Meniskin toipuminen ja palautuminen polvinivelen meniskin leikkauksen jälkeen

Käyttö polvinivelen meniskillä: leikkauksen jälkeinen kuntoutus

Polviliitokset ovat monimutkainen järjestelmä, joka ottaa useita kuormia ja on samalla heikoimmassa asemassa. Yksi tämän ruumiinosan yleisimmistä sairauksista on meniskin repiminen.

Se voi olla täydellinen tai osittainen. Rakenteessa on kaksi meniskia - sisäinen ja ulkoinen.

Sisäpuoli on yleensä loukkaantunut useimmiten, koska se on vähemmän liikuteltava ja sisäpuolelta yhdistetty lateraalisella ligamentilla.

Meniskus - patologiat löytyvät ammattilaisurheilijoilta vammoista (mustelmista) ja pitkälle edenneen ikäisten ihmisten aiheuttamat rappeuttavien ja dystrofisten transformaatioiden muodostuminen (Nivelrikko).

Urheilun trauma ilmenee voimakkaista kipuuntumisista, turvotuksesta ja punoituksesta, moottoritoimintojen estämisestä.

Jos polvinivelen meniskin toiminta loukkaantumisen aikana ei toteutettu ajoissa, kuilu aiheuttaa gonartroosin kehittymistä.

diagnosoinnissa

Diagnostiset menetelmät esitetään röntgen- ja magneettikuvauksella. Väärinkäytöksiä erotetaan:

1. murtumisen lokalisointi - meniskin, etu- tai taka-sarven rungossa;
2. muodoltaan - pituussuuntainen, vaakasuora, pystysuora, viisto, U-muotoinen, hybridi;
3. peittoalueella - täydellinen tai osittainen tauko.

Meniskin verenkierto on epäsäännöllistä. Punainen alue on varustettu kapillaareilla ja se on sijoitettu sen rungon kiinnittämiseen kapselin kanssa.

Sen takana on punainen ja valkoinen vyöhyke, keskialueella on valkoinen alue.

Jos vaurion linja kulkee lähelle sisäreunaa, konservatiivisen parantumisen mahdollisuudet ovat erittäin pienet alusten pienen määrän vuoksi.

Nuorella iällä pystytään usein pitämään pystysuorat ja pitkittäiset repeämät. Iäkkäämpinä he ovat hybridiä ja kaarimaisia. Jos sisäpuolinen meniskus ei täysin murtautunut, siitä poistunut osa muuttuu liikkuvaksi ja siirtyy lonkkan luun sisäkammioon, mikä estää yhteyden.

Viistokuviota pitkin esiintyy meniskin keski- ja takaosien reunalla, jonka seurauksena puristusreunat reunustavat puristusliitoksen muodostamat pinnat. Tämän lomakkeen merkit ilmestyvät napsahtaviin ääniin ja polvien tuntuvuuteen.

Hybridimuodolle on ominaista tauko useissa paikoissa samanaikaisesti. Voidaan esiintyä meniskin sarven vyöhykkeessä.

hoito

Potilailla, joilla on diagnoosi, polvinivelen meniskin repeämä herättää kysymyksen siitä, käytetäänkö leikkausta ja kuinka kauan kuntoutusta leikkauksen jälkeen. Hyvin monet ovat yleensä konservatiivisia hoitomenetelmiä, mutta tämä ei ole aivan oikea päätös.

Olisi ymmärrettävä, että polvirakenteen aukot ovat tehokkaampia poistamaan välittömästi, koska pitkä ja, Usein hyödytön hoito voi pahentaa tilannetta ja aiheuttaa lisävaikeuksia palauttamisessa yhteinen.

Toimenpiteet suoritetaan, jos kyseessä ovat merkittävät ristikot, ruston purkaminen, ruumiin irtoaminen ja meniskin sarvet.

Tämä voi olla arthrotomy - avoin menetelmä, jossa tehdään suuria viiltoja pääsyyn toimiva osasto, ja artroskooppi, joka edustaa pieni invasiivinen interventio.

Nykyaikaisessa lääketieteessä toista menetelmää suositaan useista syistä:

• kyky diagnosoida vahingot korkeimmalla tasolla;
• ei ole tarvetta pitkiä puristuksia (nivelsäke);
• periartikulaaristen kudosten vähäinen traumatismi;
• nopea ja lyhyt kuntoutus;
• ei edellytä raajojen jäykkää kiinnitystä;
• lyhytaikaista oleskelua sairaalassa (enintään 2 päivää).

Vasta

Artroskopiaa ei voida tehdä seuraavista syistä:

1. yli 60 vuotta;
2. tulehdukselliset infektiot;
3. Sydän- ja verisuonitaudit, postinfarkti ja aivohalvauksen vaiheet;
4. tuberkuloosin paheneminen;
5. hepatiitti;
6. onkologiset sairaudet.

Artroskopian tyypit

Polvessa on 8 pistettä mahdollisille punktuureille. Yleensä meningusartroskopiaan kaksi on tarpeeksi. Yhden syvennysputken läpi lisätään artroskooppi (eräänlainen endoskooppi), jonka avulla kirurgi voi tarkkailla monitorin vaurioitumisnopeutta.

Lihassa ontelossa pumpataan fysiologinen suolaliuos perusteellisen tutkimuksen suorittamiseksi sisäpuolelta. Kirurgiset välineet manipulointiin lisätään toisen lävistyksen kautta.

Anestesiaa varten käytetään spinaalimenetelmää, kun potilas on tietoinen ja voi ottaa yhteyttä lääkäriin.

1. Elpymistä.
2. Täydellinen tai osittainen poisto (mieto-oireyhtymä tai resektio).
3. Transplantation.

Meniskin palauttaminen

Elpyminen on mahdollista äskettäin tapahtuneilla polvinivelvaurioilla. Saumalla käytetään saumaa. Tämä menettely toteutetaan henkilöille, jotka eivät ole täyttäneet 40-vuotiaita, joilla on asianmukainen todistus:

• meniskin erottaminen kapselista;
• hajoaminen kehällä ilman siirtymää tai siirtymistä keskustaan;
• pitkittäinen pystysuuntainen repeämä;
• patologisten muutosten puuttuminen rustokudoksissa.

Risection ja meniscectomy - osittainen tai täydellinen poisto

Meniskin osan tai koko poistaminen suoritetaan seuraavissa tilanteissa:

1. fragmentin irtoaminen;
2. keskeyttää keski-pystysuora viiva;
3. ruston täydellinen harvennus;
4. komplikaatio.

Tällä hetkellä he yrittävät suorittaa osittaista resektiota reunojen kohdistamisella. Poisto kokonaisuudessaan on poikkeuksellinen toimenpide. Tämä liittyy niveltulehduksen riskiin ja sen jälkeen - gonartroosin puhkeamiseen.

elinsiirrot

Transplantaatio edustaa operatiivista toimintaa, jolla korvataan fragmentti tai koko meniskus luovuttaja- tai kollageenimateriaalilla.

Luovuttajan implantin varianttia käytetään täydelliseen meniskoektomiin, keinotekoiseen - meniskin osittaiseen korvaamiseen.

Transplantaatioon liittyy jonkin verran vaaraa, mikä johtuu kooltaan sopivan implantin pitkäaikaisesta valinnasta.

Toiminto näytetään, jos se on käytettävissä:

• meniskin täydellinen tuhoaminen;
• jälleenrakennuksen puute.

Elpyminen leikkauksen jälkeen

Kuntoutus sisältää joukon toimintoja, joissa painotetaan fysioterapiaa ja kurivaa voimistelua. Kuntoutuksen pituus riippuu meniskin traumasta ja suoritetun toimenpiteen monimutkaisuudesta.

Kun resektio, kuntouttava harjoitukset aloitetaan päivänä 8 leikkauksen jälkeen. Jos meniskillä oli ommeltu, silloin harjoituksia on lykättävä jonkin aikaa.

Kuntoutusaika kestää noin seitsemän viikkoa ottaen huomioon kehon subjektiiviset ominaisuudet.

Alkuvaiheessa toimenpiteillä pyritään vahvistamaan lonkan lihaksia ja stabiloimalla polvi, poistamalla tulehdus ja palauttamalla nivelen normaali kierto.

Liikkeiden amplitudi tulisi rajoittaa. Harjoituksia voidaan suorittaa seisomalla terveellä jalalla, istuen ja asteittain epämiellyttävän raajan, makuulla ja venyttelemällä reisiluun lihaksia.

Jatkossa restaurointiin liittyy kävelyä ja moottoritoiminnan uudelleen aloittamista, kontraktioiden poistamista ja polven lihasten vahvistamista. Tällä hetkellä on suositeltavaa käydä kuntosalilla ja uima-altaalla, käydä enemmän ja ottaa pyöräilyretkiä.

Voimistelu elpymiseen

1. Kävely takaisin juoksumattoa pitkin.
2. Seiso seinällä. Aseta vyötärö ja seinä väliin. Kruunata, tarkkailemalla kulma 90 astetta.
3. Käytä vaihetta (alusta). Ota ensin matala ja lisää sitten korkeutta. Nouse ja mene alas. Varmista, että polvi ei ole varattu.
4. Koulutus epävakaalle alustalle tasapainon ylläpitämiseksi.
5. Ota pitkä nauha, toisesta päästä kiinnitä se kiinteään esineeseen, toinen - terveeseen jalkaan. Tee kärpäset sivulle. Tässä tapauksessa molempien jalkojen lihakset toimivat.
6. Hyppää läpi linjan ja steppen. Lihakset ja vestibulaariset laitteet on koulutettu.

Fysioterapeuttiset menetelmät

Fysioterapiaa käytetään parantamaan nivelten polven kudosten aineenvaihduntaa ja verenkiertoa sekä aktivoimaan regenerointiprosessi.

He käyttävät magnetoterapiaa, laserterapiaa ja lihasten sähkön stimulaatiota. Eden ja liikkeen liikkuvuuden puutteen vuoksi on esitetty terapeuttinen hieronta.

On toivottavaa hankkia tarvittavat taidot menettelyn itsenäiselle toteuttamiselle, koska vaikutus saavutetaan istuntojen lukumäärän mukaan.

Kaikkien kuntoutustoimien määrää lääkäri, hän valvoo potilaan tilaa myös toiminnan jälkeen. Jos kuntoutuksessa on komplikaatioita tai tuskallisia tunteita, on syytä poistaa syyt ja tarkistaa toimenpidekokonaisuutta.

Lähde: http://artrozmed.ru/lechenie/operacii-na-meniske-kolennogo-sustava-reabilitaciya-posle-operacii.html

Käyttö polvinivelellä, meniskillä: arvosteluja. Kunnostus polvenivelen meniskin jälkeen

Kysymys siitä, missä tilanteissa leikkaus polven nivelellä tarvitaan meniskillä, kuullaan melko usein. On vaikea vastata sitä yksiselitteisesti.

Niiden ihmisten todistukset, jotka ovat kohdanneet erilaisia ​​ongelmia tämän ruumiin kanssa, viittaavat epäilyyn ennen operaatiota, joten he etsivät konservatiivisia hoitomenetelmiä.

Jotta voidaan paljastaa täydellisesti kirurgisen toimenpiteen tarve, sinun on ymmärrettävä, mitä meniskia on.

Mikä on polvinivelen meniskus?

Porotyynyjä, jotka ovat eräänlaisia ​​iskunvaimentimia ja stabilisaattoreita, sekä lisääntynyttä liikkuvuutta ja joustavuutta, kutsutaan polvenivelen meniskiksi. Jos nivel liikkuu, meniskin kutistuu ja muuttaa sen muotoa.

Polviliitos sisältää kaksi meniskiä - välimaastoa tai sisäistä ja sivuttaista tai ulkoista. Ne liitetään toisiinsa poikittaisliitoksella liitoksen eteen.

Ulkopuolisen meniskin erityispiirteisyys on suurempi liikkuvuus, ja siksi sen vammat ovat korkeammat.

Sisäinen meniskus ei ole niin liikkuva, se riippuu sisäisestä sivuseinän ligamentista. Siksi, jos se on loukkaantunut, niin tämä nippu on myös vahingoittunut.

Tällöin leikkaus vaaditaan polven nivelellä meniskillä.

Eri meniski-vammojen syyt

Joten miksi niiden vammat ovat, ja missä tapauksissa tarvitaan polven yhteisheniskää?

• Ristikkäisen vuorauksen murtumiseen aiheutuu vammoja, joihin liittyy säärinliike eri suuntiin.
• Vaurioitunut meniski polvinivelen (hoito, leikkaus ja muita menetelmiä tarkastellaan jäljempänä) voidaan tapauksessa liiallinen laajennus yhteisen aktivoituna ja sisäänvedetyn säären.
• Aukot ovat mahdollisia suora vaikutus yhteinen, esim. Tappi liikkuvan kohteen, sana stressiä vaiheessa tai pudota polvi.
• Toistuvasti suoraa röyhtäystä voi esiintyä meniskin krooninen traumatismi, joka voi johtaa murtumiseen jyrkän pyörimisen aikana.
• Meniskin muutoksia voi esiintyä tiettyjen sairauksien, kuten reumatismin, kihti, krooninen sairaus (erityisesti niillä ihmisillä, joiden työ liittyy pitkäkestoiseen seisomaan tai kävelyyn), kroonisesti microtraumas.

Meniskin hoitomenetelmät, arvioinnit

Kaikissa tapauksissa leikkausta ei näytetä, koska tämän kudoksen vauriot voivat olla erilaiset.

Meniskin toimivuutta voidaan palauttaa useilla eri tavoilla.

Tätä tarkoitusta varten käytetään fysioterapeuttisia menetelmiä, käytetään erilaisia ​​lääkkeitä ja käytetään myös perinteisiä lääketieteellisiä reseptejä.

Monet potilaat valitsevat enemmän konservatiivisia menetelmiä, kuten heidän palautteensa osoittaa. Mutta he myös huomauttavat, että menetetään aikaa elpymiseen.

Siksi tapahtuu joskus, että polvinivelen toiminta on väistämätön meniskillä. Missä tapauksissa se on nimetty?

Milloin toimenpide suoritetaan polvinivelen meniskillä?

1. Murskaamalla meniskia.
2. Jos on tauko ja sen siirtyminen. Meniskin runkoon on ominaista verenkiertohäiriö, joten murtumien tapauksessa ei ole kysymys itsensä paranemisesta. Tällöin on osoitettu ruston osittainen tai täydellinen resektio.
3. Kun verenvuoto on niveltelossa, suoritetaan myös polvinivelen meniskus. Potilaan todistukset osoittavat melko nopean kuntoutuksen tässä tapauksessa.
4. Kun meniskin keho ja sarvet katosivat kokonaan.

Mitä manipulaatiota käytetään?

Toimenpiteet suoritetaan ristikon ompelemiseksi tai osittaiseksi poistamiseksi. Joskus toimenpide polven nivelen meniskin poistamiseksi on tämän elinsiirron toteuttamiseksi. Tässä tapauksessa osa vahingoittuneesta rustosta poistetaan ja korvataan oksastuksella.

Tämä ei ole liian vaarallinen kirurginen toimenpide, vaikka jotkut potilaat, heidän raporttinsa mukaan, pelkäsivät siirtymään siirroista. Tällaisen manipuloinnin jälkeen on olemassa vain vähän riskejä, koska luovuttaja tai keinotekoinen menisot juurtuvat ilman mitään ongelmia.

Ainoa haitta tässä tilanteessa on pitkäaikaishoito. Keskimäärin 3-4 kuukautta kestävät transplantaation eloonjäämisen. Sen jälkeen henkilön työkykyä palautetaan vähitellen.

Ne, jotka eivät halua menettää niin paljon aikaa kuntoutukseen, turvautuvat radikaaleihin menetelmiin palautetun rustojen palauttamiseksi.

Äskettäin lääketiede on saavuttanut sellaisen tason, että on mahdollista säästää jopa repimässä meniskin osaan. Tee näin, älä viivyttää toimintaa ja rauhallisessa kunnossa järjestäytyneellä hoidolla, käytä vähintään kuukauden kuntoutusta.

Asianmukaisella ravitsemuksella on myös rooli tässä. Potilaiden mielipiteet ovat vastakkaisia: jotkut ovat taipuvaisia ​​korvaamaan rustoa luovuttajan tai keinotekoisen kanssa, kun taas toiset mieluummin omistavat.

Mutta näissä kahdessa tapauksessa positiivinen tulos on mahdollista vain oikealla tavalla kuntoutukseen leikkauksen jälkeen.

Polvinivelen artroskopian käyttö

Artroskopian avulla kirurgi voi nähdä useimmat rakenteet polvinivelen sisällä. Polviliitosta voidaan verrata saranaan, jonka muodostavat sääriluun ja reisiluun päätelaitteet.

Näiden luiden liitoksen vieressä olevien pintojen pinnalla on sileä ristikkäinen kansi, jonka ansiosta ne voivat liukua kun nivel liikkuu. Tavallisesti tämä rusto on valkoinen, sileä ja joustava, paksuus 3-4 millimetriä.

Potilaat huomaavat, että tämä on paras tapa polvenivelen toiminnan palauttamiseksi.

Käyttö polven nivelellä meniskillä - kesto

Kun artroskopia pienillä reikiillä ontelon sisällä, otetaan käyttöön kirurgiset instrumentit.

Arthroscope ja välineet, joita käytetään tässä menettelyssä, antavat lääkärille mahdollisuuden tutkia, poistaa tai ommella kudokset, jotka ovat sisäpuolella. Kuva artroskopin läpi putoaa monitorille.

Liitos on täynnä neste, joka mahdollistaa kaiken riittävän selvästi. Koko menettely kestää enintään 1-2 tuntia.

Tilastojen mukaan polvinivelen kaikkien vammojen joukossa puolet johtuu polvinivelen meniksen vahingoittumisesta. Toimenpide tekee potilasta paremmaksi, lievittää turvotusta. Mutta potilaat huomaavat, tämän toimenpiteen tulos ei ole aina ennustettavissa. Kaikki riippuu rintakehästä tai kulutuksesta.

Kuntoutus konservatiivisella hoidolla, arvioinnit

Kuntoutusta ei vaadita vain meniksen leikkauksen jälkeen, vaan myös tämän ruston hoidon seurauksena. Konservatiiviseen hoitoon sisältyy kahden kuukauden kunnostaminen seuraavin suosituksin:

1. Kylmä pakkaa.
2. Joka päivä kiinnität aikaa fysioterapiaan ja voimisteluun.
3. Anti-inflammatoristen ja kipulääkkeiden käyttö.

Kuntoutus leikkauksen jälkeen

Muuta muuta elvytysvaatimusta koskee leikkaus polvinivelen meniskillä.

Kuntoutus tässä tapauksessa vaatii hieman enemmän vaivaa, samoja huomautuksia potilailla.

Tämä johtuu siitä, että meniskin vakava vaurio sekä tunkeutuminen muihin kehon kudoksiin johtui. Toiminnan palauttamiseksi tarvitset:

• Aluksi on välttämätöntä kävellä tuella, jotta kuori ei kuormiteta - se voi olla sokeriruoko tai kainalosauvat, joiden käyttöaika määrittelee lääkärin.
• Sen jälkeen kuorma kohoaa hieman nivelliikkeellä, tapahtuu jo jalkojen liitosten kuorman jakautumisen yhteydessä. Tämä tapahtuu 2-3 viikon kuluttua toimenpiteestä.
• Sitten riippumaton kävely ortheses - erityisiä kiinnittimiä liitosten oletetaan.
• 6-7 viikon kuluttua on aloitettava lääketieteellinen voimistelu.

Näiden suositusten tiukan noudattamisen takia polvinivelen täydellinen palauttaminen tapahtuu 10-12 viikon kuluttua leikkauksesta.

Postoperatiivinen komplikaatio

Mitkä kielteiset seuraukset voivat polvenivelen meniskin toiminnan jättää itsensä jälkeen? Palaute osoittaa, että postoperatiiviset komplikaatiot ovat harvinaisia, mutta ne tapahtuvat.

1. Yleisin on nivelten sisäinen infektio. Se voi päästä yhteiseen, jos aseptiikan ja antiseptien sääntöjä ei kunnioiteta. Myös olemassa oleva purulentti keskittyminen yhteiseen voi johtaa infektioon.
2. Myös rusto, meniski ja nivelsiteet ovat vahingoittuneet. On tapahtunut tapauksia kirurgisten välineiden rikkoutumisesta nivelen sisällä.
3. Jos on väärin lähestyä kuntoutusta leikkauksen jälkeen polvinivelessä, sen jäykkyys, jopa ankyloosi on mahdollista.
4. Muita komplikaatioita ovat trombemia, kaasu- ja rasvaembolia, fistulat, adheesiot, hermovauriot, hemartroosi, osteomyeliitti, sepsis.

Urheilu leikkauksen jälkeen

Ammatilliset urheilijat yrittävät palata oppituntiin mahdollisimman pian meniskusin ja kirurgisen toimenpiteen jälkeen. Erityisesti kehitetyllä kuntoutusohjelmalla tämä voidaan saavuttaa kahden kuukauden kuluttua, he huomaavat.

Nopeaan talteenottoon käytetään tehosimulaattoreita (polkupyörän ergometrejä), harjoituksia altaassa, tiettyjä harjoituksia ja niin edelleen.

Näiden potilaiden vastaukset osoittavat vaikeuksia kuntoutuksessa tällä tavoin, koska kivulias nivel on aina vaikea kehittää. Mutta kovan työn ja kärsivällisyyden jälkeen voit saavuttaa hyviä ja nopeita tuloksia.

Oikea kuntoutus leikkauksen jälkeen polvinivelen meniskillä johtaa täydelliseen elpymiseen. Lääkärin ennusteet ovat suotuisat.

Lähde: http://.ru/article/221109/operatsiya-na-kolennom-sustave-na-meniske-otzyivyi-reabilitatsiya-posle-operatsii-na-meniske-kolennogo-sustava

Miten elpyminen meniskin leikkauksen jälkeen?

Kunnostus leikkauksen jälkeen polvinivelen meniskillä tapahtuu useassa vaiheessa. Kirurgisen toimenpiteen tulos riippuu pitkälti kompetentista ohjelmasta moottorin toimintojen palauttamiseksi, joten on tärkeää tutustua terapeuttisten toimintojen ominaisuuksiin.

Mikä on kuntoutuksen merkitys

Artroskopiassa kirurgiat injektoivat kasteluveden nesteen yhteiseen onteloon, jota käytetään nivelten rajaamiseen ja leikkauksen tilaa varten. Joskus tämä neste voi imeytyä ympäröivään pehmytkudokseen ja aiheuttaa verenvuotoa ja turvotusta.

Ei ole yllättävää, että kudosten turvotuksen jälkeen potilas kokee voimakasta kipua. Kirurgisen toimenpiteen aikana hermopäätteet ja verisuonet ovat vahingoittuneet, mikä vaikuttaa tulehdusprosessin kehittymiseen.

Kipu ja turvotus aiheuttavat henkilöstä pelkoa siirtää raaja. Potilas voi kehittyä niveltulehdus. Siksi kuntoutuksen olemus meniskin resektion jälkeen on seuraava:

• poistaa kivuliaita aistimuksia;
• nopeuttaa kudosten uudistamisen prosessia;
• normalisoida nivelfluidin erittyminen;
• palauta polven moottoritoiminto.

Arthroscopic meniskin jälkeinen restaurointi koostuu useista hoitomenetelmistä:

1. lääkehoito;
2. terapeuttinen voimistelu;
3. fysioterapia.

Varhainen ja myöhäinen leikkauksen jälkeinen aika

Varhainen elpyminen meniskin leikkauksen jälkeen on tarkoitettu:

• tulehdusprosessin eliminointi;
• verenkierrosprosessien parantaminen;
• lihasten atrofian ehkäisy.

Välittömästi leikkauksen jälkeen polvinivel on immobilisoitu. Lääkärit määräävät ei-steroidiryhmän lääkkeitä, joita pidetään paikallispuudutteina.

Jos nestettä kerääntyy nivelessä, on tehtävä punktuuri infektioprosessien estämiseksi. Bakteerien torjunta-aineet ovat pakollisia.

Meniskin leikkauksen jälkeen lääkäri nimittää kondroprotektejä, jotka edistävät vaurioituneen rustokudoksen palautumista. Mutta tällaiset lääkkeet on otettava vähintään 3 kuukautta. Asiantuntijat määrittävät usein lääkkeitä injektioina.

Postoperatiivisessa vaiheessa fysioterapia on välttämätöntä. LFK on tärkeä osa kuntoutuskurssia.

Myös myöhäisessä leikkauksen jälkeisessä vaiheessa on omat erityispiirteensä. Meniskillä tapahtuva toiminta merkitsee liitoksen kuormituksen asteittaista lisääntymistä. 20 minuutin kuluessa potilaat suorittavat erikoistehosteita 3 kertaa päivässä. Harjoittelu suoritetaan kipujen tukahtumiseen asti.

Harjoitus polvinivelen meniskin poistamisen jälkeen:

1. Erilaisten aktiivisten liikkeiden turvallisuus.
2. Kyykky.
3. Kävely rullina pysähtyy.
4. Kestävyyttä edistävät harjoitukset.

Kuntoutuksen aikana hieronta on sallittua. Mutta on tärkeää ymmärtää, että välittömästi toimenpiteen jälkeen edellä mainittu lääketieteellinen menettely on kielletty, jos kudoksen repeämä on ommeltu.

Loppujen lopuksi tällainen manipulointi voi vahingoittaa yhteistä kapselia. Hengitä alaraajan ja reiden alue kudosten uudistamisprosessien parantamiseksi.

Elpymisen pituus riippuu vahingon vakavuudesta. On myös tärkeää tutustua olemassa oleviin leikkaustyyppeihin, joilla on meniskin repeämä.

Karkea muovi

Kun meniski on vaurioitunut, lääkärit käyttävät ompeleetapaa. Toimenpide suoritetaan artroskopian avulla.

Potilaat ovat klinikalla enintään 2 päivää leikkauksen yhteydessä. Postoperatiivinen hoito kestää enintään kolme viikkoa. On tärkeää noudattaa useita suosituksia kuntoutuksen aikana:

• 2 päivää käytön jälkeen voit jo kävellä jalustalla. Mutta vain lääkäri voi määrittää, missä määrin kävelee on sallittua.
• 21 päivää leikkauksen jälkeen sinun tulee liikkua kainaloilla. Älä yritä taivuttaa polvia.
• Seuraavan kuukauden aikana on käytettävä ortoosia. Lääkäri jo sallii sinun taipua polviasi tässä vaiheessa.
• 2 kuukauden kuluttua voit kävellä ilman tukea.
• Kuuden kuukauden kuluttua lääkäri voi sallia tiettyjen urheilulajien harjoittamisen.

Vuoden aikana täydellinen elpyminen on mahdollista, jos noudatat asiantuntijoiden suosituksia.

meniskektomia

Meniskin uusiminen on miellyttävämpää polven toimintaa, koska kuntoutus tapahtuu lyhyemmäksi ajaksi kuin ompelutarkoituksessa.

On tarpeen pohtia, miten menisaktiomian palautumisprosessi normaalisti kuluu:

1. Kolmannella päivällä suoritetaan useita harjoituksia lihasten surkastumisen estämiseksi. Monimutkaisuus kehitetään yksilöllisesti, jota ohjaavat kunkin fysiologiset ominaisuudet potilas sekä kliinisten oireiden positiivisen dynamiikan esiintyminen kirurgisen jälkeen väliintuloa. Harjoituksia voidaan säätää korjaavassa hoidossa.
2. Toisen viikon alussa saumat poistetaan.
3. 2 peräkkäisenä viikkona polvi altistuu moottorikuormille. Potilaat käyttävät kainaloja tämän kuntoutuksen aikana. Ne vapautetaan sairaalasta, joten kaikki lääketieteelliset toimenpiteet on suoritettava kotona, kunnes tuskalliset oireet häviävät kokonaan.
4. Kuukauden kuluttua potilaat voivat turvallisesti mennä töihin.
5. Kahden kuukauden kuluttua ihmiset saavat käyttää.

Toimen positiivinen tulos ja kuntoutuskausi ovat suuresti riippuvaisia valittua kirurgista toimenpidettä, lääkärin ammattitaitoa, potilaan terveydentilaa ja ikä. Jotta vältettäisiin valitettavista seurauksista, läpäise perusteellinen diagnostiikkatutkimus ja vastatkaa vastuullisesti kuntoutusohjelmaan toimenpiteen jälkeen.

Lähde: https://OrtoCure.ru/travma/menisk/reabilitatsiya-posle-operatsii-na-menisk-kolena.html

Polvinivelen meniskin toiminta: tyypit, indikaatiot, johtaminen

Polvinivelen meniskin osittainen tai täydellinen rikkoontuminen -yleinen trauma, jota urheilijat ja pitkälle edenneet ihmiset saavat useimmiten.

Nuorilla potilailla, traumaattinen tekijä liittyy loukkaantumisen tai lisääntynyt kuormitusta liitoksen, vanhukset - rappeuttavat muutokset rusto (seurausta kroonisesta nivelrikko).

Urheilun trauma tuntuu itsestään akuutin kivun, raajan turvotuksen, polvinivelen tukkeutumisen takia, mikä on syy välitöntä yhteyttä lääkäriin.

Degeneratiivisen repeämisen eteneminen on vähäisempää oireita, mutta tällainen patologinen prosessi voi epäillä epäsuorasti merkkejä, kuten turvotusta polven alueella, liikkumisen rajoittaminen, kipu, joka ajoittain saa sietämätöntä luonnetta. Koska meniskillä ei ole oikea-aikaista toimintaa, traumaattinen repeämä muuttuu ajan myötä degeneratiiviseksi.

Meniskusvaurion diagnosointi

"Meniskin repeämisen" diagnoosi perustuu radiografisiin ja MRI-tietoihin. Polvinivelen vaurion luokittelu suoritetaan seuraavilla ominaisuuksilla:

• Paikka, jossa murtuma tapahtui (meniskin, etu- tai taka-sarven ruumiin alueella);
• Lomakkeen mukaan (pitkittäinen, vaakasuora, säteittäinen, vino, yhdistetty, kaaren muotoinen).
• Vahingon laajuudessa (täydellinen tai epätäydellinen tauko).

Meniscus toimitetaan veren epätasaisesti. Perifeerinen, tai kuten sitä kutsutaan myös, punainen alue sijaitsee meniskin rungon liitoskohdassa kapselin kanssa.

Keskiosassa on punavalkeita ja valko-verisuonialueita.

Mitä lähempänä meniskin sisäreunaa repeytymislinja kulkee, sitä vähemmän aluksia joutuu vahingon alueelle ja vähemmän vahinkoa ehkäisevän parantumisen mahdollisuus.

Nuorella ikävuoksella repeytyminen kulkee usein pitkittäissuunnassa ja pystysuunnassa, harvoin - vinoa viivaa pitkin.

Iäkkäillä ihmisillä on yleensä yhdistettyjä tai kaaren muotoisia loukkaantumislinjoja, joita kutsutaan myös kastelukannen kahvalle.

Mediallisen meniskin epätäydellisen repeämisen vuoksi irrotettu osa saa liikkuvuutta, mikä johtaa usein siirtymään reisiluun välikappaleeseen, minkä seurauksena nivel on tukossa.

Viistohäiriö esiintyy useimmiten meniskin keski- ja takaosan välisellä rajaviivalla, mikä johtaa repeytymisreunan tukkeutumiseen nivelten välissä. Tämäntyyppisellä nivelvaurioilla on tyypillisiä napsautuksia ja polven tuntuva tunne.

Yhdistetty murtuma vaikuttaa useaan tasoon samanaikaisesti, tai meniskin sarven alue lokalisoidaan.

Vaakasuora pituussuuntainen repeämä on usein seurausta kystisestä laajentumisesta. Ratkaisuviiva ulottuu sisäreunasta meniskin liitoskohtaan kapselin kanssa.

Polvi turvonnut, turvotus vähitellen kasvaa.

Meniskin repeämisen hoito

Meniskin repeämien hoito voi olla konservatiivinen ja radikaali.

Kirurgiset toimet puolestaan ​​edellyttävät meniskin täydellistä tai osittaista poistamista.

Erillinen suunta kirurgisessa toimenpiteessä on rustonsiirto - tekniikalla on ristiriitaisia ​​arviointeja eikä siksi ole levitetty laajalti.

Meniskin toiminnot voivat olla kiireellisiä (potilasta on hoidettu vaikealla kivulla trauman jälkeen) ja suunniteltu (nimitetty tutkimuksen jälkeen). On huomattava, että leikkaus tuoreille vammoille on menestyksekkäämpi kirurgian ja kuntoutuksen kannalta.

Yrittäjyyden toimivuuden palauttaminen konservatiiviseen tapaan johtaa usein tilan pahenemiseen, koska verenkierrosta ei saada irti ja pehmennetty rustokudos.

Vaurioituneen meniskin vapaasti liikkuva reuna koskettaa rustetta ja poistaa sen asteittain, kunnes se joutuu kosketuksiin luukudoksen kanssa.

Tämä prosessi,hondromolyatsiey, on neljä vaihetta:

1. Ensinnäkin rusto pehmenee;
2. Toinen - rusto hajoaa kuituihin;
3. Kolmanneksi - kudos ohennetaan, muodostuu hammas.

Meniskin (kokonais- ja osittainen)

Meniksen (menisektomia) rinnakkaiseloa suoritetaan ilman konservatiivisen hoidon mahdollisuuksia.Toiminnan osoitteet ovat vahvistettu diagnoosi seuraavista meniskusvaurioiden tyypeistä:

• Keskiviivan tauon läsnäolo pystysuunnassa;
• Meniskin fragmentin erottaminen;
• Räjähdys reuna-alueella (myös ilman esijännitystä).

Porrastetun kerroksen täydellinen poistaminen sallii potilaan pääsyn eroon kipua ja polven nivelen tukkeutumista, mutta johtaa etäispesäkkeiden dystrofisten muutosten kehittymiseen etäisyydellä. Niveltulehdus kehittyy 85 prosentissa tapauksista 15 vuoden kuluttua toimenpiteestä.

Meniskin osittaisen poistamisen päätavoitteena on meniskin sisäreunan tarkka käsittely, jonka jälkeen reuna saa tasaisen linjan.

Jos rustossa on tuhoisia muutoksia, lääkäri määrittelee leikkauksen jälkeisen hoidon, jolla pyritään parantamaan nivellihaksen tilaa.

Näihin tarkoituksiin polvialueelle lisätään erityisiä valmisteita, jotka lisäävät kudosten kimmoisuutta ja kimmoisuutta.

Meniskin resektiomenetelmä

Vähän invasiivisia (hyvänlaatuinen) menetelmä, jossa poistetaan nivelkierukan (meniscus) suoritetaan käyttämällä astroskopa (endoskopiapistemäärä menetelmä).

Polven kohdalta tehty kolme pienet viillot, niistä toisen läpi, syötetään, laite, heijastetaan kuva ontelon polvinivelen monitorilla kautta muut - kirurginen väline kautta kolmas - suolaliuos injektoitiin ratkaisu.

Manipulointi suoritetaan kirurgisen kentän selkeän visualisoinnin olosuhteissa. Hiukkasia vaurioituneen kudoksen kanssa liuoksen peräisin nivelonteloon, läpät meniskin poistetaan, reunat ovat kohdakkain ja ommellaan.

Kiinnitys vahingoittunut (revitty) meniskin fragmentti suorittaa liitosten ruuveilla, nuolet, ja muita erityisiä tikan leikkeitä.

Kokonaispoisto suoritetaan vain, jos meniski on täysin tuhottu.

Atroskopian edut ovat:

1. Diagnostiikan korkea tarkkuus;
2. Minimaalinen vaurio iholle ja pehmytkudoksille;
3. Lievä verenhukka;

Komplikaatiot menisektomian jälkeen

Kirurginen hoito liittyy minimaalinen riskejä, mutta joitakin ongelmia voi esiintyä poistoleikkauksen jälkeen nivelkierukan, että potilaan pitäisi tietää:

• Polven punoitus ja turvotus;
• Hematoomat niveltelossa;
• Polven hermostuneisuus;
• Lisääntynyt lämpötila, vilunväristykset (paikallisten infektioiden kehitys);
• Allergia anestesiaan;
• Lihaksen ja ligamenttien heikkeneminen;
• Trombusin muodostuminen.

Leikkauksen jälkeen, antibiootit, antikoagulantteja nimitetty infektioiden ehkäisemiseksi ja tromboembolia.

Vastakohdat toimintaan

Vasta-aiheet leikkaukseen meniskillä ovat:

1. Hematopoieesin sairaudet;
2. Vanhuus;
3. Märehtävät infektiot;
4. Postinfarkti ja post-stroke-tila;
5. Tuberkuloosi aktiivisessa vaiheessa;
6. Virusperäinen hepatiitti;
7. Onkologiset sairaudet.

Ennen leikkausta, potilas menettää määrityksissä ulottuu lisätutkimuksia aktiivisuuden määrittämiseksi kroonisten sairauksien(Hypertension, mahahaava ja pohjukaissuolen 12, kolekystiitti, gastroduodenitis atooppinen ihottuma, jne.). Tarvittaessa toteutetaan hoitokurssi terveysindikaattoreiden vakauttamiseksi.

Palautusjakso

Kahdessa ensimmäisessä päivää leikkauksen jälkeen polven päälle kylmää pakkaa nimitetty särkylääkkeitä. Jos infektiota ei ole, yhteinen kehitys alkaa.

Näytetään kävely tuella kainalosauvat, flexor-extensor liikkeen nilkan ja varpaiden, harjoitukset palauttaa toiminnallisuutta reisilihakseen.

Nopeuttaa fysioterapian ja hieronnan palautumisprosessia.

Kuntoutusohjelma leikkauksen jälkeen kehitetty kunkin potilaan iän, vamman vakavuus, menestys operaation, psykologinen edellytys.

Komplikaatioiden puuttuessa kulku palautuu kuukausi ja puoli.Kahden kuukauden kuluttua potilas voi pyöriä, uida, lenkkeä ja kuormaa kasvattaa asteittain.

Täyden hyödyn perinne on kuusi kuukautta.

Keskustelu lääkärin kanssa

Ennen suunniteltua toimintaa potilaan tulisi ymmärtää selkeästi patologinen kuva. Lääkäri vastaa seuraaviin kysymyksiin:

• Merkki nivelkierukan repeämä (repeämä trauma tai rappeuttavia);
• Missä aukko sijaitsee?
• Missä tilassa ovat nivelsiteet (on vammoja);
• Mitkä ovat mahdollisuudet yhteisen palauttamisen täydelliseksi;
• Kun voit aloittaa työn (koulutus).

Täydellisten ja luotettavien tietojen hankkiminen auttaa sinua valmistautumaan paremmin toimintaan ja palautumisaikaan.

Toimintakustannukset

Arthroscopen kanssa suoritetun operaation kustannukset ovat 40-60 tuhatta ruplaa. Kiintiö on vaikea saada, ja pitkä odotus leikkaus on epäkäytännöllinen, koska polven kehittynyt nopeasti tuhoisia muutoksia.

Kustannukset kuntoutusaikana riippuu määrä palvelujen klinikan tila, mukava jäädä hoitolaitoksen.Potilaiden todistukset osoittavat kirurgisen hoidon tehokkuuden.

Ensimmäisinä päivinä leikkauksen jälkeen on tunnottomuus raajojen ja kovaan kipuun että häviää kohti loppuviikosta.

Jollei suosituksia lääkäreiden kehittää kuntoutuksen ohjelmia, toimivuutta polvinivelen
palaa kokonaan.

Lähde: http://operaciya.info/orto/menisk/

Polvinivelen meniskin poisto ja talteenottotekniikka

Vahingon sattuessa nivelkierukan on osoitettu eri hoito, joka riippuu sairauden vaiheesta.

Vakavissa vammoissa tai perinteisen hoidon tulosten puutteen takia meniski poistetaan polvien nivelet ja leikkauksen jälkeiset seuraukset riippuvat kuntoutuksesta aikana.

Meniskin nimittäminen

Käsitellä mahdollisia seurauksia repeämä nivelkierukan polven, sinun tarvitsee tietää tarkoitusta sisäosan polven.

Nivelkierukka - rusto levy, joka on erikoistoimintoja:

1. leviää kuorman nivelalueelle lisäämällä sen tukipintaa;
2. joustavampi rustokudos suhteessa muihin ruston toimii iskunvaimentimena erilaisia ​​raajojen liikkeitä;
3. jos on vaurioita ristisiteiden polven, nivelkierukan koska siirtymä suurten ulkopuolelle reisiluu.

Jokaisella polvilla on kaksi meniskiä (sisä- ja ulompi). Ulomman (sivusuunnassa) meniskipinnoitta kiinnitetty väljemmin suhteen nivelen osat, niin harvoin tapahtuu trauma.

Leesioita esiintyy pääasiassa mediaalisen (sisempi) polvi vaimennin, koska jäykkä kiinnitys säären.

Vahingot ja vahingon seuraukset

Kaikki meniski-leesiot eivät johda kirurgiseen manipulaatioon. Vahinko voi esiintyä yksinään tai niiden syyt ovat varmoja aiheuttajia.

Meniskin traumatisointi on:

• osastoja nivelsiteiden ja Menisci itse (tai sen osien yhteensä);
• kuori pehmusteena ruston lukitusosa.

Vaarallisin Polven nivelkierukkavamman pidetään hänen tauko, ja seuraukset viivästymisen etsivät lääkärin apua voi olla hyvin vakavia:

1. alkavat hajota nivelkudoksesta, mikä voi johtaa työkyvyttömyyteen;
2. edennyt pitkälle, ja arpeutumattomia vaurioita, polvinivelen kulkee useita vaiheita chondromalacia (asteittainen tuhoutuminen revitty nivelkierukkakudoksen laastarit ja muiden pintojen liitos). Nivelrikko alkaa;
3. Se luo kitkaliitosta osia, jotka johtuvat puute nivelnesteen;
4. polven tulehduksellisten patologioiden ilmaantuminen.

Jos ajoissa hoitoon tehdä, vaikutukset polvivamman voidaan välttää, ja niitä perinteisiä hoitomenetelmä (lääkitys lääkkeet yhdessä fysioterapiaa).

Polven meniskin toiminnassa on seuraavat toimenpiteet:

• poisto (epätäydellinen);
• rustokudoksen rekonstruktio ompelemalla;
• vahingoittuneen alueen resektio ja sen korvaaminen implantilla;
• artroskooppinen menetelmä.

Artroskopia on tehokkain tapa kirurgisia toimenpiteitä, ja samalla vähiten traumaattinen.

Leikkaus poistaa nivelkierukan polvinivelen voi olla monimutkaista seurauksia. Tämä johtuu voimakas lisääntyminen yhteisen kuormituksen, ja myöhemmin virtaus nivelrikko tai niveltulehdus polven.

Vaurioituneen meniksen täydellinen resektio harvoin suoritetaan. Jos nivelkierukan poistetaan, seuraukset voivat varjostaa koko vaikutuksia toimintatapoja.

Kun ompelu operaatio suoritetaan, on mahdollista lähettää leikkauksen seurauksia, kuten uudelleen repeämä nivelkierukan.

Sen sijaan että hoito aloitetaan toimenpiteet, sitä suurempi mahdollisuus välttää leikkausta ja edelleen toivottuja komplikaatioita.

Seuraavaksi kuvaillaan tarkemmin mahdolliset seuraukset talteenottoprosessin aikana.

Elpyminen leikkauksen jälkeen

Kuntoutusjakso leikkauksen jälkeen on meniski riippuu vamman vakavuus, tyyppi leikkaus, ja se on erilainen potilaan mukaan.

Leikkauksen jälkeen seuraavat komplikaatiot ovat mahdollisia:

• voi kehittyä infektiosta johtuva tulehdus ontelossa;
• vahinkoa verisuonet (harvoin), ja esiintyminen verihyytymiä;
• purista periartiklan alueen hermokuituja;
• allergiset reaktiot anestesian jälkeen.

Mainitut komplikaatiot ovat mahdollisia, mutta ne eivät tapahdu usein.

Palauttaa motorinen aktiivisuus, sinun täytyy noudattaa lääkärin määräyksestä leikkauksen jälkeen, nivelkierukan polven.

Kun rusto levy poistetaan, on välttämätöntä suojella raajan viikolla, välttämällä stressiä. Liikkua, on suositeltavaa ottaa kainalosauvat kuormituksen vähentämiseksi, ja siksi sitä käytetään raajan lastoja.

Erikoiskopiotyöt harjoituksia toipuminen nivelkierukkavamman alkavat toisesta leikkauksen jälkeisenä päivänä. Kutakin potilasta varten valitaan erityistoimet.

Riippumatta menetelmän toiminnassa polven nivelkierukan välttämättä määrätty tavanomainen hoito leikkauksen jälkeen.

Anestesialääkkeitä määrätään ensimmäisenä päivänä toimenpiteen jälkeen.

On noudatettava seuraavia periaatteita, jotka koskevat meniskin kuntoutusta ja talteenottoa murtumisen ja toiminnan jälkeen:

1. ensimmäisellä viikolla, kun liike on käytettävä tukea (ruoko- tai kainalosauvoja);
2. jotta kuormitettu käyttökelpoinen raaja olisi vähitellen. Tätä varten suoritetaan erityisiä harjoituksia nivelkappaleen lihasten ja nivelsiteiden palauttamiseksi;
3. on käytettävä erityisiä polvilukkoja (ortoosia). Ortopediset tuotteet suojaavat haurasta raajaa vaurioilta ja tukevat polvea oikeassa asennossa;
4. monimutkaisempia fyysisiä harjoituksia voidaan aloittaa 6 tai 7 viikon kuluttua leikkauksen jälkeen.

Jos polvinivelen meniskin resektio suoritetaan, elpyminen toimenpiteen jälkeen kestää kauemmin kuin artroskopia.

Sattuu, että keho ei ota implanttia ja hylkää ulkomaalaisen ruumiin. Tällaisen vakavan komplikaation sulkemiseksi potilas on lääkärin valvonnassa.

Kevyet kuormat sallitaan aikaisintaan 6 viikkoa operaation jälkeen.

Ammattimaisille urheilijoille, jotka ovat saaneet polven loukkaantumisen ja jota myöhemmin käytetään, on kehitetty erityinen korjaustekniikka. Kuntoutustoiminnalla pyritään kehittämään erillisiä lihasryhmiä. Tätä tarkoitusta varten käytetään erityisesti suunniteltuja harjoituksia.

Palauttaminen artroskopian jälkeen

Arthroscopy-menetelmällä tapahtuva käyttö viittaa meniskin osittaiseen resektointiin nykyaikaisella ja pelastavalla menetelmällä. Manipulaation ydin on seuraavat kirurgiset näkökohdat:

1. syvennyksessä tehdään useita viiltoja, joiden kautta lisätään optinen laite;
2. Kiinnitetyn koettimen avulla irtoava osa rustosta poistuu;
3. huomautetun kankaan reunat varastetaan varovasti;
4. leikkauksen viimeisessä vaiheessa meniskin muut osat on kiinnitetty yhteiseen kapseliin.

Hellävarainen tekniikka mahdollistaa postoperatiivisten komplikaatioiden poissulkemisen ja palauttaa vanhan elämäntavan edelleen hoitoon.

Artroskopian jälkeisen toipumisajan aikana on noudatettava seuraavia sääntöjä:

• polvinivelen täydellinen palauttaminen on mahdollista kolmen kuukauden tai vuoden kuluttua. Elpymisjakso lasketaan organismin yksilöllisten ominaisuuksien ja vammojen vakavuuden mukaan;
• alkaen toisen päivän kuluttua artroskopian, sinun täytyy suorittaa erityisiä harjoituksia. Kävele kainaloilla vähintään 3 viikkoa ja sitten samanaikaisesti erityisellä kiinnittimellä (ortoosi);
• mikä tahansa, täydellinen liikunta tai urheilutoiminta ratkaistaan ​​kuuden kuukauden kuluttua operaation päivämäärästä. Jos potilas osallistui peliurheiluun ennen vammoja, koulutus on sallittu aikaisintaan 9 kuukautta.

Koko kuntoutuksen ajan on tarpeen suorittaa lääketieteelliset tapaamiset. Yleensä määrätyt hieronta-istunnot, fysioterapiakurssit, erityinen fyysinen harjoittelu. Yhteiskudosten palauttamiseksi lääkemäärä on määrätty.

Kunnostus repeytyneen meniskin ompelemisen jälkeen

Ensimmäisissä leikkauspäivissä kaikki liikkeet suoritetaan vain kainaloilla. Pieni, osittainen kuorma on sallittu kuukaudessa.

Normaalit päivittäiset kuormat ratkaistaan ​​viikolla 5.

Jos olet saanut lääketieteellisen puhdistuksen, voit tehdä harjoituksia kahden kuukauden kuluttua, kun elvytystoimenpiteet loppuvat. Pitkäkestoinen harjoittelu on sallittua kuuden kuukauden kuluttua leikkauksen ajankohdasta.

Jokainen voi saada loukkaantuneita raajoja polvissa. Mutta jos otat peruskoulutusta ja toteutat ehkäiseviä toimenpiteitä, voit välttää vammoja.

Jos harrastat ammattilaisurheilua, kannattaa ehdottomasti käyttää erityisiä kiinnityspellinsuojaimia, jotka suojaavat polvia törmäyksiltä ja estävät vaurioita putoamisessa.

Tavallisessa arkipäivässä on suositeltavaa käyttää mukavia kenkiä, jotta jalat ovat mukavat.

Maltillinen, fyysinen kuorma on välttämätöntä. Urheilutoiminnassa on parempi ottaa etusija esimerkiksi pyöräilyyn, kävelyyn, lenkkeilyyn. Tällaisen urheilun avulla polvi vahvistuu ja vahinkojen todennäköisyys on vähäinen.

Lisääntynyt liikunta voi aina vahingoittaa polviniveltä.

Lähde: http://sustavec.ru/reabilitatsiya/posledstviya-udaleniya-meniska-kolennogo-sustava-i-matodiki-vosstanovleniya/