ehkäiseminen sydäninfarktin - pääteemana tämän artikkelin. Mitä sisältyy tähän ennaltaehkäisyyn, sen tyyppisiä, jotka on suoritettava. Mitä vaihtoehtoja ehkäisyyn olemassa, niiden tehokkuutta vastaisesti veren virtausta sydämeen kudosta.
artikkelin sisältöä:
- Lääkärintarkastus
- tupakoinnin lopettamiseen
- normalisoitumista painon ja ravinnon
- Alkoholin kohtuukäyttö
- Liikunta
- normalisointi hallinto työvoiman vapaa
- Psykoterapia
- huumetorjuntaa
- ennuste
ehkäisy - joukko toimenpiteitä erilaisia, joiden tarkoituksena on vähentää riskiäpuhkeamista sairauden tai sen komplikaatiot.
lääketieteellinen ehkäisy kaikissa sairaudet, kuten sydänkohtaus, on perinteisesti jaettu eri tyyppiä:
| Katso | pääperiaatteet |
|---|---|
| Ensisijainen | joilla pyritään estämään taudin puhkeamista ja riskitekijöitä sen kehittämiseen pakollinen pitämään kaikille, jotka ovat vaarassa tautia Suositeltutahansa ihmiset säilyttäminen terveinä harvoin myös lääkkeitä |
| Toissijainen | jolla pyritään estämään toistuminen patologiiset ehto( uusiutumisen) oli vain ollut sairaana potilaan liittyy aina huumekomponentin |
| lääkkeetön | toiminta hallittaviin taudin riskitekijöitä parantaminen yleistä kestävyyttä kaikki elimistön vaikutukselle |
| ympäristön Drug | Vaikutukset nykyisten terveysongelmia, jotka saattavat pahentua taijopa aiheuttaa sydämen patologia |
luokituksen perusteella voidaan päätellä, että primaaripreventio suositellaan kaikille, muttaihmisiä vaarassa kehittämiseen sydäninfarkti, se on pakollista.
Toissijainen torjuntatoimet - se on toinen, kun lääkkeen hoitomenetelmää tapauksissa ilman mahdollisuutta korjata tai parantamiseen voi tulla kysymykseen. Tehokkuutta kaikenlaisten
ehkäisy riippuu:
- Source terveydentila( useita sairauksia alentaa tehokkuutta).
- ikäryhmästä( 75. vuoden vakavien sydäntapahtumien kasvaa joka vuosi taustanaan säännöllisen ikääntymistä solujen ja kudosten).
- henkilökohtaiseen etua( motivaation puute, säännöllisyys käytöstä tai eivät noudata kaikkia kiinnostavia tulos voidaan pienentää nollaan).
Ei ennaltaehkäisevät toimet eivät voi antaa 100% tuloksen ja täysin sulje pois mahdollisuutta rikkomisesta verenkierto sydämeen kudosta. Mutta niiden toiminta riippuen riskitekijöitä voitaisiin vähentää tätä mahdollisuutta kymmenillä prosenteilla.
peruselementit kuin ehkäisevän huumetyön niiden merkityksestä - mistä tehokkainta vähiten tärkeä, mutta silti vaikuttava:
- täysi säännöllisten lääkärintarkastusten;
- täydellistä tupakoinnin lopettamiseen;
- saavuttaa painon aleneminen painoindeksi( BMI) on vähemmän kuin 25, samalla kun säilytetään täysi teho;
- alkoholin kohtuukäyttö tuotteita;
- liikunta ulkoilmassa;
- normalisoituminen virkistys-tilat ja työtä;
- riittävä vastaus psyko-emotionaalista stressiä.
Klikkaa kuvaa suuremmaksi huumetorjuntaa on altistaa mahdollisia syitä taudin korkean riskin henkilöiden ja( tai) jos ei ole vaikutusta muiden ehkäisevien toimenpiteiden.
mitään tietoa erilaisten lääketieteellisten ennaltaehkäisyyn, menetelmiä, ja sen tarve jokainen ihminen voi selvittää lääkäriltä.
potilaalla on olemassa olevat sairaudet saadaan yleensä neuvoja kardiologin tai endokrinologian.
Artikkelissa lisätään laajennettu informaatio kustakin kohdasta sydänkudoksen taudin ennaltaehkäisyyn suunnatut toimet. Ne ovat samat jokaisen ennaltaehkäisyn tyypin suhteen, mutta pienillä ominaisuuksilla riippuen alkuperäisestä terveydentilasta.
1. Lääkärintarkastus
pääelementti varhaisen havaitsemisen riskiä sydänkohtaus - säännöllinen( vähintään kerran 1-2 vuodessa) lääkärintarkastus. Sen tavoitteet:
- saada täydelliset tiedot verisuonien ja sydämen sairauksista perheessä;
- yleisen tilan arviointi;
- riskitekijöiden ja samanaikaisten sairauksien tunnistaminen;
- korjausohjeet.
Ilman tällaisia tutkimuksia on mahdotonta selvittää, kuuluuko ihminen riskialttiiseen ryhmään taudin kehittymiselle ja ajoissa ennalta ehkäiseviin toimiin.
2. Tupakoinnin lopettaminen
Nikotiini - tärkein yksi ohjattava riskitekijöitä verisuonten ja sydämen sairaus yleensä, ja erityisesti sydänkohtaus.
tupakoinnille ei ole olemassa turvallista kynnystä - jopa muutaman savuketta päivässä lisää mahdollisuuksia heikentynyt verenvirtaus sydämlihaskudos terveillä ihmisillä kaksi kertaa verrattuna tupakoimattomiin.
Potilaille, joilla on nykyisiä sydänongelmia, tämä riski kasvaa 3-4.
Sydänkohtauksen jälkeen toisen mahdollisuuden mahdollisuus sekä kuolemaan johtavan todennäköisyys ovat kaksinkertaiset tupakoitsijoiden keskuudessa.
Nikotiinin käytön lopettamisen kaikissa muodoissaan riskit vähenevät kahden ensimmäisen vuoden aikana verrattuna tupakoimattomia.
Jos et pysty eroon itsenäisesti riippuvuudesta, nykyiset lääkkeet lisäävät menestystasoa 20-30%: lla. Lääkärin määräämät erikoislääkkeet tupakoijille ottaen huomioon käytössä olevat vasta-aiheet.
Klikkaa kuvaa suuremmaksi 3. normalisoituminen painon ja ravitsemus
Hyvä ravitsemus ja hyväksyttävää kehon painoa vähentää mahdollisuutta kehittää sydänsairauksien 25%.
Terveet pitävät sellaista painoa, jossa painoindeksi on 19-25.Liiallinen heikkous on haitallista, samoin kuin ylimääräinen paino.
Indikaattorin normaalien arvojen saavuttamiseksi tarvitset vähitellen ilman nälkälöitä ja merkittäviä elintarvikkeiden rajoituksia. Kuukauden suurin sallittu painonpudotus on 2-4 kg, suuremmat luvut lisäävät sydänsairauksien riskiä ja nopean painon palautumisen todennäköisyyttä.
Jotta saisit pitkän aikavälin tuloksen vahingoittamatta kehoa, on tarpeen laskea päivittäinen kalorimäärä.Painon vähentämiseksi rajaavat ne 500-600 päivässä tai massan ylläpito ei ylitä vastaanotettua määrää.
Lisäksi on tärkeää noudattaa yleisiä vaatimuksia terveellistä ruokavaliota:
- lisääminen monimuotoisuuden hyväksymiseksi vähentämällä ruuan määrää.
- Syö elintarvikkeita "oikeassa" hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen yhdistelmässä.
- Älä käytä suolaa.
- Vältä paistettuja ruokia, erityisesti eläinrasvoista.
- Ainoastaan pöydällä, jota keskustelut ja ulkoiset ärsytykset( TV, kirjat, radio) eivät häiritse.
Lisätietoja terveellisestä ravitsemuksesta saa lääkäriltäsi tai asianmukaisilta lähteiltään.
4.
Alkoholin kohtuukäyttö Alkoholin sisältäviä tuotteita tilanne on, että ne lisäävät sydämen verenkiertoa sekä äärimmäisessä vaihtoehdot:
- hylännyt täysin käytön;
- liiallinen käyttö.
Ihmisen terveydelle suositeltu määrä etanolia kohti on päivä:
- 30 grammaa miehille;
- 20 grammaa naisille.
Älä käytä alkoholipitoisten juomien hiilihapotettuja vaihtoehtoja hyväksyttävissä päivittäisissä rajoissa. Ja puhumalla ennaltaehkäisystä kannattaa vaihtaa voimakasta ja laadukasta alkoholia tai kuivaa punaviiniä.
5. Fyysiset harjoitukset avoimessa ilmassa
Kaikenlainen liikunta kouluttaa sydän järjestelmä ja edistää ylläpitoon tarvittavat normaalin verisuonten kimmoisuutta. Ladata toi ainoa hyöty, on tarpeen noudattaa perussääntöjä:
- asteittainen kasvu intensiteetin.
- Ei liiallinen aktiivisuus.
- Pakollinen tavallisella luokalla.
sydänlihakseen koulutus on täydellinen eräänlainen kävely raittiissa ilmassa. Keskimääräinen suositeltavaa ottaa noin 3,5-4 km vähintään 3 kertaa viikossa. Nopeus vaiheessa määritetään, alkutila terveys:
- läsnä sydämen patologia hidasta;
- terve sydänlihaksen ja verisuonten - nopea.
aikana mitään kuormitusta tarpeen noudattaa sääntöä: syke kiihtyvyys saa olla enintään 90% maksimisykkeestä( "220 miinus ikä") ja paremmin pitämään taajuuden välillä 50-60% ylärajasta.
Jos on somaattisten ja sydänsairaudet, harjoituksen intensiteettiä, lääkäri valitsee, kyselyn perusteella tietojen sydämen( EKG kuormien).
suoritetaan kohtalainen ja säännöllinen liikunta voivat vähentää sydänkohtauksen 20-25%.Mutta jos kyseessä on tauko yli 2-3 viikkoa, vaikutus ei ole.
6. normalisointi hallinto työvoiman vapaa
Ilman riittävää lepoa kehon tapahtuvat useita patologisia rakennemuutos:
- liiallinen aktivoituminen lisämunuaisen kuoren, joka lopulta johtaa verenpainetaudin, ateroskleroosin ja sydänkohtauksen;
- muutokset aivojen veren virtauksen suuntaan vahvistaa, joilla on korkea munuaisten hormonien johtaa usein kouristuksia ja toissijainen veren virtauksen häiriöt,;
- hormonaalisen tilan kaikki järjestelmät, uhkaa useita häiriöt ruoansulatusta ja seksuaalista toimintaa.
Kaikki yhdessä - yleinen syy akuuttien häiriötilojen verenkierron sydämeen kudosta. Siksi suosittelemme vähintään 8 tuntia unta yöllä miehille ja 9 - naisille. Kun työvoimavaltaista kuorma - taukoja välein 2 tuntia 10-15 minuuttia käyttäen pientä fyysistä liikuntaa.
Klikkaa kuvaa suuremmaksi 7. Psykoterapia
Kaikki stressiä ja kehon reaktio niihin luoda edellytykset verenpaineen muutoksia suuntaan kasvaa, mikä on suurin syy heikentynyt verenvirtaus sydämeen.
aikana lääkärintarkastus ihmisen psyykkisen tilan arviointi - tärkeä vaihe ennaltaehkäisyn. Riippuen siitä, kuinka paljon reaktion muutokset esitetään tilalla:
- kotiin kuuloon koulutusta;
- ja yhteisiä istuntoja psykologin;
- huumeiden tukea.
jatkuvaa henkistä stressiä lisää riskiä sydämen muutokset 20-30% ja on johtava syy äkillisen sydänkuoleman nuorena.
8. Drug ehkäisy
käyttää lisäksi mekanismi, joka estää sydäninfarktin pääasiassa potilailla, joilla on riski, ja joilla on jo sydämen patologia.
Drug tuki sisältää useita lääkkeitä:
| Formulaatiot | Kun annetaan |
|---|---|
| Statiinit | korkea numerot kolesteroli jakeet ja alhainen vasteena ei-lääke tyypit vaikutus Kaulavaltimon muuttuu verisuonten seinämiin Siirretty veren virtauksen häiriöt sydänkudoksessa |
| Asetyylisalisyylihappo | rekisteröidään doobsledovanija tahansa muodossa takyarytmiaa taipumus muodostaa hyytymiä tai verisuonitukosten historia patologia venttiilin Laitteenja sydän suuri riski sairastua sydänsairauksiin |
| Hormonit korvaushoito naisilla kuukautiskierron funktion puuttuessa vasta-(neoplastisten prosessien sukuelimiin, veritulppa, heikentynyt maksan toiminta) |
9. Ennuste
Sydäninfarktin profylaksia, joka suoritetaan säännöllisesti ja kokonaan, mahdollistaa sen kehityksen riskin pienentämisen 80 prosentilla ja myös elinajanodotteen nostamisen 8-10 vuoteen.
Toissijaiset ehkäisevät toimenpiteet vähentävät toistuvasti verenkiertoa ja kuolemaan johtaneiden komplikaatioiden kehittymistä 30-40% verrattuna potilasryhmään, joka kieltäytyi noudattamasta suosituksia.
