Lapsettomien jalojen profylaksi

Litteiden jalojen profylaksi eri ikäisille lapsille

Flat-footedness on diagnoosi, jota usein voidaan kuulla lastenterapeutin vastaanotossa. Tilastot kertovat, että alle 3-vuotiaiden pikkulapsilla esiintyy 25% tapauksista.

Iän myötä nämä luvut kasvavat vain: 32% nelivuotiaista ja 40% kuusivuotiaista lapsista on altis tälle taudille, ja 12-vuotiaana juuri puolet putoaa riskialueelle.

Litteä vain ensimmäisellä silmäyksellä tuntuu harmittomalta vaivalta. Ottaa omat epämiellyttävät ja tuskalliset oireet, se on myös suotuisa tausta tuki- ja liikuntaelinten useiden sairauksien kehittymiselle.

Ymmärrämme, miten diagnosoidaan tasorengas jo varhaisessa vaiheessa ja mihin ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin ryhdytään.

Syyt ja seuraukset

Tasainen jalka on jalan huomattava muodonmuutos, johon liittyy sen kaaria.Lihaksen heikkenemisen ja kallistumisen seurauksena jalka laskeutuu ja sen pinta käytännössä koskettaa lattiaa lähes kaikissa pisteissä.

Tasapainon ja asenteen rikkoutuminen, niveljalka ja nivelten muodonmuutos ovat tämän taudin satelliitteja.

Ne johtavat vielä vähemmän miellyttäviin seurauksiin: sillä jalka ei suorita sille asetettua poistoa, kuorma siirretään sääriluun, lonkan niveliin ja selkärankaan.

Niinpä hyvin nuorena, on olemassa niin suuret diagnoosit kuin niveltulehdus, niveltulehdus, skolioosi, osteoporoosi, suonikohju, krooninen päänsärky.

Tärkeimmät syyt tämän patologian kehittymiselle lapsille ovat:

• istumamassa elämäntapa, liikunnan puute;
• ylipaino, liikalihavuus;
• kalsiumin ja D-vitamiinin puuttuminen;
• väärin valitut kengät;
• liian pitkä kävely kengissä: lapsen tulisi viettää enemmän aikaa paljain jaloin;
• siirretyt sairaudet (rikki, poliomyeliitti, aivohalvaus) ja trauma (jalkojen, nilkkojen murtumat).

Miten ja milloin ikä tunnistaa lapsen ongelman

On tärkeää diagnosoida tasorut mahdollisimman varhain, jotta voidaan ryhtyä asianmukaisiin toimenpiteisiin.Mutta tämä liittyy tiettyihin vaikeuksiin. Joten, lopettaminen lapselle, vain -3 vuotta on muodostunut.

Se koostuu osittain rustokudoksesta, ja lihakset ja nivelsiteet ovat edelleen heikkoja ja heikosti vääntyneitä. Lisäksi kaaren holkki peitetään rasvanpohjalla, joka suojaa kehittymätöntä luukudosta traumalta.

Siksi jo varhaisessa iässä silmän visuaalisesti litteä pinta ei vielä osoita taudin läsnäoloa. Anomalia diagnosoidaan useimmiten 5 vuoden iässä.

On huolestuttavaa, jos lapsi valittaa kipua jaloissa ja selässä, väsymystä kävelyä, varsinkin ylipainoisille lapsille.

Kiinnitä huomiota kenkiin: kuluneet kengät ilmoittavat, että lapsi kävelee jalustan sisäreunalla.

Yritä diagnosoida kotona: pistä vauvan jalat akvarellin (sormen) maaleilla tai kasviöljyllä. Laita se valkoiselle paperille. Hänen on säilytettävä tämä asema 30 sekunnin ajan. Tarkastele nyt jälkiä.

Kuvassa näkyy tuloksen tulkinta:

Määritä tasaisen jalanjäljen aste jalanjäljestä

Muista, että litteät jalat voivat olla kahta tyyppiä: pitkittäinen ja poikittainen. Joskus on yhdistetty muoto.

Aikuisten ja lasten tasot ja muodot

Miten tunnistaa patologia, mitä etsiä?

ennaltaehkäisy

Jalkineet ja ortopediset pohjalliset

Jos et halua joutua lapsen litteiden jalkaongelmien ratkaisemiseen, osta häneltä vain korkealaatuisia kengät, jotka sopivat kokoon.

Saappaat, joita vauva kuluu jollekulle, ei ole paras vaihtoehto, koska ne ovat jo epämuodostuneita jalkapohjan alla, mikä voi vaikuttaa aloitteleviin lihasten ja nivelten.

Diagnostiikkatuilla platypodioilla valitaan erityiset ortopediset jalkineet.Ehkäisevänä toimenpiteenä on suositeltavaa valita luonnollisista materiaaleista valmistetut tuotteet (nahka, tekstiilit) tukevasti; pieni kantapää ja pehmeä tukijalka ovat tervetulleita.

Vaatimukset ortopedisille jalkineille, joissa on litteät jalat

Comfort jalka tarjoaa erityisen ortopedisen pohjallisen, joka auttaa lihaksia muodostamaan kunnolla.

Sisäänrakennettu kaari tukee jalkaa kaarialueella. Tällaista pohjallista käytetään osallistuvan lääkärin käyttöön ja se asetetaan kenkiin kaikenlaisia ​​kenkiä.

Sitä myydään apteekeissa ja erikoismyymälöissä.

Ortopedisen pohjallisen periaate on yksinkertainen: sisäänrakennettu kaarituet nostavat jalkaa kaarella

hieronta

Hierotusta pidetään tehokkaana keinona estää litteät jalat. Jotta vaikutus olisi saavutettavissa, istuntojen tulisi olla pitkiä ja säännöllisiä.

Terapeuttinen hieronta ei ole rajoitettu pysäytysalueelle, se alkaa lannerangasta, sitten laskeutuu gastrocnemiuslihakseen, jota seuraa Achilles, särkeä, jalkaosan yläosa ja pohja.

Loppujen lopuksi gastrocnemius-lihakset ja ainoa pinta palautetaan.

Istutusosa hierotaan kämmenestä kantapäästä varpaisiin. Sitten interdigitaaliset tilat vaivataan. Kun jalka kiinnitetään nilkkaan, jalka kääntyy oikealle ja vasemmalle.

Kotona hierontatavat tehdään erikoislaitteilla: hieronta matto, pallot, rulla.

Ortopedinen matto

Ortopedinen matto - avustaja taisteluissa litteillä jaloilla

Pinnalla on useita kooltaan ja korkeudeltaan suuria kulmia. Tällaisella matolla voit kävellä tai edes seisoa se, vaikutus on edelleen siellä. Se parantaa verenkiertoa, annostelee kuormaa ja antaa tarvittavat helpotukset.

Muista, että paljaat jalkineet tasaiselle alustalle lapset, joilla on litteät jalat, ovat haitallisia. Siksi käytä lapsellesi järjestelmällistä harjoittelua hierontatyypillä (kävely, voimistelu, pelit) vähintään kaksi kertaa päivässä.

Lisäksi voit tehdä lapselle sopivaa mattoa omiin käsiisi. Muutamia yksinkertaisia ​​tapoja, jotka olemme jo kuvannut artikkelissamme.

voimistelu

Terapeuttinen liikunta on äärimmäisen tärkeää litteiden jalkojen estämisessä.Siksi lapsen tulee tutustua päivittäiseen toimintaan vähintään 2 kertaa päivässä.Tällaista voimistelua voidaan tehdä leikkisässä muodossa ja musiikin kanssa.

Valitse useita harjoituksia ja vaihda ne niin, että lapsi ei ole kyllästynyt. Jokainen tekee useita kertoja, jolloin toistojen määrä on 15. Heitä tehdään paljain jaloin.Voimistelu pyrkii vahvistamaan jalkojen nivelsiteitä ja lihaksia.

Liitokset ovat voimakkaita, liikkuvia, ilmaisia.

Harjoitukset tasaisilla jaloilla

1. Vaihtoehtoisesti kävele varpailla ja kannoilla, sitten jalkaosan ulkopuolelle ja sisäpuolelle.
2. Kierretään sukkasta kantapään päähän. Tällöin jalkan kaaren alapuolelle kiinnitä johto tai tikku niin suuri, että lapsi ei vahingoita.
3. Liikunta istuu tuolilla. Vedä varpaat ylös. Taivuta ja kumota varpaisi.
4. Levitä pieniä leluja lattialle oikealle lapselle. Tehtävä: Tartu varpaisiin ja heitä vasemmalle puolelle. Se on valmistettu lattian istuimelta ja takaosasta.
5. Laita ohut pyyhe tai lautasliina jalkojen alle. Antakaa nyt yrittää murskata hänen jalkaansa puristamalla sormensa.
6. Laita putki jalkojen alle (tyhjä pullo). Anna lapsen rullaa sitä edestakaisin.

Muilla tavoilla

Litteiden jalkojen estämiseksi on suositeltavaa myös:

• jalka kylpyammeet. Ennen nukkumaanmenoa pidä jalat 5 minuuttia lämpimässä vedessä suolaliuoksella tai yrtteillä (kamomilla, havupuilla). Hyödyllinen kontrasti kuumalla ja viileällä vedellä, jota seuraa hankaus pyyhkeellä;
• kävellä paljain jaloin. Varmista vain, että pinta ei ole tasainen ja tasainen. Kesällä on hyödyllistä kävellä ruohoa, meripuita, hiekkaa;
• kiivetä pitkin köyttä ja köysiportaita;
• kieltäytyvät tällaisista kuormista kuten jalkapallo, baletti, juoksu, jossa jalkojen kuorma on erittäin korkea.

Ehkäisevät toimenpiteet

Ortopediset jalkineet auttavat jalka-maton oikeaa muodostumista - liittolaistasi taistelussa litteät jalat Lämmin jalka kylpyammeet suolaliuoksella tai yrtti-infuusio Massiivinen jalka - tehokas remedy litteitä jaloja vastaan

Jos havaitaan litteiden jalojen oire, lapsen ei pidä paniikkia, mutta ongelmaa ei myöskään ole helppo käsitellä kevyesti. Mitä vanhempi henkilö on, sitä vaikeampi on taistella tautia ja sen seurauksia vastaan. Lapsen pehmeä jalka lempeästi tuntee hieronnan, voimistelun ja erikoistuneiden välineiden hellävaraisen vaikutuksen. Litteiden jalkojen estäminen auttaa unohtamaan ongelman ajan myötä.

Lähde: http://babyzzz.ru/0-1/health/10954.html

Litteiden jalkojen ehkäisy esikoululaisissa

Litteä jalka ei ole harmittomia tauteja.

Jalan anatomian rikkominen voi johtaa vakaviin ongelmiin selkärangan, hermoston, tuki- ja liikuntaelimistön kanssa.

Vauvan jalka kasvaa ja muodostaa 7-8 vuotta. Vain murrosikäisillä voimme sanoa varmuudella, jos lapsella on tasainen jalka.

Synnytyksestä jokaisella vauvalla havaitaan tasainen jalka.Litteiden jalkojen ehkäiseminen on erityisen tärkeää esikouluikäisenä, kun on olemassa voimakasta kasvua.Jos tällä hetkellä ei ole täydellisiä virheitä, lattakehityksen todennäköisyys on vähäinen.

Ihmisen jalan kaaren korkeus on geneettisesti peritty ominaisuus. Se, mikä se riippuu, ei riipu pelkästään siitä, kuinka vanhemmat varoittavat litteitä jalkoja, vaan myös siitä, mitä jalkaa lapsi peri hänen äitinsä ja isänsä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että ennaltaehkäisyä ei tarvita.

Litteiden jalkojen ehkäisyä tulisi käsitellä lapsen syntymästä lähtien. Alkuajoista on tärkeää estää rikki, joka vaikuttaa jalkojen sairauteen.

Ortopedisen lääkärin on osoitettava vauva kuudeksi kuukaudeksi ja vuodeksi. On selvää, että hän ei voi sanoa, onko siru taipuvainen litteille jalkoille, mutta hän pystyy arvioimaan vauvan kehitystä ja antamaan suosituksia estääkseen pysähtymisongelmien kehittymisen.

Ehkäisy katkeaa kokonaan vanhempien harteille.

Tälle taudille ei ole olemassa erityisiä rokotuksia eikä "taika" -tabletteja, joiden vastaanottaminen estäisi ristiriitaisuuden.

On vainnormaali elämäntapa, aktiivinen liike, oikea asenneja älykkäiden äitien ja isien käsitys flatfootin olemuksesta ja sen kehityksen mekanismeista.

Keskeisin vaihe on esikouluikäinen 3-6-7-vuotiaita.

Jos tämän ajanjakson aikana liittyy luiden, lihasten, jänteiden ja nivelten voimakas kasvu, luo lapselle oikeus olosuhteet, sitten kehitys on normaalia ja tasainen jalkaisuus, jolla ei ole suurta todennäköisyyttä, tai se on helppoa korjausta.

Tärkeimmät alat, joilla vanhemmat liikkuvat, ovat seuraavat:

• kengät;
• aktiiviset fyysiset harjoitukset ja erikoisvoimistelu;
• oikea ravitsemus;
• jalkahieronta.

Lapsen litteiden jalkojen todennäköisyys, jonka vanhemmat väittävät, että vauva käyttää tohvelit tai muut kengät kotona, on korkeampi kuin ensimmäisestä askeleesta paljaasta lapsesta. Tämä johtuu tämän ruumiinosan luonnollisesta erityispiirteestä.

Mikään lapsi ei ole syntynyt kengissä, tossut, sandaalit ja kengät - vaatimus yhteiskunnallisista normeista ja sivilisaatiosta eikä luonteeltaan. Kengän jalat ovat vain suojaa - vettä, likaa, huurretta ja epätasaisia ​​pintoja.

Koska lapsi ilman kenkiä, joko lastentarhassa tai kävelylle, ei mene, vanhempien tulisi tutkia huolellisesti kysymystä lasten kenkien valitsemisesta.

Muistio näyttää tältä:

1. 1 vuoden kuluttuaostaa korkeat kengät lapselle, joka korjaa jalka oppimalla kävelemään. Tausta voi olla pehmeää, sillä ei ole suurta roolia. Pohjan ei tarvitse olla jäykkä, mutta sen on oltava hyvin pehmustettu. Ensimmäisen kengän tärkein tehtävä on nilkan huolellinen hoito ensimmäisillä huomaamattomilla vaiheilla.
2. 2-3 vuoden kuluttua,kun lapsi alkaa luottavaisesti kävelemään, kengän korkeus ei ole edellytys oikean parin valitsemiseksi. Kengät tai sandalaki voi olla mikä tahansa, jos vain lapsi olisi mukava siinä.
3. Esikoululaisillejalka kasvaa nopeasti ja osittain ymmärtää vanhempien halu ostaa paria kasvua varten. Sinun ei tarvitse tehdä tätä. Kengät, jotka ovat suuria, hidastavat lapsen kulkua ja pakottavat häntä tekemään vaivaa, kun jalka jalkaan askeleessa, kävely voi muuttua.
4. Kengät eivät saa olla pieniä.
5. Käsittelyyn tarvitaan ortopediset jalkineettuki- ja liikuntaelinten sairauksia, eikä ehkäisyä. Jos lapsella ei ole vakiintunutta diagnoosia ja lääkärin suosituksia ortopedisten parien hoidossa, raskaita ja kalliita lääketieteellisiä kenkiä ei tarvita.
6. On toivottavaa, ettälasten pari oli varustettu pienellä kantapäällä,tämä sallii jalan lihakset kehittyä nopeammin. Pehmeä pohjallinen-kaari tukee jalkaa sisältä, tämä on tärkeä myös terveiden jalkojen kehittymiselle.
7. Kengissä, jossa vauva kävelee päivän aikana päiväkodeissa, voitaseta erityiset pohjalliset Bykova.Niitä tulisi käyttää noin 6 tuntia päivässä. Aika, jonka lapsi kuluttaa päiväkodissa, vastaa suurin piirtein tätä vaatimusta.

Yhden vuoden kuluttua voit antaa lapselle joukon harjoituksia erityisellä hierontatyynyllä.

Voit ostaa kiinteän hierontatyynyn, tai voit valita lapsille lapsille sopivan matto-palapelin ja tehokkaan jalkaterapian ehkäisyn.

Mattoja on varustettu erityisellä tekstuurilla - epäsäännöllisyydet kuten "Shells "Pebbles "Thorns" ja niin edelleen.

Kävely ja liikunta neliöillä, joilla on erilaiset pintapinnat, stimuloi erilaisia ​​aktiivisia pysähtymispisteitä.

Ehkäisevät matot ovat pehmeämpiä kuin matot. Ne on valmistettu niiden joustavista materiaaleista, kävelemällä niissä ei tuota mitään ilmaisemia epämiellyttäviä tunteita.

Jos mattoa ei ole, eikä sen hankinnassa ole rahaa, lapsi voi tehdä lattian levittäjän omin käsin.

Tätä varten sopivat myös painikkeet, kuoret, suuret pavut ja kastanjahedelmät.

Itsenäistuimella tai tehtaalla tehdyllä applikaattorilla lapsi yhdessä äitinsä kanssa voi harjoittaa:

• kävely korkokengillä;
• kävely sukkia;
• liikkuu jalkojen ulkoreunoilla;
• rullat ulkoreunasta jalkaan;
• vaiheet, joiden varpa on taivutettu sisäänpäin.

Istuessaan tuolille lapsi voi tehdä pyöreitä liikkeitä jalat, varpaiden puristusta sekä vetää sukat itselleen ja itselleen. Pysyvät ylös sukset, istuimet, joissa korkokengät eivät pääse lattialta.

Nämä yksinkertaiset harjoitukset voidaan sisällyttää päiväkodin päivittäiseen voimisteluun. Useimmissa päiväkodeissa harjoitukset litteiden jalkojen ehkäisyyn sisältyvät aamu- ja harjoitustöiden luetteloon.

Tehokkaat harjoitukset litteiden jalkojen estämiseksi esitetään seuraavassa videossa.

Oikea ravitsemus on erittäin tärkeä, koska lapsen liiallinen paino vaikuttaa vain jalkojen väärään muodostumiseen, koska alahaarojen kuormitus kasvaa merkittävästi.

Siksi lapsen ruokavaliossa on välttämättä oltava maitotuotteet, vähärasvainen kala ja liha.

Lapsen tekeminen on kylmä ei ole helppoa. Tämä on tiedossa kaikille äideille. Mutta on mahdollista opettaa lapselle, miten se tehdään, varsinkin sen jälkeenkylmää lihaa - erinomainen ruoka tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien ehkäisyyn, nivelten ja rustokudoksen kanssa.

Lapsen tulisi syödä viljaa, hedelmiä ja tuoreita vihanneksia, voita ja kasviöljyä, vihreitä, munia. Raaka-aines on käytettävä 2-3 kertaa enemmän kuin lämpökäsiteltyjen tuotteiden.

Älä anna lehmän ja vuohen maitoa puhtaassa muodossaan alle yhden vuoden ruokavaliossa.Lisäksi ei ole välttämätöntä korvata rintamaitoa tai lehmän täysmaidon seosta.

Kalsiumin ja fosforin suhde kehossa tämän tuotteen vastaanottoon vaihtelee, D-vitamiinin puutos syntyy, voi kehittyä rikkifeittejä, jotka myös vaikuttavat tasaisten jalkojen myöhempiin kehittymiseen.

Vanhempien tulee olla vakavampia vaatimuksesta antaa lapselle tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet.

Loppujen lopuksi hyödyllisten aineiden ja mineraalien liiallinen tai puute aiheuttaa paitsi tuki- ja liikuntaelinten ongelmia myös vakavampia sairauksia, jotka voivat olla tappavia.

Kalsiumin puutteen vuoksi on välttämätöntä antaa lapselle kalsiumvalmisteita lääkärin luvalla ja suositelluissa annoksissa.

Yleinen vitamiinipuutos - vitamiinikompleksit, jotka on suunniteltu erityisesti tietyn iän ikäisille lapsille, ottaen huomioon niiden organismien päivittäiset tarpeet tietyssä aineessa.

Jotta jalat pysyisivät tasaisina, ne helpottavat jalkoja, jotka voivat hallita äitiä ja jotka voit helposti ja helposti tehdä kotona.

Pikkulapset jopa vuoden ajan yleisen vahvistuksen aikana hierontaan tulisi antaa jaloille ja tasoittaa heitä peukaloillaan kohti koukista sormiin.

Sitten vaikutus vahvistuu ja jalat ja jalat vaivaavat. On tärkeää, että lapsi ei tunne kipua. Samaa tekniikkaa toistetaan, kääntämällä lapsi vatsalle ja asettaen pieni tyyny polvien alle (valssattu pyyhe tai pieni tyyny).

Kun jalka on alttiina, on kiinnitettävä erityistä huomiota sivuseinämiin - sisä- ja ulkopintaan, sormien taitteen pintaan.

Hieronta alkaa 3-4 minuuttia ja vähitellen tuo menettelyn kesto 15 minuuttiin.

Hieronnan jälkeen on hyödyllistä tehdä vastakohtainen vahvistusastia jalkakylvylle - laske ensin jalat lämpimään veteen ja sitten kylmä vesi siihen.

Lähde: http://www.o-krohe.ru/bolezni-rebenka/ploskostopie/profilaktika/

Loppujalkaisten profylaksia ja hoitoa lapsilla. harjoitukset

Irina13.08.2014Provylaxis ja litteiden jalkojen hoito lapsilla. harjoitukset

Hyvät lukijat, tänään blogissa, puhumme lasten litteiden jalkojen ehkäisystä ja hoidosta.

Todennäköisesti tämä ongelma on tuttu monille vanhemmille. Ja se ei ole vain, että tämä tasainen jalka on kosmeettinen vika jalassa, mutta se koskee lastemme terveyttä.

Ja kaikki viisailtaiset vanhemmat tarvitsevat tietää kaikki tämän aiheen subtletit. Ehdotan keskustellakseni tämän päivän artikkelissa.

Mikä on tasainen jalka? Tämä jalkojen muodonmuutos, jolle on tunnusomaista jalan poikittaisten ja pitkittäisarkojen jättäminen pois. Tiedot osoittavat, että 70% koululaisista jo kärsii litteistä. Ajattelemme näitä lukuja. Yksinkertaisesti upea. Tästä tarkemmin.

Miksi litteät jalat näkyvät?

Tästä on useita syitä. Lapsemme kävellä tasaisella ja melko kovalla pinnalla. Melkein unohdimme, mitä se tarkoittaa, että kävisimme paljain jaloin (ruoho, hiekka, kalliot). Sen seurauksena jalka ei saa kovin arvokkaita tietoja ympärillämme olevasta ympäristöstä.

Lihakset hidastuvat, nivelsiteet rentoutuvat, ja kaiken tämän seurauksena litteät jalat tulevat näkyviin. Joillekin voi tuntua pieneltä ongelmalta.

Loppujen lopuksi niin monet ihmiset kärsivät eivätkä mitään sellaista... Kuitenkin, katsomalla sitä toiselta puolelta, voidaan ymmärtää, että litteät jalat ovat erittäin vakava ongelma.

Mikä uhkaa litteitä jalkoja?

Rungossa olevien litteiden jalojen takia yleistyvien nivelten työ häiritsee, polvet, lonkkanivelet ovat kireät, asento on taipunut, päänsärky, selkärangan kipuja voi esiintyä.

Diagnoosi litteät jalat lapsilla

Miten vanhemmat voivat määrittää litteät jalat lapsille?

• Ensinnäkin sinun on tarkasteltava lapsen jalkoja takaa. Litteillä jaloilla lapsen kanta on epätasaisesti taipuisa.
• Katso vauvan kengät. Ongelmia ilmenee epätasaisesti. Kengän ulkonäkö.
• Katso, miten lapsi asettaa jalka jalustalle: täysin tai ei.
• Voit tarkistaa lapsen jalanjäljen litteät jalat. On luonnollista, että tällainen diagnoosi on ortopedian lääkäri. Vain hän kertoo ongelmien vakavuudesta, onko lapsella hoidettava vai vain, että lääkäri tarkkailee sitä.

Lapsettomien jalojen profylaksi

Onko mahdollista estää ja pysäyttää litteiden jalkojen kehittyminen lapsille? On tarpeen määrittää lapsen lapsen diagnoosi mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

Jos havaitset muutoksia lapsen jalkaan, niin lapset ovat paljon helpommin vaikuttamaan tulevaisuuden kohtaloonsa, kaikki lääketieteelliset toimenpiteet, joista he ovat suuria hyötyjä, kuin aikuisilla, on riittävä korjausmahdollisuus ovat laaja.

Siksi mahdollisimman pian joudut ottamaan yhteyttä ortopedista, jotta saisit kaikki menettelytavat.

Toimenpiteet lapsien litteiden jalkojen estämiseksi:

• Osoite lääkärille. Hän kertoo, mitä kenkiä ostaa lapselle. Kengät suosittelevat yleensä erikoisen, kiinteä kiinnitys, suljettu nenä, pienellä kantapäällä (cm).
• Anna lapsen niin usein kuin mahdollista, kun mahdollista kävellä avojaloin hiekalla, kiviä, ruohoa. Tietenkin tässä tarvitaan viisautta.
• Hyödyllisiä jalkakylpyjä lasten jalkoille, on parempi tehdä tällainen kylpy vastakkaisella lämpötilalla, ja sitten hankaa jalat kova pyyhe ja hierovat myös jalat ja jalat.
• Liitä lapsen toiminta-ajat ja lepo, jotta jalat eivät ole raskaita.
• Hanki erityinen hieronta matto ja kytkeytyvät lapsen kanssa.
• Vahvistaa lapsen yleistä koskemattomuutta.
• Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä kaikkiin, kun lapsi juuri alkaa kävellä.

Litteiden jalkojen hoito lapsilla

Lapsettomia litteitä kohtia on, että lapsi määrätään ortopedisesti insoles, fysioterapia harjoitukset, hieronta, fysioterapeuttiset menetelmät altistumista.

Ja nyt harkitsemme harjoituksia lasten litteiden jalkojen ehkäisemiseksi. Pivneva Olga -kodin opettaja Kiovan kaupungista jakaa meille kaiken käytännön kokemuksen. Grjazovets. Annan puheenvuoron Olgalle.

Hyvää iltapäivää kaikille, päätin jakaa blogin lukijoille siitä, miten päiväkodeissa harjoitetaan terapeuttista voimistelua, mikä estää litteät jalat ja muut sairaudet.

Aion näyttää laitteistani ja laitteistani, joita käytän työssäni (aamulla ja virkistävässä voimistelussa, liikuntakasvatuksessa, vapaa-ajallani).

Harjoitukset lasten litteiden jalkojen ehkäisemiseksi

Hierontaraidat painikkeista ja helmet

Mopit ja helmet on ommeltu. Ensimmäisellä hierontatavalla kirjoittelin geometriset muodot painikkeista. (Polku on luultavasti 15-vuotias.)

Lisäksi, kun kävelee hierontapoluilla, lapsille voidaan tarjota tällaisia ​​tehtäviä: esimerkiksi löytää kolmio ja ympyrä - askel niihin; löytää pienen ympyrän ja ylittää sen.

Korkkiruuviastiat muovipulloista

Korkilla auran avulla teki reikiä 1 cm: n etäisyydelle toisistaan. Korkki on ommeltu.

Hierontatuolit kannattimilta kuumana

Raiteen valmistuksessa käytin pitimiä kuumemmille (suurille ja pienille). Liitin ne yhdessä pehmeän värisen langan kanssa.

Metallikorkista valmistetut hierontasäkit

Käytetyn radan tuotanto: puinen lankku (maalattu harmaalla); korkki limonadista ja oluesta (pestään klooriliuoksella); koriste-neilikat; vasara.

Hierontatyöt täydentävät jalat täydellisesti. Opiskelijani 4-vuotiaana kävellä tällaisilla polkuilla sukkia. Mutta on rohkeita ihmisiä! Ja vanhemmat lapset tällaisilla poluilla vaeltavat rohkeasti ilman pelkoa. Tee itsesi hierontalaitteeksi, et tule katumaan!

Puusta valmistettu hierontapolku

Massager "Täytetyt laukut"

Rag-pussit täytetään herneillä, papuilla, riisillä, tattari, pienillä pikkukivillä, makuilla.

Hierontatyynyt "Stones"

Nämä ovat ostettuja hierontatyyppejä. Kun kävelet tällaisilla matoilla, voit antaa tehtäviä:

• hypätä siniselle neliölle;
• risti yli keltainen;
• Kävele pitkin kapeaa polkua pitkin laajaa polkua.

Kosichki-hierontalaite

• Kävely pigtail;
• harjoitus "Stretch a pigtail". Lapsi istuu tuolilla. Ehdota häntä tarttumaan sormien päihin, nosta jalat ja levitä ne sivuille. Toista harjoitus 3-4 kertaa.

Harjoitukset puisilla tikkuilla

Kun istuu tuolilla, lapsi heittää telansa jaloillaan. Voit rullata tikkuja kahdella jalalla yhteen tai ensin yhteen ja sitten toiseen.

Samoin voit harjoitella harjoituksia käyttämällä tällaista hierontalaitetta.

Harjoitus "Nosta korkki"

Lapsi istuu tuolilla. Anna hänelle sormet napata korkki ja pitää se tässä asennossa (laskea 3: een). Vapauta sormesi, jotta korkki putoisi. Toista harjoitus. Toista saman harjoituksen toisella jalalla.

Tartuessasi voit myös käyttää tikkuja, kynät, kiviä, nenäliinoja, köydet, jouset ...

Lähde: http://irinazaytseva.ru/profilaktika-i-lechenie-ploskostopiya-u-detej-uprazhneniya.html

Lapsettomien jalkojen syyt ja ehkäisy

Valitettavasti tänään tasainen jalat lapsilla - ei harvinaista. Tähän mennessä litteä jalka on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelinten sairauksista.

Lapsettomien jalkojen syyt:

1. Perinnölliset tekijät
2. Väärin valitut kengät (ilman kantapäät, liian kapeat, tiukat, puristetut jalat tai päinvastoin liian laaja, ilman kovaa takaosaa)
3. Liian suuri kuorma vauvan jalkoihin (esimerkiksi nostamalla painoja tai lisäämällä ruumiinpainoa)
4. Siirretyt ricketit
5. Saadut jalka-vammat
6. Nivelten synnynnäinen hypermobility

Älä aliarvioi vaaraa litteiden jalkojen - aikuisuuteen, se voi tuoda paljon ongelmia, aiheuttaa ulkonäkö ossicles, jalat, tuskalliset tuntemukset, kipu nivelissä. Muista seurata lapsen jalkaasi kehitystä. Tarjoamme yksinkertaisen testin, joka paljastaa lasten litteät jalat.

Joten, jotta määrität alle 5-vuotiaan lapsen litteät jalat, pyydä häntä asumaan paljain jaloin puhtaalla paperiarkilla, aiemmin voitele vauvan jalat tavallisilla maaleilla tai auringonkukkaöljyllä niin, että se on kirkas pieni jalka.

Tutki varovasti tulosta. Jos painetut jalanjäljet ​​ovat samanlaisia ​​kuin "papu" (vrt. kuva 1) - jalka kehittyy normaalisti.

Terveillä lapsilla jalka on hieman kohonnut, sillä liikkeen ja kävelyn aikana niillä on kevättoiminto. Mutta jos jalka on merkitty kokonaan kuten kuvassa.

2 ja 3 - lapsen taipuisuus litteisiin jalkoihin on ilmeinen. On aika osallistua ennaltaehkäisyyn ja käydä pediatrisessa ortopedisessä lääkärissä.

Lapsettomien jalojen profylaksi

Onneksi lapsijalka reagoi melko hyvin harjoituksiin lasten litteiden jalkojen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Mitä nopeammin aloitat luokat, sitä paremmin.

Tärkeimmät toimenpidekokonaisuudet lapsuuden litteiden jalkojen estämiseksi ovat:

- Riittävä liikunta, fyysiset harjoitukset. Suuri etu lapselle tuo päivittäisen aamukäynnin: se on hyvä, jos teet sen yhdessä;

- Oikeiden jalkineiden valinta - kannattaa istua selkeästi varressa, on pieni kantapää (5-8 mm), kova, kiinteä takana ja joustava sisäpohja. Lisätietoa lasten ortopedisten kenkien valitsemisesta löydät sivuiltamme.

- riittävä raittiiseen ilmaan oleskelu;

- oikea ruoka, joka varmistaa jalan kaaren luiden voiman. Varmista, että vauva saa tarpeeksi kalsiumia ruokaan.

- Vahvista jalan kaari. Se auttaa vahvistamaan jalkojen kaaria kiipeämällä paljain jaloin voimisteluportaalle, köydelle, ruotsalaiselle seinälle, kävelemällä aluksella, lokilla, roikkuisillalla.

No, jos asunnossa on mahdollista asentaa lasten urheilukeskus, jotta he voivat opiskella missä tahansa sopivassa ajassa.

Tällaiset harjoitukset auttavat paitsi vahvistamaan jalkojen nivelsiteitä ja lihaksia, myös ehkäisemään jalkojen jalkojen ja litteiden jalkojen syntymistä ja lisäksi - kehittämän lapselle kätevyyttä, rohkeutta, päättäväisyyttä ja uskoa itsekseen.

Jos taipumus litteisiin jaloihin on jo tunnistettu, varmista, että suoritat erityisiä harjoituksia lapsijalkoja vastaan ​​lapsilla.

Suorittavat suositellaan avojaloin, mieluiten kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Esimerkiksi ensimmäinen istunto voidaan tehdä aamulla, heti noston jälkeen ja kuljettaa aamulla menetelmiä seuraavat - päivällisen jälkeen nukkumaan, ja toinen - illalla.

Kuntovoimistelu: harjoituksia lattajalat lapsen

Harjoitusnumero 1. Kävely sukkia. Suoristaa selkää, vähän flex takana, kädet vyöllä, top katsoo ylös kattoon, hieman mutka. Nousemme varpaille ja kävele ympäri huonetta.

Harjoitus № 3. Kävely uritettua ( "pesu" linjan, esimerkiksi). Hyödyllinen pikku jalat rämpivät pitkin aaltopahvin. Jos ei ole aluksella, sovi hieronta pad jalat.

Harjoitus 4. Kävely paikan päällä ottamatta pois sukkia lattiasta. Yritämme taas vuorotellen nostaa korkeampi kantapää.

Harjoitusnumero 5. Kävelemme paljain jaloin keppiä tai köyttä.

Harjoitusnumero 6. Siirtymme rullille varvasta kärkeen kantapään avulla. Voit ottaa tavallisen pyörän tapin tai vastaavan kohteen ja rullata sen jalat. Rullaa tikku on välttämätön istuma-asennossa, jossa jalat korostuvat.

Harjoitusnumero 7. Kävely rullalta kantapäästä varpaisiin. Pidä kehoa suorana, älä laske pään päätä. Kiihdytämme voimakkaasti työntämällä kantapää pois lattiasta, seuraavassa vaiheessa toistamme.

Harjoitusnumero 8. Nosta kehoa varpaisiin täydellä pysäytyksellä. Tällöin jalat ovat niin suuret varpaat yhteen ja kudokset erilleen.

Harjoitusnumero 9. Kalkkeja jaloilla sukkia. Tasapainoon voit pitää kätesi tukeen.

Harjoitusnumero 10. Erittäin hyödyllinen voimistelu, jossa litteät jalat lapsella istuma-asennossa.

Tietyn harjoittelun jälkeen mene suuremmille kohteille - pallot, keilapallot, kuutiot. Anna lapsen tarttua jalkansa sisäisiin kaareihin ja siirtää ne sinulle.

Lähde: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/prichiny-i-profilaktika-ploskostopiya-u-detey.html

flatfoot ehkäisy

Litteiden jalkojen estäminen: Onko lapselle mahdollista hypätä kovalle pinnalle? Mitä pitäisi olla ensimmäiset lasten kengät ja mitä ei voi käyttää? Kuinka tehdä plottografi itse? Harjoitukset estämään tasapoikkea.

Lapset rakastavat hypätä. Voiko lapsi hypätä kovaa pintaa vasten? Kuinka tällainen liike liitetään vauvan jalkaan? Mitkä harjoitukset ovat hyödyllisiä lapselle? Kuinka tehdä plottografi itse? Kuinka valita kengät?

Kesä on aika käydä. Lapset rakastavat liikkua, ja se on ihanaa! Mutta kaikki liikkeet eivät ole hyödyllisiä ja turvallisia niille.

Tässä lapsi, vuotta on tullut sisäänkäynnin kuistille ja kymmenen minuuttia peräkkäin ilolla ja ekstaasi toistaa saman liikkeen - nousee kuistille ja hyppää sinne asfaltilta.

Ja äitini huolimattomasti tällä kertaa puhuu ystävänsä kanssa - lapsi on kiireinen liike, liikkuu, kaikki näyttää olevan kunnossa. Mutta tämä ei ole niin!

Miksi pieni lapsi ei voi hypätä korkeudesta kova pintaan?

Tosiasia on,lapsen elämästä kolmen ensimmäisen ja puolen vuoden aikana jalka ei ole vielä kehittynyt ja on muodostumassa.

Siksi alle kolmivuotiaiden lasten ei pitäisi päästä hyppää korkeudesta (kuistista, penkkeistä, reunustajista) asfalttiin tai puistoon, joka on peitetty kivilevyillä.

Jalkineen tuki- ja liitäntälaite on loppujen lopuksi vielä heikko tässä iässä.Lisäksi lapselle ei ole mahdollista tehdä tällaisia ​​liikkeitä jatkuvasti ja pitkään!

Entä jos lapsi rakastaa hypätä korkeudesta? Loppujen lopuksi et voi kieltää vauvan hyppäämistä? Tietenkin lapselle pitäisi olla vain vähän kieltoja, sitä vähemmän - sitä parempi.

Siksi sinun ei pidä kieltää hyppäämistä, vaan antaa hänelle vaihtoehto: "Et voi hypätä asfaltille, vaan hiekalle, jota voit.

Ja lapsi ymmärtää aikuisten kysynnän ja toteuttaa sen ilman ongelmia. Mutta tämän ei pitäisi olla niin - että tänään "Mitään, kun voit hypätä" ja seuraavalla kerralla - "Kerroin, kuinka monta kertaa ei hyppää asfalttiin!".

Vauvojen vaatimuksen on oltava yhtenäinen ja jatkuva, eikä se saa hänestä hermostumaan eikä aiheuta mielialaa ja kyyneleitä. Jos lapsi kysyy, miksi on mahdotonta hypätä asfalttiin, voit selittää sen syyn - sanoa, että jalat voivat hyppää hiekkaan, mutta asfaltti on hyppää jaloille.

Itse asiassa se on täysin turvallinen ja jopa hyödyllinen lapsen hyppäämiseksi ja hypätä pienestä korkeudesta pehmeään pintaan - matto, hiekka, pehmeä maa peitetty ruoholla.

On erittäin hyödyllistä hypätä lätäköiden läpi tai purojen läpi, kuten sammakoita tai pupuina, nopeammin ja hitaammin, korkeammiksi ja pienemmiksi, "hummockista hummockiin". Nämä harjoitukset lapsi voi suorittaa vain, kun jalka on valmis kuormalle.

Jos pysäkki ei ole valmis, lapsi ei yksinkertaisesti voi hypätä ja astua sen sijaan. Joten se ei vahingoita itseään.

On myös hyödyllistä siirtyä tikkuja pitkin tai köyden läpi, joka nousee 5-15 cm maanpinnan yläpuolelle, ylitä esteitä (hajota esim. kuutiot peräkkäin 20 cm: n etäisyydeltä toisistaan), voittaa esteet vuorottelevassa vaiheessa, kiipeä vanteen läpi, kiivetä köyden alle (korkeus 25-30 cm).

Heti kun vauva alkaa kävelemään, voit tehdä plottografin omilla kädilläsi ja saada luotettavan tiedon siitä, miten jalka muodostuu vähitellen.

Annan plannerin tuotannon tässä artikkelissa lastenlääkäri, lääketieteellinen tiedekunta, LG. Golubeva (LG Golubeva. Voimistelu ja hieronta nuorimmille. - M., 2012).

Suosittelen ehdottomasti kaikkia pienen lapsen vanhempia ja niitä, jotka ovat vielä lapsen äitejä ostamaan tämän kirjan.

Kuinka tehdä plottografi itse?

Tee suunnittelija omiin käsiisi 1 minuutiksi! Ota iso kirjontarengas ja aseta puuvillakangas niihin ja täytä se polyeteenikalvolla. Se on kaikki!

Nyt opimme käyttämään planitographia.

• Me luomme ripsivettä vedellä suhteessa:. Kostutamme puuvillan pyyhkäisyn tuloksena saatuun seokseen ja kostuta seos plottografin puuvillakerroksella.
• Laatoimme paperiarkin lattialle, johon kirjontakehys asetettiin puuvillapestävälle puolelle. Puuvillakerroksen päälle on kerros polyetyleeniä, johon lapsi seisoo. eli saat kerroksisen piirakan: kalvon päällikön, sen alla, kostealla liinalla ja paperikappaleen alla. Tässä "kerroksisessa piirakkeessa" on vauva.
• Jalanjälki saadaan.

Tämä toimenpide voidaan tehdä kolmen kuukauden välein, seurata kuinka vauvan jalka muuttuu ja miten ligamentti-lihaksen kehittyminen kehittyy.

Yksinkertaisempi vaihtoehto on laittaa vauva märkiä jalkoja paperille paperin jälkeen. Tai rasvaa jalkoja vauvan kermalla ja laita paperiarkille. Hanki jalanjälki.

Kuinka arvioida tuloksia?

Lapsen jalanjäljestäsinun on seurattava kahta riviä - piirrä ne:

1. Rivi kantapään keskeltä kohtaan A. A-piste on toisessa interdigitaalisessa tilassa, so. toisen ja kolmannen sormen välillä.
2. Linjaa kantapään keskeltä peukalon pohjaan.

Jos molemmat viivat ovat osoittautuneet jalan ääriviivojen sisällä - niin se ontasainen.Jos jalkojen reunojen ulkopuolella - pysäytä sittennormaali.

Useimmissa lapsissa jalkeen kypsyminen täyttyy 3 vuoden iässä - 3 vuotta 3 kuukautta.Jos lapsi on yli 3-vuotias ja jalka on tasainen, tämä on huolestuttavaa.

Toinen tärkeä seikka, johon sinun on kiinnitettävä huomiota ja jos tarvitset lääkärille, onkantapää.

Se voidaan määrittää lapsen kengästä: jos lapsi taputtaa pohjan sisäpuolella, niin tämä on valgus-asema. Jos vauva ompelee pohjan ulkopinnan, tämä on varusasento.

Normaalissa jalassa säärin ja kantapään akseli samaan aikaan. Pitkittäisiä litteitä jalkoja ne muodostavat kulman, joka on avoin ulkopuolelle (valgus jalka).

On erittäin tärkeää, että tällä hetkellä ei ole jalkeen tilannetta, vaan sen dynamiikan muutosta- tilanne paranee tai pahenee. Esimerkiksi flat-valgus jalat - tämä on luonnollinen vaihe jalka muodostumista lapsen siirtyessä pystyasentoon.

Siksi ennen kävelyä ja harjoittelun aikana kävelyä tulisi tehdä vauvojen harjoituksissa pysyessä ja kävelyssä tukeen niin, että lihakset ja nivelet vahvistuvat.

On syytä muistaa, että aikaisemmin tasomaisten jalkojen merkit paljastuvat, sitä vähemmän muodonmuutoksia, sitä helpompi on, että platypodia voidaan korjata. Nyt on olemassa erikoisryhmiä päiväkodeissa lapsille, joilla on litteät jalat ja asentoon kohdistuva rikkomus, jossa kaikki lapsille tarkoitettu apu on ilmaista.

Litteiden jalkojen ehkäisy 1-2-vuotiailla lapsilla

Jalkineen kehittämiseksi vauva ei saa olla kengissä koko ajan. Hän tarvitseekävellä ja paljain jaloinruoho, kiviä, kiviä, hiekkaa, hierontatyynyä.

Ja vieläkin merkittävämpi, jos lapsi voi ajaa meren hiekalla! Tämä koventaa ja vahvistaa jalkaa.

Muista esi-isämme - lapset juoksivat bast kengät (ja bast kengät antavat vaikutelman jalka hieronta) tai paljain jaloin maahan ja ei ollut ongelmia flat feet! Mutta jatkuva kävely paljain jaloin on myös haitallista, samoin kuin jatkuva kävely kengissä!

Nyt myynnissä onerikoisrullat jalkahierontaan, vauvan hierontatyynyt.

On erittäin hyödyllistä kävellä maton mukana yhdessä vauvan kanssa aamulla, rullata hierontalaita.

Paras esimerkki lapselle on aikuinen! Ja paras aika tällaisiin toimintoihin on aamu, jolloin lihakset eivät ole väsyneitä vielä. Tämä hyvin yksinkertainen voimistelu parantaa verenkiertoa ja lihasääntä.

On erittäin tärkeää, että lapsi oli välittömästioikeat kengät.Silloinkin, kun hän ei ole vielä kulkenut, vaan alkoi vain seistä ja ottaa ensimmäiset askeleet.

Nuorimpien lasten kengän vaatimukset litteiden jalkojen estämiseksi:

Lääkäreiden mukaan,ensimmäiset vauvan kengätpitäisi olla tämä: (A. Petukhov, ortopedisti kaupungin sairaalassa № 19 nimetty. TS Zatsepina - "äiti ja vauva". №12):

Nyt myynnissä paljon kenkiä ovat haitallisia pienen lapsen jalkaan!Miten valita lasten kengätja olla erehtynyt? Löysin erittäin hyvän videon siitä, miten valita oikeat kengät nuorimmille lapsille. Samat vaatimukset koskevat kuitenkin kenkiä ja vanhempia lapsia.

Jos välität vauvan jalka -tilan kunnon - sinun täytyy nähdä lääkäri - ortopedisti. Mutta älä paniisi heti. Hyvin monet tuttuja minulle lapset laittivat kauhistuttavia diagnooseja.

Mutta kun äidit kääntyivät toiseen poliklinikaan, lapsen diagnoosia ei vahvistettu.

Ja kävi ilmi, että samalle lapselle kolme erilaista pediatrista ortopedistä, jotka on diagnosoitu "terveestä, ikästandardista voivat "tulla invalidisiksi".

Siksi on aina suositeltavaa kuunnella useita lääkäreiden mielipiteitä selvittääkseen todellisen tilanteen - valitettavasti näin on. Ja muista seurata dynamiikkaa - tilanne pahenee tai pahenee.

Voimistelu tasaisten jalkojen estämiseen

Voimistelu on parhaimmillaan "pienissä osissa" kuin 2-3 kertaa päivässä 2-3 peliä.

Harjoitusvaihtoehdot

• Mene pitkin kapeaa polkua (10-15 cm) - laita tapetti, rajoittaa raitaa kahdella köydellä tai piirrä liitu. Lapsi kävelee poistumatta radalta.
• Mishka. Kävely jalat ulkoreunoilla.
• Kävely ja juokseminen hiekalla, kiviä, kova kiviä, maa.
• Kerää se koriin. Tartu pieniin tavaroihin varpaisi. Voit istua ja seisoa. Ja kesällä voit tehdä kävelyä metsässä, tarttumalla oksia ja kuoppia.
• Laita se koriin. Kutsu lapsi ottamaan nenäliina, lyijykynä ja siirrä se koriin.
• Suuri ja pieni. Lapsi on varpaillaan - hänestä tuli iso. Ja sitten hän kyyhkyttää täydestä kohdasta - hänestä tulee pieni.
• Kävely rannalla tai hierontatyynyllä.

Lähde: http://rodnaya-tropinka.ru/profilaktika-ploskostopiya/