Koksartroosi võimlemine

Puusaliigese koksartroos nimetatakse degeneratiivseks-düstroofseks haiguseks, mida iseloomustab kõhrekoe hävitamine, luude liigeste pindade deformeerimine, moodustumine osteofüütid. Haigus esineb sagedamini eakatel inimestel ja põhjustab liigeste motoorset aktiivsust.

Haiguse klassifikatsioon

Spetsialistid eristavad kahte vormis koksartroosi arengut:

1. Idiopaatiline (esmane)- sõltumatu haigus, mille areng tuleneb geneetilistest eelsoodust, esineb 25% -l kõigist koksartroosi juhtudest.
instagram viewer
2. Sekundaarne- areneb teiste puusaliigeste haiguste (osteomüeliit, kaasasündinud dislokatsioon, puusaliigese luumurd või vaagnapõie, düsplaasia, Petersi tõbi, aseptiline nekroos).

Haiguste klassifikatsioon sõltub ka selle arengut põhjustavast põhjusest. Selle klassifikatsiooni järgi eristatakse haiguse järgmisi vorme:

1. Involutsiooniline- areneb peamiselt eakatel tänu vanusega seotud muutustele kõhrede kudedes.
2. Düsplastiline- haiguse esinemine on seotud luukoe kaasasündinud patoloogiatega.
3. Posttraumaatilineon lihale jõudvate luude vigastuse tulemus.
4. Düshormonaalneareneb kortikosteroidiravimite pikaajalise kasutamise taustal, mille all mõjuvad degeneratiivsed-düstroofsed protsessid liigese kudedes.
5. Postinfektsioosne- puusaliigeste (artriit, sh reumatoidne, osteomüeliit) all kannatavate nakkushaiguste korral esineb koksartroos.
6. Petersi haigusega arenemine- üks selle kaasasündinud haiguse ilmingutest on reieluu pea osteokondropaatia.
7. Idiopaatiline- haiguse arengu põhjust ei saa avastada.

Puusaliigese koksartroosi igakülgse ravi plaani koostamine sõltub otseselt haiguse arengut põhjustavatest põhjustest.

Haiguse peamised kliinilised ilmingud

Koksartroosi esimene manifestatsioon on valu ilmnemine liigespiirkonnas, mille intensiivsus suureneb, kui haigus areneb.Ühise mobiilsuse piiramine sõltub haiguse arenguastmest ja varieerub tähtsusest kuni täieliku liikumatuseni.

Valu manifestatsioon haiguse eri etappides:

• haiguse esimesel astmel on liigesest tingitud valu perioodiline iseloom, see paikneb peaaegu alati liigese piirkonnas, pärast pikaajalist füüsilist koormust (jooksmine või kõndimine) ja läbib pärast puhastamist, liigese liikuvuse vähene tähtsus või puudub;
• teise astme iseloomustab valu intensiivsuse suurenemine, selle väljanägemine puhkeajal, kiiritamine reide või kubemekindlale alale, pärast pikaajalist füüsilist koormust ilmneb käigu muutumine;
• haiguse kolmandas etapis muutub valu püsivaks, võib ilmneda öösel, ilmub motoorse aktiivsuse märkimisväärne piiramine liigeses ja käigute muutumine patsiendi lühenemise tõttu jäsemed.

Kui puusaliigesevalu hakkab noorukieas vaevlema, võib see olla Petersi haiguse tekke sümptomiks (mis ilmnevad poegadel vanuses 14-16 aastat), reieluu epifüüsi (tüdrukutel ilmneb 12-13-aastane, poistel - 13-15).

Koksartroosiga seotud ravivõimalused

Kombineeritud ravi koos puusaliigese deformeeriva artroosiga on meditsiiniline võimlemine kohustuslik.

Et see oleks võimalikult tõhus, on selle rakendamiseks vaja järgida järgmisi eeskirju:

• meditsiinilise kompleksi harjutuste tulemuslikkus nõuab maksimaalset siledust ja aeglast liikumist;
• Harjutuse rütm peaks olema dünaamiline, mitte staatiline;
• kogu kompleks peaks minema vähemalt tund aega, et seda paremini täita kui 10-15 minutit, nende vahel vähe pausid;
• Ärge kasutage harjutusi, mis põhjustavad valu või suurendavad seda;
• pärast võimlemisega võite võtta sooja veega vanni, et lõõgastuda ja valu leevendada lihastes;
• arsti soovitusel saab basseini 1-2 korda nädalas külastada.

Milline harjutuste komplekt on esimesel etapil puusaliigese osteoartroos valida?

Haiguse esimesel astmel võite teha lihtsaid harjutusi, kuid ärge unustage, et enne seansi alustamist peate konsulteerima arstiga.

Lamamisasendist:

1. Pöörata parem jalg põlve ja aeglaselt sirgendada seda, korrata vasak jalg.
2. Käed tõmbavad põlve põlve põlve, teine ​​on põrandal, jalad muutuvad.
3. Sidumiseks mõlemad jalad painutada jalgu põrandale, tõstmiseks basseini põranda kohal, nii et see on nii kõrge kui võimalik, et alandada ja lõõgastuda.

Kõhu kõhulahtisusest:

1. Parem jala paindub õiges nurga all, proovige seda põrandast kõrgemale tõsta, alandada ja lõõgastuda, jalad muuta.
2. Lihtsalt venitage ja libistage 3-5 minutit.

Iseseisvalt toolil:

1. Paigutage selga, vajutage oma jalgu põrandale, ühendage oma põlved, keerake oma kontsad nii kaugele kui võimalik, seejärel pöörduge tagasi algasendisse.
2. Pange väikese läbimõõduga palli põlvede vahele ja tee need ringikujuliseks.

Ravivõimlemine II haiguse staadiumis

Haiguse teises etapis viiakse peaaegu kõik soovitatavad harjutused lamamisasendisse:

1. Jalad laienevad, hingavad sisse hingata ja alandavad neid väljahingamisel.
2. Käed painutavad ja lahti küünarliigesid 5-8 korda.
3. Ribid laienevad piki keha, põlveliigesed pööratakse sissepoole.
4. Käed vööl, jalad suruvad tihedalt kreeni põrandale ja istutatakse külgedele.
5. 3 kuni 15 sekundit tee jalgratas.

III etapi haiguse harjutuste kompleks

Seda harjutuste komplekti tehakse ka lamamisasendist, haiguse kolmandas etapis on vajalik valu liikumist ettevaatlikult ja sujuvalt vältida.

Esimesed paarid kord pead tegema harjutusi arsti järelevalve all:

1. Käed ulatuvad piki pagasiruumi, tõstke pea ja õlad põranda kohal ja kinnitage see asend mõneks sekundiks, aeglaselt valamu ja veidi pühkige.
2. Käed pannakse puusadele või vöörile, jalad tõusevad aeglaselt põrandast kuni maksimaalse võimaliku kõrguseni.
3. Pingutage vaagnavalu ja kinnitage see asend mõneks sekundiks.
4. Lülitage tervislik külg, tõmmake õrnalt jalg põrandast kõrgemale ja laske see aeglaselt alla.

Jooga koksartroosiga

Jooga harjutuste eesmärk koksartroosiga on eemaldada puhitus, taastada liigeste normaalne toimimine ja parandada nende liikuvust.Nende kasutamine võimaldab teil liigesevedelikku juhtida ja vereringet suurendada.

Pärast kõiki uuringuid (ultraheli, MRI, laboratoorsed uuringud) peaksite kirja panema jooga koksartroosiga.

Harjutuste valiku tunnused

Koksartroosiga harjutused nn mõistlikust joogast, kus jäävad ainult hatha-joogad mitmed suured asanid, ülejäänud harjutused on omandanud aeglase ja sujuva taseme, mis võimaldab mitte üle koormata patsiente liigesed. Kokku tähendab "mõistliku" jooga komplekt umbes 30 harjutust, mille täitmine võib võtta 1-2 tundi.

Massaaž haiguse täiendava ravimeetodina

Pärast kohustuslikku konsultatsiooni spetsiaalse täiendusega võib koksartroosi ravi massaažida, mida saab teha professionaalne masseerija või ise.

Enesemassaaži reeglid

Enne enesemassageerimisraja algust peate õppima oma põhitehnikaid, et mitte halvendada olukorda sobimatute tulemustega:

• Self-massaažiga hõõrumine ja stroke ei tohiks põhjustada valu ja jätta muljutised ja abrasiivid;
• Massaaži ajal tuleb lõõgastuda sõrmed ja käed;
• efleurage saab teha reie ja ristluuli piirkonnas (seda ei saa teha neerupiirkonnas);
• isemassaažiseansi kestvus on umbes 10 minutit, toimub vaid 10 protseduuri igal teisel päeval.

Massaaž ja haiguse arengu määr

Koksartroosi esimese ja teise astme arengu korral määratakse massaaž välja põletikku leevendavate ravimite ja valu sünniidi kõrvaldamiseks. Kolmandat kraadi ravitakse sageli kirurgiliste meetoditega, nii et massaaži saab määrata ainult siis, kui patsiendi täielik taastumine tuleb pärast kirurgilist sekkumist.

Täiendavad ravimeetodid puusaliigese osteoartriidi jaoks

Puusaliigese koksartroosi raviks võib kasutada järgmisi täiendavaid ravimeetodeid:

1. Riistvara tõmbamine - patsiendi jäseme laiendamine spetsiaalse aparaadiga.
2. Hirudoteraapia - ravi koos leeturritega. Sellist ravi on võimalik läbi viia spetsiaalsetes kliinikutes, mis tagavad materjali steriilsuse ja individuaalsuse.
3. Postisomeetriline lõõgastus - manipuleerimine hõlmab vaheldumisi lihaste pinget nende eemaldamisel ja lõõgastumiseks venitamisega.

Meditsiinilise võimlemise harjutuste korrektne täitmine koos koksartroosiga aitab saavutada teraapialast positiivset tulemust. Siiski ei saa ükski harjutuste komplekt ise valida ja neid läbi viia ilma arstiga nõu pidamata.