Selkäranka rupesi: miksi selkä sattuu ja on kriisi?

Selkärangan rutistus: onko se vaarallista vai ei?

Jotkut kokevat selkärangan olevan tavallinen ilmiö. Toisissa hän aiheuttaa pelkoa hänen terveydelleen.

Pitäisikö minun ottaa tämä vakavasti? Miksi selkäranka? Tämä ilmiö esiintyy täysin terveillä ihmisillä liikunnan harjoittamisen yhteydessä, ja se voi myös osoittaa sairauden.

Kuinka tunnistaa, piiloutu tämän ilmiön taakse patologiset prosessit kehossa vai onko se edelleen nivelten luonnollinen käyttäytyminen?

Luonteen kriisi

Tähän asti lääkärit väittävät, miksi rutistaa selkäranka, yrittäen tunnistaa todellisen syyn. Yhden version mukaan kaikki syyllisyys kaasupulloihin kertyy yhteisalueelle.

Synovial-neste sisältää happioksidia, jonka suuri määrä laajentaa nivelten välistä tilaa. Vaipat, joissa on matala paine.

Eräs toinen versio syyrokotteesta kutsuu iskua, joka tapahtuu, kun muodostuneet kaasukuplat romahtavat. Jotkut asiantuntijat pitävät crunch normaalina ominaisuutena liitoksille ja niiden rakenteen vuoksi. Toinen syy tähän näkyy liiallisen liikkumisen liikkumisessa, nikamien siirtyminen.

syistä

Tavallisesti selkäranka on kuullut, kun suoritetaan liikkeiden kohdistamista liikkeistä.

Nämä voivat olla fyysisiä harjoituksia, kuten kallistusta eteenpäin, sivuttain, kääntyy. Normaalisti, jos ääni kuuluu vain toiminnan alussa ja katoaa sitten.

Selkäranka menee tavallisesti pitkän asennon jälkeen.

Terveillä ihmisillä tämä ilmiö ei saisi aiheuttaa epämukavuutta.

Usein nämä äänet esiintyvät ammattimaisen hieronnan aikana, kun käsikäyttöinen terapeutti asettaa ne paikalleen, kun selkäranka on siirtynyt.

Jos kriisiin liittyy kipua selässä, jotka ovat pysyviä, tämä voi viitata taudin esiintymiseen.

Mihin sairauksiin liittyy vika?

Jos selkäranka säännöllisesti murskaa, syyt eivät ehkä ole kaikkein vaarattomimpia. Ehkä tämä on yksi seuraavien sairauksien oireista:

• Osteochondrosis. Kohdunkaulan ja lannerangan osat kärsivät useimmiten. Ruuhka liittyy kuoren säröjen dismutoitumiseen, luukudoksen lisääntymiseen.
• Kyfosio, lordoosi. Selkärangan kaarevuus johtaa luu- ja lihaskudoksen muutoksiin, kun taas liikkeiden mukana on rypisty.
• Nivelrikko. Syy on sama - yhteyden kudosten muutos.
• Tyrä.
• Vammat ja leikkaukset.
• Spondylolisteesi. Kierteen kiertäminen vaikeuttaa tuki- ja liikuntaelinkehyksen toimivuutta.
• Protrusion on selkärangan levyn siirtyminen, sen jatke selkärangan yli.

Jotkut selkärangan sairaudet johtavat nivelten osteofyyttien muodostumiseen - rustokudoksen kehittymät, jotka voivat aiheuttaa rypistymisen ja laiminlyödyssä muodossa, jopa estävät liikkeen. Jos oireita ilmenee, sinun on neuvoteltava asiantuntijan diagnoosiin ja välittömään hoitoon.

diagnostiikka

Kun selkä selittää, taudin havaitseminen alkaa lääkärintarkastuksella. Hän tekee johtopäätöksiä sairauden läsnäolosta ja lähettää yhden tutkimuksista: röntgen ultraääni magneettikuvaus, myelografia, tietokonetomografia. Veren ja virtsan testien suorittaminen on välttämätöntä.

Tehokkain menetelmä taudin määrittämiseksi selkärangan tapauksessa on MRI. Diagnoosin suorittamisen jälkeen lääkäri pystyy määrittämään, ovatko pelot turhaan vai potilaan vielä selkärangan sairaus. On hyvä tunnistaa sairaus varhaisessa vaiheessa, joten sitä on helpompi hoitaa.

Jos et löydä sairautta ajoissa, voit odottaa peruuttamattomia seurauksia, joita ei voida kovettaa ja ehkä jopa viipyä veitsen alla.

hoito

Jotta kriisi läpäisi, sinun on parannettava tauti, joka aiheuttaa sen. Tätä varten lääkärit käyttävät anti-inflammatorisia lääkkeitä, särkylääkkeitä - tämä hoito auttaa jo varhaisessa vaiheessa.

Osana monimutkaista hoitoa käytettiin terapeuttista hierontaa, erityisesti valittuja fyysisiä harjoituksia, fysioterapiaa. Selviytykö selkästi pitkään, tuskallisesti ja jatkuvasti? Ehkä tauti on jo siirtynyt krooniseen vaiheeseen.

Tällöin voidaan tarvita kirurgisia toimenpiteitä.

Jos selkä piikuu lapsella

Tällaiset oireet voivat vakavasti vaivata vanhempia. Mutta tämä ei ole aina perusteltua.

Kun lapsi murskaa selkärankaansa, mutta se ei aiheuta hänelle epämukavuutta tai tuskallisia tunteita, lapsi ei valittaa ja ei näytä huolta, sitten puhua luonnollisesta kasvun pienestä elin.

Äidinmaidonkorvakkeissa ilmenee nyrjähdys, koska nesteen puute nivelissä, tämä on normaali ilmiö, joka lopulta kulkee. Tietenkin on parasta informoida piirin lastenlääkäriä tästä, älkää paniikki: todennäköisimmin tällaisilla ilmenemismuodoilla ei ole vaaraa.

Lääkäri voi määrätä ennaltaehkäisyn hieronnan, mikä on erittäin hyödyllistä kasvavalle keholle. Nuorissa selkäranka räpäyttää samasta syystä - luut, nivelet ja lihakset kasvavat nopeasti.

Ehkäisevän lapsen on täytettävä riittävästi fyysistä rasitusta ikäänsä varten, eikä se saa istua yhdessä tietokoneessa.

Jos lyhyen liikkeen jälkeen kriisi kulkee, muita oireita ei ole, niin se ei ole vaarallista ja on aivan luonnollista.

Lievän tuskallisen läsnäolon tai jatkuvan, läpäisemättömän kriisin aikana liikkeen on kiirehdit- tava lääkärille, koska aiemmin sairaus paljastuu, sitä helpompi selviytyä.

Crunch kohdunkaulan selkäydinnässä

On välttämätöntä erottaa rypytyksen alkuperä paikannettaessa selkärangan - kohdunkaulan tai lannerangan osissa (rintakehä ei ole aktiivinen ja harvoin esiintyy tällaisia ​​ilmenemismuotoja).

Kohdunkaula on liikkuvin, usein ihmiset kuulevat rapeita ääniä jopa tavallisella pään käännöksellä sivulle.

Ne näkyvät aamulla pitkän oleskelun jälkeen yhdessä paikassa tai nukkuvat korkealla tyynyllä illalla - kiireisen päivän jälkeen, pitkällä työllä tietokoneella.

Näiden tautien mukana oleva äänitehos liittyy luukudoksen muutoksiin, sen lisääntymiseen ja epämuodostumiin. Oireisiin kuuluu yleensä kivuliaita aistimuksia, liikkeiden jäykkyyttä. Voit selittää selkäranka kaulaosassa kaarevuuksilla: kyfosio, lordoosi, skolioosi.

Tällaiset sairaudet itse kulkevat, ne on otettava vakavasti ja neuvoteltava lääkärin apua.

Kärsitty alaselkä

Lannerangan oletetaan olevan suurin kuorma. Tämä on hänen joustavin osa, joka on vastuussa käännöksistä, rungon ylävartaloista, jalkojen nostamisesta.

Lisäksi hän on vastuussa ruumiin pystysuorasta asennosta, ja se on painopiste.

Useimmiten hän kärsii, jos henkilö harjoittaa urheilua, joka liittyy nosto painot tai on pakko joutua raskaan fyysisen stressin yhteydessä työhön.

Maidat räpäyttävät alaselän selkärangan muodonmuutoksen takia. Itse selkärangan rypistymistä ei käsitellä, koska se on joko turvallinen nivelten ilmentymä tai yksi selkärangan oireista.

Jälkimmäisessä tapauksessa hoito kohdistuu itse tautiin, mutta ei kriisien poistamiseen.

Kun diagnosoidaan osteokondroosia, prolapsia, ulkonemia ja osteofyttien muodostumista, määrätään manuaalisen hoidon, akupunktio, osteopatia.

Käytetään terapeuttista hierontaa, joka on erityisesti valittu fyysisten harjoitusten joukko, jonka tarkoituksena on vahvistaa lannerangan tukemia lihaksia.

Lähde: http://.ru/article/265397/pozvonochnik-hrustit-opasno-eto-ili-net

Miksi selkäranka murskaa

Soutu on ihmisen luonnollinen liikenne, joka usein antaa hänelle ongelmatilanteen selkärankaisyhteisössä.

Selkäkipu on eräänlainen palkkio ihmisille, joilla on kaksisuuntainen liikunta erityisesti silloin, kun se on jatkuvasti rasittavaa: yölliset painot, vääriä liikkeitä taaksepäin taivuttamalla, jokaisen kaulan tai vyötärön taipuminen, epämiellyttävien kenkien toe ja niin päälle.

Mitä tehdä, jos selkäranka kouristuu, mikä on tällaisen tilan luonne ja onko normaali vastaus tuki- ja liikuntaelinten nivelten rypistymiseen ja halkeiluun, määritetään artikkelin materiaalissa.

Miksi säröt särkyvät

Halkeilua, rypistymistä ja napsauttamista selässä ja muissa sääriluuveissa on melko yleinen äänitehos, joka seuraa henkilöä eri kuormien alla ja kehon fyysinen aktiivisuus:

1. Selkäranka voi räjähtää ylä- tai alaraajojen jatkeeseen ja / tai taipuisaan taakse (selkäreunan ruuhka).
2. Kohdunkaulassa selkäranka voi rypistyä taivuttamalla ja / tai kääntämällä rungon tai pään.
3. Voit särkeä sormesi ja / tai jalkasi vetämällä tai laajentamalla niitä.
4. Purentaongelmia voi kuulua tuki- ja liikuntaelinten alaosassa.

Selkärankaisten oireet, syyt ja hoito aiheuttavat loputtomia kiistoja tieteellisessä maailmassa. Neurologit, kun määritetään fyysisen luonteen ja syy-yhteyden, miksi napsautetaan selkärankaa, antavat niiden arvioinnin tästä tilasta.

Tiedetään, että selkäranka on suojattu useilla kuorilla, joiden sisäkerros on täynnä synovial-nestettä, joka toimii voiteluaineena.

Tämä tuki- ja liikuntaelimistön rakenne mahdollistaa nivelten aktiivisen liikkumisen, ja välikarsinauhan synovialikerros suojaa nivelpinnalta mekaanista hankausta.

Selitä syy siihen, miksi selkärangan sekoitus voi olla seuraavanlainen. Kun venytys, taivutus tai epämiellyttävä nivelet, synovialevyyn kertynyt kaasu vapautuu, mikä on puhkaiseva vesikkeli.

Niinpä puristamalla tai yhdistämällä alipaineklikkaus voidaan tehdä useita kertoja, kun kaasu palaa kammionesteeseen, yleensä 20-30 minuutin kuluttua.

Miksi selkäranka räpäyttää selkeästi jyrkästi, selittää se, että napsautus muodostaa jänteitä, jotka koskettavat luuta tai lihaksia. Kun nivel liikkuu, jänne liukuu pois siitä, ja kuuraus tai crunch kuulevat.

Fyysisestä näkökulmasta tällainen kouristus selkärangassa on normaalia eikä se saa aiheuttaa huolta ihmiselle.

On kuitenkin olemassa kliininen oireyhtymä, joka ei ole ollenkaan harmiton, ja sitä on tarkasteltava:

• Selkäkipin rypistymällä ei ole aikarajoja, ja se esiintyy minkä tahansa liitoksen toiminnassa.
• Selkärangan rajaus rajoittuu ja estää tuki- ja liikuntaelinten fyysisen toiminnan.
• Kun selkäranka runtelee, on tilanne epämukavuutta ja kipua oireita, mukana turvotus, ihon punoitus, kohonnut kehon lämpötila subfebrile-tyyppisessä ja muussa kivuliaassa ilmenemismuotoja.

Ennen kipu-oireiden hoitoa on välttämätöntä määrittää oireiden aiheuttavan tai kliinisen patologian alkamis-tekijä.

Tarkastellaan mahdollisia syitä ja merkkejä, joiden avulla henkilö voi itse päättää, miksi selkäranka ryyppää osteoartikkelisten segmenttien selkä kohdunkaula- ja rintaosassa.

Mahdolliset syyt neurologiseen patologiaan

Onko mahdollista katkaista selkäranka eri ilmentymillä henkilö muuttaa asentoa? Vastaus on ilmeinen, koska lasten asenteen rikkominen aikuisuuteen ilmenee erilaisissa neurologisessa tilassa.Tarjoa selkärangan terveellinen vaimennus, salli fysiologiset taipumat, jotka määritellään klassisella Stauffel-järjestelmällä:

• Normaali asento.
• Kiertäkää taakse tai kumartakaa.
• Tasainen selkä.
• Taivutettu taakse.
• Pyöristetty takaisin.

Synnynnäisen tai hankittun patologian seurauksena lapsella tai aikuisilla, kohdunkaulan tai lannerangan lordoosi määritetään, kun selkärangan taipuma voimakkaasti päinvastoin kohonneet eteenpäin tai rintakehä kyfosiksi - kun selkärangan yläosa on kaareva sagittalissa tasossa. Toinen syy-seuraus, miksi lapsi rutistaa selkäranka on skolioosi, synnynnäinen tai hankittu nivelkipuinen muoto, ilmaistuna selkärangan aksiaalisessa poikkeama kohdassa puolella.Selkärangan rintakehän synnynnäiset syyt ovat sisäelinten kehittymis saaduista syistä on mahdollista saada muita patologisia sairauksia ja neurologisia todetaan:

1. iskias;
2. synnynnäiset ripset;
3. tuberkuloosin tai poliomyeliitin seuraukset;
4. selkärangan trauman tulos;
5. infektion luusegmenttejä.

Muun syyn hankkiman luonteen vuoksi henkilön ammatillisella toiminnalla ei ole vähäistä merkitystä.

Useimmiten neurologisten klinikoiden potilaat ovat ammattilaisurheilijoita, kuorma-autonkuljettajia, toimistotyöntekijöitä työntekijät sekä ihmiset, joiden työ liittyy pysyvästi kylmään oleskeluun tai joiden työ on fyysisesti kovaa työtä. Tämä kansalaisryhmä suositteli neurologin vuosittaista ennaltaehkäisevää tutkimusta. Hyödylliset ja tehokkaat terapeuttiset toimenpiteet selkärangan aksiaaliseen siirtymiseen ovat: manuaalinen hoito, terapeuttiset harjoitukset, hieronta ja akupunktio.

Selkärangan luuston patologia

Ristin selkärangan tai muiden luurangon nivelten segmentointi voi aiheuttaa osteofyttejä - patologisia kasvaimia kudoksen luun pinnalla.

Edge-proliferaatio on seurausta muodonmuutoskuormituksesta tai selkärangan kulumista aiheuttavien metabolisten prosessien häiriöstä. Patologiseen prosessiin liittyy liikkumiskyvyn ja kipu-oireyhtymän rajoitus.

Kohdunkaulan selkärangan tappion takia kipuja ja / tai kääntymyksiä on tuskallisia iskuja.

On kuitenkin huomattava, että rintojen osteofyytit - tämä on melko harvinainen ilmiö neurologiassa. Paljon enemmän, koska epänormaalin luun kasvun takia, lantio sattuu, koska tämä selkärangan osa on alttiimpia erilaisille dynaamisille ja staattisille kuormille.

Sääriluiden osuudet

Neurologisen tyypin kliiniseen patologiaan, joka antaa äänitehon erilaisille selkärangan tiloille, voi sattua kirurgisen levyn ulokkeen. Tätä tilaa karakterisoidaan kuitumaisen ruston muodostumisen selkärankaisilla, kun taas kuitumaisen renkaan repeämä itseään ei tapahdu.

Mitä tehdä, jos niveltyminen nivelet: yhteisen komplikaatioiden ehkäisy

Kun ajatellaan, miksi lantio on kaatunut tai jos muut selkärangan nivelkohdat ovat hyvin häiriintyneitä, ongelmaa ei pidä jättää huomiotta. Paras tapa on neuvotella lääkärin kanssa.

Kun määritetään selkärankaisen kipun ja / tai rypistyksen aiheuttaman syy-seuraussuhteen, neuvonantaja auttaa sinua valitsemaan sopivan käsittelyn tekniikan, epämiellyttävät tuntemukset.

Lääkärin hoito- ja kuntoutushoitoa koskevien suositusten jälkeen on tarpeen suorittaa päivittäiset lämmitysharjoitukset selkärangan takapuolelle ja erillisille alueille.

Luettelo harjoituksista istuimen istunnossa:

• Rungon kallistetut liikkeet oikealle ja vasemmalle.
• Kääntyy runko oikealle ja vasemmalle.
• Kun pidämme tennispalloa leualla, käännymme pään oikealle ja vasemmalle, jonka jälkeen pää liikkuu pyöreällä tavalla.
• Taivuta selkäsi eteen- ja taaksepäin.
• Kädet pään takaosassa. Suorita harjoitukset # 1 ja 2.
• Nostaaksemme jalat lattian yläpuolelle ja vedämme ne hitaasti vaakasuoraan.
• Nosta jalat lattian yläpuolelle ja suorita harjoitus "pyörä".
• Älä muuta asentoa, tee "sakset" harjoitus ulos työntyneillä jaloilla.
• Istumalla tuolille yritämme tavoittaa lattialle kämmentämme.
• Takana on suora. Me venytämme käsiämme ylös, yritämme tavoittaa taivaalle.

Jokainen harjoitus suoritetaan 10-15 kertaa, yrittäen olla hengähtämättä, terapeuttisen voimistelun sarja on mielivaltainen. Jos harjoittelun aikana esiintyy voimakkuudeltaan vaihtelevia kipuja, lääkäri saa lopettaa hyvinvointikeskittymän ja kuuntelee sitä.

Jotta nikamajärjestelmä olisi terveellinen niin kauan kuin mahdollista sukupuolesta ja sukupuolesta riippumatta ihmisen ikä, on välttämätöntä tehdä päivittäin terapeuttinen profylaksia kaikista niveltulehduksista kehys.Seuraavat toimet auttavat ehkäisemään tai selviämään selkärangan ongelmista:

1. Ravinnon laatu on valtava ennaltaehkäisevä rooli. Siksi olisi kiinnitettävä enemmän huomiota tähän kysymykseen. Ruokavalion tulee sisältää kaikki vitamiini- ja mineraalikomponentit, jotka vaikuttavat luukudoksen rakenteelliseen eheyteen. Elimistön tulisi saada riittävä määrä hivenaineita, kuten kalsiumia, rautaa, kaliumia, magnesiumia jne. Sekä ravinnosta, joka on rikastettu B9 B12 C- ja D-vitamiinilla. Rationaalista ravitsemusta koskevasta kysymyksestä voit ottaa yhteyttä neuvonantajan neurologeihin tai ravitsemusterapeuttiin asuinpaikassasi.
2. Päivittäiset voimisteluharjoitukset antavat sävyttää selkärangan tuki- ja liikuntaelin- ja nivelrakenteen. Tarjoa terve runkopalkki. Rentouttamalla selkääsi ja laskemalla, koskematta lattian jalkoihin, 5-10 minuutin kuluessa, voit palauttaa entisen liikkuvuuden lumbosakraalin alueen nivelten.
3. Vietät pitkään istuessasi työpöydällesi tai tietokoneeseesi, katsokaa asentoasi ja käytä lapsesi siihen. Älä jätä istuma-asentoon yli tunnin ajan. Älä unohda nousta säännöllisesti, ja tee selkä, kaula ja rungon harjoittelu. Riittävät 5-10 minuutin käännökset, kaltevuudet, laajennukset ja taivutukset selkärangan "jumittuneista" osista niin, että nivelelementit palauttavat toiminnallisuutensa.
4. Vapaa-ajallaan on suositeltavaa vierailla uima-altaalla, tenniskentillä, kilparaduilla ja muilla leikkikentillä, jotka eivät ainoastaan ​​säästä sisäisten anatomisten elinten aktiivinen suorituskyky, mutta samalla varmistetaan selkärangan terveellinen toiminta, jolloin nivelet menettävät liikkuvuutta, elastisuutta ja kimmoisuutta.
5. Anna levätä, ei vähemmän huomiota kuin vapaa. On suositeltavaa ostaa vuodevaatteet ortopedisten paranemisominaisuuksien avulla selkärankaan. Täydellinen valinta on sertifioidun valmistajan ortopedinen patja, joka paitsi säästää selkärangan ongelmia, myös antaa terveellisen unen. Lisäksi on joskus hyödyllistä nukkua tasaiselle puupinnalle.
6. Älä syöhtele sängystä heräämisen jälkeen. Liikkeiden on oltava sileitä siten, että selkärangan kuormitus jakautuu tasaisesti.
7. Joka vuosi on ehkäisevä tutkimus terapeutilta tai piirin neurologilta.

Varo itseäsi ja ole aina terveellistä!

Lähde: https://MoiPozvonochnik.ru/otdely-pozvonochnika/pozvonochnik/hrustit-pozvonok

Selkärangan syyt

Miksi nikamakriisi nuorilla ja täysin terveillä ihmisillä? Ikääntyneissä ihmisissä kriisi johtuu suolojen laskeumasta tai ikäkohtaisista muutoksista selkärangan liikkuvuudessa. Mutta iästä riippumatta, selkärangan ruuhka on oire, johon on kiinnitettävä huomiota.

Mekanismi ulkonäön rypistyä selkäranka

Selkäranka koostuu luupetkistä - selkärankasta, liitettynä liikkuviin niveliin ligamenttien avulla.

Virtsarakon tilassa on iskunvaimennuslevyjä ja massaspektri, joka koostuu polysakkarideista, proteiineista ja vedestä.

Gel-kaltainen sakeus sallii ytimen laajentamisen ja supistumisen, riippuen etäisyyksestä etäisyyksillä selkärangan välillä.

Ison-Britannian tiedemiehet ovat esittäneet teorian, että selkärangan nivelten terävät liikkeet aiheuttavat paine-erojen vuoksi nivelten sisäisen nesteen "vaahdot".

Kuplien räjähtäminen ja luonteenomainen ääni, jonka henkilö kuulee selkärangan takertumana.

Uskotaan, että tämä on fysiologinen ilmiö, joka ei osoita patologiaa.

Mutta on olemassa toinenkin versio crunchista. Tämän version mukaan selkärangan rypistyminen tapahtuu, kun jännitysvyöhyke muodostuu liikkeen aikana ja yhteisen kapselin seinämien muutoksista.

Liikkeen aikana ylemmän ja alemman selkärangan nivelpinnat (ne muodostavat liitoksen) lähestymistavat toisiaan. Fyysisten lakien mukaan massasydämen elastinen aine "puristetaan" vastakkaiseen suuntaan voiman käytön kanssa.

Kapselin joustava kuori muovautuu gelatiinisen ytimen paineessa.

Terävän muutoksen selkärangan sijaan rajoitetun jännityksen vyöhyke liikkuu, jolloin ydin siirtyy jyrkästi toiselle puolelle ja törmää seinään.

Kun vasara puhaltaa, kuulet tyypillisen rypistymisen. Tätä voidaan verrata törmäykseen, joka ilmenee, kun elastista ainetta ravistellaan voimakkaasti.

Mitä voimakkaampaa on kudoksen taipuminen ja paremman muutoksen oikaisu, sitä kovempaa ääntä kuullaan.

Se ei ole niin turvallinen kuin saattaa näyttää.

Kapselin seinämien jännityksen voimakkaalla muutoksella, mikrotrauma - halkeamat ja verenvuodot, liiallinen kapseli- kudoksen liiallinen lisääntyminen ja repeytyminen.

Lisäksi sellumaisen ytimen liikkeen suunnan voimakkaan muutoksen myötä nestemolekyylit törmäävät ja kavitaation periaatteen mukaan syntyy mikrokuplia. Ne toimivat myös pohjana "vaahtoamisen" teorian syntymiselle.

Kuitenkin akateemikko I. M. Verillievitologian menetelmän perustaja Danilov uskoo, että jos kupla romahdus syntyisi, vapautunut energia tuhoaisisi liitoksen.

Toisen teorian pätevyyttä vahvistaa se, että ensimmäisen "klikkauksen" jälkeen toistuva äänitehoste saadaan vasta jonkin ajan kuluttua. Tämä on hyvin tiedossa ystäville "crunch" kanssa sormien liitokset.

Jos ruuhka tapahtui, kun kuplat puhkeavat, niin se kuulisi jatkuvasti äkillisillä liikkeillä.

Mutta kapselin seinämien aikana hajoavat hydroftyreseptorit ärsyttävät, esiintyy mikrospasmia, kimmoisuus vähenee, seinät tiivistyvät, joten toistuva altistuminen ääni puuttuu. Vain hetken kuluttua kouristus katoaa ja toistuva altistuminen jälleen kuorsaa.

Tämä prosessi toimii vastauksena kysymykseen: "Onko se paha selkäranka tai muut nivelet murskata?" Kun crunching, mikrotrauma-kapseleita, jotka voivat johtaa nivelen destabilointiin (dislocationien ja subluksaatioiden esiintyminen) ja halkeamia rustoa.

Vaikutuksen syyt

Selkäkipu ei ole fysiologinen. Normaalisti keltaiset ligamentit antavat tarvittavan jäykkyyden nikamaliitokselle, mikä estää terävien liitosten välisen liitoksen muutoksen.

Ja välikappaleen rakenteen ja korkeuden ansiosta nikamien pinnat eivät pääse lähestymään liian tarkasti. Kun näiden yhteisten komponenttien kunto häiriintyy, niiden toiminta muuttuu myös, mikä tekee mahdolliseksi selkärangan kouristumisen.

Nämä muutokset voivat johtua useista patologeista:

• synnynnäinen anomalia sidekudoksen muodostumisesta, jonka seurauksena nivelet ovat joustamattomia ja liitos on liiaksi liikkuvia;
• rappeutuneita muutoksia nikamassa ja sen prosesseissa, joiden vuoksi yhteistoiminnan mekaniikka on häiriintynyt;
• nivelten sisäiset muutokset;
• massavärisen nesteen dehydraatio johtaa välilevyn korkeuden alenemiseen ja vaimennusominaisuuksien häiriöön;
• selkärangan kaarevuus.

Jos selkäranka-elementtien normaali tila on, kavitaation ja hydrostaattisen paineen vaikutus tasapainotetaan mekanismeilla, patologian etenemisellä tulee sitten dekompensaatiomomentti, jossa kriisi on vaarallinen signaali tuhoutuminen.

Degeneratiiviset iän muutokset

Lannerangan tai kaulan rypistyessä valittavat usein iäkkäitä potilaita. Syynä tähän ovat rappeutumisprosessit, joiden ikä syntyy luukudoksessa ja tuki- ja liikuntaelimissä. Ensinnäkin sääriluiden levyt ja sellupotki kärsivät.

Tämän seurauksena mikrotraumat, jotka ilmestyvät hydrotrooppien aikana, yhteisen kapselin rakenne on rikki. Mikrokärissä ja repeämissä elastinen kollageenikudos korvataan karkeammalla arvalla, verenkierto ja yhteinen ravitsemus häiriintyvät, gelatinous ydin menettää nesteen ja "kuivuu".

Kaksi selkärankaa ei enää peitä elastisen kudoksen "tyyny vaan lähestymistapoja. Epäkelpoiset ja äkilliset liikkeet johtavat nivelten rypytyksen pinnan tuhoamiseen ja luun muodostumien mikrokreän muodostumiseen.

Tämä prosessi vähentää huomattavasti kudosten elastisuutta ja tekee yhteistä "kovaa" ja jäykkää.

Nivelen sisäisesti tulehdus ja ruston vastoin valtion liittyy esiintyminen rappeuttavat levy tauti, nivelrikko, levyn pullistuma, Nikamavälilevy tyrä. Tilaa pahentaa osteoporoosi.

Toiminta on heikentynyt selkärangan nivelissä ja osteoporoosi uhkaavat murtumia eniten matkaviestinnän ja kaikkein "ladattu" selkärangan - kohdunkaulan ja lannerangan.

Tässä tapauksessa selkärangan kouristelun ääni on murtuman oire.

Naisten hormonaalisen tasapainon häiriöt

Tietyissä elämänkausissa hormonaalinen tasapaino häiriintyy, mikä voidaan selittää ikääntymisprosessilla tai työvoiman valmistelulla. Estrogeenin väheneminen johtaa luun resorption, ligamenttien "rentoutumiseen lihasten toiminnan vähenemiseen.

Vauhdikkaassa vaiheessa usein teräviä liikkeitä seuraa murros; vaihdevuosien aikana selkäranka runtelee alaselkässä ja muissa osastoissa. Sääriluiden lisääntymisen hormonaalinen luonne vahvistaa se, että kun hormonaaliset valmisteet otetaan, kouristus katoaa.

Hormonaalinen epätasapaino voi johtua jostakin gynekologisten sairauksien (esim., Munasarjojen) tai seurausta leikkauksesta (munasarjan poisto).

Käärme ja nivelet esiintyvät jopa pienissä lapsissa, joita pidetään normaalina, jos näin ei tapahdu koko ajan.

Mutta lapset, joista selkäranka on, mitä syitä tässä on? Särkyvät lääkärit selittävät liitosten riittämättömän kypsyyden.

Jos ikä, jos ei ole patologiaa, crunch katoaa.

Selkärangan sijainnin rikkominen

Virheellinen ryhti tai skolioosi johtaa selkärangan sijainnin häiriöön. Tällöin toisella puolella on vähentynyt välikappaleen tila ja toisaalta lisäys.

Muutos tapahtuu ligamenttien ja lihasten läpi.

Särmän, nivelsiteiden ja lihasten välisen lisääntyneen etäisyyden puolella on venytetty, kivulias ärsytys reseptoreihin ja lisäksi intervertebral-levyn tilan häiriöiden lisäksi potilas kokee kivuliaita aistimuksia, jotka johtuvat hypertonicitystä lihaksia. Skolioosi aiheuttaa selkärangan progressiivisia degeneratiivisia degeneratiivisia sairauksia, joiden oire on liikkumisen aikana syntynyt sekavuus.

Ulkoiset ja sisäiset tekijät vaikuttavat selkärangan arkkitehtonisiin rakenteisiin. Hänen patologiansa syy voi olla:

1. syömishäiriöt;
2. huonoja tapoja;
3. alhainen liikunta;
4. lihavuus;
5. tartuntataudit;
6. endokriinisen järjestelmän sairaus;
7. lisääntyneet kuormat;
8. lääkkeiden ottaminen;
9. syntymä trauma;
10. mekaaniset vammat ja paljon muuta.

Selkärangan nivelten crunchia pidetään sitten patologiana, kun siihen liittyy kivuliaita aistimuksia ja vähentynyt liikkuvuus.

Mutta patologisten muutosten alkuvaiheessa oireiden vakavuus on vähäinen, usein tauti ei ole oireeton.

Siksi on sanottava, että selkäranka-osaston kriisi ei ole vaarallista, kunnes se aiheuttaa kipua - tämä ei ole totta.

Myytti Crunchin eduista

Jotkut osteopaattisten klinikoiden tai hierontakeskusten kävijät väittävät, että käsittelyjen aikana tapahtuva terävä rypistyminen ja napsautukset tuovat helpotusta.

Hälyttävän kysymyksen kohdalla hieroja vastata siihen, että selkäranka on "asetettu paikoilleen".

He jopa mainitsevat väitteen, että joissakin manuaalisissa käytännöissä menettelyn tehokkuutta ilmaisee selkäranka.

Potilas uskoo, että usein sen jälkeen hän alkaa tuntea paremmin. Siksi vastaus kysymykseen: "Onko mahdollista murskata selkärangan?" Hankkia lausunto "asiantuntijat että jos se ei aiheuta kipua, se on mahdollista ja jopa välttämätöntä.

Tutkijat selittävät tämän vaikutuksen sillä, että selkärangan aikana tapahtuu nivelvaivoja, joihin voi liittyä mikroskooppisia verenvuotoja.

Vasteena verenvuoto kehon syntetisoida endorfiinien ja enkefaliinien - opiaatteja luonnollinen analogeja, jotka aiheuttavat euforiaa ja estää kipua reseptoreihin.

Jonkin ajan kuluttua niiden toiminta kulkee, ja epämukavuus palaa.

Tällä hetkellä pehmeät manuaaliset tekniikat ovat yhä suosittuja, joissa selkäranka ei ole väkivaltainen, eikä menettelyihin liity rypistymistä. Tyrehtyminen terveen selkärangan - ilmiö mahdottomaksi, kuten normaali tila nikamavälilevyjen ja nivelet selkärangan liikkeen niitä siellä hiljaa.

Lähde: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/boli/pochemu-hrustit.html

Mitä takan selkäpuoli sanoo?

Monet ihmiset ovat kiinnostuneita luonnostanäkyvien napsautusten ulkonäkö takapinta-alueella.

Joskus se johtuu täysin luonnollisista syistä.

Tämä ilmiö on hälyttävä aktiivisten liikkeiden puuttuessa.

Tämä osoittaa patologian esiintymisen.

Siksi tällaisen oudon oireen ilmaantumisen pitäisi olla huolestuttavaa ja on toivottavaa neuvotella välittömästi lääkärin kanssa.

Tarvittavat diagnostiikat suoritetaan ja vaaditaan riittävää hoitoa.

Millä sairauksilla on selkäranka?

Usein selän syövän syyt liittyvät patologiseen prosessiin. Huolestuttava syy on sekoitus, jossa on kivuliaita aistimuksia ja rajallisia liikkeitä. Ei ole välttämätöntä, että tämä on vakava sairaus, mutta hoidon on tapahduttava.

Kouristukset nivelissä ovat yleinen äänitehoste.Se ilmenee eri liikkeissä:

• Kun kääntää vartaloa ja niskan teräviä kaltevuuksia.
• Kun raajat ovat taivutettuja ja epämuodostumia.
• Kun venyttää selkä.

Syyt voivat olla erilaisia, mutta patologiat on erotettava toisistaan, ja niiden kulkua seuraa selkäranka.

Selkärangan osteokondroosi

Muutokset levyissä, joissa on osteokondroosia, edistävät epätyypillisten napsautusten esiintymistä selkärangassa

Tauti on dystrofinen ja degeneratiiviset muutokset. Tauti vaikuttaa selkärankaan, ja siksi takana on nykiminen. Patologian syitä ovat monet: liialliset kuormat, ylipaino, trauma, perinnöllisyys.

pullistuma

Kun ulkonema esiintyy myös takapenkillä

Tämä on yleinen selkärangan sairaus. Se on seurausta osteokondroosista ja se stimuloi hernin muodostumista.

Mutta koska ravintoaineiden puute kuitumaisesta renkaasta aiheuttaa halkeamia.

Mikä tahansa liike painaa heikentynyttä rengasta, mikä johtaa tulevaisuudessa ulkonemaan. Ne voivat näkyä missä tahansa selkärangan alueella. Kipu ja rypistyminen ovat harvinaisia, ja tämä aiheuttaa sairauden, joka johtaa siirtymään tyrkyyn.

tyrä

Sydänverinen tyrä - yksi monimutkaisimmista sairauksista, aiheuttaen selkäreunan

Tämän taudin kanssa kuitumaiset rengät rikkovat, mikä aiheuttaa selkärangan levyt. Hermot jumittuvat ja selkärangan liikkuvuus häiriintyy, mikä johtaa erityiseen kriisiin.

Nivelrikko ja niveltulehdus

Jos epätyypillisiä ääniä laajenemisen ja taipumisen aikana liittyy selkärangan kipu, puhutaan niveltulehduksesta

Näiden sairauksien takia selkäydinpylväässä ei ole vain jatkuvaa ruuhkautumista, vaan myös lannerangan kipua ja liikkumisvaikeuksia. Niveltulehdus on krooninen sairaus, johon vaikuttaa nikamavälin pinnat.

Patologiaa herättää infektion tai trauman selkäranka. Niveltulehduksella havaitaan nivelvaivoja, mikä aiheuttaa ruston kulumista liitoksen sisällä.

Virheellinen aineenvaihdunta

Myös aineenvaihduntaprosessin epäonnistuminen aiheuttaa rutistumia selässä. Hivenaineiden käsittely on heikkoa ja selkärangan osteofytit alkavat muodostua. Näiden kasvujen takia näyttää siltä murros.

Kalsiumsuolat eivät ole kokonaan poistuneet ja alkavat sopeutua niveliin. Niiden pitoisuus kasvaa, mikä aiheuttaa liikkuvuuden rajoittamisen.

Tärkeää!On tarpeen normalisoida ruokavalio ja noudattaa ruokavaliota, sillä selkärangan kouristus katoaa.

Samanaikaiset oireet tuki- ja liikuntaelinten sairauksissa

Edellä mainittujen sairauksien läsnä ollessa älä yllättele napsautuksia selkärangassa. Mutta lukuun ottamatta outoja ääniä, nämä sairaudet ilmenevät myös muilla oireilla. Siksi sinun on käsiteltävä tautia, mutta ei siihen liittyvää kriisiä.

Osteokondroosissa potilaan liikkeet ovat monimutkaisia ​​ja kipu tuntuu. Kipu-oireyhtymän lokalisointi riippuu vaurion alueesta.

Ulkonemista, kun kuitumainen rengas on vaurioitunut, seuraavat oireet ovat ominaisia:

1. Selkärangan normaali toiminta on rikki.
2. Välivuoren levyn nivelissä on vika.
3. Vaikea kipu nopealla liikkeellä.

Niveltulehdus on jatkuva kipu nivelissä ja alaselkässä. Tämän taudin tulehdusprosessi aiheuttaa aina kriisin.

Muut syyt murskaamiseen takana

Selkäkipu on usein ainoa oire, jota potilaat kiinnittävät huomiota. Tämä ilmiö selittyy luonnollisilla prosesseilla.

Sääriluiden pienet nivelet peitetään kapselilla ja vahvistetaan nivelsiteillä.Tietyillä liikkeillä, jotka aiheuttavat kapselin venyttämisen, paine niveltelossa pienenee aiheuttaen kuplia. Jos ne puhkeavat, on rapea ääni.

Mutta tämä prosessi voidaan selittää toisella syyllä.Katastrofi ilmestyy, jos selkärangan biomekaniikka hajoaa johtuen herniasta, niveltulehdus ja osteofyyttien muodostuminen.

Useimmiten nämä äänethavaitaan kohdunkaulan ja lannerangan kohdalla. Nämä sivustot ovat erittäin liikkuvia. Lisäksi niillä on tärkein taakka. Paljon harvemmin ristikon rintakehän, koska se ei aiheuta merkittäviä vaikutuksia.

Välittömästi on sanottava, että kriisin ei pitäisi olla pysyvä. Se on täysin hyväksyttävää, jos ääni havaitaan lämpenemisen aikana pitkään aikaan epämiellyttävässä asennossa.

Joskus sidekudos kehittyy epänormaalisti, mikä aiheuttaa nivelten hypermobilityä. Tällaisen tilan läsnä ollessa kuulee murtumisen aikana liikkeitä. Tämä synnynnäinen patologia, mutta jos henkilö on saavuttanut tällaisen joustavuuden liitosten koulutuksen, niin hypermobiiliutta ei pidetä taudina.

Usein vanha-ikäisten valittavien potilaiden alareunassa. Tässä elämänjaksossa esiintyy usein luun kudoksissa rappeutumisprosesseja. Tämä vaikuttaa nikamavälileikkauksiin ja massaspektrometriin. Pienessä traumassa yhteisessä kapselissa rakenne rikkoutuu.

Kumma kyllä, muttanaisten ruuhkautuminen on hormonaalista epätasapainoa. Tämä näkyy raskaana olevilla ja postmenopausaalisilla naisilla.

Jos jokaisen liikkeen mukana seuraa sekasorto, voimme olettaa, että tämä ilmiö on patologinen.

Selkärangan kriisien ja napsautusten poistaminen

Jotta voit päästä eroon nivelten rypistystä, sinun on määritettävä sen ulkonäön tarkka syy. Diagnoosi suoritetaan artroskopian avulla. Jos ei ole patologiaa, lääkäri suosittelee yksinkertaisesti lieventää nivelet ja poistaa raskaat kuormat.

Yleensä selkärangan rypistyä pidetään normaalina.Tätä kuvaa seuraavat olosuhteet:

• Hän napsauttaa taaksepäin, jos henkilö on muuttanut asemaa, jossa hän oli pitkään.
• Jos muutos kehon asennossa tuo helpotusta.
• Ei ole tuskallisia tunteita.
• Crunch on harvinaista.

Jos ääni alkoi näkyä usein ja siihen liittyy epämiellyttäviä oireita, silloin on tilaisuus neuvotella lääkärin kanssa.

Lähde: https://SpinaTitana.com/diagnostika/o-chem-govorit-khrust-v-spine.html

Osteo-vit. Vitamiinit terveille luille

Meidän ikäjämme usein pysyvät tilastollisessa asennossa, me usein tuntuu epämiellyttävältärypistyä selkäranka.

Monet, varsinkin nuoret, jättävät tämän ongelman usein ilman asianmukaista huomiota, eivätkä kypsempi ikä ole kopioida "suolasaostumista".

Joten, miksiruntelee selkärankaa? Itse asiassaaiheuttaa selkärangan rypistyävoi olla hyvin vaihteleva - harmittomalta melko vakavalta, varsinkin josruntelee selkärankaakivuliaita aistimuksia. Jätä tällainen ongelma ilman huomiota, mutta sinun on välittömästi läpäistävä selvitys syyn selvittämiseksi ja edetäselkärangan hoito.

Miksi takapäätä?

Selviytyminen selkärangassavoi olla täysin sidoksissa mihinkään tiettyyn sairauteen tai suolasaostukseen.

Tämä ilmiö voi tapahtua terveillä ihmisillä, mikä vaikuttaa useimmin kohdunkaulan tai lannerangan eri osiin liikkeet (kyykky, kouristukset, rinteet), erittäin harvoin vaikuttavat rintakehän selkärankaan, vähiten liikkuvana alueena takaisin.

Kouristusten ulkonäkö nivelissä tai nikamissa johtuu pääasiassa nivelen tai selkärangan rakenteen anatomisista ominaisuuksista, jotka on varustettu pienet kokovaihtelut pintojen välissä, täynnä synovial fluid, jonka kautta nikamien liikkuvuus ja liitokset. Kehomme yksilölliset liikkeet voivat myötävaikuttaa aukon laajentumiseen, mikä puolestaan ​​vähentää paineita synovial-neste, joka muodostaa mikroskooppisia vesikkeleitä, jotka, kun asema muuttuu, romahtaa, tuottaa äänen, tunnetaan nimelläselän takana. Tällainen kivuton ilmiö, joka esiintyi yhdessä tapauksessa, ei uhkaa kehoa, mutta josruntelee selkärankaausein mukana kipu, tämä voi merkitä vakavaaaiheuttaa selkärangan rypistyä.

Selkärangan syyt.

Kipu jarypistyä selkärankavoivat viitata selkärangan vammoihin tai sairauksiin, mukaan lukien hermorut tai ulkonema selkärankareunus, osteokondroosi, lordoosi tai selkärankareuma, selkärankareuma (Bechterewin tauti), lyumboartroz. Jos havaitaan yksi sairauksistaselkärangan syyliittyy myös niveliinien muodostamiseen synovial-nesteessä, mutta se ilmenee eri tekijöistä, jotka pakottavat nivelet venyttämään. Joten osteokondroosin tapauksessa selkärangan ruuhkautuminen liittyy selkärangan liikkuvuuteen, joka on rajoitettu seurauksena virtaava degeneratiivinen dystrofinen prosessi, joka vaikuttaa selkärangan eri osiin, osteofyytteihin, joiden muodostumista ruuan mineraalien aineenvaihdunta, ravitsemusvirheet (pääasiassa rasva, suolainen, happamat elintarvikkeet), perinnölliset taipumus.

Selkärangan hoito.

Jos selkäkipu johtuu yhdestä yllä olevista tuki- ja liikuntaelinten sairauksista, niinkouristusten hoito selkärangassa, joka liittyy patologisiin prosesseihin selkärangassa, liittyy yleensä kipu, alkaa ennen kaikkea nimittämällä kipulääkkeet (joilla on voimakas kipu-oireyhtymä) ja tulehduskipulääkkeitä, jotka on suunniteltu estämään turvotusta ja jäykkyyttä selkäranka. Sen jälkeen, kun kipu on poistettu perusmenetelmilläselkärangan hoitohieronta, harjoittelu, fysioterapia ja fytoterapia, ravitsemuksen korjaaminen kompleksissa, mikä mahdollistaa sairauden kehittymisen ja ongelman poistamisen.

Selkärangan sairauksien sekä remission aikana hoidon aikana on erittäin tärkeätä lieventää selkäydinpylvästä tilastollisista kuormituksista tai maksimoida niiden valita myös mukavat matalat kengät, jotka ovat erityisen tärkeitä ihmisille, joilla on liiallinen paino, mikä myös lisää ylimääräistä kuormitusta selkäranka. On vältettävä nostoa ja painoja.

Kun osteokondroosia on määrätty terapeuttinen hieronta (kohdunkaulan, rintakehä, lannerangan), riippuen osastosta, jossa oli rypistyä, samoin määrätyt terapeuttiset harjoitukset (kohdunkaulan, rintakehän ja lannerangan), säädetty ruokaa.

Xruostetta selässäosteochondroosiin johtuen osteofyyttien esiintymisestä, joiden muodostuminen liittyy kalsiumin aineenvaihdunnan rikkoon elimistössä, jotta mineraali voidaan palauttaa vaihtaa suositeltua vitamiinia, jonka koostumukseen kuuluu D-vitamiini, joka osallistuu kalsiumin aineenvaihduntaan ja auttaa assosi- soimaan arvokasta mineraalia keholle. On korkea anti-inflammatorinen vaikutus, jonka avulla voit poistaa turvotuksen lihaksissa, jotka sijaitsevat vaurioalueiden degeneratiivisen dystrofisen prosessin alueella.

Pysäytä patologinen prosessi, joka aiheuttaarypistyä selkärankaOn mahdotonta ilman normaalin verenkierron palautumista, jonka saa aikaan antioksidantti-kompleksi Dihydroquercetin Plus, joka on valmistettu dihydrokverketiinin (havupuiden kuoresta erotettu vertailuaine luonnollista antioksidanttia), jonka toimintaa tehostaa C-vitamiini ja E-vitamiini, jotka ovat myös tehokkaimpia antioksidantteja.

Vitamiinikompleksia Dihydroquercetin Plus käytetään myös terapeuttisiin ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin tuki- ja liikuntaelinten sairauksissa, sydän- ja verisuonijärjestelmä, migreenikohtausten aiheuttamat päänsäryt, mukaan lukien tulehdukselliset, skleroottiset ja dystrofiset sairaudet silmä, kuntoutuksen aikana sydänkohtauksen tai aivohalvauksen jälkeen, nikotiiniriippuvuuden aiheuttaman myrkytyksen estämiseksi kehon vanheneminen.

terapiarypistyä selkäranka, joka johtuu selkärangan eri sairauksista, ei ole täydellinen ilman kondroprotektien käyttöä, estää degeneratiivisen dystrofisen prosessin, mikä osaltaan vaikuttaa sidekudoksen palautumiseen alueilla.
Voikukka-juureen on luonnollinen kasvien kondroprotector, jonka perusteella Dandelion P -valmiste valmistettiin, luonnollisten raaka-aineiden vaikutus, jota kasvattaa C-vitamiini. Lisäksi voikukan juuri on luonnollinen venotoninen, joka mahdollistaa verenkierron ulosvirtauksen normalisoinnin, jonka pysähtyminen lisää myös selkärangan tautien kivuliaita tunneita.

Lihasrelaksanttien käyttö on suositeltavaa vähentää kipu-oireyhtymää, johon liittyy selkärangan kouristuksia aiheuttama rypistyä selkäranka.

Valerian juurta on luonnollinen kasvien lihaksen rentouttava aine, jonka perusteella Valerian P -valmiste valmistetaan, kasvirohdosvalmisteisen raaka-aineen toimintaa parannetaan C-vitamiinilla.

Suositellut luonnolliset valmisteet sarjasta "Pitkäikäisyyden salaisuudet" ehkäisyyn jaselkärangan hoito, joka on tuotettu sopivassa muodossa pillereille innovatiivisen kylmäsäilytysteknologian mukaan matalissa lämpötiloissa, joiden avulla voit tallentaa kaikki luonnollisten raaka-aineiden kuratiivista arvoa, jota ei voida saavuttaa uutteiden tuottamisessa tai dekoation ja infuusioiden valmistuksessa, lämpötiloissa.

Lähde: http://osteo-vit.ru/pochemu-xrustit-spina-prichiny-i-lechenie-xrusta-v-pozvonochnike/