Tupakkariippuvuus tai nikotiinin - haitallisia ja tarttuva tapa. Ongelma tämä suhde on suuri psykologinen. Mies on niin vedetään tupakoinnin tupakan, ja että voi kuvitella itseäni ilman savukkeen. Se tuotti hyvin vahva ehdoton refleksi, joka osoittautuu ei tuhota kaikille, jotka haluavat nopeasti lopettaa tupakoinnin.
kuitenkin olemassa hyviä folk korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat tekemään tätä.Lyhyessä ajassa, tupakoitsija saattaa luopua tupakoinnista.
SISÄLTÖ
määritys lopetus - puoli menestys
50% onnistuminen määräytyy päättäväisyyttä lopettaa tupakointi. Ja käyttöä folk korjaustoimenpiteitä lopettaa tupakoinnin nopeasti, täyttää tehtävänsä täysin vetäytyminen nikotiini.
Toteutus lopettaa tupakointi vaatii paljon tahdonvaraisen valtaa - aikomus, välineet ja menetelmät torjumiseksi riippuvuudet, emotionaalista tukea perheen ja ystävien henkilön sulkeutuu tupakointi. Vuosikymmenten aikana eri tiedonhaluinen mielissä kansasta kehitetty tekniikoita lopettaa tupakoinnin avulla folk korjaustoimenpiteitä.Oikea suunta antaa hoidon tehokkuutta, vakaa aikomus, tukee lähes 100% tuloksen.
Suositukset aloittelijoille tupakoitsijoille
Lopeta tupakointi mahdollisimman pian, kunnes he lopulta muodostivat nikotiiniriippuvuutta. Poistaa nikotiinintarvetta, syödä tyhjään vatsaan ruokalusikallinen hunajaa. Juoma hieman maitoa tai kauravelliä syödä puuroa ei posaharennuyu. Tämä työ ja halu tupakoida katoaa.
Kokeile myös salaatti resepti, joka vähentää himo tupakoinnin. Ihmisten resepti, munakoiso salaattia, keitettyjä perunoita ja tomaatteja, tässä on tämä: Keitä perunat, leikkaa se hienoksi;Paista munakoisoa, sekoita perunat, lisää tomaatit, kasviöljy, hieman minttua ja valkosipulia. Päivittäessään työntövoiman savua, syödä kolme ja neljä ruokalusikallista salaattia kylmiä.
folk korjata tupakoinnin - ananas. Perusteellisesti pureskella siivu ananasta kuin haluat polttaa vain. Ananasmehu estää nikotiinihimoa.
torjunnassa tupakkariippuvuutta folk korjaustoimenpiteitä, psykologinen tekijä, ja asenne on erittäin tärkeää.Päivämäärä lopettaa tupakointi tulisi olla erityisiä.Mies valmistelee itsensä tänä päivänä, odottamassa häntä malttamattomana. Kerro rakkaansa, että olet tupakoinnin lopettamista tällainen ja tällainen päivä.Anna lupauksen, ja sitten suorittaa sen. Joilla on vahva halu polttaa savuke olet epämiellyttävä, hankalaa, koska olet luvannut tehdä sitä muille. Muista, että tupakoinnin on syynä moniin sairauksiin, kuten syöpään, esimerkiksi - keuhkosyöpään.
Vinkkejä Saksan asiantuntijat
mielenkiintoista, että mukaan Saksan erikoislääkäreiden, nopea hylkääminen tottumukset, jopa huono - ole hyvä.voi olla haitallista terveydelle, jos äkillisesti lopettaa. Siksi he suosittelevat lopettaa tupakointi asteittain. Asiantuntijat suosittelevat:
- tupakointi enintään yhden tunnin.
- Pidä savukkeet mahdollisimman paikasta, jossa olet.
- savu eri savukkeita.
- ei tarvitse kuljettaa mukanaan kevyempiä ja tulitikut.
- Yksi tai kaksi suihketta ja hauduta tupakkaa.
- Jos tupakoit, älä hengitä savua syvälle keuhkoihin.
- Ei polta yhtiölle.
- Jos joku tupakoi vieressä siirtyä ulkopuolisille, askel taaksepäin henkisesti tupakoinnin. Päivänä
- ostaa vain yksi tupakka-askin.
- Vähemmän ostot savukkeiden - ei enemmän rahaa käytetään shuffle. Laskea, kuinka se on taloudellisesti edullista nopeasti lopettaa tupakoinnin.
Jos emme ole henkisesti valmiita luopumaan savukkeista jyrkästi, niin ainakin voimme varustaa nämä edellä mainittujen asteittain tupakoinnin sääntöjä.
Folk korjaustoimenpiteitä tupakointi
Ihmisillä on paljon ihmisiä, mutta tietenkin tupakoinnin lopettamismenetelmien tehokkuus ei ole sama kaikille. Yksi henkilö voi lopettaa tupakoinnin kansanhoidolla, toinen - ei. Olemme kaikki yksilöitä.Kokeile erilaisia vaihtoehtoja, lähestymistapoja, menetelmiä, tarvitset jatkuvaa kokeilua.
- Puhdistaa keuhkot tupakoinnin ja infuusion jälkeen.2 rkl siemeniä kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja vähäisessä lämpötilassa keitetään 10 minuuttia. Yksi tunti kiinni, kääritty. Juoda 100,0 g: ssa.3 kertaa päivässä.
- Keuhkojen puhdistaminen tupakansavun vaikutuksilta on tärkeä menettely. Vaikka et voi lopettaa tupakointia, sinun on ainakin vähennettävä tupakoinnin haittaa. Tämän juoman infuusioita ja dekoatteja expectorant yrttejä, suorittaa inhalaatioita, suotuisia vaikutuksia suun, kurkun, henkitorven, keuhkoputkien limakalvoon. Suuri fyysinen kuorma auttaa puhdistamaan keuhkot hyvin paljon. Erittäin hyödyllinen ruoho, hevoset, mäntymallit.
- Kokeile haudotusta yrttien kokoelmasta: meillä on 2 osaa - kurkku, jääpuikko, kenttähevoset, irlantilainen sammal ja yksi osa linnun vuorikiipeilijästä.Kaikki sekoittuu hyvin.2 rkl seosta kaadetaan puoli litraa kiehuvaa vettä ja infusoidaan 2 tuntia. Suodatin. Levitä liemi kolmanteen lasiseen lasia kolme kertaa päivässä.
Viiden päivän ohjelma
Yhdysvaltojen lääkärit ja narko- logit ovat kehittäneet kansanhoitovalmisteiden pohjalta viiden päivän ohjelman tupakoinnin lopettamiseksi nopeasti.
Ensimmäinen päivä.Aamulla suihkuttaa neutraaleja tai viileitä lämpötiloja. Juo noin kolme lasillista puhdasta vettä.Aamiaiseksi syödä muutama hedelmä.Yritä välttää tupakointi- ja tupakointipaikkoja. Lounas tulee koostua makuista tai kasvisalaatista. Jälkiruoka on hedelmämehu ja kevyt pulla. Illallisen tulisi olla myös helppoa. Jos haluat tupakoida, lukea, käyttää - häiritä.Älä ota mitään alkoholia! Ole erittäin kiireinen hyödyllisiä asioita.
Toinen päivä.Tyhjään mahaan juoda kaksi tai kolme lasillista vettä.Onko hengitysvoimistelu. Aamiaista hedelmämehua tai hedelmiä.Vahvistetaan fyysisen aktiivisuuden aamusta. Seuraava järjestelmä on sama kuin ensimmäisenä päivänä.Kiihotus tupakoinnin hengittämiseen hengitystapahtumien avulla, juominen puhdasta vettä.
Kolmas ja neljäs päivä.Kiinnitä aikaisempien päivien järjestelmä, syö myös, hengitä syvemmälle. Tupakoinnin kaipausta heikentää kasvava nälänhätä.Viides päivä.Savuketyyppi nähdään jo neutraalisti. Ja vahvistaa motivaatiota lopettaa tupakointi.
Hoito kansanviljelyaineilla
Muiden kansanperinteiden mukaan voit erottaa esimerkiksi:
- Razhevyvivanie root aira tai takia, kun haluat tupakoida.
- Pidä suussa, ennen tupakointia, rypäleen linnun kirsikkaa.
Nämä toimenpiteet auttavat tekemään tupakoinnin epämiellyttävän, ilmastoitu refleksi näyttää ja muuttuu kiinteäksi.
Toinen hyvä työkalu: puoli litraa kiehuvaa vettä lisää yksi rkl eukalyptusta, vaadi yksi tunti. Ota 1 teelusikallinen kaksi tai kolme kertaa päivässä.Yhdessä tämän, huuhtele suusi ennen tupakointia liuoksella hopeaa. Sitten on epämiellyttävä jälkimaku, joka auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin muutamassa päivässä.
