskin;
- hengityksen voimakkuuden ja taajuuden mittaus.
enemmän hyödyllistä tietoa valitaan sopiva laite, katso video:
Nuances käyttää
Jos ostit helpoin laite vastaanottimeen muodossa tuntia, sinun täytyy tehdä - vahvistaa anturi rinnassa ja kulumista vastaanottimen käsillä.Tämän jälkeen sykki ilmestyy välittömästi kuvaruutuun. Sinun on myös asetettava päivämäärä ja kellonaika ja tehtävä muut tarvittavat asetukset.
Suositut mallit
Torneo H-102
Edullinen Sykemittarin counting ajan funktiona ja harjoituksen kaloreita laskuri käytetty. Lähettää äänimerkin, kun se poistuu vakiintuneesta pulssikäytävästä.
Voit tallentaa harjoitusdatan muistiin. On sisäänrakennettu taustavalo, jonka avulla voit harjoitella hämärässä tai pimeässä.
Polar FT4
Tämä malli maksaa kaksi kertaa enemmän kuin edellinen malli, ja se on parempaa sekä toiminnallisuudelle että valmistuksen laadulle.
muun muassa FT4 piippaa poistuttaessa haluttu pulssi käytävällä, laskee, montako poltetut kalorit, se näyttää tiedot muutoksista indikaattori on muodoltaan kuvaajia. Laitetta voidaan käyttää veden alla .Tämä sydänmonitorilla on hyvä laatu-hinta-suhde ja se on erittäin suosittu.
Garmin Forerunner 610 HRM
ylätason laite niille, jotka haluavat parhaan mahdollisen toiminnan ja mahdollisimman luotettavasti.
Niistä mielenkiintoisia ominaisuuksia - kyky ladata USB-portin, GPS, läsnäolo tärinän lisäksi äänisignaalin ja tyylikästä muotoilua.
Usein kysytyt kysymykset Kuinka paljon
- näyttö sykkeen lähetinvyöllä?
Näiden laitteiden kustannukset ovat tällä hetkellä 2500-50 000 ruplaa. Keskihinta luotettavan yksikön kaikki tarvittavat toiminnot - 5000 15000 ruplaa, ja suurin osa yksinkertaisia malleja hinnalla 3000 ja 5000 ruplaa. .hyvin määritelty sykettä ja on muita ominaisuuksia, jotka tekevät niistä hyvä ostaa kaikille, jotka haluavat välttää tarpeettomia kustannuksia.
- Mitä tulee pakettiin?
Vakiovarusteet - anturi, vastaanotin, manuaalinen ja takuukortti. Kun ostat, kiinnitä huomiota takuuaikaan - yleensä se on 12-24 kuukautta.
Laitteita, joiden takuu on alle vuoden, ei pitäisi ostaa. Myös ostamisen yhteydessä on tarpeen selvittää, sisällytetäänkö akut, jos ei, osta ne välittömästi.
- Mikä on ero edullisten ja kalliiden mallien välillä?
Laitteen kustannukset riippuvat useista tekijöistä - brändin edistämisestä, toiminnallisuudesta ja laadusta. Kalliilla laitteilla on yleensä paljon lisäominaisuuksia, mutta siinä tapauksessa, että ne eivät kiinnosta sinua, sinun ei tarvitse ostaa tällaista laitetta.
- Mitä varotoimia minun pitäisi käyttää laitetta käyttäessäsi?
Lue ohjeet ennen käyttöä.Määritä laite vesitiivis - sykemittareille suojaa vettä voidaan käyttää uimiseen, siinä tapauksessa, että ei ole mitään suojaa, tehdä tämän, tietenkin mahdotonta. Muussa tapauksessa erityisiä varotoimia ei tarvita.
oikeankokoisella sykemittari, voit aina seurata taajuuden sykettä.Riippuen päämäärät ja tavoitteet Tämän laitteen avulla voit tehokkaasti tai urheilemaan ja polttaa rasvaa tai valvoa toiminnan ydin harjoituksen aikana ja arkielämässä, jotta se ei antaisi hänelle liian suurta kuormaa.
