Tässä artikkelissa opit, miten vähentää painetta kotona: mitä tehdä ja mitä ei tehdä suurella paineella. Mitä ei-huume toimenpiteisiin voidaan ryhtyä, ja mitä lääkkeitä pitäisi olla lääkekaappi kunkin hypertensiivinen kriisi.
artikkelin sisältöä:
- Mitä tehdä kotona korkea verenpaine
- Miten nopeasti vähentää painetta
- talon perhe apteekki pakki korkeasta verenpaineesta
- mitä ei tehdä suurella paineella
Johtopäätös Korkea verenpaine - oire, joka missään tapauksessa ei voida jättää huomiotta. Se on taustanaan verenpaineen nousua kehittää vakavin komplikaatioita verenpainetauti - sydänkohtauksia, aivohalvauksia, keuhkopöhön. Lisäksi pienikin paineen nousu liittyy subjektiivisesti epämiellyttäviä oireita, kuten päänsärkyä, pahoinvointia, heikotus, uupumus, ja heikentynyttä suorituskykyä.Ja jos apua ei tarjota ajoissa, paine nousee vieläkin enemmän - aina hypertension kriisiin asti.
Hypertensiivinen kriisi - akuutti sairaus, jossa verenpaine on kasvanut jyrkästi, ja systolinen( tai eri yläreuna) 200 mm Hg. Art.ja korkeampi. Kun kyseessä on kriisi on kiireellisesti kutsua "ambulanssi" ja jopa ennen saapumista lääkäreiden alkaa toteuttaa toimenpiteitä alentaa verenpainetta.
Niissä tilanteissa, joissa paine kasvaa kohtalaisesti, voit ja sinun pitäisi auttaa itseäsi. Hypertensiivisillä potilailla( kohonneesta verenpaineesta kärsivien henkilöiden) tulisi olla tietoisia tapoja vähentää painetta pystyä käyttämään huumeiden hätätapauksia varten. Ja tietenkin, jos sinulla on korkea verenpaine, sinun on tehtävä määräaikaistarkastuksia, kyselyjä ja säädä lääkärinhoitoa - Lääkärin tai kardiologin.
Mitä tehdä kotona korkea verenpaine
Jos havaitset oireita verenpaineesta( päänsärky, pahoinvointi, yleinen terveyden heikkenemistä), ensimmäinen asia tehdä - on pitää painemitta ja katso jos se todella todella parantunut. Näitä oireita voi esiintyä myös muita ehtoja( hypotensio, joka alkaa SARS, ja niin edelleen. D.), niin että jopa korkea verenpaine, on hyvin tietoinen hänen tilan vaihto kriiseihin, pitäisi keskittyä vain subjektiivisia oireita, mutta myös tonometri tietoihin.
Siinä tapauksessa, että verenpaine on todella kohonnut, seuraavia toimenpiteitä täytyy suorittaa:
- Suojaa rauhaan. Ei ole väliä onko olet töissä tai kotona. Kun hypertensiivinen kriisi tarvitsee - ilman sitä, kuntoasi ei parane pitkään aikaan. On parasta makaamaan sohvalle tai sohvalla ja pisti päänsä tyynyn alle tai nostamalla pään päähän. Jos työskentelet, voit vain istua. Paineen tehokkaasti alentamiseksi kannattaa levätä hiljaisuudessa hyvin ilmastoidussa, mieluiten pimeässä huoneessa. Raitista ilmaa, ei kirkkaita valoja ja koville äänille voi nopeasti lievittää päänsärkyä jopa ilman huumeita.
- Do hengitysharjoituksia - rauhallisesti, syvästi hengittää nenän, painottaen uloshengityksen( jossa piteneminen uloshengityksen) ja huolehtien harjoittaa pääasiassa vatsaontelon etuseinämään( "vatsa hengitys") teko hengitys - on hengenvetoon voit poistaa ei-toivotut stressiä, rauhoittaa sydämenja laske paine.
- Hyvä alentaa verenpainetta, poistaa päänsärkyä ja hermostunut jännitteitä hieronta pään ja kaulan alueen( niskan, hartioiden ja ylin kolmannes takana).Kuten potilaan huonon terveyden on vaikea suorittaa itse hieronta, se on parempi, jos se pitää yhtenä sukulaisia tai ystäviä.Se on helppo riisua hartiat ja päänahan alkeellinen hieronta. Jos kukaan ei ympärilläsi, tee itse hieronta: liikkein kevyesti hieronta temppeleitä, niin otsa alue ja siirrä hieromalla päänahkaa sormenpäillä.Voit myös tehdä kevyitä venytyksiä hiusnauhoille, vuorotellen ihoa hiomalla.
- vähentää painetta diureettihoidossa palkkiot( liemi karpaloita, persilja, ruusunmarja, munuainen teetä, heikko vihreää teetä).
On huomattava, että yllä mainitut toimenpiteet vähentävät verenpainetta sujuvasti ja hitaasti. Rajoita vain heille ilman lääkärin apua ja ilman lääkkeiden käyttöä, on mahdollista silloin, kun valtimopaine kohoaa kohtalaisesti eikä hypertensiivistä kriisiä ole. Kun nämä toimenpiteet eivät auta tai jos kriisi on olemassa, ota aina yhteyttä lääkäriin tai soita ambulanssiin.
Miten nopeasti alentaa verenpainetta kotona
On aikoja, jolloin ei ole mahdollisuutta levätä kunnolla - mennä töihin, ja ei ole aikaa odottaa asteittain, useiden tuntien, paineen vähentämiseen. Työssäkäyvät ja fyysisesti aktiiviset potilaat ovat usein kiinnostuneita siitä, miten lyhentää paineita kotona lyhyessä ajassa ottamatta yhteyttä lääkäriin.
Huumeet auttavat nopeimmin. Ei folk korjaustoimenpiteitä ja muita ei-lääkinnällisiä toimenpiteitä estää merkittävä verenpaineen aleneminen, varsinkin lyhyessä ajassa. Käytä kuitenkin huumeita varoen, jotta vältetään yliannostus ja liian nopea, nopea paineen aleneminen tai muut komplikaatiot.
Esimerkkejä keinoista vähentää tarvetta tietää, että mitä pienempi paine verenpaine verenpainepotilasta täytyy saumattomasti - ensimmäisen puolen tunnin( h) sen täytyy olla vain kolmasosa alempi kuin alkuperäinen( ainakin!). Esimerkiksi jos sinulla on nyt paine 200/110 mmHg., optimaalinen lasku tunnissa on 140-160 / 90 mmHg. Art. Ja sitten päivän aikana paine on asteittain "säädetty" normaaliksi. Liian nopea lasku normaaleihin lukuihin on täynnä komplikaatioiden kehittymistä( erityisesti aivohalvaus).
Pehmeä ja riittävän nopeasti vähentää painetta auttamaan näitä ei-huume toimenpiteet:
- Peace - ainakin puoli tuntia, yhdessä syvä hengitys ja päähieronta - heille olemme jo edellä mainittiin.
- Cool forehead pakkaus - vähentää päänsärkyä.
- Lämmin( siedettävän kuuma) jalka- ja käsien kylpyammeet - ne lievittävät ääreisverisuonten kouristuksia, mikä osaltaan vähentää verenpainetta ja parantaa verenkiertoa. Et voi tehdä hyvin kuumia kylpyjä, koska ne voivat aiheuttaa sydämen sykettä tai kylmää, mikä lisää vaskulaarista kouristusta. Jalustan ja vasikan lihaksen sijaan voit kiinnittää kuumavesipulloa tai pulloa kuumaa vettä ja antaa sinapin laastareita vasikoille.
- Rauhoittava yrttiteetä( voit hautua Leonurus, rohtovirmajuuri, piparminttu, kamomilla, sitruunamelissa) - lievittää ahdistusta, etenkin erittäin hyvä verenpainetaudin takia stressiä.
Koska ei-farmakologisia toimenpiteitä ole vaikutusta, niitä olisi täydennettävä lääkkeillä.
Hypertensioon tarkoitetun ensiapupakkauksen koostumus
Kotona tapahtuvan paineen alentaminen nopeuttaa lääkkeiden käyttöä.Lääkevalmistetta käytettäessä tulee kuitenkin aina noudattaa tiettyjä sääntöjä:
- Käytä vain niitä lääkkeitä, joita lääkäri on antanut luvan. Vältä useiden huumeiden "cocktaileja" - jos et ole varma, että nämä lääkkeet voidaan yhdistää toisiinsa - paremmin ottakaa 1 tabletti. Jotkut lääkkeet eivät yhdy toisiinsa, tai ne voivat vähentää painetta liian nopeasti ja dramaattisesti.
- -tabletit toimivat nopeammin, jos ne liukenevat kielen alla kielekkeen sijasta. Suurin osa huumeista "hätätilanteesta" antaa juuri kielen alla, ja vastaanoton sisällä on määrätty rutiinihoitoon.
- Ota lääke makuulle. Ja vähintään puolen tunnin kuluttua ottamisesta, sinun ei pitäisi nousta ylös, kävellä ja työskennellä.Jos haluat päästä sängystä, tee se vähitellen - ensin istu, istu vähän ja vain silloin varovasti seisomaan. Paineen vähentäminen lääkityksen kanssa liittyy usein huimaukseen ja jos äkillisesti ylöspäin, huimaus voi lisääntyä ja paine laskee, mikä voi aiheuttaa pyörtymistä.
- Lääkkeitä otettaessa on otettava huomioon olemassa olevat vasta-aiheet ja mahdolliset haittavaikutukset.
Seuraavassa on joitakin lääkkeitä, jotka sinun pitäisi olla omassa lääketieteellisessä rinnassasi kaikissa verenpainetauti:
- Corvalol - auttaa rauhoittamaan, lievittämään hermostuneisuutta ja lopettamaan sydämen lyönnin. Tippua korvalola 25-50 tippaa cup vettä( juoda välittömästi 1 tunti. L. Of lääkettä) ja tarkkailla sisällä.
- Nifedipiini( Corinfar) - annos 10 mg - on otettu kielen alla. Nopeasti 10-30 minuutissa alentaa verenpainetta. Se ei kuitenkaan sovellu kriisiin, johon liittyy vaikea takykardia( palpitaatio).
- Anaprilin( obzidan) - annos 40 mg - on myös otettu kielen alla. Verenpaineen alentamisen lisäksi se myös pienentää sykettä, joten se on tarkoitettu potilaille, joilla on takykardia.
- Nitroglyseriini - eriste, joka alentaa kohonnut verenpaine( kun merkki yksin kasvaa paine) levitetään, on rajoitettu, on hyvin korkeassa paineessa numeroita tai yhdistelmä verenpainetauti, joilla on sepelvaltimotauti. Kuitenkin se olisi varmasti pitää kotona lääkekaappi, koska taustalla kohonnut verenpaine on korkea todennäköisyys sydäntapahtumien. Ja jos sinulla on hypertensiivisen kriisin sattuessa polttamalla tai rintakipua, on välttämätöntä kutsua ambulanssin, mutta ennen saapumista lääkäreiden ottaa nitroglyseriini tabletti kielen alle( tiukasti selälleen!).
Koska lääkitys ensihoidon voidaan ottaa yksi valmistelut suunnitellun( DC) vastaanottava - mitä tahansa niistä, jotka olet kotona -. Egilok, huppu, Enap ym kuitenkin vaikutus niihin, saat aikaisintaan 1-2 tuntia.
Mitä voidaan tehdä suurella paineella
korkea verenpaine, on olemassa useita rajoituksia ja ohjeita, joita on noudatettava, jotta vältetään kehittämisen haittavaikutuksia:
- korotettaessa paineita, sekä ainakin ylihuomenna normalisoituminen lääkärit ehdottomasti kiellettävä fyysistä puurtaa. Fyysinen aktiivisuus ja verenpainetta alentava kriisi - vaarallinen yhdistelmä, johon liittyy vakavimpia komplikaatioita.
- Jos mahdollista, on suositeltavaa suojata itseesi stressistä ja kärsimyksistä, mikä pahentaa verenpainetautiasi eikä vähennä painetta. Tapauksissa, joissa stressiä ei voida poistaa, ja se on kriisin syy, varmista, että otat rauhoittavia vaikutuksia.
- korkeassa paineessa voi ottaa alkoholi tausta - osa potilaan kohtuuttoman uskoo, että vahva ja laadukas henget( konjakki, jne. .), alentaa verenpainetta. Tämä ei kuitenkaan ole totta - konjakkia tapa lievittää jännitystä, vähentää ulkonäkö verisuonten kouristus - mutta nämä vaikutukset ovat hyvin heikkoja, ja ainoastaan siinä tapauksessa, käytön pieninä annoksina konjakkia taustalla suhteellisen normaalin terveydentilan. Hypertensiivisen kriisin, kun alkoholi aiheuttaa heikentynyt verisuonten sääntelyä, aiheuttaa muutoksen sykettä, lisää päänsärky ja pahoinvointi sekä arvaamaton vaikutus lääkkeiden vaikutuksia.
- Hypertensiivinen kriisi ei voi tupakoida, koska nikotiini lisää vasospasmia ja aiheuttaa jopa suuremman paineen nousun. Myös juomat ovat kofeiinipitoisia( kahvi, vahva musta ja vihreä tee).
- Älä syö rasvaisia tai raskaita ruokia. Et voi juoda paljon nestettä, päinvastoin, 1-2 päivää, on suositeltavaa hieman rajoittaa nesteen saanti. Kiellettiin hyvin suolaisia ruokia( myös purkitettu ja savustettua), ja suolan määrän ruokavalion korkea verenpaine olisi rajoitettava ollenkaan.
Johtopäätös
Monet "kokemuksella" olevat hypertensiiviset potilaat osaavat painostaa kotona painetta. He tottuvat itsetarkoitukseen, välttäen lääkärin kutsua kriisissä ja tulevaisuudessa yhä harvemmin vierailevat poliklinikat. Muista olla liian luottavainen omiin kykyihin, ja jos näet, että ei käsitellä kriisiä, ja tapahtuman jälkeen tilasi ei ole parantunut tai vielä pahempaa - heti soittaa ambulanssi.
Niissä tapauksissa, joissa huoli eniten paineen nousu 1 kerran kuukaudessa, sinun olisi tarkasteltava lääkäri ja kardiologi, poimia uusi hoito. Asianmukainen suunniteltu hoitohoito mahdollistaa verenpaineen ylläpitämisen optimaalisella tasolla estäen kriisien ja komplikaatioiden kehittymisen.
