Hazel - mutteri on pensas, joka löytyy lehti- ja sekametsiä.
Tämä luonnonvaraisten kasvien, pähkinät, josta voit helposti kerätä ja syödä.
Ajan myötä ihmiset viljelty pähkinäpensas jalostukseen tiloilla ja tee risteykseen useita alalajeja luonnonvaraisten.
- Hyödyllisiä ominaisuuksia pähkinä
- haittaa ihmisen
- Miten valita
- Standards
- kulutus Tärkeä Vinkkejä
Ja siellä oli hasselpähkinä, joka on olennaisesti pähkinäpensas ei ole eroa. Kasvattajat
taistelevat lähinnä tuotto puita säänkestävyys ja tuholaisia.
Nykyään on olemassa monia lajikkeita hasselpähkinät, jonka yksinkertainen maallikko eroavat muodoltaan ja pähkinä maku.
Joten pähkinäpensas ja hasselpähkinöitä voidaan pitää yhtenä ja samana kasvin, vain yksi kasvaa luonnossa ja muiden viljelykasvien.
ostaessaan kuorettomia hasselpähkinöitä harvinaista virallinen nimi - "NUTS hasselpähkinä."
pähkinäpensas omiin tarpeisiinsa keräämään aluskasvillisuuden - pensas on vaatimaton, on yhteinen ja kasvava ryhmissä.
Yhdellä täysikasvuinen kasvi voi kerätä ämpäri pähkinöitä.Mutta viljelty hasselpähkinä enemmän lämpöä rakastava ja kranttu, tästä syystä, hyllyillä tuovat mutterit ulkomailta - mistä Azeyrbadzhana, Turkin ja Armenian.
kasvanut Krasnodarin alueella hasselpähkinä ei kata kasvavaa kysyntää osa venäläisiä.
Hyödyllisiä ominaisuuksia pähkinä
Jos puhumme voitto, vitamiinien ja aineiden hasselpähkinät ja pähkinän sama. Mutta tässä on viimeinen on runsaasti kaloreita, kuin metsä veli.
Ja mitä sinä tiedät Liperi, lääkinnällisiä ominaisuuksia ja vasta kuvataan artikkelissa hyödyllistä?Lukea ihmisten neuvoja ja suosituksia käyttää yrttejä hoidossa alkoholismin.
Tietoja hyödyllisiä ominaisuuksia piparjuuri miehille kirjoitettu tällä sivulla.
Mutta maku viljeltyjen lajikkeiden on hienovaraisempaa maku ja vähemmän kuivan maun - tästä syystä, ruoanlaitossa neuvotaan käyttämään hasselpähkinät sijaan pähkinäpensas.
Tämä mutteri on kaksi pääpiirteet: arvokas proteiinin lähde ja auttaa torjumaan vitamiinin puutos.
Ensimmäisessä tapauksessa tuote on välttämätön niille, jotka eivät pidä lihaa ja vastaanottaa päivittäinen määrä proteiinia vihanneksia.
Toisessa, on suositeltavaa käyttää yhdessä hunajaa, kuivattuja aprikooseja, rusinoita, pähkinöitä ja sitruuna talvella-kevätkaudella, kun mutteri säilyttää ravintoaineet pitkään ja pystyy kompensoimaan puutetta tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja.
Hazelnut on sisältäen E-vitamiinin lähde - se vaikuttaa ihoon, hiuksiin ja kynsiin.
tyttöä käyttää voimaa muodossa mutterin öljyä.Pohja tuottamiseksi maski kasvoille ja hiukset, tee Bath käsiä.
Puhdas öljy( hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta timjami) voidaan soveltaa ryppyjä illalla.
Se kosteuttaa ihoa ja auttaa sitä tasoittaa.
Säännöllinen kulutus hasselpähkinät elintarvikkeissa voi parantaa hiusten kasvua ja vähentää hauraat kynnet.
Edut hasselpähkinöitä osoittautui suhteessa verenkiertoelimistön.
Mukana ryhmän vitamiinit B, rautaa, kaliumia ja magnesiumia vahvistaa seinät verisuonten, normalisoi työtä sydänlihakseen, auttaa veren muodostumista ja anemian hoidossa.
Auttaa pähkinäpensas ja aivot( noin yrtit verisuonten hoitoon kirjoitettu täällä).Pähkinät edistää harmaan aineen, jonka avulla voidaan tarkentaa henkistä työtä.
miksi ravitsemusterapeutit suosittelevat syöminen pähkinöitä ja valmistautua kokeisiin, ja valmistajat suklaapatukoita lisää ne rakenteesta ja suositella sellaisten tuotteiden energia välipala piristämään nopeasti.
Jos joka päivä syödä pähkinäpensas pieniä annoksia, on mahdollista selviytyä suolisto-ongelmia - turvotus ja ilmavaivat.
Pähkinätön aineista käymisen estämiseksi ja hajoaminen ruokaa, mutta silti tabletti korvata tätä tuotetta ei voi eikä pitäisi noudattaa säästävä ruokavaliota.
Tunnetko merilintujen hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet? Marjojen ja lehtien parantavaa voimaa on kirjoitettu linkin alla olevassa artikkelissa.
Eukalyptusöljyn hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita on kirjoitettu täällä.
Sivulla: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / repa.html lukea eduista ja haitoista ruokia nauris.
Entistä hasselpähkinät, kuten monet muut kasvit, on runsaasti antioksidantteja - nämä aineet auttavat elimistöä syöväntorjuntapolitiikan.
Haitallinen vaikutus ihmisiin
Härkä- tai hasselpähkinän pääasiallinen haitta tulee niiden sisältämästä suuresta kasviöljystä.
Tästä syystä pitäisi rajoittaa pähkinöiden käyttöä, ei vain sitä.
Yhteensä 400 grammaa ytimiä on päivittäinen -kalorimäärä aikuiselle.
Kun kyseessä on pitkä kampanja kourallinen pähkinöitä on hyvä ravitseva välipala, mutta päivittäinen syöminen ja liikunnan puute - voi aiheuttaa painonnousua( onko akupunktio auttaa laihtuminen on kirjoitettu tässä artikkelissa).
Maksa ja sorkkataudin sairastajat eivät saa kuljettaa kastanjapuun.
Tällaisten ongelmien vuoksi on suositeltavaa noudattaa erityisiä lääketieteellisiä ruokavaliota, joka sulkee pois kaikki pähkinät, siemenet ja muut tuotteet, jotka sisältävät paljon öljyjä.
Tosiasia on, että hasselpähkinän ja hasselpähkinän ytimet ovat melko raskas ruoansulatuskanavan ruokaan.
Ne kykenevät aiheuttamaan sappihäiriöiden dyskinesiaa ja häiritsemään tiettyjen maksa-sairauksien tavanomaista hoitoa.
Ja vielä yksi piilotettu uhka on mahdollinen allergia.
Joten anna tämä tuote pienille lapsille äärimmäisen varovasti ja kärsii allergioista, jotka ihmiset rajoittavat itseensä 2-3 pähkinää / ateria.
Miten valita oikea
Pähkinät ovat oikein ostaa kuoressa. Pähkinä, kun jalostamaton on paljon halvempaa, vaikka "vaatteiden" paino kompensoi hinnan eroa.
Tosiasia on, että varastointistandardien noudattamatta jättämisestä pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä uhkaavat usein ihmiselle vaarallinen sieni.
Laadun määrittämiseksi silmää ei aina saada.
pähkinät ennen käyttöä ja kukaan pesee kiehuvassa vedessä ei zaparivat - syö ne kuiviksi ja käyttää lämpökäsittelyä makeiset vain.
Sieni on yleinen syy ruokamyrkytykseen.
Monet ihmiset haluavat pähkinöitä markkinoilla ja niissä pisteissä, joissa ne tuovat tavaroita Keski-Aasiasta ja Kaukasukselta.
Silti säilyttämisstandardeista tällaisilla alueilla esiintyy harvoin, joten pähkinöiden pitäisi mennä suuria kaupan - ja hypermarketeissa.
Omistajat vaalivat maineensa, tarkastavat huolellisesti toimittajat ja ottavat näytteitä jo saapuneista tuotteista.
Samasta syystä kannattaa katsoa ja jo pakattu suljettuihin pakkauksiin pähkinät - laadunvalvonta näiden kasvien jopa korkeampi, vaikka hintalappu olisi tarkoituksenmukaista.
Kun valitset pähkinöitä, ostaja kiinnittää huomiota siihen, että ne ovat ruskeita.
Halkeja ja tahrat puuttuvat, ydin tärisee kuoren seinämiä vasten, kun niitä ravistellaan.
Jos pähkinät ovat likaisia, niin tämä on tilaisuus miettiä tavaroiden säilyttämistä ennen laskurin asettamista.
Vaikka ydin suojaa kuorta, ne voivat koskea ja heikentyä.
Ja täältä puhdistetut pähkinät ovat parhaita ostamaan valmiiksi pakattuja ja luotettavia valmistajia.
Samanaikaisesti paketin tulee paistaa, jotta ostaja näkee sisällön. Epäkelpoiset myyjät piilevät huonolaatuiset tuotteet värillisten pakkausten takana.
Käyttöaste
Ravitsemustieteilijät sanovat säännöllisesti, että ne rajoittavat osaa 20 grammaa kuoriutuneita pähkinöitä päivässä.
Tämä ravitsee kehoa hyödyllisten rasvahappojen, vitamiinien ja hivenaineiden kanssa aiheuttaen ongelmia kuvion kanssa.
Tämä välipala sisältää 120 kaloria, mutta on parempi käyttää pähkinöitä yhdistettynä kaurahiutaleeseen aamiaiseksi.
Jos ei ole halu syödä itse hasselpähkinää, lääkärit suosittelevat vihannesten salaatteja kasviöljyllä( joka on hyödyllinen tämän artikkelin tässä artikkelissa luettavasta puhdistamattomasta auringonkukasta).
Se on yhtä hyödyllinen ja ostettavissa suurilta supermarketeilta, vaikka hinta on korkea.
Käytä tätä tuotetta pieninä määrinä - 1 tl riittää 1 annos salaattia.
Öljyllä ei ole voimakasta pähkinäistä makua, joten se sopii täydellisesti kaikkien vihannesten ja tuoreiden yrttien kanssa.
Tärkeitä vinkkejä
: lle Joten mikä on tärkeää muistaa noin hasselpähkinöistä?
Tämä pähkinä ei ole erilainen kuin luonnonvaraisista pähkinöistä, joten resepteissä ja päivittäisissä valikoissa niitä kutsutaan keskenään vaihdettaviksi tuotteiksi.
Hasselpähkinä on korkea ravintoarvo ja sitä ei saa kuluttaa suurina määrinä.
Kasviöljyjen korkea pitoisuus auttaa kosmetiikkateollisuudessa, tyydyttyneet rasvahapot edistävät alusten suotuisaa työtä, mutta suurissa määrin se voi olla haitallista sappirakosta ja maksasta.
On parempi ostaa tämä mutteri kuoressa ja käyttää sitä hieman kuivassa muodossa. Ja jos haluat, sinun pitäisi ostaa voita pähkinästä ja lisätä se salaatiksi.
Katso video hasselpähkinöiden - hasselpähkinöiden hyödyllisistä ominaisuuksista.
