Osteopenia ja osteoporoosi: ero, hoito, ruokavalio

Osteopenian ja osteoporoosin välinen ero

Sitä varten ja muulle patologialle on ominaista muutos luukudoksen rakenteessa.

Mikä on ero osteopenian ja osteoporoosin välillä? Mitkä merkit ja oireet ovat ominaisia ​​jokaiselle patologialle? Onko mitään hoidon ominaisuuksia? Vastaamme näihin ja moniin muihin kysymyksiin.

Osteopenia on tila, jossa luu menettää mineraalitiheytensä.

Rakenteen ja massan muutos tekee luista alttiimpaa liialliselle kuormalle, murtumien riski kasvaa pienillä mekaanisilla vaikutuksilla, mikä on oire osteoporoosi.

Yksinkertaisesti sanottuna, osteopenian tapauksessa luunmurtumien riski kasvaa ihmisessä, ja osteoporoosin tapauksessa murtuma voi ilmetä jopa lievästä aivohalvauksesta.

Siten patologioiden tärkein ero on se, että osteopenia on luukudoksen tuhoutumisen alkuvaihe, joka ilman asianmukaista hoitoa kehittyy niin vakavaksi sairaudeksi kuin osteoporoosi.

Haavoittuvimmat osteopeniaan ja osteoporoosiin luurankoalueilla ovat:

• selkäranka (laskeutuu sivulle tai taakse);
• Lavat ja käsivarret (altistuvat käsin);
• sääriluun;
• reiden niska.

Ei ole mahdollista osoittaa osteopenian ja osteoporoosin välistä eroa oireiden avulla.

Patologeilla on suurin piirtein samanlaisia ​​ilmentymiäosteopenia havaitaan jo ensimmäisen puristusmurtuman sattuessa, edellytykset, jotka eivät näyttäisi olevan.

Tai röntgensäteellä havaitaan luukudoksen rakenteen loukkaus, joka on tehty hyvin erilaisten ongelmien diagnosoimiseksi.

Kokenut terapeutti, joka proaktiivisesti tarkkailee potilasta monien vuosien ajan (Venäjällä tämä tilanne on edelleen fantasian alalla), voi ilmaista luun ongelmien ensimmäiset oireet:

• kasvun väheneminen (selkänojan korkeuden alenemisen vuoksi) ja ryhtijen rikkominen;
• vaikeudet tavanomaisten toimien toteuttamisessa, joiden aikana henkilö haluaa, sanoa, istuu tai pääsee ulos johdosta;
• ihon vaaleus ja auringonpolttamattomuus (henkilö pysähtyi olemaan ulkona);
• käsien kädet muuttuivat samanlaisiksi kuin "vahat".

Tuskalliset oireet ovat erityisen ilmeisiä aamuisin, mutta päivän aikana niitä voidaan tehostaa liiallisen fyysisen rasituksen vuoksi. Tilan paheneminen kestää yleensä jopa viikossa.

Syitä miksi luukudos muuttaa rakenteen molemmissa patologeissa on samanlainen:

• heikko perinnöllisyys;
• huonoja tapoja ja istumatonta elämäntapaa;
• endokriiniset sairaudet;
• krooniset luusairaudet;
• useiden lääkkeiden pitkäaikaiseen käyttöön (sytostaatit, glukokortikoidit, antibiootit, mukaan lukien tetrasykliiniryhmä).

Riskiryhmään kuuluvat:

• naiset 40 vuoden iässä;
• vanhukset;
• ihmiset, joilla on korkea kasvu (naiset - yli 173 cm, miehet - yli 183 cm);
• alipainoiset (anoreksia);
• potilaat, jotka kärsivät intoleranssista useisiin tuotteisiin, mukaan lukien maitotuotteet.

Naisilla 35 vuoden jälkeen murtumien todennäköisyys on suurempi, koska niiden luiden fysiologinen tiheys on aluksi pienempi kuin miesten fysiologinen tiheys.

Osteopenia voi myös johtaa:

• hormonaaliset häiriöt, mukaan lukien vaihdevuosien jälkeen tai diabetes mellituksen läsnäollessa;
• alkoholin ja kahvin liiallinen käyttö;
• elävät alueilla, joilla ei ole auringonvaloa, joissa keho saa vähemmän D-vitamiinia;
• pitkäkestoinen keinotekoinen ruokinta mukaan lukien elinsiirtojen jälkeen.

Taudit, jotka voivat aiheuttaa osteopenia:

• ruoansulatuskanavan sairaudet, joihin liittyy kivennäisaineiden vastaavuus;
• verisuonten ja verenkierron patologia ja ravintoaineiden kuljetusominaisuuksien rikkominen;
• allergiat;
• sidekudoksen systeeminen patologia;
• vikoja munuaisissa ja maksassa.

Tyypillinen osteopeniapotilas on yli 45-vuotias nainen, jolla on pieni painoinen paino, joka siirretään toimenpidettä sisäisten elinten poistamiseksi, syömällä väärin, kun hän yksin elää.

Valitettavasti ei aina roentgen auttaa paljastamaan mikä patologia tuhoaa potilaan luut - joilla on suuri murtumariski, tai osteoporoosi.

Jos taas äskettäin lääkkeen oli täytettävä röntgentutkimuksissa, niinTänään käytetään densitometriaa tai dual energiaa röntgensäteilyä absorptiometriaa.

Densitometrian tulokset ovat kaksi indikaattoria - Z ja T.

• Z on teoreettinen ero potilaan luukudoksen ja normin välillä, joka on ominaista henkilölle, jolla on samanlainen fysiologia (ikä, ruumiinpaino, korkeus);
• T on käytännön osoitus potilaan luiden tiheyden ja normin välisestä vastaavuudesta.

T: n normilla miinus yksi. Kun osteopenia - miinus 1 miinus. With osteoporoosi - enemmän negatiivinen ,.

Lisäksi sitä käytetään:

• biokemiallinen diagnoosi, jonka avulla voit tallentaa poikkeamia kalsiumin aineenvaihdunnan normista ja hormonien aktiivisuuden tasosta;
• pois lukien myelooma (leukemia-ryhmään kuuluva verisairaus), on suoritettu biopsia -elokuva (luun kudosnäyte biopsiasta).

Ilman asianmukaista hoitoa osteopenia ennustaa tai myöhemmin kehittyy osteoporoosiin, jossa murtumia voi esiintyä mistä tahansa hankalasta liikkeestä.

Osteopenia (ja tietenkin osteoporoosi) on erityisen kauheaa vanhuudessa, jolloin lonkan kaulan murtuman mahdollisuus lisääntyy moninkertaisesti. Tämä trauma on melkein kuolemantuomio. Sukuun pukeutunut henkilö kuolee useimmiten kongestiivisesta keuhkokuumeesta.

Osteopenian kehittymisen aikana hermosairaudet syntyvät, kun henkilö yrittää rajoittaa liikkuvuutta ja läsnä olevan kipua,ja koska hänen ruumiinsa ei yksinkertaisesti voi liikkua tavallisessa rytmissä.

Kylkiluiden moninkertaiset murtumat aiheuttavat yhden patologian lajista - steroidihoidon (postmenopausaalinen) osteoporoosi.

Osteopenian ja osteoporoosin torjumiseksi on tärkeää valvoa luiden rakennetta, joka toimittaa elimelle vaaditun määrän;

• fosfori;
• kalsiumia;
• vitamiinit D, A, C, E, K;
• magnesium;
• pii;
• mangaani;
• booria;
• fluori;
• sinkki;
• kupari.

Kunkin aineen organismin tarve määritetään laboratoriokokeiden tuloksena.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen täydentäminen voi olla ruokavalion säätö ja sen pakollinen sisällyttäminen siihen hapan maitotuotteet ja vitamiini-mineraalikompleksien saanti, jotka koordinoidaan käsittelyn kanssa lääkäri.

Jos puhumme huumeidenkäsittelystä, painopiste on poistaa osteopeniaan syy.Esimerkiksi jos ravintoaineiden imeytyminen elintarvikkeesta heikkenee, ruoansulatuskanavan toiminta palautuu.

Jos osteopenia siirtyy osteoporoosiin, on olemassa todellinen uhka, jonka mukaan hormonaalisia lääkkeitä ja lääkkeitä, jotka kuuluvat biofosfonaattien ryhmään, on määrätty.

Näillä lääkkeillä on vakava paine elimistössä ja usein aiheuttaa komplikaatioita, joten heidän vastaanotonsa seuraa päivittäin lääkäri, josta potilas on tarkoitettu sairaalahoitoon.

Osteopenian ja osteoporoosin syiden analysoimalla erot ovat vain luukudoksen tuhoutumisasteessa, on ehkä helppo muistaa ennaltaehkäisevät toimenpiteet:

• säännöllinen, terve ja tasapainoinen ravitsemus ja kalsiumia sisältävien tuotteiden pakollinen kulutus;
• kohtalainen altistuminen auringonvalolle vaaleanruskean värin saamiseksi;
• säännöllinen fyysinen toiminta ottaen huomioon iän ja mahdollisuudet - nämä voivat olla työtä dacia tai harrastuksia, kuten tanssia, kuntoa, matkailua;
• huonoja tapoja hylätä;
• säännölliset tarkastukset lääkärin vastaanotolla.

Jos et aloitta osteopeniaa, et voi tutustua osteoporoosiin. Älä pelkää "häiritse" lääkärisi käyntiäsi, koska oikean käsittelyn aloittamisen jälkeen voit nopeasti palauttaa luukudoksen rakenteen ja välttää suuria murtumia.

Lähde: https://medeok.ru/osteoporoz/raznica-mezhdu-osteopeniey-i-osteoporozom

Mikä on ero osteoporoosin ja osteopenian välillä?

Osteopenia ja osteoporoosi, joiden välinen ero on patologisten muutosten vakavuuden aste, ovat sairaudet, joille on luonteenomainen luukudostiheys.

Tärkeimmät erot ovat se, että ensimmäinen on taustapatologinen tila ja toinen on täysi-ikäinen sairaus. Osteopeniaan liittyy taipumus patologisiin murtumiin, osteoporoosiin nähden, todennäköisyys niiden esiintymiselle kasvaa monta kertaa.

Näiden sairauksien kliiniset kuvat ovat samankaltaisia, mutta ensimmäisillä ei tavallisesti ole vakavia oireita.

Ero syistä

Ikääntyneiden muutosten takia luukudokset alkavat ohentaa ja menettää entisen voimansa. Uusien osteosyyttien muodostumisprosessi hidastuu 30-vuotiaana.

Ja tuhoaminen päinvastoin kiihtyy. Mineraalit pestään pois, luun massa laskee, sen rakenne muuttuu merkittävästi.

Pienet kuormat voivat myös aiheuttaa murtumia.

Luukudoksen tiheys naisilla on aluksi alempi kuin miesten. Vaihdevuosien varhainen puhkeaminen lisää osteopenian ja osteoporoosin riskiä.

.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että näitä sairauksia ei voida havaita miehillä. Heidän on myös tutkittava säännöllisesti ja mitattava luun tiheys.

.

Osteopenia voi ilmetä testosteronin määrän vähenemisenä.

Tämä sairaus voi kehittyä seuraavista syistä:

• heikko perinnöllisyys;
• hormonaaliset häiriöt;
• huonoja tapoja;
• kalsiumin ja D-vitamiinin puute;
• pitkäaikaistyöttömyyden ylläpitäminen.

Luun kudoksen tiheyden vähentäminen usein vähentää:

• säteily ja kemoterapia;
• onkologiset sairaudet;
• ruoansulatuskanavan toimintahäiriö.

Osteoporoosin kehittymiseen useimmiten seurauksena on vaihdevuosien aikana havaittu naisten hormonien väheneminen.

Patologisten muutosten vakavuus riippuu pitkälti potilaan iästä.

Siksi lääkärit suosittelevat densitometriaa yli 65-vuotiaille naisille, joilla on alhainen paino ja huonoja tottumuksia.

Oireiden ero

Osteopeniaan liittyviä oireita esiintyy harvoin taudin alkuvaiheissa, mitä ei voida sanoa osteoporoosista.

Joissakin tapauksissa jopa murtumia esiintyy piilevässä muodossa. Kipu-oireyhtymä ja turvotus ovat poissa, vaurioituneen alueen liikkuvuus säilyy.

Potilas ei kuule lääkärin pitkään aikaan, eikä hoito alkota ajoissa.

Osteoporoosi eroaa siitä, että se auttaa puristamaan nikamakuvia, muuttaa asentoa ja vähentää sairauden kasvua. Skolioosiin liittyy merkkejä.

Murtumat johtavat voimakkaan kipu-oireyhtymän ilmaantumiseen, jonka voimakkuus kasvaa äkillisillä liikkeillä, nosto painoilla, aivastelu ja yskä.

Luukudosten patologiset prosessit tulevat krooniseksi, mikä liittyy korvaavien lihasominaisuuksien käyttöön.

Osteopeniaa ei voida havaita röntgentutkimuksella. Luustojen ilmaantuneet patologiset muutokset näkyvät vain osteoporoosin vaiheessa, kun luut menettävät yli 30 prosenttia niiden massasta. On tarkempia menetelmiä demineralisoinnin merkkien havaitsemiseksi.

Erot hoitomenetelmissä

Toisin kuin osteoporoosi, osteopenia ei edellytä vakavien terapeuttisten tekniikoiden käyttöä. Toimenpiteiden tarkoituksena on estää luiden demineralisoituminen.

Osteopenian hoito lähes aina parantaa tuki- ja liikuntaelinten tilaa. Useimmat osteoporoosin muodot ovat parantumattomia.

Oikea ravitsemus on tärkein periaate osteopenian hoidossa. Ruokavalion tulisi sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä elintarvikkeita.

.

Missään tapauksessa sinun ei pitäisi kieltää lihaa ja maitotuotteita, kalaa, vihanneksia ja hedelmiä.

.

Osteopeniapotkussa luut voivat silti kestää tavanomaisia ​​rasituksia, ja osteoporoosin pienetkin vaikutukset voivat aiheuttaa murtumia.

Tämä olisi otettava huomioon valittaessa liikuntaa, jonka tarkoituksena on palauttaa tuki- ja liikuntaelinten toiminta.

Erityisen vaarallinen osteoporoosi on traumaa reiden selkä ja kaula.

Nuorten osteopenia kehittyy usein kilpirauhasen toimintahäiriöiden takia.

Sen vuoksi hoitoon käytetään kilpirauhashormonien tasoa korjaavia lääkkeitä. Osteoporoosiin korvaushoidolla on hieman erilainen luonne.

Valmisteiden sisältämät naaraspuoliset hormonit auttavat hidastamaan luun tuhoutumisprosessia.

Lähde: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/osteoporoz/otlichie-ot-osteopenii.html

Mikä on osteopenia ja miten sitä hoidetaan?

Elämän elämän laatu riippuu pitkälti tuki- ja liikuntaelimistön kunnosta, jonka terveys määräytyy luukudoksen lujuuden mukaan.

Luun tiheyden väheneminen johtaa siihenkeventäminen, joka voi johtaa murtumiseen. Prosessin alkua kutsutaan yleensä osteopeniaksi.

Kehittämisen ja asianmukaisen hoidon puuttumisen vuoksi patologinen tila tulee osteoporoosiin.

Mikä on osteopenia

Osteopenia on tila, jossa luukudos menettää mineraalitiheytensä.

Luumassan ja rakenteen menettäminen tekee sen haavoittuvaksi kanta ja kanta, mikä lisää murtumisriskiä suhteellisen hellä ulkoisella vaikutuksella.

Osteopenian diagnoosi merkitsee luun mineraalitiheyttänormaalin alapuolella, ja on olemassa suuri riski, että ajan myötä (yli 5% luun massan menetys) osteoporoosi saattaa kehittyä.

Taudin syyt

Luukudoksen ohenemista pidetään luonnollisena prosessina, joka alkaa sen jälkeen kun henkilö täyttää 30 vuotta. Mutta patologian kehitys aikuisilla miehillä ja naisilla voi mennä paljon nopeammin, jos seuraavat tekijät ovat läsnä:

• Perinnöllinen alttius;
• Vanhuus;
• Huonoja tapoja;
• Krooninen tulehdus (nivelreuma);
• Tiettyjen lääketyyppien käyttö - kortikosteroidit ja aistihormonivalmisteet;
• Hormonijärjestelmän häiriöt;
• Kalsiumin puute;
• Hypertensio, joka heikentää sekä lihas- että luukudosta;
• Ruumiinpainon voimakas menetys;
• Virheellinen ruokavalio ja ruokavalio;
• Säteilyaltistus.

Lapsilla osteopenian kehitys on mahdollista synnynnäisen geneettisen poikkeavuuden tai vastaavan haitallisen perinnöllisyyden varalta.

Useimmiten patologia on seurausD-vitamiinin puutelapsen keinotekoisen ruokinnan aikana.

Osteopenia diagnosoidaan puoliksi syvälleennenaikaiset imeväiset, koska suurin osa kalsiumin kehosta saa raskauden viimeisen kolmanneksen aikana.

Oireet, merkit ja tyypit

osteopeniaei loukatatiettyjä oireita, kuten osteoporoosin myöhäisvaiheita, ja ihmiset eivät tiedä kehittymässä olevaa sairautta.

Jopa halkeamat eivät aiheuta kipua, ennen kuin luu vahingoittuu. Vetoomus lääkärille potilaan tahdosta tapahtuu vasta vastaavan tapauksen jälkeen, ja vasta sitten lääkäri valitsee asianmukaisen hoidon.

Siihen asti patologia voi kehittyä useita vuosia.

Jos havaitset ulkoisia merkkejä kehon aktiivisesta ikääntymisestä, ihon kimmoisuuden vähenemisestä ja kynsien kovuuteen, sinun on ymmärrettävä, että luukudoksella on myös jotain menettää. Näiden merkkien pitäisi olla merkki viittauksesta lääkäriin, kun taas yksiselitteinen oire ei muuttunut murtumaksi.

Vaikka osteopenia on oireeton, useimmissa tapauksissa potilaat havaitaan ihmisilläseuraavat ominaisuudet:

• Vanhuus;
• Yli 55-vuotiaat naiset;
• Glukokortikosteroidien sisäänpääsy;
• Tupakointi ja alkoholin käyttö;
• ohuus;
• Liikkuvuus riittämätön;
• Kalsiumin ja D-vitamiinin puute.

Luun tiheyden menetys vaikuttaa siihenkoko luuranko, mutta on kaikkein alttiimpia osastoja, joiden mukaan osteopenia jakautuu yleensä kahteen tyyppiin:

1. Hip osteopenia.Luonnehtiva luun kaulan luutartunnan menetyksen vuoksi, mikä johti joissakin tapauksissa murtumiseen, mikä johti kuolemaan;
2. Selkärangan osteopenia, vaikuttaa lannerangaan. Useimmissa tapauksissa se johtuu keuhkosairaudesta, sisäisestä elinsiirrolla, kouristuslääkkeiden ja immunosuppressanttien käytöstä ja pitkittyneestä nälästä.

diagnostiikka

Diagnostiikkatoimenpiteet, jos osteopenia epäilläänseuraavat tehtävät:

1. Alhainen luun tiheyden jahavaitseminenmahdolliset komplikaatiot murtumien muodossa;
2. määritelmäluuston metabolian taso markkereiden avulla, jotka osoittavat luun resorption määrän ja kalsiumin aineenvaihdunnan määrän;
3. määritelmäsyistäpatologiaa erilaisen diagnoosin avulla.

Osteopenia diagnosoidaan käyttäen seuraavia menetelmiä:

• Densitomertiya(yksi- ja kaksi-fotoni). Se toteutetaan radioisotoopilla, joka on sijoitettu luukudokseen, joka jakautuu pitkin kudosta suhteessa sen tiheyteen. Tämä määrittää luun irtotiheyden (g / cm3);
• Röntgensäteilyn absorptiometria, mittaa luun kohdan tiheys (g / cm3).Dual Energysen lajike mittaa tämän indikaattorin aksiaalisen luuran (lannerangan ja lonkan) luista, syrjäisillä alueilla.Odnoenergeticheskayamäärittää tiheyden tiettyyn alueeseen, yleensä distaaliseen kyynärää. Tämän tutkimuksen säteilyteho on pieni, eikä se vaadi erityistä tilaa tähän;
• Määrällinen Comp. tomografia- määrittää lannerangan nikamien luukudoksen irtotiheyden (g / cm3);
• Ultrasound densitometry. Määrittää luukudoksen tilan ultraääni-aallon etenemismenetelmällä.
• Densitometrian tietoja ja muita menetelmiä luun tiheyden määrittämiseksi verrataan tuloksiinveren ja virtsan testitmerkkiaineiden ylläpitämisestä luukudosten vaihdolle, mukaan lukien fosforin kalsiumin aineenvaihdunta.

Osteopenia, kuten osteoporoosin ensimmäiset vaiheet, ei voida määrittää fluoroskopialla, koska menetelmä on tehokas vain 30% luukadon jälkeen, ja densitometria pystyy havaitsemaan tappion alkaen alkaen 2-5%.

hoito

Osteopeniaan liittyvien terapeuttisten toimenpiteiden päätavoitteena onkehityksen lopettaminensairaus.

Patologian kehittymisaste ei sisällä erikoislääkkeiden käyttöä.

Luukudoksen vahvistaminen saavutetaan välttämällä haitallisia tottumuksia ja haitallisia elintarvikkeita, moottorin korkea aktiivisuus, oikea ruokavalio, kalsiumin ja D-vitamiinin saanti.

1. Kalsiumvalmisteet:
   • Calcemin - 260 - 730 ruplaa;
   • Kalsium D3 Nycomed - 210-660 ruplaa;
   • Komplikaatio kalsium D3 - 135 - 390 ruplaa;
   • Vitum kalsiumia - 260-350 ruplaa;
   • Natekal - 320 - 390 ruplaa.
2. Valmisteet D-vitamiinilla:
   • Akvadetrim - 190-230 ruplaa;
   • Ostalon kalsium-D - 760-820 ruplaa;
   • Alpha D3-Teva - 315-660 ruplaa;
   • Oxidevit - 300-340 ruplaa;
   • Osteotriol - 640-770 ruplaa.

Kansalliset menetelmät

Lääkärin ohjeiden lisäksi monet ihmiset ajattelevat osteopenian hoitoafolk korjaustoimenpiteitä.

Tässä on syytä mainita, että kasviperäiset decoctions edistävät parempaamikroelementtien assimilaatioja hormonaalisen tasapainon normalisointi, mutta ei voi korvata huumeita.

Seuraavia reseptejä voidaan käyttää sekä patologian hoitoon että ennaltaehkäisyyn:

• Yrttiyhdistelmää nukkumisnestettä, puuvillaa ja chernobylnikia suhteessa: 2 kaadetaan kuumaan (70 ° C) veteen ja infusoidaan tunnin ajan. Älä kasta infuusiota, jota käytetään neljänneksen kupillesi ennen syömistä. Pääsymaksu on 1-3 kuukautta;
• Päivän aikana juodaan kenttäkenttä, juhlavyöhykkeen, immateriaalioikeuksien ja mäkikuisman juurekset kiehuvaan veteen (ruokalusikallinen seokseen lasiin vettä) yhden tunnin infuusion jälkeen;
• Grassin kuohuntainen kitara ja kartioiden lepä 1 taulukon määrä. seoksen lusikka kaadetaan, l. lämmin keitetty vesi. Infuusion jälkeen 2 tuntia juoda lasia syömisen jälkeen. Samaan aikaan elintarvikkeisiin lisätään mereneläviä ja merilevää.
• Tuoksukiven juuresta, sabernikista, sinimailasta, zopnikista, silmukoista valmistetut infuusiot valmistetaan lisäämällä 1 jälkiruoka-lusikka, l. lämmin keitetty vesi. Vaadittuaan 2 tuntia humalassa päivässä;
• Lantion, geraniumin ja hevosrunan infuusio. Se valmistetaan lisäämällä 1 taulukko. lusikat 1 litraan. lämmin vesi. Otetaan puolet lasista syömisen jälkeen.

Mihin lääkäriin kohdistuu?

Jos epäilet osteopeniaa, ota yhteyttä lääkäriin:

• endokrinologian, joka testien toimittamisen jälkeen voi määrittää hormonaalisen epätasapainon, joka liittyy luun tiheyden vähenemiseen;
• ortopedi, joka densitometrian jälkeen vahvistaa taudin diagnoosin.

Ruokavalio osteopeniaan

Ruokavalio onkeskeinen hetkiosteopenian hoidossa ja ennaltaehkäisyssä, koska riittävän määrän kalsiumia ja sen hyvä sulavuus voi estää patologian kehittymisen ja tulevaisuudessa johtaa täydelliseen paranemiseen.

Tällöin kulutetaan päivittäin vihannekset, vihannekset, hedelmät ja maitotuotteet. Lisätään luun tiheyttämagnesium, joka sisältyy viljoihin, palkokasveihin ja vihanneksiin.

Itse ruokavaliota pitäisi ollamahdollisimman monipuolinen, mukaan lukien kaikki tarvittavat ravintoaineet, mutta samalla tasapainotetaan tuotteiden tärkeimpien komponenttien - rasva-proteiinien ja hiilihydraattien suhde.

Älä kuitenkaan käytä suolaa ja lisäaineita, jotka sisältävät kofeiinia, koska ne edistävät kalsiumin pesemistä kehosta.

Mitä ei voi koskaan tehdä osteopeniaan?

Kun osteopenia diagnosoidaan henkilön elämässä, tiettyjä rajoituksia otetaan käyttöön, kunnes elpyminen tapahtuu, jotta ei aiheuttaisi patologian pahenemista ja välttää myös vahinkoa, joka liittyy luiden voimakkuuden vähenemiseen. Voit tehdä tämän,ei suositella:

• Nosto painot;
• Kävele epämiellyttävissä kengissä;
• Harjoittaa fyysistä työtä, joka liittyy nivelten raskaaseen kuormitukseen;
• Osallistuminen tuotteisiin, joissa on paljon oksaalihappoa (sorrel, raparperi, tomaatit), koska se edistää kalsiumin pesemistä;
• Juo alkoholia, kahvia ja savua;
• Johtava elämäntapa.

Osteopenia, jolle on luonteenomainen luun mineraalitiheyden menetys, on vaarallisesti oireeton ja esiintyy usein osteoporoosin jälkeen.

Tämän välttämiseksi sinun on noudatettava perustavanlaatuisia ehkäiseviä toimenpiteitä: johtaa aktiivista elämäntapaa, syödä oikein ja lopettaa täysin huonoja tottumuksia.

40-vuotiaan iän alkamisen jälkeen on toivottavaa tehdä säännöllinen diagnoosi, sillä tältä ajanjaksolta taudin kehitys on todennäköisimmin todennäköistä.

Suosittelemme, että luet kalsiumpitoisuuden taulukon tuotteissa:

Ravitsemus FoodCalcium (mg)

Pastöroitu maito (,%,% %) Kirsikkavettä 20% rasvapitoisuutta	120
Kefir rasva	86
Kefir vähärasvainen	126
Curd rasva	150
Juusto 5% rasvapitoisuus	164
Jogurtti (6%)	124
Maito tiivistetty sokerilla	304
Hollantilaista juustoa, juustoa	1000
Kostroman juusto	900
Brynza lehmänmaidosta	530
Jalostettu juusto	760
Jäätelö pommi	159
Sprats öljyssä (purkitettu)	300
Käärme tomaattikastikkeessa (purkitettu)	424
Hauki ahventa tomaattikastikkeessa (purkitettu)	507
Vaalea lohi tomaattikastikkeessa (purkitettu)	340
Tuore kala - kastike	25
Tuore kala - Atlantin silli	60
Tuore kala - pollock	40
porkkanat	46
Valkokaali	48
Persilja (yrtit)	245
Salaatti lehdet	77
juurikas	37
seesami	1474
mantelit	273
Auringonkukansiemeniä	367
Halva tahini	824
Maitosuklaa	199
Mustaherukka musta	36
vadelma	40
oranssi	34
Kaurahiutaleet	64
Tattari jauhot	70
riisi	40
pavut	150
Leipä, vehnä	37
Ruisleipää	44
Aprikoosit, kuivatut	166
rusinat	80
muna	55

Kuinka unohtaa nivel- ja selkäkipu?

• Onko kipu rajoittaa liikkeitäsi ja koko elämäsi?
• Oletko huolissasi epämukavuudesta, rappeutumisesta ja systemaattisesta kivusta?
• Ehkä olet kokeillut joukon lääkkeitä, voiteita ja voiteita?

Lähde: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/osteopeniya.html

Osteoporoosi: syyt, oireet ja hoito

Luut ovat erittäin tärkeä osa ihmiskehoa, joten sinun tulee aina noudattaa niitä huolellisesti ja vakavasti.

Jos sinulla on ongelmia, ota yhteyttä lääkäriisi.

Ensinnäkin tämä koskee sitä tosiseikkaa, että luukudoksen ongelmat voivat olla vaarallisen sairauden ensimmäiset oireet - osteoporoosi.

Mikä on osteoporoosi?

Osteoporoosi on sairaus tai kliininen oireyhtymä, jolle on ominaista ihmisen luiden tiheyden väheneminen. Tämä prosessi on ominaista krooninen luonne ja progressiiviset oireet.

Ottaen huomioon, että metaboliset toiminnot ovat rikki luussa, sen arkkitehtoniset muuttuvat, haavoittuvuus ilmenee.

Siksi ajan myötä ihmisen luut altistuvat useille murtumille alttiiksi jopa pienille mekaanisille vaurioille.

Pääasiallinen ongelma potilailla, joilla on osteoporoosi, on mahdottomuus suorittaa jopa yksinkertaisimpia asioita, koska tämä voi johtaa hetkelliseen murtumiseen. Eli ei ole tarpeellista lyödä tai tehdä kovasti työtä, voit vain nousta väärään, avata ovi tai poimia paketin ruokaa.

Tällainen sairaus tunnettiin ihmiskunnalle jo vuosisatoja. Osteoporoosi löydettiin arkeologisen tutkimuksen aikana myös Pohjois-Amerikan mantereen vanhimmista itäosista.

Samankaltaisia ​​oireita löytyi myös muinaisista kiinalaisista ja kreikkalaisista. Nämä kattavat osteoporoosin tutkimukset alkoivat 1800-luvulla Estley Cooperin teoksilla.

.

Hänen jälkeensä monet muut tiedemiehet yrittivät kuvailla joitain potilaiden oireita ja taudin etenemistä, mutta modernin osteoporoosin teoria ilmestyi vasta vuonna 1984.

.

Se aloitti kuuluisa tohtori William Albright.

Osteopenia ja osteoporoosi: suhde ja ero

Osteopenia ja osteoporoosi ovat samankaltaisia ​​käsitteitä, joilla on paljon yhteisiä ja joitain erottavia piirteitä.

Niille on ominaista se, että henkilöiden paino on vähentynyt.

Erottakaa nämä taudit vain densitometrian menetelmän avulla - luukudoksen rakenteen tutkiminen.

Tuloksesta riippuen seuraavat ongelmat voidaan tunnistaa:

1. Indeksit SD: stä -1 SD: hen - osteopenia;
2. Indikaattori on alempi SD - osteoporoosi;

Toisin sanoen voidaan todeta, että luumassan primaariset muutokset on diagnosoitu osteopeniksi, kun taas merkittävät muutokset osoittavat osteoporoosia.

Tyypit ja syyt

Osteoporoosin tyypit määräytyvät monilla tekijöillä, joten luokituksia on useita. Ensinnäkin tauti jaetaan sen sijainnin mukaan, joten se on yleistä tai paikallista.

Asiantuntijat jakavat myös osteoporoosin siihen aikaan, kun se ilmenee ihmisillä. Siksi on synnynnäinen sairaus ja hankittu.

Asiantuntijat erottavat seuraavat hankitun osteoporoosin tyypit, joiden esiintyvyys on eri prosesseja:

• Seniili (seniili) osteoporoosi.Tällöin seniili osteoporoosi on laajempi käsite, joka liittyy paitsi hormonien esiintymiseen. Se voi ilmetä itsensä sekä miehillä että naisilla. Koska ikääntymisen seurauksena on erilai- set elimistön sisäiset rakenteet, myös ihmisen luut kärsivät. Tämä prosessi, joka koostuu koko organismin yleisestä ikääntymisestä, johtaa taudin alkamiseen.

Seniili ulkonäkö esiintyy usein naisilla, joiden taajuus on 25%. Miesten kohdalla tällainen osteoporoosi esiintyy harvemmin - 10-15%. Tautin vaikein seuraus tässä iässä on lonkan kaulan murtuma.

Tämä liittyy siihen, että vanhanaikainen parantuminen kestää kauan.

Tästä johtuen potilaat pahentavat kroonisia sairauksiaan, joten 30-40 tapaukses- sa hoidosta riippuen konservatiivinen hoito voi kestää alle 1 vuoden kuluttua murtumasta.

• Postmenopausaalinen osteoporoosi. Ensimmäinen sairaus (menopausaalinen) johtuu siitä, että naisilla noin 60 vuoden kuluttua hormoneja tuotetaan huomattavasti pienemmissä määrissä kuin ennen tätä ikärajaa. Eli vaihdevuosien puhkeamisen jälkeen hormonien puutteesta johtuen luut voivat lisääntyä, mikä joissakin tapauksissa johtaa usein luiden murtumisiin.

Seniili- ja postmenopausaalimuotoisten osuus on yli 85% kaikista havaituista tapauksista.

Tämä liittyy siihen, että jopa 25-30 vuotta ihminen saa suurimman luunsa luista, minkä jälkeen ne vähitellen tuhoutuvat.

75-vuotiaana eri luiden painonlasku voi olla muutamasta prosentista 50: een. Ensinnäkin nikamien kärsivät.

• Glucocorticoid osteoporoosi. Seuraava hauraat luutyyppi liittyy suoraan potilaan glukokortikoidien saantiin. Ne ovat lisämunuaisen aivokuoren hormoneja samoin kuin näiden aineiden synteettisiä analogeja.
• Toissijainen osteoporoosi.Jos henkilö kehittää toissijaista osteoporoosia, syyt, jotka johtivat tähän voi olla paljon. Siksi tällaisen taudin nimi on sattunut, koska se esiintyy toisena.

Syynä voi olla:

1. Diabetes mellitus.
2. Pahanlaatuiset kasvaimet.
3. Krooninen munuaissairaus, joka johti munuaisvaurioon.
4. Keuhkojen taudit.
5. Thyrotoxicosis, joka on kilpirauhasen liiallinen hormonien tuotanto.
6. Kilpirauhasen vajaatoiminta, jolle on tunnusomaista, ettei kilpirauhashormoneja muodostunut riittävästi.
7. Krooninen hepatiitti.
8. Primaarinen hyperparatyreoosi.

Naisen osteoporoosi

Tällainen sairaus kuin osteoporoosi on paljon yleisempi tytöillä kuin miehillä. Se liittyy erilaiseen hormonaaliseen taustaan.

Koska vaihdevuodet tapahtuvat naisilla, vastaavien hormonien määrä vähenee ajan myötä.

Vaihdevuodetta voi aiheutua sekä organismin vanhentumisella että keinotekoisilla prosesseilla.

Estrogeeni vaikuttaa suoraan luukudoksen muodostumiseen ja tuhoamiseen. Jos se on normaalia, nämä prosessit tapahtuvat suunnilleen samalla tasolla.

Jos estrogeenin taso putoaa, niin luukudoksen tuhoaminen vallitsee sen synteesin yli.

Siksi naiset ovat alttiimpia osteoporoosille kuin miehet.

Osteoporoosi lapsilla

Lisääntynyt luun hauraus lapsilla määritetään usein lähempänä murrosikäisyyttä. Mutta on olemassa tapauksia, joissa osteoporoosi vaikuttaa vasta syntyneisiin vauvoihin. Tämä johtuu erilaisista kohdunsisäisistä sairauksista ja muista tekijöistä:

• Sikiön ennenaikaisuus tai sen hypoksia.
• Aliravitsemuksesta.
• Useita raskauksia.
• Äiti ei kunnioita oikeaa elämäntapaa raskauden aikana.
• Äitiysorganismin krooniset sairaudet jne.

oireiden

Osteoporoosi voi olla kokonaan poissa pitkään. Tämä aika voi kestää useita vuosia.

Muissa tapauksissa jotkin taudin luonteenpiirteiset tekijät ilmenevät, mutta potilas tai hänen hoitava lääkäri eivät kiinnitä heitä huomiota.

Tämä liittyy siihen, että nämä oireet voivat olla täysin erilaisten sairauksien merkkejä. Vain vastaanoton saamiseksi kirurgiin tai ortopedistikseen he voivat olettaa osteoporoosin esiintymistä potilaaseen.

Osteoporoosin tärkeimmät oireet ovat seuraavat:

1. Kaarevat jalat yöllä.
2. Suuri määrä plakin esiintymistä hampaissa.
3. Parodontiitti.
4. Kipu-oireyhtymä lannerangan alueella ja joillakin luiden alueilla.
5. Kynsilevyjen kerrostuminen ja kynsien ilmeinen hauraus.
6. Harmaiden hiusten muodostuminen.
7. Herniat virtsateiden verenkierrossa.
8. Ruoansulatuskanavan ongelmat taivutetun selkäosan puristamisen seurauksena.
9. Diabetes mellituksen puhkeaminen.
10. Allergiset reaktiot.
11. Kehon aineenvaihdunnan häiriöt ja aineenvaihdunta.
12. Lisää syke.

Edellä mainittujen lisäksi on olemassa melko vakavia oireita osteoporoosista, joka välttämättä aina vaatii tarkkaa huomiota:

• Usein luiden murtumia.
• Raskauden tunnetta alueen olkapäiden välisellä alueella.
• Tunne lihasheikkoutta.
• Vähentynyt kasvu.
• Selkärangan kaarevuus, skolioosi.

Jos ensimmäinen oireiden luettelo voi seurata osteoporoosia sen ensimmäisten vaiheiden aikana, niin toinen - jälkimmäinen. Usein viimeisimmissä vaiheissa tautia ei voida kääntää, se voidaan pysäyttää ja sen ei pidä edetä.

Lääketieteellinen hoito

Haurasluiden hoitoon käytetään kolmea tärkeintä huumeiden tyyppiä:

1. Tehokas aineenvaihduntaan luun sisällä.
2. Luun tuhoutumisprosessin estäminen.
3. Stimuloidaan luukudoksen muodostumisen synteesiä.

Ensimmäinen hoitomuunnos sisältää kalsium- ja D-vitamiinin, flavoniyhdisteiden (Osteohin) ja Osseino-hydroksiapatiittikompleksin valmisteet.

Jotta luut voisivat edelleen huonontua, lääkärit suosittelevat estrogeenin käyttöä tässä tapauksessa vaihdevuodet, kalsitoniinit kilpirauhashäiriöissä, eri sukupolvien biopuhdistimet ja valmisteet Strontium.

Jotta stimuloidaan luukudoksen synteesiä, lisätään lisäkilpirauhashormonia Teriparatidia, fluoridisuoloja seniilityyppisen osteoporoosin ja somatotrooppisen hormonin kanssa tietyillä aiheet.

Kotihoito

Osteoporoosia voidaan säätää hieman kotona. Ensinnäkin tällainen hoito edellyttää asianmukaista ruokavaliota.

Kalsiumin ottaminen ei ole tehokasta ilman samanaikaista D-vitamiinin saantia, on parasta olla auringossa. Ensinnäkin tämä on välttämätöntä nuorille, koska vanhus tällä tavoin ei ole käytännössä absorboitunut.

.

Kotona voit myös tehdä fyysisiä harjoituksia ja tehdä hierontoja. On parasta keskustella etukäteen lääkärin kanssa, joka näyttää asianmukaisen tekniikan käyttäytymisestään.

.

Yksi tapa lisätä ruumiin raltsiya määrää on munankuori, jota sitruunamehu infusoidaan. Tämän vaihtoehdon ongelma on se, että apteekkituotteet saavat paljon tehokkaamman tuloksen.

ruokavalio

Osteoporoosin tapauksessa määrätään vastaava terapeuttinen ruokavalio, jota on noudatettava taudin pitämiseksi tasolle, jolla se havaittiin. Tärkein elimelle, joka on tuotteissa mukana, on kalsium.

Ravitsemusterapeutit ja ortopedistit suosittelevat sulkemasta elintarvikkeistaan ​​seuraavia tuotteita:

1. Kaakaotuotteita ja kahvia.
2. Kofeiinia sisältävät kaasut.
3. Alkoholijuomat.
4. Liha, jonka rasvapitoisuus on korkea.
5. Eri kastikkeet ja majoneesi.
6. Sokeri ja makeiset.
7. Eläinperäiset rasvat.

Varovaisuutta on syytä syödä korkeaa proteiinia. On parasta minimoida puhdistamattomien ja sulatettujen öljyjen käyttö.

Tarvitaan päivittäin vähintään 2300 milligrammaa natriumia, joka voidaan saada tavallisella keittosuolalla.

Loppuosa on tarpeen noudattaa järkevää ravitsemusta, johon kuuluu erilaisten vitamiinien, mikro- ja makroelementtien käyttö. Parasta on, että ruokavalio suositellaan ammattimainen ravitsemusterapeutti, joka voi ottaa huomioon kaikki kehon ongelmat.

ennaltaehkäisy

Osteoporoosin puhkeamisen tai etenemisen ennalta ehkäisevien toimenpiteiden toteuttamiseksi on parasta neuvotella osallistuvan lääkärin kanssa.

He usein suosittelevat sopeutustottumuksia, jotka sisältävät tupakoinnin ja tupakoinnin lopettamisen juo alkoholia, ylläpitää liikuntaa, oleskella auringossa ja tuoreena ilmaa.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä seuraaviin seikkoihin:

• Rationaalinen ravitsemus, mukaan lukien sellaisten tuotteiden käyttö, jotka sisältävät 1200-1500 mg kalsiumia päivässä.
• Pidä sopiva määrä D-vitamiinia, joka voidaan saavuttaa injektiona.
• Kehon massaindeksi.
• Hyvä yöunet.

Riippumatta taudin syistä, osteoporoosia tulee aina hoitaa huolellisesti ja kääntyä avustamaan korkeasti koulutettuja lääkäreitä.

Itsehoito ei aina tuo toivottua tulosta.

Lisäksi se ei saa koostua yhdestä menetelmästä vaan koko kokonaisuudesta, joka kootaan jokaiselle erikseen.

Lähde: http://prosustav.ru/arthropathy/osteoporoz/vse-ob-osteoporoze.html

Osteopenia tai osteoporoosi

Luun kudostiheyden väheneminen ja sen demineralisaatio ovat perustavanlaatuisiavamman syyvanhuksilla.

Osteoporoosin jaosteopeniavuotta on oireeton, joten useimmat potilaat oppivat diagnoosin monimutkaisen murtuman jälkeen (useimmiten lonkan kaula).

Densitometria varhaisen diagnoosin menetelmänä voi tunnistaa taudin alttiuden ja tehdä ajoissa joukon terapeuttisia ja ehkäiseviä toimenpiteitä vakavien seurausten välttämiseksi.

Luun massahäviö: miten se tapahtuu

Nuoren aikuisen luun kudos on 60-70% arvokkaista mineraaleista: kalsium, magnesium, pii ja useat kymmeniä makro-meso- ja mikroelementtejä.

Lapsuudessa ja murrosvaiheessa on luumassan aktiivinen kerääntyminen, uusien solujen synteesi prosesseja vallitsevat niiden tuhoutumisen myötä. 25-30 vuoden kuluessa mineralisaatio saavuttaa maksimiarvon ja sitten luiden tiheys alkaa laskea.

40 vuoden jälkeen luukato voi olla yli 1% vuodessa, mikä johtaa rakenteen merkittävään löystymiseen.

.

Koska sairaus osteopenia, mitä se on ja miten se kehittyy, on välttämätöntä ymmärtää luun remodeling mekanismi. Luukudoksen muodostumisessa oli mukana 3 solutyyppiä:

.

1. osteosyyteiksi(kypsät lepokennot) tuottavat mineralisaatiota, osallistuvat aineenvaihduntaan.
2. osteoklastien(tuhoisat solut) edistävät luun resorptiota, jolloin ylläpidetään jatkuva kudosten uudistamisen prosessi.
3. osteoblastit(solujen rakennuttajat) syntetisoivat luuproteiineja ja solunsisäistä ainetta seuraavaan kyllästykseen kalsiumsuoloilla. Sitten ne muuttuvat osteosyyteiksi.

Luukudosten remodelingin prosessi on jatkuvaa. Päivitysjakso kestää 100-200 päivää ja toistuu 2-3 vuoden välein.

Mutta vaihdevuosien aikana ja muiden epäedullisten tekijöiden kanssa, jokaisen syklin jälkeen, luun tiheys vähenee hieman.

Miehillä luumassan menetyksen 40 vuoden jälkeen on -2% vuodessa ja naisilla - noin 3% vaihdevuosien kiihtyvyyden jälkeen.

Osteopenia. Perustiedot

Monet potilaat eivät tunne osteopeniaa: mikä on se ja mikä on eron taudin ja osteoporoosin välillä. Molemmat diagnoosit tehdään, kun havaitaan pienempi tiheys luukudoksesta.

Tutkimuksessa käytetään densitometriaa. Tulos arvioidaan kahdella indikaattorilla: T-pisteet ja Z-pisteet (lisäparametri). Mittayksikkö on SD-standardipoikkeutusyksikkö.

WHO: n suositusten mukaan T-pisteet tulkitaan tavallisesti seuraavasti:

• jos poikkeama normaalista on alle -1 SD, mutta edellä SD, sitten osteopenia diagnosoidaan;
• jos poikkeama on alle SD, sitten osteoporoosi on diagnosoitu;
• alla olevan poikkeaman, SD: n ja reisiluun tai kaulan murtuman läsnäolon yhteydessä, diagnosoidaan vakava osteoporoosi.

Luun tiheyden menetyksen syyt

Molemmat sairaudet - osteoporoosi jaosteopenia- aiheutuu pääasiassa monimutkaisista tekijöistä, joista yleisimpiä ovat:

• Hormonaalinen epätasapaino. Estrogeenit auttavat tasapainottamaan osteoblastien ja osteoklastien aktiivisuuden ja testosteroni tehostaa proteiinisynteesiä. Jos kyseessä on lymfosyytit endokriinisessä järjestelmässä ja erityisesti vaihdevuosien aikana, esiintyy hormonipuutos, joka johtaa luiden rakenteen asteittaiseen löysentymiseen.
• Geneettinen alttius.
• Fragile physique(kevyt, matala kasvu).
• Metaboliset häiriöt.Metabolisten prosessien heikkeneminen kehossa estää mineraalien imeytymisen, solujen uudistumisen.
• Epätasapainoinen ravitsemus.Usein kysytään, miten osteopeniaa hoidetaan, kokeneet lääkärit suosittelevat ennen kaikkea ruokailutottumusten tarkastelua ja varmistavat riittävän määrän arvokkaita makro- ja mikroelementtejä, vitamiineja.
• Seisova elämäntapa. Hyödylliset fyysiset kuormitukset aktivoivat aineenvaihduntaprosessit kaikissa kudoksissa, mukaan luettuna luu.
• Nuorten voimakas kasvu.
• Usein raskausja pitkittynyt laktaatio.
• kemoterapia.
• Kortikosteroidien,kouristuslääkkeitä ja muita lääkkeitä.

Menetelmät hoidosta ja ennaltaehkäisystä

Pätevät lääkärit tietävät,miten hoidetaan osteopeniatehokkaasti: kattavasti ja säännöllisellä diagnostiikalla. Hoito-ohjelma sisältää:

1. Lääkkeellinen hoito (bisfosfonaatit, kalsitoniinit, hormonaaliset lääkkeet).
2. Fysioterapia.
3. Tasapainoisen ruokavalion kehittäminen.
4. Suositukset hyödylliselle liikuntaa ja elämäntapaa varten.

On tärkeää ymmärtää, että pitkäkestoisuuden hoitoprosessi on pitkäkestoinen ja vaikutus riippuu pääasiassa potilaan kiinnostuksesta.

Lähde: http://xnd1acalbwfjufmd5o.xnp1ai/osteopeniya-ili-osteoporoz