Tässä artikkelissa opit: kuinka vahvistaa verisuonia kotona ja avulla kansanmusiikin ja virallisten lääketieteen, jotka tarvitsevat sitä tekemään.
artikkelin sisältöä:
- Kuka on vahvistettava alusten
- Yleisiä suosituksia vahvistamaan verisuonia
- menetelmiä virallisen lääketieteen vahvistaa verisuonia
- Perinteisissä menetelmissä vahvistamiseen
kalut verisuoniston ihmiskehon edustaa kolme pääluokkaa alukset: valtimot, suonet ja pieniä verisuonia stroeniya- mikroskooppisen hiussuonia. Kukin näistä alustyyppejä - niiden sairauksia ja ongelmia, niin vahvistamalla ja parantaa niitä tarvitsevat erityistä menetelmiä.
Klikkaa kuvaa suuremmaksi Tavallisesti ajettaessa sisällä verisuonitauti, erilaisia menetelmiä vahvistaa verisuonten seinämien eivät ole kovin tehokkaita ja voi vain hieman lievittää terveyttä ja elämänlaatua. Siksi välitä terveyden sydämen ja verisuonten on maksimoitava aikaisin, kiinnittäen erityistä huomiota raskasta ja kovaa ajat kehon. Nämä segmentit sisältyvät elämää raskauden aikana, vaihdevuodet naisilla, hetkiä elämän, stressiin liittyvien tai raskas ruumiillinen työ, aktiivinen liikunta, tiettyjä sairauksia.
Monet ihmiset ajattelevat, että aluksia terveyden lääkärin phlebologist. Itse asiassa phlebologist - se on subspecialty keskittynyt laskimoiden tauti, kuten suonikohjut. Todellisessa elämässä, vahvistamista ja palauttaminen astian seinät voidaan käsitellä lähes kaikki lääkärit. Vuoden päivittäistä työtään näiden asioiden kohtaamista kirurgit, sisätautilääkärien Reumatologia, angiogeneettisiä kirurgit, neurologit, kardiologeille ja synnytyslääkärit.
työ terveyteen verisuonten tarpeellista aloittaa käynti lääkärin ja määrittää alkutilaan sekä alusten ja potilaan yleistä terveydentilaa. Et voi vahvistaa verisuonia tietyn viranomaisen - kuten maksaan tai aivoihin. Vahvistaminen alukset - on työtä terveydentilan, elintapojen ja ruokailutottumusten yleensä.
Kuka on vahvistettava verisuonen seinämään
Kuten mainitsimme, terveyden alustensa on puututtava, jotka vaihtelevat hyvin nuorena, varsinkin kriittisinä aikoina:
Raskaus ruumiin tulevan äidin tapahtuu globaali rakennemuutos verenkiertoelimistön. Alukset kokevat valtavan stressin taustalla kasvua verimäärä, kasvava paino naisten hormonaalista vaikutteita, mekaaninen puristus suurten verisuonten rungot kasvavat kohtuun.
useimmat "sairas" paikka raskaana oleva nainen on suonet, erityisesti laskimopunoksesta alemman puoli kehon: jalat, lantio ja ulkoisia sukupuolielimiä.Siksi tulevien äitien olisi toteutettava ehkäiseviä toimenpiteitä laskimoiden tauti alusta raskauden.
Klikkaa kuvaa suuremmaksi vaihdevuodet
Tämä toinen siirtymäkausi naisilla liittyy myös valtava hormonaalista ja hermostunut ja psyykkisiä muutoksia. Tässä melko vaikeaa aikaa - noin 50-55 vuotta - haavoittuvimpien suuria ja pieniä verisuonia ja hiussuonia, erityisesti sydämen ja aivojen. Se oli alkamassa vaihdevuodet, monet naiset ensimmäinen havaittu verenpainetauti, ateroskleroosin, angina pectoris ja muiden sairauksien sydämen ja verenkierron toimintaa.
kovaa harjoitusta ja raskas fyysinen työ
liiallinen liikunta vaikuttaa suuresti verisuonten terveyteen. Urheilijat ja ihmiset fyysistä työtä usein suonikohjut ja sairauksien, verenkiertoa kapillaareja pakkaamisen takia työnsä kuluneet ja spastinen lihaksia.
läsnäolo verisuonisairauksia, alttius niille
Tässä ovat yleisimpiä:
- Ateroskleroosi. Tämä on yleisimpien suurten ja pienten valtimoiden tauti, joka liittyy kolesteri- tai ateroskleroottisten plakkien sisäpintaan kerääntymiseen. Ateroskleroosi tekee aluksista joustamattomia, tiheitä ja joskus täysin estää lumen, joka häiritsee elinten ja kudosten ravinnosta.
- Suonisairaudet. Useimmiten suonikohjut vaikuttavat alempiin ääripäihin, lantioon ja ulkoisiin sukupuolielimiin. Laskimot ovat patologisesti kurottuja, epämuodostuneita, veren ulosvirtaus häiriintyy, turvotus ja kipu-oireyhtymä ilmestyvät. Tämän taudin erikoisalat ovat terapeutit ja kardiologit.
- Diabeettinen angiopatia tai kapillaarivamma diabetesta sairastavilla ihmisillä, joilla on hallitsematonta sokeria. Ylimäärä verensokeritaso tuhoaa hiussuonten seinämien ja häiritä prosessien kaasun vaihdon ja ravinto solujen ja kudosten, jotka johtavat kuolemaan vaikuttaa kehon alueilla - esimerkiksi, sormet ja jalat kudosta. Tämä endokrinologi harjoittaa tätä patologiaa yhdessä kirurgiassa.
- Raynaud'n tauti tai menetys pieniä valtimoiden raajojen johtuu kroonisesta trauma, tärinä, altistuminen kylmälle, vaaralliset työolosuhteet, häiriöt kilpirauhanen Funk. Tämä tauti on neurologien kohtalo.
- Erilaiset synnynnäiset epämuodostumat tai alusten dysplasia: suonet, verisuonet, kapillaarit.
- Autoimmuunisairaudet tai reumaattiset vaskulaariset vauriot: vaskuliitti, arteriitti, endarteriitti. Tällaisissa sairauksissa ihmiskeho, jostakin syystä epäselvä, vie vaskulaarisen seinämän ulkomaiselle agentille ja yrittää tuhota sen immuunipuolustuksen voimien vuoksi. Autoimmuunisairauksia hoidetaan reumatologilla.
Yleensä kaikki nämä taudit tai niiden taipumus periytyvät, joten on aina tärkeää ottaa aina huomioon sukututkimus.
Yleisiä menetelmiä vahvistamaan verisuonia
elämäntapa
Terveiden elämäntapojen - yksi perusedellytyksistä normaaliin toimintaan, ei vain verisuoniston, mutta myös koko elimistöön.
Riittävä liikunta
Liikunta on pakollista potilaille, joilla on sydän- ja verisuonitaudit. Tällaiset ihmiset ovat vasta-aiheisia raskaassa urheilussa - paini, painonnosto, pitkät matkat. Kuitenkin aktiivisia pelejä, kävely, hölkkä, uinti, jooga, pilates, yhteisiä harjoituksia ovat sallittuja ja jopa suositella näille potilaille, sekä raskaana olevien naisten ja potilaiden vuosina vaihdevuodet.
Nukkuminen ja herätys
Riittävä yöelämys ja päiväsaikaan vaikuttavat myönteisesti verisuonten ääriin ja aineenvaihduntaan.
Klikkaa kuvaa suuremmaksi hylkääminen huonoja tapoja
Tupakointi selvä vaikutus tilan seinät verisuonia ja kapillaareja. Tupakoitsijoilla monta vuotta on taudin obliteroiva arteriitin alaraajojen liittyy tukkeuman ja tarttumista verisuonten seinämiin.
Alkoholi pieninä annoksina ei ole haitallista vaikutusta verisuoniin, vaan ihmisiä, joilla ateroskleroosi ja verenpainetauti voi johtaa voimakkaita muutoksia sävy ja jopa repeämä aluksen.
enimmäisraja stressiä
hermostunut stressi vaikuttaa hermostoon ja sääntelyä verisuonitonus seinä - valtimoiden ja laskimoiden, aiheuttaen ja pahentaa aikana heidän sairautensa.
Vedenkäsittely
Ne vaikuttavat täydellisesti kaikkien tasojen aluksiin. erityisen tehokkaita vahvistaminen alusten kautta uima-, suihku, pyyhkimällä kylmä vesi, aqua, ja erilaisia kylpyammeet( havupuu-helmi, tärpätti).
Asianmukainen ravitsemus
Sanonta "Me syömme" luonnehtii verisuonten terveydentilan riippuvuutta ravitsemuksellamme mahdollisimman hyvin. Listalla tärkeimpien ravintoaineiden perusperiaatteet verisuonten vahvistamiseksi:
- Eläinrasvojen enimmäisrajoitukset. Tämä periaate merkitsee sianlihan ja rasvan korvaamista kaloilla, kana, kalkkuna, kaninlihalla, vähärasvaisella naudanlihalla. Voi ja margariini korvataan kokonaan kasviöljyillä: auringonkukka, oliivi, pellavansiemenet, maissi.Öljykala ja pellavaöljy sisältävät runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka kilpailevat erinomaisesti liiallisella ja haitallisella kolesterolilla.
- Puolivalmiiden tuotteiden, savustettujen tuotteiden, makkaroiden enimmäismäärä hylätään. Nämä tuotteet sisältävät runsaasti rasvaa, stabilointiaineita, suolaa ja elintarvikelisäaineita, jotka ovat haitallisia elimistölle.
- Kasvava hedelmä ja vihannes - sekä tuoreet että kypsennetyt. Näiden lahjojen luonne sisältää suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita sekä kuitua, joka yhdistää liikaa rasvaa ja kolesterolia suolistossa. Perus aineet hedelmiä ja vihanneksia, vahvistamalla alukset ovat C-vitamiini, E, B-ryhmän, mangaani, seleeni, lykopeeni, rutiinin tai vitamiini P.
- Riittävä hapanmaitotuotteet ruokavalio mahdollistaa kehon tarve kalsiumia ja D-vitamiinia Kalsiumioneja osallistuvat suoraanverisuonisääntelyn säätelyssä.
- Yksinkertaisten hiilihydraattien väheneminen. Tämä kohta on äärimmäisen tärkeä diabeetikoille tai ihmisille, joilla on taipumusta heikentää glukoosin metaboliaa. Yksinkertaiset hiilihydraatit ovat sokereita makeisista, jauhoista, semolinaista. On toivottavaa korvata ne monimutkaisilla hiilihydraateilla perunoista, porkkanoista sekä hunajaa ja kuivattuja hedelmiä sisältävästä fruktoosista.
- Juomajärjestelmä.On tärkeää kuluttaa noin 2 litraa puhdasta vettä päivässä tukemaan kaikkien kehon entsyymijärjestelmien toimintaa. Sopii hyvin nestekorvikkeen vihreää teetä, hera, hedelmäjuomat ja teetä marjoista ja hedelmistä, tiivistetyssä muodossa mehut, kivennäisvedet. On toivottavaa vähentää kahvin, voimakkaan teen, makeiden hiilihappojuomien, pakattujen mehujen ja energian kulutusta.
Virallisten lääketieteellisten menetelmien vahvistaminen astioiden vahvistamiseksi
Kuinka vahvistaa alusten seinät virallisten lääkkeiden tekniikoiden ja valmisteiden avulla? Yritetään ymmärtää lääketieteellisiä keinoja vaskulaariseen kuntoutukseen. Emme anna sinulle hoito-ohjelmia tai suositeltuja annoksia, koska tämä on lääkärin välitön tehtävä.Muistutamme, että mikä tahansa itsehoito voi olla vaarallista elämälle ja terveydelle. Kolesteroli - statiinien vähentämiseen käytettävät lääkkeet. Nämä ovat erityisiä aineita, jotka sitovat kolesterolia suolistossa ja poistavat sen vasikoilla. Nämä aineet annetaan kohteille ylipaino, korkea kolesteroli, LDL ja korkea kerroin aterogennnosti( tämä erityinen indikaattorit biokemialliset verikoe riskien arvioinnissa ateroskleroosin).Siksi statiinit vähentävät plakkien muodostumisen riskiä valtimossa ja niillä on suojaava vaikutus niiden seinämiin.
Kansalliset menetelmät alusten vahvistamiseksi
"Isoäidin" menetelmät eivät ole viimeinen paikka verisuonten terveydentilan ylläpitämisessä.Me luettelo alkeellisinta niistä, jotta tehokkuuden lisäämiseksi:
1. Syöminen valkosipuli
eteeriset öljyt valkosipulin riittävän sovellus voi alentaa kolesterolia ja estää ulkonäkö verisuoniplakkien. Voit tehdä tämän käyttämällä valkosipulia kulinaarisena lisäaineena astioissa.
Voit myös vaatia 250 grammaa raakaa murskattua valkosipulia 250 gramman vodkaa tai kasviöljyä 14 päivän ajan. Vastaanotettua tinktuuria tulisi levittää päivittäin kolme kertaa päivässä lisääntyvänä annostuksena. Tätä varten sinun on aloitettava yksi tippa kolme kertaa päivässä ensimmäisenä päivänä ja lisätä tippumäärät kerrallaan. Kun saavutat 15 tippaa, vähennä annostusta vähitellen. Kurssi tulisi toistaa joka kolmas kuukausi.
2. seoksen käyttö pähkinä, hunajaa ja kuivattuja hedelmiä
Jotta valmistamiseksi tällaisesta seoksesta on välttämätöntä ottaa sama määrä saksanpähkinät, kuivattiin aprikoosit, rusinat, viikunat, hunaja ja vähän sitruuna. Kaikki ainesosat kierretään lihamyllyn läpi ja pannaan jääkaappiin. Laita 1 tl kolme kertaa päivässä.Tällaista lisäainetta voidaan käyttää pitkään, se on vitamiinien ja hivenaineiden varasto.
3. Tärpätti kylpy
Tärpätti, joka toimii ihon läpi astioiden, parantaa niiden seinä, vähentää esiintyminen ateroskleroosin, ja normalisoi verenkiertoa. Tärpätti kylpyjä voidaan tehdä parantolassa ja terveyskeskuksen suuntaan lääkäri - se oikein ja tehokkaasti laskettu annos tärpätin ja veden lämpötilasta. Jos lääketieteellistä laitetta ei ole mahdollista käydä, on mahdollista ostaa valmiita seoksia tärpättihauteeseen apteekissa. On erittäin tärkeää tarkkailla tarkasti seoksen määrää ja veden lämpötilaa asteittain lisäämällä astetta ja pitoisuutta. Tärpätinhauteiden virheellinen käyttö tai puhdas tärpätti voi aiheuttaa palovammoja!
