Pinaatti on hämmästyttävä ruohokasveja, joka kuuluu vihanneksia.
Pinaatilla on näin ollen huomattavia paranemisominaisuuksia, ja vihreiden lehtien ruokien ystävät tuntuvat aina hyvältä.
Muinaisessa Persiassa he tiesivät monista hyödyllisistä ominaisuuksista pinaatin keholle. Keskiaikainen Eurooppa arvosti myös pinaattia sen arvoiseksi, ja Ranskassa se kasvaa aina kun se on mahdollista.
kasvis kasvaa nopeasti auringossa irtomaata, ja jopa kotona ikkunalaudalle kukka potin, voit kylvää sen siemenet ja kolme viikkoa syödä nuoret vihreät lehdet. Artikkelin sisältö:
- Miksi se on hyödyllinen?
- Ravitsemuksellinen arvo ja kalorimäärä
- Onko mitään haittaa ja vasta-aiheita?
- Menetelmät kansanlääketieteessä ja laihtuminen
Mitä hyötyä miehille ja naisille?
On vaikea nimittää vihanneksia, jotka ovat verrattavissa valtavaan määrään pinaattiin sisältyviä käyttökelpoisia aineita. Sen tarjouslehdet ovat runsaat:
- -proteiini;
- hiilihydraatit;
- -beeta-karoteeni;
- tyydyttyneillä ja tyydyttymättömillä rasva- ja orgaanisilla hapoilla;
- vitamiineilla A, B, C, K, E, PP, H;
- selluloosalla;
- tärkkelys;
- sokerien kanssa;
- koliini;
- on suuri joukko mikroelementtejä, joita tarvitaan ihmisille.
Pinaatti edistää elpymisen saaneiden sairauksien elpymistä elimistössä ja ruumiin päihtymisessä.Poistamalla kuonat ja haitalliset aineet, pinaatti samanaikaisesti kyllästää kudokset tarvittaviin aineisiin.
Fiber säätelee ruoansulatusjärjestelmää, mikä lisää immuniteettia ja luonnollista laihtumista. Raudan puutosanemia ei myöskään uhkaa vihreiden lehtien faneja, jotka tuottavat happea soluihin ja parantavat aineenvaihduntaa kehossa.
Pinaatti on erittäin arvokas - se kykenee estämään tuumoreiden kasvua ja hillitsemään verenkiertojärjestelmää.Mutta kehon sydän- ja verisuonijärjestelmä vahvistuu, kun sitä käytetään elintarvikkeissa.
Usein lääkärit määrittävät aterioita pinaasta syöpäpotilaille säteilyhoitoa hyödyntäen. Pinaattiin sisältyvä voimakas antioksidanttien kompleksi edistää nopeaa elpymistä ja paluu normaaliin elämään.
Pinaatti estää parodontiittitaudin kehittymisen ja pysäyttää verenvuotojen kumit. Hän on suuri apu työssä sydänlihakseen, normalisoi verenpainetta, palauttaa kehon uupumus ja on korvaamattomia enterokoliitti.
tuo suurta hyötyä pinaatti ruokavaliossa miehet: ne osaltaan parantaa tehoa, koska proteiinipitoisuuden ja tokoferolia. Naiset arvostavat vihreiden lehtien parantumisominaisuuksia keskeytyneen syklin, hedelmättömyyden ja usein virheiden vuoksi.
usein toistuva käyttö helposti saatavilla elintarvikkeita pinaatti lopettaa verkkokalvon irtoamisen, täysin korvata kalliita keinotekoisia vitamiineja luteiinia. Vihreät lehdet sisältävät enemmän beetakaroteenia ja hyödyllisiä aineita visioon kuin välttämättömään porkkanaan.
Kasviperäisten vihannesten sisältämät aineet, palauttavat hiilihydraattien aineenvaihdunta. Pinaatti tukee tavanomaista haiman toimintaa, joten se on välttämättömiä diabeteksen valikossa.
Ihmiset, jotka ovat jatkuvasti stressiä ja kärsivät unettomuudesta, pinaatti tarvitaan myös ravinnosta, koska se osallistuu laatimiseen hormoneja. Lehtien sisältämä jodi on välttämätöntä hermoston vahvistamiseksi ja haiman tehokkaaksi toimimiseksi.
Kansanterveyden käyttämien pinaattien lääketieteellisiä ominaisuuksia on vaikea luetella. Hän tuo merkittävää helpotusta epilepsiaa kärsiville ihmisille ja vähentää sairauden ilmenemismuotoja.
Kuiva yskä( tässä artikkelissa on reseptejä kansankiihottajille) ja astman aiheuttamien iskujen aikana pinaatti tuore lehti mehu helpottaa huomattavasti tilaa. Talven epidemioiden aikana pinaatin fanit eivät pelkää influenssaa. Pinaattien mehu onnistuu hoitamaan tulehtuneita mandeliohjuksia.
Koska suuri määrä K-vitamiinia vähentää ilmenemismuotoja osteoporoosin ja lisäsi kalsiumpitoisuus luukudoksen. Lapsille on erittäin hyödyllinen sekoitus manteliöljyä mehu lehtien pinaatti ehkäisemiseksi riisitautia ja nopeuttaa luun kasvua.
pakkaa silputtu lehtiä lievittää paiseet, ekseema ja hyönteisten puremien kasvainten johtuen sinkin pitoisuus ja jodia. Niille, jotka elävät ja työskentelevät ydinteollisuudessa ja säteilyllä saastuneilla alueilla, pinaatti on elintärkeää.Se pehmentää säteilyn säteilyn vaikutusta ja säästää säteilysairauden vaikutusta.
Jokainen ranskalainen tietää, että pyyhkiä kasvot tuoreita lehtiä pinaatti on tarpeen tasoittaa ryppyjä ja terveen iho, ilman jälkeäkään tulehduksen ja akne.
Tätä edistävät runsas A- ja E-vitamiinipitoisuus lehdissä. Pinaatin naamarit uudistavat ihon ja tekevät siitä samettisen .Beta-karoteenin korkea pitoisuus pinaatissa auttaa kehon soluja pysymään nuorena pidempään.
Tutustu granaattiomenaisuuden eduista ja haitoista ihmisten terveydelle.
Mikä on hyödyllinen ohrapuuro keholle? Lue tämä artikkeli.
monimutkaisia harjoituksia laihtumiseen puolin ja vatsa - http: //netlekarstvam.com/fitnes/ dlya-pohudeniya / zhivota-i-bokov.html
Ruoka arvon ja kalorien
Vuosisatojen ihmiset ovat tulleet syövät pinaatti paljon reseptejä hänen kanssaan. Se lisätään tavallista salaatteja, omelets, täyttö piirakat ja kalaa ja lihaa, juustoa ja keitot, mausteet ja purkitettu tekee.
Vihreiden kasvien lehtien gastronominen käyttö on erittäin korkea. Korkean proteiinipitoisuuden ansiosta pinaatti on hyvin ravitsevaa, kun taas 100 grammaa lehtiä sisältää vain 23 kiloalaluokkaa.Älä tarvitse nälkään ruokavaliota ja paastoa, jos lisäät vihreiden lehtien ruokavalion ruokia.
100 g pinaattia sisältää:
- 92% vettä;
- 2,8% proteiineista - melkein kuin palkokasveissa;
- 1,9% hiilihydraatit;
- 0,1% tärkkelys;
- 1,4% ravintokuitu;
- 0,3% rasvaa;
- 0,1% orgaaniset hapot;
- 0,1% tyydyttymättömiä happoja;
- 1,8% disakkarideja ja monosakkarideja;
- 1,7% tuhkaa;
- 0,1% tyydyttynyttä rasvahappoa.
Tämän rikkaan koostumuksen ansiosta pinaatti auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja lisää energiaa keholle.
Onko mitään haittaa ja vasta-aiheita?
ystäville vihreys kaikkien pitäisi olla tietoisia mahdollisista vaaroista pinaattia hyödyntämään sen myönteisiä ominaisuuksia.
Overgrown lehdet sisältävät ylimäärin oksaalihappoa, joka munuaistaudin luo ylimääräistä happaman ympäristön kehon. Sairauksien virtsarakon, mahahaava, reumatismi, kihti ja niveltulehdus myöskään ole toivottavaa kulutusta vihreät vihannekset.
Mutta nuoret lehdet kasvin sisällä lähes oksaalihappoa koostumuksessa ja ei tuo haittaa nautittaessa pieni määrä.
Menetelmät käytön kansanlääkinnässä ja laihtumiseen pinaatti
Venäjällä on aina käytetty tehokkaana terapeuttisena aineena.
Vesi ote lehtien otettu ilmavaivat, ummetus, kurkkukipu, ja keuhkot, ateroskleroosin, neuroottinen häiriöt ja lievittää epilepsia. Koska
pitoisuus pinaatti foolihappoa helpottaa tilassa, kun masennus ja neuroosit, erityisesti yhdessä naudan maksa, runsaasti B-vitamiineja
pinaatti vähentää syöpäriskiä kasvaimia ja korvaa Foolihapon tablettia.
Reseptejä hoitoon:
- vatsakrampit ja paksusuolen, kivuliaita kramppeja ja turvotusta 4 kertaa päivässä juoda infuusio pinaatti. Yksi ruokalusikallinen hienonnettu varret ja lehdet kiehua 10 minuuttia 100 ml: ssa vettä ja hautua 40 minuuttia.
- ateroskleroosin lehtiä infuusio on humalassa 4 kuukautta, yhdistämällä vastaanoton tinktuura orapihlaja ja tehdä 10 päivän tauko infuusio lehdet pinaattia. Kun
- hyönteisten puremat sose lehdistä laittaa arka kohta noin kaksi tuntia. Kun ihottuma
- kiehua oliiviöljyssä lehdet ja laittaa teennäinen useita tunteja.
- masennustiloissa 4päivä ottaa silputtu pinaatti hieman kanelia. Kun hermo
- ylikuormitus kahdesti viikossa 50-60 ml pinaatti mehu ja porkkana mehua.
- Kun mahalaukun sairauksien ja suolet, puhdistaa elimistöä toksiinien kestää puoli kupillista mehua nuoret lehdet kolme kertaa päivässä.
- anemiaa, kilpirauhasen häiriöt ja päänsärkyä ennen aamiaista ja päivällistä, juoda puoli kuppi seoksen juurikasmehun, porkkana ja pinaatti.
- kouristuksiin keitetyt ja hienoksi leikatun lehdet, lisää hieman kasviöljyä, ja kestää kaksi kertaa päivässä ruokalusikallinen. In
- ravinnon lehdet keitetty, jäähdytettiin ja suodatettiin lientä ja ottaa se ennen ateriaa 50 ml.
Pinaatti ruokavalio auttaa vähentämään painoa ja auttaa puhdistamaan kehoa. Tämä ruokavalio parantaa kuntoa verisuonten ja sydämen, estää ruoansulatuskanavan sairaudet.
Spinaakin neutraalimaku on mahdollista käyttää monissa astioissa. Taikina, munat, perunamuusia ja jälkiruokia hankkia Emerald sävyn lisäämällä murskattuja lehtiä.Pihviravintola aamiaiseksi kypsyy ja latautuu energiaa koko päivän ajan.
Pinaatti - yksi vihreiden vihannesten rikkaimmista koostumuksista. Sen hyödyllisiä ominaisuuksia pitkään ja arvostettu lännessä, mutta jostain syystä ei sovelleta asianmukaista huolellisuutta maassamme. Jopa pieni määrä tätä tuotetta päivittäisessä ruokavaliossa parantaa huomattavasti elämänlaatua.
tarjoavat myös nähdä mielenkiintoisen videon teema artikkeli:
