Levottomat jalat -oireyhtymä on yksi monimutkaimmista sensorimotorisen luonteen häiriöistä, joka tunnetaan nykyaikaisesta neurologiasta. Tämä ongelma johtaa usein krooniseen unettomuuteen.
Tähän rikkomukseen voi kuulua kaikenikäisiä ihmisiä, mutta ennen kaikkea he kärsivät vanhuudesta. Erityisesti yli 60-vuotiaat naiset ovat alttiita tästä oireyhtymästä.
Huolimatta siitä, että levottomat jalat-oireyhtymä on hyvin yleinen ilmiö, sen diagnoosi on melko monimutkainen, joten oikea diagnoosi tehdään alle 10 prosentissa tapauksista.
- -oireiden syyt
- Yleiset suositukset
- Miten kansallinen korjaustoimenpide käsitellään?
- Mitä ei suositella?
- Ehkäisevät toimenpiteet
: n syyt Tällä hetkellä selkeät syyt levottomien jalkojen oireyhtymään ovat tuntemattomia. Aiemmin oletettiin, että hänelle annettiin hermo- tai verisuonitaudit jalkaterällä, mutta tätä teoria ei vahvistettu.
Erityisesti oli muita hypoteeseja, että syndrooman syyt ovat keskushermoston tiettyjen vyöhykkeiden kemiallisten prosessien tai häiriöiden aivoja. Tähän mennessä mitään ei ole vahvistettu, mutta asiantuntijat tekevät tutkimusta tällä alalla.
Oireyhtymä voi olla ensisijainen ja toissijainen. Ensisijaiset oireet näkyvät äkillisesti ja niiden syyt eivät ole selvät. Toissijainen kehittyy taustalla olevan taudin taustalla. Näiden tautien tiedetään olevan lukuisia. Levottomien jalkojen oireyhtymä voi aiheuttaa tällaisia oireita:
- Raudan puutosanemia( anemia).
- Perifeerinen neuropatia, johon vaikuttaa ylemmän ja alemman ääripäiden hermot.
- Raskaus. Lähes puolet raskaana olevista naisista perii säännöllisesti levottomien jalkojen oireyhtymän oireita, mutta syntymän jälkeen ne katoavat yleensä.
- Hypertyreoosi ja kilpirauhasen vajaatoiminta, myeliitti.
- Parkinsonin tauti.
- Jotkut lääkkeet( neuroleptiot, masennuslääkkeet ja muut).
- Kahvin, alkoholin, tupakoinnin väärinkäyttö.
- Parkinsonin tauti.
- Niveltulehdus ja munuaissairaus.
- Vitamiinien B ja magnesiumin puute kehossa.
Ensisijaista oireyhtymää on toistaiseksi tutkittu vähän, mutta riskitekijät voidaan tunnistaa:
- Useimmissa tapauksissa syy on perinnöllisyys, mutta tämä indikaattori on hyvin epämääräinen.
- Ongelmia hermoston toiminnassa, psykologiset tekijät, jatkuva väsymys ja stressi.
Mitä on apnea: hoito kotona lapsilla ja aikuisilla.
Kuinka parantavat poikittaiset litteät kengät kotona? Lue tämä artikkeli.
: n tyypilliset oireet Tässä tapauksessa oireet suuresti riippuvat aikakehyksestä.Häiriö ilmenee tiettyjen päivittäisten rytmien mukaisesti. Oireiden huippu on klo 00.00-04.00 yöllä.
Levottomien jalkojen oireyhtymässä henkilö kokee yleensä tällaisia merkkejä:
- Melko voimakas kipu alaraajoissa.
- Kivuliaita aistimuksia seuraa voimakas kihelmöinti, polttaminen, kutina ja leikkaukset jaloissa.
- Yleensä epämiellyttävät oireet näkyvät nilkkasaumat ja vasikan lihakset alueella.
- Oireet etenevät, kun henkilö on levossa.
- Jalat osoittavat rytmisiä liikkeitä, joilla on neuropaattinen luonne.
Oireiden oireiden tulos monissa tapauksissa on vakava unettomuus. Tunne kipu ja voimakas moottoritoiminta jalat, henkilö ei voi nukahtaa pitkään. Jos tämä on mahdollista, lyhyen ajan kuluttua potilas voi herätä levottomien oireiden vuoksi ja nukahtaa uudelleen, on ongelmallista.
: n yleiset suositukset Ensimmäinen asia on neuvotella asiantuntijan kanssa, jotta hän voi selvittää selkeän häiriön syyn ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin.Älä yritä diagnosoida itseäsi, luottaen siihen, mitä olet lukenut Internetissä.Tämä on täysin lääkärin tehtävä.
Menossa nähdä asiantuntija, sinun täytyy kertoa hänelle kaikki oireet - hän pystyy ymmärtämään todellista kuvaa. Levottomat jalat oireyhtymän määritelmälle ei ole erityisiä testejä.
voidaan osoittaa verestä ja virtsasta tarkastetaan usein hermostunut läpäisevyys, läsnä ollessa tai ilman kilpirauhasen sairauksien. Jos potilas on huolissaan jatkuvasti unettomuus voi tapahtua polysomnograafisia , joka määrittää erityiset unihäiriöitä.
voidaan näyttää lääkeainevalmisteet , joka on joka tapauksessa ei voida käyttää ilman reseptiä asiantuntija. Niiden tarkoituksena on poistaa kipu ja spasmi sekä normalisoida kärsivän oireen unta.
lisäksi sisäiseen käyttöön lääkkeitä voidaan ilmoittaa fysioterapia , erityisesti, fysioterapia, magneettinen hoito ja useita muita menettelyjä.Vitamiinivalmisteita voidaan osoittaa, joita voidaan käyttää ilman reseptiä.
Kuinka hoitaa kansanhoito?
Perinteinen lääketiede auttaa vähentämään epämiellyttäviä oireita tai täysin eroon niistä.Mutta jos muut sairaudet tulevat syyksi, he taas näyttävät merkkejä.Siksi kotihoidon tulisi täydentää hoitoa, ei sen vaihtoehtoa.
- hieronta .Jalka- ja vasikanlihaksen hieronta on paras tapa torjua epämiellyttäviä oireita. On parempi käyttää sitä rentouttavia ja rauhoittavia voiteita. Liikkeiden on oltava voimakkaita. Hieronta alhaalta ylös, jalasta polviin.
- Sitruunanmaku .Voit hieroa siivu sitruunan tai sen mehu pohjan ja takana jalat. Tämä auttaa vähentämään epämiellyttävien oireiden ilmaantumista. Tämä työkalu voidaan korvata jalka kylpyammeet, jotka ovat myös syytä lisätä sitruunamehua.
- Mintöljy .Tämä öljy on hyödyllinen hieroa jalkasi, kunnes tunnet lievän pistelyä ja et näe punoitusta.
- Jalkakylpy .Ne auttavat lieventämään lihaksia, parantamaan verenkiertoa ja normalisoimaan alusten sävyjä.Voit käyttää kylpyamme omena-siiderietikalla, merisuolalla, mintun öljyllä.Myös hyödyllisiä kylpytuotteita kasviperäisissä decoctions - nokkoset, salvia, kuorrutettuja lehtiä.Kylpyen optimaalinen lämpötila on 40 astetta.
- Bay oil .Tätä öljyä voidaan käyttää hierontaan ja hiontaan. Meidän täytyy ottaa tumma lasiastiaan, laittaa siellä noin 30 g vasta jauhettua lehtiä ja täytä se 400 ml oliiviöljyä.On välttämätöntä antaa aineen imeytyminen lämpimässä paikassa kahden viikon ajan, joskus ravistellen sitä.Kun aika loppuu, luota öljy kiehuvaan alhaiseen lämpöön, rasita ja levitä ohjeiden mukaisesti.
- Viinisetiini .Tämä työkalu on täydellinen paitsi se auttaa oireita levottomat jalat -oireyhtymä, mutta myös turvotusta, väsymystä ja kipua alaraajoissa. Vain käyttää sitä hiontaan ja 10 minuutin tunnet helpottunut ja voi nukkua ilman ongelmia.
- Kylmä vesi .Sensing lähestyessä epämiellyttäviä oireita oireyhtymän, kokeile muutaman minuutin sääret kylmään veteen, mutta ei jääkylmää lämpötila, jotta ne suihkussa tai suihku. Samalla hyödyllinen ja jalat lämpeneminen - se rentouttaa ja auttaa nukkumaan. On tärkeää ymmärtää, mikä on asianmukainen tapauksessasi. Ja tämä voidaan tehdä vain kokeiden aikana.
Akuutin keuhkoputkentulehduksen ja kotihoidon tunnusomaiset oireet.
Kuinka parantavat sinuiittiä kansanhoidolla? Lue tämä artikkeli.
Reseptit folk korjaustoimenpiteitä tinea versicolor - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / otrubevidnyj-lishaj.html
Mikä ei suositella?
On selvää, että oireyhtymä voi olla yksi oire vaarallisia tauteja, joten lääkärin hoitoon tarvitaan edelleen. Ennen kuin käytät jonkin kansankongressin, muista saada hänen lupa tehdä niin.
Yritä syödä tiukasti ennen nukkumaanmenoa. Jos haluat syödä, syödä hedelmää, kevytssalaattia tai juoda hapan maitojuomaa. Minimoida ruokavalion kahvia, suklaata, hiilihappoa sisältävät juomat ja alkoholi - kaikki tämä antaa ylimääräistä kuormaa hermoston.
Ehkäisevät toimenpiteet
Folk korjaustoimenpiteet auttavat poistamaan epämiellyttävät oireet, mutta eivät korvaa hoitoa. Yhdessä hoidon aloittamisen kanssa on heti ryhdyttävä ennaltaehkäisyyn.
Sen ydin on, että oppii rentoutumaan ja rauhoittamaan : n, koska hermostunut ja psykologinen komplikaatio lisää jalkaongelmia. Sinun on valittava parhaat mahdollisuudet rentoutumiseen. Nämä voivat olla kävelyä ilmassa, rauhoittava musiikki, kylpyammeet aromiöljyillä, hieronta, jooga ja meditaatio - kaikki erikseen.
On tärkeää, että sulkee pois huonoja tapoja ja tarpeeksi levätä .Hyödyllisiä aktiiviseen virkistykseen - ratsastus, polkupyörät, lenkkeily. On suositeltavaa juoda riittävä määrä puhdasta vettä, syödä tuoretta kasvisruokaa, johtaa oikeaan elämäntapaan ja välttää stressiä.Silloin ei voi vain parantaa nukkumisesi laatua, vaan myös parantaa terveyttäsi yleensä.
