Kuivatut luumut hyödyt ja haitat ihmiskeholle

Prune on valutettu sushi.

Yleensä kuivattujen hedelmien tuotannossa käytetään "Unkarin" tai "Renklod" -luumalajikkeita.

Luumukkeet ovat herkullisia ja terveellisiä hedelmiä.Sitä käytetään ruoanlaittoon, se antaa ruokia erinomaisen maun.

• kemiallinen koostumus
• käyttökelpoisia ominaisuuksia
• kliinisen ravitsemuksen ja ravitsemusoppi
• perinteisiä reseptejä
• Miten valita
• aiheet ja sivuvaikutukset
• varovaisuutta raskauden

Kuivattu löysi ihailijoita ruokavaliolla, koska se auttaa laihtumaan.

Luumukkeilla on useita lääketieteellisiä ominaisuuksia.

Sitä käytetään monien sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon.

Kuivattujen luumujen hedelmät parantavat mielialaa, normalisoi aineenvaihduntaa.

Ne auttavat puhdistamaan ihmiskehon, edistämään suolojen poistoa, kolesterolia ja ylimääräistä nestettä.

Kemiallinen koostumus

Luumuuhoja on runsaasti hyödyllisiä aineita ja mineraalielementtejä.

Se sisältää seuraavat osat:

• vitamiini - elementti pysäyttää ikääntymisen prosessia, olennaista terveen ihon, kynsien ja hiusten, vahvistaa immuunijärjestelmää;
• B-vitamiineja - nämä aineet parantavat ruoansulatuskanavan, ne ovat mukana Rasvojen, aminohappoja ja hiilihydraatteja, edistävät energian synteesiä.
  Nämä aineet ovat tarpeen hermoston ja veren hyvän toiminnan kannalta, ne hillitsevät anemian ja tartuntatautien kehittymistä.PP-ryhmän
• -vitamiinit - nämä tekijät vähentävät veren kolesterolia.
  Suojaa sydän- ja verisuonisairauksia vastaan, korkea verenpaine, estää tromboosien esiintymisen.
  Vitamiinit PP palauttavat hermoston, normalisoivat ruoansulatuskanavan työtä.
  Heillä on tärkeä rooli hemoglobiinin ja erytrosyyttien muodostumisessa.

Ja mitä tiedät tästä lääkekasvien kuten koiruoho katkera, lääkinnällisiä ominaisuuksia ja vasta jotka on kuvattu artikkelissa hyödyllistä?Suosittelemme lukemaan hyödyllistä materiaalia.

Tällä sivulla kuvataan verisuonten puhdistaminen kotona kansanvastaisilla menetelmillä.

• C-vitamiinia - tarvitaan ihon parantamiseen.
  Hän wrestles wrinkles ja palauttaa ihon elastisuus.
  Aine normalisoi veren kolesterolia, ylläpitää hemoglobiini- ja rautapitoisuuksia vaaditulla tasolla.
  C-vitamiini auttaa ehkäisemään vilustumista;
• kivennäisainepitoisuudet : magnesium( auttaa torjumaan anemia), rauta( kehittämiseen tarvittava luukudoksen), kalium( parantaa sydämen), kalsium( vahvistaa luita ja hampaita);
• -kuitu - on välttämätön ruoansulatusjärjestelmän normalisoimiseksi;
• pektiiniä - auttaa eroon kehon myrkkyjä,
• karotenoidit ja fotonutrienty - elementtejä vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttavat torjunnassa erilaisia ​​sairauksia.

Luumut ovat runsaasti orgaanisia happoja( sitruuna ja oksaalinen).Hyödyllisiä ominaisuuksia ovat perusteltuja arvokkaalla kemiallisella koostumuksella, vitamiinien ja mikroelementtien rikkaudella.

100 grammassa luumuja sisältää 231 kilokaloriaa. Yleensä nämä ovat kymmenen keskipitkä hedelmät kuivatut hedelmät.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

1. Prunes normalisoi ruoansulatusjärjestelmän.
   Se poistaa ummetuksen, toimii lievänä laksatiivina.
   Auttaa mahalaukun ja suoliston sairauksien kanssa.
2. Auttaa palauttamaan oikean aineenvaihdun, mikä edistää liiallisen painon torjumista.
   Ravintolisät kaikkialla suosittelevat luumujen käyttöä laihduttaessaan, mutta kohtuullisessa määrin.
3. Kuivatut hedelmät ovat antibakteerisia ominaisuuksia, ne auttavat kylmän hoidossa.
   Luumujen hedelmät vähentävät merkittävästi haitallisten bakteerien kasvua ihmisen suussa.
4. Luumujen koostumus mahdollistaa paineen normalisoinnin, hedelmien käyttö vahvistaa astioiden seiniä.
   Tämä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
   Prune täydellisesti taistelee sydänsairauksia kehityksen alkuvaiheessa.
5. Sitä käytetään pahanlaatuisten kasvainten ennaltaehkäisyyn, koska luumut edistävät vapaiden radikaalien tuhoamista( ne edistävät syövän kehittymistä).
6. Prunes pysäyttää infektioiden kehittymisen, vastustaa Escherichia colin ja Salmonellan kehittymistä.
7. Auttaa avitaminoosin kanssa, taistelee vahvuuden laskiessa ja masentuneessa tilassa, lisää tehokkuutta.
8. Prunes on koleeriset ja diureettiset ominaisuudet.
9. Kuivatut voidaan käyttää sairauksien munuaisten ja maksan( miten päästä eroon loisista folk korjaustoimenpiteitä), hän auttaa reumaa sairastaville ja ateroskleroosi.
10. Carotene, joka on osa luumuja, parantaa näköä.
11. Naisten kuivattuja hedelmiä suositellaan vaihdevuosien aikana.
    Tällä hetkellä ne ovat erityisen alttiita osteoporoosille, ja luumut vahvistavat luuston lujuutta.

Ja mitä tiedät psylliumsiemenien lääketieteellisistä ominaisuuksista ja vasta-aiheista? Heidän lääketieteellisyytensä on kirjoitettu nykyisessä artikkelissa.

Kuinka tehdä manikyyri lyhyillä kynnet lukea täällä.

Sivulla: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / Lekarstvennye-rasteniya / toloknyanka.html kirjoitettu ominaisuudet ja vasta sianpuolukka.

Lääketieteellisessä ravitsemuksessa ja ruokavalioissa

Luumukkeet ovat hyödyllisiä ihmisille, jotka haluavat säätää painonsa.

Tämä johtuu seuraavista ominaisuuksista:

• -hedelmillä on alhainen glykeeminen indeksi.
  Tämä estää nälän nopeaa syntymistä.
  Prunes tulee hyvää välipalaa;
• mitään ruokavaliota: mahahaavan, rasvamaksa, diabetes tai muita - on stressaavaa elin, ja kuivatut hedelmät on hyvä masennuslääke.
  Luomien käyttö laihtuminen parantaa mielialaa, ei tunne uhriksi;
• -kuivatut hedelmät vähentävät "huonoa" kolesterolia veressä - ensimmäinen askel menossa laihduttamiseen;
• Prunes normalisoi aineenvaihduntaa ja parantaa suoliston toimintaa.
  Tämä on tärkein edellytys onnistuneelle laihtumiselle;
• karsia hedelmä sisältää paljon sakkaroosia ja fruktoosia, joten väärinkäyttö kuivattuja luumuja on päinvastainen vaikutus ja edistää joukko ylimääräisiä kiloja.

Folk reseptit

1. Suoliston puhdistaminen , ota hedelmiä 8-10 luumua.
   ilta liottaa niitä pienen määrän lämmintä vettä, jätä yön yli huoneen lämpötilassa.
   Juo vettä tyhjään vatsaan ja syö kuivattuja hedelmiä( voit rikkoa ne useisiin vastaanottoihin).
   käyttää säännöllisesti tämän reseptin, ja sinut unohtaa ongelmia suolistossa.
2. Päästä eroon kovettumia käytetään seuraavan reseptin:
   • keittämän muutamia hedelmiä maitoa, poista niiden luut.

   Levitä kuuma luumut maissi, pitää se kunnes tunnet kipua.
   Käytä reseptiä, kunnes se on täynnä.

3. Hypertension auttaa lääketieteellisen teetä:
   • kestää 4 sikiö, täytä kuumalla vedellä ja kestää 5 minuuttia.
   • Leikkaa luumuja pieninä paloina, lisää kuiva-teetä.
   • Ota juoma, anna sen söilyttää 15 minuuttia.

   Tämä tee auttaa vähentämään painetta.

4. vähentää painoa auttaa tätä reseptiä:
   • Sekoita 4 osaa kuivattuja hedelmiä,
   • lisätä yksi osa rusinoita, kuivattuja aprikooseja( hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta) ja lonkat( voit korvata siirappia),
   • lisätä polchasti yrtti Senna.

   Sekoita saadut ainesosat jauhetaan lihamyllyn läpi.
   Ota tämä vitamiinikompleksi makeisten sijasta.
   Annostus - kaksi tl päivässä.
   Säilytä seos lasipurkissa jääkaapissa.

5. Ummetus : n hoitoon, ota puolilohta sitruunamehua.
   Sekoita sitä suolojen infuusiolla( 5 marja / kiehutusvesi).
   Juo juoda aamulla tyhjään vatsaan.

Miten valita

Ennen kuin ostat tuotteen, sinun tulee huolellisesti tarkastaa tuote. Tämä kynän pitäisi olla vain musta. Jos hedelmät

luonnotonta paistaa, tämä viittaa siihen, että ne on käsitelty glyserolia tai rasvojen alkuperä on tuntematon.

tämä menettely parantaa ulkonäköä luumut, mutta huonontaa sen hyödyllisiä ominaisuuksia. Jos kuivattu hedelmä on ruskeaa sävyä, se kastettiin ennen sen myymistä.

Tällaisilla hedelmillä on katkera maku.

Jos olet epävarma tuotteen laadusta, voit tarkistaa, ovatko luumut olleet alttiita kemialliselle käsittelylle.

Tämän vuoksi liota muutamia hedelmiä veteen, jätä puoli tuntia.

Jalostettu tuote ei muuta ulkonäköä, ja luontaiset luumut valkoiset paikoissa.

Ennen kulutusta kuivatut hedelmät on säilytettävä 10 - 15 minuutin ajan veteen, niitä voidaan kalsinoitu kiehuvalla vedellä.

: n vasta-aiheet ja sivuvaikutukset Kuivatut hedelmät voivat vahingoittaa kehoa.
luettelo rajoituksista on tarpeeksi pieni:

• diabeteksen - luumut runsaasti sakkaroosi ja fruktoosi, diabetes se johtaa komplikaatioihin;
• lihavuus - liiallinen kulutus luumut johtaa joukko tarpeettomia kiloa ylipainoon( mutta pieni määrä kuivattuja hedelmiä suositellaan kaikille ihmisille istuu ruokavalio);
• imetysaikana - luumut vatsa löysällä.
  Nämä aineet voidaan siirtää äidinmaidossa lapselle, jotka voivat johtaa suolen häiriöitä lapsen;
• omituisen kuivattujen hedelmien,
• kihti ,
• hypotensio ,
• erityistä vahinkoa voi aiheuttaa ei luumut ja kemiallinen käsittely tuotteet kuivattuja hedelmiä.
  Monet valmistajat maalaavat valmiin tuotteen.
  Tätä tarkoitusta varten käytetään glyseriinihoitoa.
  Antaa loistaa ja parantaa esitystä.
  Lue pakkauksen sisältämät ainesosat huolellisesti ennen luumujen ostoa.

varovaisuutta raskauden

Lääkärit suosittelevat syöminen kuivattuja hedelmiä naisten aseman. Tämä johtuu luumujen runsaasta vitamiinikoostumuksesta.

Se auttaa ylläpitämään tulevan äidin terveyttä.Jos raskaana oleva nainen kärsii ummetuksesta, kuivatut hedelmät poistavat tämän ongelman varovasti, ulosteesta tulee normaalia ja kivutonta.

Prunes parantaa aineenvaihduntaa, se ei vaikuta maksaan, toisin kuin farmakologiset aineet. Tuhot ovat erittäin käyttökelpoinen tuote. On suositeltavaa ottaa se ihmisille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan sairauksista. Se auttaa torjumaan sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia.

Prunes vahvistaa koskemattomuutta, parantaa kehon yleistä tilaa, hedelmiä suositellaan sisällyttämään myös raskaana oleviin naisiin.

Katso video "Live healthy!" -ohjelmasta, joka on käyttökelpoisia ominaisuuksia ja vasta-aiheita luumuja varten.