Kaurapuuro on perinteinen elintarviketta, joka on valmistettu hienoksi jauhettua kauran tai ohraa. Joskus sitä käytetään herneet. Jyvät
esikäsitelty kuumalla höyryllä ja sitten kuivattiin, suoritettiin erityisiä paahtamalla, erotetaan vaipan ja murskataan.
Vanhassa vilja survotaan laasti, josta oli nimi "kaurapuuro".Mutta älä sekoita kaura kaurapuuro jauhot, ovat kaksi eri elintarvikkeita, jotka ovat erilaisia hyödyllisiä ominaisuuksia.
Kaurapuuro eroaa laadullisesti jauhoja ja sitä pidetään enemmän hyötyä, koska se tallennetaan se kaikki hyvä jyvät. Vaikka kaikki arvokkaimmat osat erotellaan ja mene hukkaan tuotantoa ruokailutottumuksiaan meille.
- hyödyt kaurahiutaleita
- Ruoka arvon ja kalorien
- haittaa ja vasta käyttöön
- käyttöä perinteisen lääketieteen ja ruokavalion
- Kissel alkaen kaurapuuroa
- Kulaga( perinteinen slaavilainen ruokalaji)
- Resepti sienikeitto
- Elvyttävä naamio
- naamio pensaikkoalaihtumiseen
- hiusten naamio kaurapuuroa
etuja kaurahiutaleita puuroa on perinteinen kansallinen ruokaa. Ennen vallankumousta se jaettiin laajalti koko Venäjän, erityisesti pohjoisilla alueilla. Tyypillisesti kypsennyksen oli seuraava.
kaura pussi pantiin 24 tunniksi veteen, se yleensä on padon tai joki. Sitten se käsiteltiin kivi uunissa, ja sen jälkeen verkkoon siitä poistetaan ylimääräinen vesi. Viimeisessä vaiheessa jyvän kaadettiin ohueksi kerrokseksi erityinen lokero ja tummumisen alhaisessa lämpötilassa. Edelleen
hienonnettu kaura puisella laastilla. Tässä tapauksessa, se aika ajoin seulotaan ja murskataan suuria osia uudelleen. Tuloksena on flavorful ohraa, josta talteen ja käytetään jokaiseen kotitalouteen.
Vuodesta kaurapuuroa keitettyjä erilaisia ruokia, makea puuro ja hyytelöä.Syöminen kaurapuuro, voita, hunajaa ja pähkinöitä, sokeria tai suolaa. Tämän taikina vaivattiin ja muodostivat pitkänomaisen "makkara".
Nykyisin kaurahiutaleita käytetään paljon harvemmin, lähinnä lääkärit suosittelevat sitä erityisruokavalion ja Clinical Nutrition. Tämä tuote on erittäin hyödyllinen, koska se sisältää monia hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, sekä niin tärkeä asia kuin lesitiiniä.
hiottu kaura täydellisesti normalisoi aineenvaihduntaa, kohtelee sairaudet ruoansulatuskanavassa. Kaurapuuro suositellaan eri myrkytyksiä, peruuttamista kehosta haitallisia aineita, radionuklidit ja raskasmetallit.
paksu liemi kaurahiutaleita on erittäin hyödyllinen anemia, samoin hyytelö normalisoi happamuus. Tämä kaurapuuro on hyvä vauvanruokaa. Saat nopeasti toipuminen lääkärit määrätä kaurapuuro ruokavalio potilaille leikkauksen jälkeen, on suuri menetys verta, tämä tuote on suositeltavaa jälkeen säteilyn ja kemoterapian hoito toipumisaika poistamisen jälkeen kasvain.
Viime aikoina enemmän ja enemmän ihmisiä sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon tämän upean tuotteen. Tutkijat tulivat siihen tulokseen, että se on koostumukseltaan harvinainen tasapainoinen yhdistelmä hyödyllisiä ainesosia, jotka täydentävät hyvin ja tukevat toisiaan.
Kaurapuuro ei sisällä eläinrasvoja ja ovat siksi myös käyttökelpoisia, jos ongelmia munuaisiin. Kaurapuuro sulattamaan useita kertoja koko kasvaa nopeasti ja aiheuttaa kylläisyyden tunnetta. Tämä laatu helpottaa nopeaa laihtumista.
lisäksi ravintoarvo, kaurapuuro on erinomainen keino kosmetiikan. Maskit käyttöä jauhetusta viljasta käytetään puhdistukseen ja nuorentaminen iho, poistaa erilaisia vikoja. Avulla kaurapuuro voit päästä eroon iän paikkoja ja pisamia.
Voit myös säätää toimintaa talirauhasten päästä eroon Mustapäiden ja ruusufinni. Kaurahiutaleita voidaan keittää ihana kuorinta kasvoille ja vartalolle, sen käyttäminen vähentää ulkonäkö selluliittia ja notko ihoa.
Pumpkin oil: käyttökelpoiset ominaisuudet ja vasta-aiheet, miten se sopii?
Kuinka hyödyllistä Helba on naisten terveydelle? Opi tästä artikkelista.
Yleiset käyttökelpoiset ominaisuudet:
- aktivoi kehossa haitallisten aineiden poistamisen;
- normalisoi sapen ja kolesterolin määrän;
- vahvistaa immuunijärjestelmää;
- kiihdyttää aineenvaihduntaprosesseja kehossa;
- helpottaa voimien nopeaa palauttamista;
- auttaa hyvin hermostuneesta väsymyksestä, parantaa huomiota ja muistia.
- parantaa kehon kosketus- ja suojausominaisuuksia;
- vahvistaa alusten seinämiä;
- normalisoi ruokatorven työn;
- parantaa ihon ja hiusten tilaa.
: n ravintoarvo ja lämpöarvo Kaurahiutaleiden ravintoarvo on erittäin korkea. Tämä on varmasti hyödyllinen tuote, jolla ei ole lainkaan vasta-aiheita. Tämä etu johtuu pääasiassa tasapainoisesta koostumuksesta.
Se sisältää runsaasti hiilihydraatteja( 50-60%) ja kasviproteiinia( 15-18%).100 grammassa.tuote on noin 360 kcal. Kuidussa on hyödyllinen lesitiini ja ligiini, joka edistää ylimääräisen sapen ja kolesterolin vapautumista.
Myös flavonoideja, jotka ovat luonnollisia antioksidantteja, edistävät haitallisten aineiden poistamista ja suojaavat kehoa myrkytykseltä ja syöpältä.Kaurahiutaleet
sisältää suuria määriä B-vitamiineja, jotka ovat anti-aging vaikutuksia koko elimistöön, positiivisesti vaikuttaa hermostoon, parantaa ulkonäköä ihon ja kynsien muodossa.
Avenantramidit, joiden koostumus on tämän merkittävän tuotteen kanssa, edistävät suonien ja alusten tehokasta puhdistusta ja edistävät ateroskleroosin ehkäisyä.
Myös kaurapuuroilla on runsaasti hyödyllisiä kuituja, jotka edistävät haitallisten aineiden poistoa ja vähentävät liiallista painoa. Kuitu on tärkeä osa ravitsemusta niille, jotka johtavat terveelliseen elämäntapaan ja haluavat olla kaunis urheilukuva. Suuren tilavuuden täyttäminen ruoansulatuskanavassa vähentää nälän tunnetta ja edistää normaalia ruoansulatusta.
Haitalliset ja vasta-aiheet
Useilla hyödyllisillä ominaisuuksilla kaurapuuroilla on vasta-aiheita käyttää.Tätä tuotetta ei suositella yksilöille, jotka kokevat -kalsiumin puutteen elimistössä .
Tämä johtuu siitä, että kaura pahentaa kalsiumin imeytymistä.Mutta käytännössä tämä on epätodennäköistä, koska tämän vuoksi sinun on käytettävä paljon kuitua päivittäin.
paljon hiilihydraatteja tekee kaurapuuroa haitallisia kärsivät diabeteksesta ( noin taudin hoitoon, lue tämä artikkeli).Älä myöskään istua dieetillä liian jäykkä ja kulkeutuvat tuotteen, koska kaurajauho ei sisällä eläinproteiinia, ja sen puute voi aiheuttaa huimausta, muistin heikkeneminen ja lihasheikkous.
myös syytä muistaa, että tuote sisältää paljon kovaa kudosta, joka voi olla hyvin haitallista henkilöille, joilla eri suolistosairauksien .Jos sinulla on suolistohoito tai mahahaava, ota aina yhteyttä asiantuntijaan ennen käyttöä.
käyttöä perinteisen lääketieteen ja ruokavalion
Vuodesta kaurapuuroa voidaan keittää paljon terveellisiä ruokia, jotka ovat erittäin tehokkaita laihtuminen ja parantaa yleistä terveyttä.
Kissel kaurahiutaleita
Kokoonpano: vettä 2 litraa, 300 g kaurajauho kaura, musta tunkkainen leipää 100g, sokeria ja suolaa maun. ...
Valmistusmenetelmä. Kuumennetussa vedessä( 1 litra) lisätään kuitua ja lisätään samaa vanha leipää.Sekoita hyvin ja odota useita tunteja. Kun käymisprosessi alkaa ja neste alkaa nousta ja vaeltaa, sinun täytyy poistaa kuori ja lisätä vielä yksi litra vettä.
Sekoitetaan hyvin ja kantoi paksua sideharsoa. Tuloksena oleva neste on saatava kiehumaan, lisää tarvittava suola ja sokeri. Voit lisätä marjoja tai hedelmiä halutessasi. Tämä hyytelö on erinomainen tapa laihtua.
Kulaga( perinteinen slaavilainen ruokalaji)
Kokoonpano: karpalot, puolukat herukka tai 800 c, 200 c kaura kaurajauho, hunaja kalkki 150g, 150g sokeria. ...
Valmistusmenetelmä. Marjat on pestävä ja puhdistettava, kaada 1 litra vettä ja keitä 5 minuuttia. Tolokno on esikäsitelty ja lisättävä marjoihin. Prosessissa sinun on lisättävä hunajaa ja sokeria.10 minuutin kuluttua saatetaan saatu seos höyryksi 20 minuutin ajan vesihauteessa.
maukas ja terveellinen ruoka on valmis, sitä voidaan käyttää ruokavalion parantaa ruoansulatusta, se on erittäin hyödyllinen anemia ja vitamiinin puutos. Lisäksi cup on erittäin suosittu lasten kanssa vitamiini jälkiruoka.
Rooibos: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita, kansanlääketieteen sovellusmenetelmiä.
Opi tästä artikkelista, kuin organismin terveydentila korianteri, on hyödyllinen.
hyödyistä ja vaaroista koivunmahlan - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ berezovyj-sok.html
Resepti sienikeitto
Kokoonpano: kaurahiutaleita 6 rkl.l., valkoisia sieniä tai herkkusieniä 400 g, 40 g.kasviöljy, purjo 80 g, porkkanat 1 kpl, suola ja mausteet.
: n valmistelu. Voi on sulatettu pannulla ja kevyesti paistettua sitä hienonnettu sieniä.Lisää siellä murskattuja sipuleita ja porkkanoita. Kun ne ovat hieman kultaisia, lähetä ne keitettyyn veteen ja keitä vielä 5 minuuttia.
Kaurajauho tulee laimentaa vähän vettä ja pieninä annoksina kaadetaan pannulla. Tässä tapauksessa sinun on varmistettava, ettei ole kokkareita. Kypsennä 10 minuuttia, kunnes on täysin paksu. Lisää suolaa ja mausteita maun mukaan.
Ennen tarjoilua lisätään murskattuja yrttejä levylle. Tämä astia edistää täydellisesti laihtumista ja edistää haitallisten aineiden poistoa.
Tolokno on laajalti käytetty kansanlääketieteessä.Se täydellisesti sävyttää ja puhdistaa ihon. Sen pohjalta valmistetaan ihmeellisiä maskeja.
Elvyttävä naamio
Kokoonpano: kaurapuuroa 2 tl maitoa tai jogurttia 4 rkl.l., ruusun eteerinen öljy 3-4 pisaraa.
Valmistusmenetelmä. Kaurapuuro täytyy sekoittaa hieman lämmitettyä maitoa tasaiseksi, sinun tulee seurata välttämiseksi kokkareita. Lisää ruusun eteerinen öljy tuloksena olevaan seokseen. Tuloksena oleva naamio tulee levittää puhtaalle iholle, jolloin vältetään silmäluomien ympärillä oleva alue. Odota 20 minuuttia ja huuhtele puhtaalla vedellä.Käytä 2 kertaa viikossa.
maski hangata laihtumiseen
Kokoonpano: kaurapuuroa 100 C, 300 C hera, eteerinen öljy appelsiini tai sitruunan 6-8 tippaa. ..
Kuinka käyttää. Kaurapuuroa on esikäsiteltävä jyrkällä kiehuvalla vedellä ja jätettävä turvotukseen.10-15 minuutin kuluttua siihen lisätään hieman lämpimää maitoheraa ja sekoitetaan perusteellisesti.
Seoksen ei pitäisi olla kuuma, on myös tärkeää, että se on homogeeninen. Lisää myös eteeristä öljyä.Tuloksena oleva naamio tulee kohdistaa reisien tai pakaroiden ongelma-alueelle. Vaikutuksen vahvistamiseksi sinun on käytettävä sitä kevyiden hierontaliikkeiden kanssa.
Takki, jossa on erityinen kosmeettinen kalvo ja jätä 15 minuuttia, sitten huuhtele puhtaalla vedellä.Tämä naamio auttaa laihtua, sileää ihoa, ravitsee ja uudistaa ihoa.
hiusten naamio kaurapuuroa
Koostumus: . kaurapuuroa 50g, oliiviöljyä 2-3 rkl.l., laventelin eteerinen öljy 3-4 pisaraa.
Kuinka käyttää. Tolokno on valmistettava kiehuvaan veteen, jäähdytetään ja sekoitetaan oliiviöljyyn. Lisää laventeliöljyä seokseen. Levitä säikeitä pitkin koko pituutta ja jätä 20 minuuttia.
Pyyhi hiukset sitten shampoolla ja puhtaalla vedellä.Tämä naamio täydellisesti ravitsee hiuksia ja nuorentaa päänahkaa, edistää sieni-infektioiden tuhoutumista.
Tolokno on erinomainen tuote, joka on hyödyllinen niille, jotka katsovat terveyttään. Sitä voidaan käyttää parantaa monia sairauksia, laihtua, tulee nuorempia ja houkuttelevampi.
