Miten korjata asennon rikkomukset aikuisilla

Paikka on henkilön luonnollinen asema, jonka hän ottaa pysyvän tai istuen. Jos asento on normaali, rungon osat ovat täysin symmetrisiä toisiinsa, hartiat ovat avautuvassa asennossa, vatsan alue kiristyy ja pää on hieman nostettu.

Vain ammattilainen ortopedinen lääkäri määrittää tarkasti, onko potilaalla ongelmia selässä ja kertoo, miten korjata aikuisen henkilön asentoa. Hän tutkii potilasta huolellisesti, pyytää tarvittaessa radiografiaa ja määrittää selkärangan muutosten syyt.

Mikä aiheuttaa ryhtijen rikkomista

Selkärangan kaarevuuden prosessi voi alkaa sekä synnynnäisen että hankittujen tekijöiden vuoksi. Synnynnäisiä ovat ylimääräisten tai sphenoidien nikamien muodostuminen, niiden kehittymättömyys, ongelmat sikiön ja muiden patologioiden kehittymisen aikana.

Saaduista syistä:

• trauma (esimerkiksi selkärangan murtuma);
• taudit (iskias, rintakehä, poliomyeliitti, rikki, tuberkuloosi);
• ammatti, joka vaatii pidemmän istunnon / seisovan väärässä asennossa (mukaan lukien strabismus ja lähikuvaus);
• väärä istuma nukkumisesta johtuen sairauksista (eri pituiset jalat, sidekudosvaurioita, yksipuolinen halvaus ja muut);
• riittämätön liikunta;
• pitkittyneet lihaskouristukset.

Väärin muotoillun asennon ja luuston muodonmuutoksen vuoksi virtsaputken, ruoansulatuskanavan ja verenkiertoelimistön toiminta heikentyy, hengityselinten toiminta heikkenee. Lisäksi tämä vaikuttaa suoraan henkilön ulkonäköön.

Ominaisuudet ryöminnän korjauksessa ihmisillä aikuisikään

Aikuisten asenteen korjaamisen prosessiin olisi sisällytettävä joukko toimia, jotka on suunnattuei ainoastaan ​​kaarevuussyiden täydellistä poistamista vaan myös paluuta tavanomaisen tilan tuki- ja liikuntaelimistöön, jossa hän voi hoitaa luonnollisia tehtäviään.

Henkilön ikästä riippuen ryhti suorittaa erilaisia ​​toimintoja. Jos nuoruusiässä ja lapsuudessa se voi olla suuri apu skolioosin ehkäisemisessä, 30-40-vuotiaana se tulee olemaan välttämätön ehkäisevä toimenpide osteokondroosin puhkeamista varten. Ja 50 vuoden kuluttua auttaa estämään luuston luiden muodonmuutoksen alkua.

Jos suositukset siitä, miten korjata asentoa 40 vuoden aikana, näyttävät voittamattomilta sinulle, älä kiirehdi pudottamasta käsiäsi ja pidä tätä halua tavoittamattomana. On parempi löytää hyvä lääkäri, olla kärsivällinen ja alkaa noudattaa kaikkia asiantuntijan ohjeita.

Suoristusmenetelmät

Monien modernien tapojen korjaamisen keinoin kaikki ovat tehokkaimpia itselleen. Mutta on tärkeää ymmärtää, että hoito-ohjelma on määrättävä vain pätevän asiantuntijan toimesta.

Ortopedisen tyynyn käyttö

Tämä tuote auttaa pitämään selkärangan terveyden pitkään, estämään nivelten ongelmia ja vähentämään selkärangan rasitetta.Ortopedinen tyyny nukun aikana tukee pään optimaalisessa asennossa.Tänä aikana selkäranka on aika rentoutua ja rentoutua, ja aamulla ei ole kipua kaulassa.

Tällaisen tyynyn tehokkuus riippuu siitä, onko se oikein valittu. Ihannetapauksessa, jos se ei ole olkapään alle unen aikana, ja pää on kohdistettu kehoon.

Terapeuttinen voimistelu

Fysioterapian vierailua pidetään yhtenä niistätehokkaimmat tapit korjata asento.Loppujen lopuksi hyvin suunniteltu harjoitusryhmä voi antaa tuloksia suhteellisen lyhyeksi ajaksi.

Kauniissa asennossa tehtävien harjoitusten tulisi olla mukanaaktiivinen voimistelu ja staattiset / isometriset kuormat,jonka tarkoituksena on vahvistaa vatsan, kaulan ja selän lihaksia. Harjoittelun taajuus riippuu halutusta vaikutuksesta - pidon ylläpitäminen edellyttää 4-5 oppituntia viikossa, ja sen säätäminen edellyttää päivittäisiä vierailuja salissa.

Voit myös auttaa kuntosalilla, jossa sinun on suoritettava harjoituksia, joilla on kuormitus jaloissasi. Tämä vahvistaa lihaksia ja antaa vaikutelman verrattavaksi erityisen ortopedisen korsetin toimintaan.

Käyttämäsi asennon korjaimet

Korsetit ovat nyt hyvin suosittuja aikuisten asentoa korjaavien harjoitusten lisäksi.

Ne ovat erityisiä ortopedialaitteita, jotka tukevat potilaan kehoa oikeaan asentoon ja jakavat kuorman kaikilla lihaksilla.

Jos haluat korjata kohdunkaulan alueen rikkeet, käytä sitäShantzin kaulus. Jos potilaan tai lannerangan alueella on ongelmia, ongelma ratkaistaan ​​seuraavien ohjeiden avulla:"Leningradin" korsetti.

fysioterapia

Vierailun aikana fysioterapia, verenkiertoa muodonmuutos alueella lihasten supistuminen, kipu ja normalisoituminen lihastasapainoa voidaan merkittävästi parantaa. Fysioterapia parantaa selkärangan suvaitsevuutta dynaamiseen ja staattiseen kuormitukseen.

Hieronta ja manuaalinen hoito

Nämä asennon korjauksen tekniikat ovat myös hyvin yleisiä. Ne koostuvat mekaanisesta menetelmästä, jolla vaikuttaa selkärankaan ja auttavat normalisoimaan verenkiertoa tietyllä tavalla takaisin alueelle, jotta nivelen / selkärangan normaaliin toimintaan tarvittavien liikkeiden määrä lisääntyisi epätasapaino.

lääkitys

Lääkkeiden käyttöä edellytetään hoidettaessa, kun on tarpeen normalisoida ligamentaalisen laitteen ja selkärangan lihakset. Yleensä tämä tehdään käyttämällävitamino-jamineraalihoitoa. Elimistö saa tarvittavat mikroelementit ja vitamiinit, joiden seurauksena selkärangan lihakset alkavat toimia paremmin, kipu katoaa ja luurakenteiden muodonmuutos pysähtyy.

Kirurginen hoito

Toimenpide suoritetaan vain viimeisenä keinona, varsinkin jos potilas voi tulla invalidiksi. Tämä menetelmä auttaa suojaamaan hermoja ja selkäydintä vaurioilta, lopettamaan progressiivisen muodonmuutoksen ja korjaamaan ongelma-alueen.

Merkintä kirurgiselle toimenpiteelle:

• 3, 4 skolioosin astetta;
• voimakas kipu;
• selkärangan muodonmuutoksen lisääntyminen yli 40 astetta;
• kosmeettisten vaurioiden esiintyminen.

Ovatko nämä menetelmät tehokkaita?

Kaikki menetelmät ovat yksilöllisiä ja ne on valittava hoitava lääkäri.On tärkeää ymmärtää, että haluttu vaikutus voidaan saavuttaa vain listattujen menetelmien integroidulla käytöllä,Tällöin erityinen rooli osoitetaan itsevalvontaan(voit esimerkiksi yhdistää käyntikohteet kiropraktikkoon, jossa on kuntosali ja uima-allas).

Kaarevuuria ei voida täysin korjata, jos potilas kärsii kyphoscoliosista lapsuudessa, jos hänellä oli selkärangan murtuma tai tuberkuloottinen vaurio. Muissa tapauksissa mahdollisuudet ovat melko suuret. Kuten käytännössä käy ilmi, on mahdollista korjata asennon jopa 40 vuoden ajan.