Mikä on ruisleipä ja kuinka paljon ne ovat hyödyllisiä muutamille. Tämä ravintotuote on erityinen koostumus, se on hyvin samanlainen kuin kokojyväisten koostumus.
Ja leseissä on kaikki hyödylliset ominaisuudet, jotka istutettiin luonnon viljasta.
Ruiskuoren rakenne on ainutlaatuinen:
- elintarvikekuidut - 40%.Ne auttavat estämään ja palauttamaan tällaisista sairauksista kuten: gastriitti, dysbakteerioosi, maksan ja sappirakon, haiman sairaudet, paksusuolen syöpä ja verisuonten krooniset sairaudet. Se on myös hyvä väline "taistella" liikalihavuuden kanssa;
- ruissa on tärkkelys;
- pieni määrä rasvaa;
- kivennäisperäisten osien komponentit;
- vitamiinit A, B ja E.
Mielenkiintoinen seikka: ruisproteiinissa on paljon enemmän aminohappoja kuin vehnässä.Rukiin leseetokerossa on erittäin korkea energia. Ruisjyvinä gluteenia on vähemmän kuin vehnän siemenissä, joten ruisleipä muuttuu sameaksi eikä niin nopeasti.
E-vitamiinipitoisuus, joka kehosi hyvin imeytyy, suojaa sitä liian varhaisesta vanhenemisesta ja onkologiasta.
Rukiin on monia käyttökelpoisia aineita, jotka ovat niin välttämättömiä lihaksillemme, kudoksillemme, sydämelle, aluksillemme ja aivoillemme.
Monityydyttymättömät rasvahapot Omega-3 ja Omega-6 minimoivat haitallisen kolesterolin, säilyttävät sydämen ja aivon oikealla tasolla, ja niillä on myös voimakas antioksidanttivaikutus.
Ruisjyvät sisältävät runsaasti jodia, ilman että kilpirauhasen toiminta ei toimi kunnolla.
- Mitä hyötyä on?
- Haitta ja vasta-aiheet käyttää
- Laihtuminen sovellus
- Perinteinen lääketiede
- Arvostelut lese
Kuinka hyödyllistä?
Rukiin leseet ovat ihmiskehon sanitaarisia. Tämä ei ole perusteeton. Niiden säännöllinen saanti stimuloi koko suoliston puhdistusta. Tämä puolestaan mahdollistaa monien vaarallisten sairauksien, myös syöpäkasvainten, estämisen.
Jos keho puhdistetaan perusteellisesti sisältä, niin tulevaisuudessa on mahdollista välttää kynsien, hiusten ja ihon ongelmat.
Monet huomaavat, että ruisleipän päivittäinen käyttö johti aknen katoamiseen ihon pinnalla. Jotta voit päästä eroon ärsyttävä akne, sinun täytyy lisätä muutamia lusikat lese yhdelle lasille fermentoitu maito ja ota tuote kahdesti päivässä ohuella vatsalla.
Fiber säätelee veren laadullista koostumusta, vähentää veren sokerin ja kolesterolin määrää ja edistää solujen uudistumista.
Ruokoira sisältää ihmisiä, jotka kärsivät diabetes mellituksesta heidän ruokavaliossaan.
On syytä tietää, että tuotteella on monia hyödyllisiä ominaisuuksia:
- auttaa vahvistamaan ihmiskehon vastustuskykyä erilaisiin särkyneisiin ja tarttuviin sairauksiin;
- : lla on hyvä ekspektorantti ja kolereteettinen vaikutus;
- korjaa glukoosipitoisuuden veressä;
- parantaa suolen liikkuvuutta, säätelee jakkaraa ja poistaa ummetuksen;
- poistaa kehosta kaikki tarpeettomat kuonat ja myrkylliset aineet;
- -ruisleipä on hyvä profylaksi kolelitiaksia vastaan, se auttaa lisäämään sapen tuotantoa, se ei pysähdy kanavissa eikä muodostu talletuksia;
- syö ruisleipää, minimoimme nälän tunteen, ja tämä auttaa laihtua.
Ruisleipä voidaan käyttää hoitavana profylaktisena tarkoituksena ei häiritä maksan, haiman ja sappirakon toimintaa.
Ruisrehu normalisoi verenpainetta, mikä parantaa koko verenkiertojärjestelmän paranemista.
Leseistä valmistettu broileri hoitaa katkeruustaudit, erityisesti - keuhkoputkentulehdus.
Analisen halkeamisen tehokas hoitaminen kotona.
Miten päästä eroon extrasystole kansojen korjaamiseksi? Lue tässä artikkelissa.
haittaa ja vasta käytettäväksi
syöminen ruisleseen, lisäksi kiistattomia etuja, voidaan soveltaa kehon ja korjaamatonta vahinkoa. Tämä on mahdollista, jos tuotetta käytetään väärin ruokavaliossa.
Jotta tuotteella olisi enemmän hyötyjä kuin vahingoittaa, on noudatettava tarkasti sen käyttöä koskevia normeja. Yhden päivän ajan sallitaan enintään 30 grammaa leseitä.
On erittäin tärkeää juoda vähintään kaksi litraa puhdasta vettä päivä( kahvia tai teetä tämä summa ei sisälly).Jos otat leseitä ja älä juo paljon vettä, se voi edistää ulosteiden kivesten muodostumista. Sitten lisätään itsellesi terveysongelmia.
Ruisleivän vastaanoton aloittamista voidaan aloittaa vasta, kun kaikki edellä mainitut sairaudet päättyvät.
Sinun ei pitäisi syödä, ruis vilja ihmisille, joilla on ilmeistä suvaitsemattomuutta vilja.
Laihdutushyödyke
Ruiskuorut ovat kahta lajia - rakeina ja murskattuna.
Tietenkin kätevin käyttää - rakeinen. Mutta heillä on yksi haitta, he käyttävät jauhoja kiinnittimineen tuotannolleen, mikä lisää tuotteen kaloripitoisuutta.
Kaikki eivät voi pakottaa itsensä nielemään maapähkinä lajiin. Siksi ennen niiden käyttöä tai liottamista tai sekoittamista perusastiaan. Ne paisuneet melko nopeasti vatsaan ja aiheuttavat kylläisyyden tunnetta.
ei ole enää pitkään kiistelemään siitä, että ruislesettä auttaa palauttamaan harmoniaa kehon muodon ja terveenä eikä riittänyt ruokavalioita.
Aloitetaan leseen ottaminen tarvit- taessa yhden teelusikallisen ja viikon ajan tuo annos 2 - 2,5 rkl.
Kuinka lesejä käytetään oikein? Heidän täytyy liottaa ja vaatia vähintään puoli tuntia, sitten syödä mehuilla, kefirillä tai maidolla.
Ruislese ovat erinomaisia lisäaineena valmisruoat sekä lihan, keittoja, vilja, hyytelöt, hillokkeet ja lääkkeiden cocktaileja.
eduista leseiden voi puhua pitkään, mutta tässä on muutamia hyödyllisiä, ja mikä tärkeintä, herkullisia reseptejä, joista voit valita täydellinen vaihtoehto.
- Vihannekset leseillä. Otamme tuotteet, joita rakastat. Se voi olla tomaatteja, munakoisoja, paprikaa, sipulia ja valkosipulia. Kaikki vihannekset hienonnetaan,( kuorimme tomaatit kuoresta) ja pannaamme kattilaan, jossa kaadetaan kevyesti oliiviöljyä.Ensiksi paista korkealla lämmöllä 1-2 minuuttia, kun vihannekset punastuvat, tee pienempi tulipalo ja lisää 2 rkl leipää.Sekoita, peitä kansi ja maku 3 - 5 minuuttia. Lautasen on käyttövalmis, ripottele se hienonnettuilla yrtteillä ja valkosipulilla. Salaattia merikaali, rapu-liha ja ruisleipä .Lihavalmisteiset ohuet viipaleet, lisää tomaatit, kurkut ja pieni merikala ja lusikka - kaksi leseä.Salaattia ei tarvitse suolata, vaan se kaadetaan tuoretta sitruunamehua. Valmisruoka on annettava 15-20 minuutin ajan. Tämä on erittäin hyödyllinen ja tehokas ruoka niille. Kuka unelmoi päästä eroon ylimääräisestä painosta.
Perinteinen lääketiede
Reseptit- leseet hoitoon kurkunpään tulehdus, keuhkoputkentulehdus, nielutulehdus, tonsilliitti, tracheitis .Edellä mainittujen sairauksien voidaan hoitaa menestyksellisesti infuusioiden laadittu rukiin leseet. Jotta valmistamiseksi käsittelyaineen, on tarpeen ottaa 400-500 grammaa leseet ja täyttää ne kiehuvalla vedellä( 1,5 litraa), ja sitten keittämistä miedolla lämmöllä 10-15 minuuttia. Vaadimme 30 minuuttia, suodatamme ja lisätään vähän palanut sokeri. Ota hoito 4 - 5 kertaa päivässä lämpimässä muodossa teetä sijasta.
- Hypovitaminosis .Valmistamme korjaustoimenpiteitä.Take 2 rkl ruislesettä ja täytä ne kaksi kupillista kiehuvaa vettä, ei kiehu ja vain kiehauta. Kiinnitämme tunti ilman kannen irrottamista. Potion otetaan 2 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen kuin syöt puolikuu kuppi.
- Kuten ehkäiseviä toimenpiteitä ateroskleroosin, anemia ja parantaa sydämeen. Kestää 2-3 ruokalusikallista rukiin leseet ja täyttää ne kaksi kuppia kiehuvaa vettä, keitetään 1-2 minuuttia, kiinni tunti, suodatetaan ja ottaa 1/3 kuppi 4 kertaa päivässä 20-30 minuuttia ennen ateriaa.
- Tällä monimutkainen suolen, ruoansulatushäiriöt ja Divertikuloosi .Jos on tietoa vaivoista, ota 1 rkl.lusikallinen leseet, esiliotettu keitto tai vedessä useita kertoja päivässä aterioiden tai 15 minuuttia ennen ateriaa.
- Jos olet nälkäinen tai ylipainoinen .2 rkl leseä höyrytetään veteen tai keittoon 15 minuuttia. Hyväksymme 20 - 30 minuuttia ennen aterioita. Hoidon kesto voi kestää tähän asti. Ennen tuloksen havaitsemista.
Hapankaalin mahdollinen haitta ja hyöty keholle.
Onko mahdollista juoda komposti kuivatuista hedelmistä ripuliin? Opi tästä artikkelista.
Kuinka parannetaan kurpitsa mehua?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ tykvennyj-sok.html
arviot leseet
- Olen 29 vuotias ja viime aikoihin asti, punnitsin 75 kg korkeus 1m 60 cm Olen ylipainoinen, minua hävetti katsoa itseäni peilistä. .Kaikki ystäväni näyttävät hämmästyttävältä, ja näyttin kuin pieni sika. Minun ystäväni kehotti minua yrittämään lisätä ruisleipiä ruokaan. Tiedät, se auttoi minua. Puolen vuoden ajan menetin 20 kg. Minusta tuli luottavaisempi itseni, alkoi harrastaa urheilua. Tällä hetkellä tuntuu uskomattoman kaunis. Lisäksi hiukseni muuttuivat paksummiksi ja kauniiksi.
- Olen 35 vuotias, rakastan hyvää ruokahalua, ja sillä oli julma vitsi kanssani. Ikoni painoin noin 100 kg. Päätti paljon muuttamaan elämässäni ja mikä tärkeintä - älä syö ilman toimenpidettä.Henkilökohtaisesti kokenut ruisjauhon edut. Syön ne raejuustolla ja salaatilla, vaimoni lisää niitä leivontaan. Tuloksena oli kolme kuukautta - pudonnut 10 kg. Minulle tämä on hyvä tulos.
- Minä, ravitsemusterapeutin, voin sanoa varmuudella, että ruislesettä - todella hyvä tapa laihduttaa ja ylläpitää haluttu paino pitkäksi aikaa. Monet minun potilaat, jotka sisältävät omaan ruokavalioon, tämä tuote väittää, että se on helpompi käsitellä ylipaino, jossa ruislese, ne lisätään kohtuullisesti monia ruokia. Tärkeintä on välttää suuria osia. Siellä
leseet voi olla missä tahansa aikaan päivästä: aamiainen puuroa tai leseitä pelleteiksi, lounasaikaan - salaateissa tai breading paistamiseen lihapullia illan jogurtti.
Ruiskuoren avulla voit rikastuttaa minkä tahansa lautasen makua.
unohda yhtä tärkeä asia: pohtia, millaisia etuja ja haittoja ruisleseen samaan aikaan!
Katso myös mielenkiintoinen video artikkelista:
